Болит голеностоп народные методы лечения. Воспаление связок голеностопного сустава лечение. Стадии и симптомы повреждения связок голеностопа

Повреждение связок голеностопного сустава случается при неаккуратном движении, при ходьбе по неровностям, при подвороте стопы внутрь и ее изгибе в направлении подошвы.

Любое воспаление сегодня далеко не редкость. Организм реагирует на плохую экологию, постепенно слабеет иммунитет населения, сидячий образ жизни провоцирует появление заболеваний. Устранить воспаление связок помогает врач-травматолог, который назначает необходимую терапию после травмы.

Травмы капсульно-связочного аппарата голеностопа занимают особое место среди всех видов повреждений голеностопного сустава.

Речь, в частности, идет о разрыве наружных боковых связок голеностопа. В последнее время проводятся эффективные операции по восстановлению капсульно-связочного аппарата. Операции производят в стартовые часы после травмирования и заключаются в ревизии области травмы, удалении сгустков крови с дальнейшим восстановлением капсульно-связочного аппарата.

Анатомические характеристики

С внешней стороны сустава располагаются пяточно-малоберцовая, передне - задний таранно-малоберцовый связочный аппарат, проходящие снаружи лодыжки и удерживающие при этом таранную кость от сдвига вбок.

На внутренней стороне сустава находится дельтовидная связка, которая является двуслойной, состоит из глубокого и поверхностного слоев. 1-ый прикрепляется внутри таранной кости, а 2-ой - к ладьевидной и таранной костям. Дельтовидная проходит веером с локализации ее исхода на большеберцовой кости, закрепляется на ладьевидной кости по внутреннему краю суставной связки и фиксирует малый отросток пяточной кости. Дельтовидная связка не имеет крепления с таранной костью. Травма дельтовидной связки бывает крайне редкой ситуацией.

Третья группа связочного аппарата – межберцовый синдесмоз, задняя поперечная, задняя и передняя межберцовые связки, которые осуществляют соединение берцовых костей между собой.

В основном распространено воспаление и травмирование наружного связочного аппарата – больше других повреждается передняя таранно-малоберцовая связка.

Степени травмирования и симптомы

• При первой степени травмирования происходит срыв или разрыв определенных тканей связочного аппарата. Подобное повреждение, как правило, рассматривается как растяжение связки, хотя связки растягиваться в прямом смысле этого слова не могут.
• Вторая степень характеризуется частичным разрывом связки. Происходит разрыв значительной части связки, однако она не теряет своей функции.
• При третьей степени случается абсолютный разрыв связки либо ее срыв с локализации прикрепления.

Первая степень повреждения связок голеностопного сустава вызывает у пациента слабые боли при ходьбе, при пальпации связочного аппарата или голеностопа. В районе крепления связки образуется воспаление: отечность и припухание. Болевой синдром при ходьбе есть, однако нет нарушения функции ходьбы.

Признаки второй степени травмы связки (частичный разрыв) – распространение отечности на передней и наружной поверхности стопы.
Во время пальпации боли ярко выраженные, в особенности в месте надрыва. Могут быть проблемы при ходьбе из-за сильных болей в голеностопном суставе, которые только усиливаются при движениях. Частичный разрыв является умеренным растяжением, однако оно сопровождается припуханием и подкожными кровоизлияниями локального характера. Появляются синие и черные пятна, пальпация которых и вызывает боли.

Рентгенографическое исследование не покажет отклонений при 1-ой и 2-ой степенях травмирования связок голеностопа.

Третья степень характеризуется сильными болями при попытке опереться на травмированную ногу. Воспаление сопровождает кровоизлияние, отечность и припухлость существенно выражаются и их распространение происходит по всей стопе, захватывая даже область подошвы. Ходьба резко ограничена и весьма болезненна. Воспаление и отек мягких тканей провоцирует сустав к значительному увеличению в размерах.

Полный отрыв связки в редких случаях сопровождается отрывом кусочка костной ткани, к которой крепится связка. Такой костный участок отображается на снимке рентгена.

Естественно, нельзя определить степень повреждения связочного аппарата без диагностики. Диагностика заключается в осмотре пациента, рентгенографии голеностопа. По рентгенограмме не получится выявить разрыв, тем не менее будет дана информация о том, есть ли перелом костей голени и стопы. Разрыв же, его степень и локализация определяется только после проведения МРТ (магнитно-резонансной томографии).

Лечение повреждений голеностопа

Воспаление связочного аппарата голеностопа – это всегда повод для обращения к врачу.

Лечение 1-ой и 2-ой степеней повреждения связок голеностопа осуществляется в амбулаторном режиме.

Лечение растяжения голеностопа основывается на следующих задачах:

• устранить боль;
• ликвидировать воспаление;
• удалить кровь, если есть гематома и гемартроз;
• восстановить двигательные функции голеностопа.

Лечение такой травмы нужно начинать с обездвиживания (иммобилизации) сустава. У пациента с растяжением связочного аппарата голеностопа должна быть наложена тугая восьмиобразная повязка. В первые два дня после травмирования к локализации травмы прикладывают сначала холод, а потом – тепло. На 2-ой и 3-ий дни назначается лечение физиотерапией – массаж, парафин, озокерит, методика переменного магнитного поля. Пациенту разрешается ходить.

Сроки восстановления зависят от глубины и площади разрыва сухожилий. Как правило, повреждение связок голеностопного сустава заживает всего за несколько суток.

Тугая повязка поможет лишь в случае соблюдения техники ее накладывания. Травмы наружной группы капсульно-связочного аппарата требуют вывода стопы в супинацию (подошвенная сторона кнутри), надрывы и разрывы межберцовых связок нуждаются в положении сгибания.
В таких положениях натяжение травмированных связок будет минимизировано. Бинт накладывается так, чтобы все туры повязки соединяли концы травмированных связок.

Важно! Ни в коем случае нельзя пренебрегать болью. Если Вы сидите на стуле или в кресле, подставьте пуфик и положите на него ногу. Во время сна нога должна располагаться на подставке или подушке. Таким образом, кровь будет отходить из травмированного района и повреждение связок голеностопного сустава излечится скорее.

При растяжениях способность к труду восстанавливается в течение одной-двух недель.

Лечение надрывов связок голеностопа проводится с помощью гипсовой лонгеты сроком на 10 дней. Лечение физиотерапией назначается со 2-3 суток после травмирования. На период терапии гипс снимается. Трудоспособность возвращается по прошествии 3-х недель.

Пациентов, получивших полный разрыв капсульно-связочного аппарата, отправляют в отделение травматологии. Если боли очень сильные, в район повреждения вводят инъекцию 1-2% Новокаина. При наличии гемартроза выполняется пункция с целью устранения крови и ввода в суставной район 10-15 мл Новокаина. Лонгета накладывается на весь срок восстановления (примерно 2-3 недели). На локализацию травмирования определяют лечение методикой УВЧ (электрополя с ультразвуковой частотой).

При лечении всех степеней повреждения голеностопного сустава целесообразно применять нестероидные противовоспалительные препараты, которые могут уменьшить боль, воспаление и отечность.
Из НПВП лучше выбирать Ибупрофен, Нурофен и Кеторол. Применяется 1 таблетка 2 раза в сутки после приема пищи. Курс должен составлять не более 5 дней, так как препараты разрушительно воздействуют на слизистую желудка.

Чтобы улучшить питание травмированной области, больной должен с начальных дней производить движения пальцами стопы, сгибание и разгибание колена, постепенно давать нагрузку мышцам голени. После снятия лонгеты назначается дальнейшее лечение и реабилитация курсами ЛФК, массажа и теплыми лечебными ваннами. Путем такого восстановления поврежденный связочный аппарат заживает гораздо быстрее. Спустя два месяца после травмирования необходимо носить тугую повязку, чтобы полностью восстановить связочный аппарат и предупредить повторные разрывы.

Реабилитация после травмирования – это, конечно же, различные упражнения. Например, прыжки на одной ноге.

Упражнение является также и своеобразным тестом. На полу чертится прямая линия, которая позволяет проанализировать дальность прыжка. Пациенту необходимо прыгать на одной ноге, при этом приземляться по разные стороны от проведенной линии. Данное упражнение помогает развить координацию движений, силы мышц бедра и чувство баланса. О том, как проходит реабилитация, можно определить по расстоянию.

Важно! Самостоятельная, непрофессиональная реабилитация может стать опасной. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом о программе упражнений для Вашей конкретной ситуации.

2016-06-20

Клиническая картина и лечение при растяжении связок голеностопного сустава

Голеностоп позволяет человеку свободно двигать своей стопой, легко изменять ее положение и подстраиваться, например, под рельеф местности, чтобы не получить дополнительного травмирования.

Сустав опоясывают три группы связок:

1. Пяточно-малоберцовая. Относится к наружной поверхности. Вместе с ней сустав защищает таранно-малоберцовая. Они удерживают от смещения таранную кость;
2. Дельтовидная. Проходит по внутренней стороне и состоит из поверхностного и глубокого слоя, защищая таранную и ладьевидную кости;
3. Группа связок, которая состоит из межберцовой синдесмозы, передней межберцовой и задней поперечной связки.

Механизм возникновения травмы

Растяжение связок является наиболее частой травмой. Чем объясняется подобная закономерность? В этом виновата особенность строения голеностопа, который выполняет как разгибательные, так и сгибательные функции. Именно этим можно объяснить его неустойчивость.

Помимо таких сложных функций, как исполнение поворотов стопы в разные стороны, на голень оказывается давление всей массы тела. Связки голеностопа не только удерживают вместе отростки костей, но и способны сохранять их от более серьезных повреждений.

Их растяжение происходит в тех случаях, когда они неспособны за короткий промежуток времени справиться с интенсивным количеством движений.

Причины растяжения

Способствовать появлению подобной травмы может не только резкое изменение рельефа, излишняя нагрузка на ногу, но и многие другие причины.

Например, некоторые группы людей бывают предрасположены к появлению травмы. Сюда можно отнести:

• Особенности строения стопы, когда ее свод расположен высоко;
• Супинированный тип голеностопа, при котором пальцы направлены внутрь;
• Мышечное расстройство. Например, их ослабление при недостатке физических занятий;
• Нарушены нервные функции двигательной активности, из-за чего повышена вероятность подвернуть стопу;
• Различие в длине нижних конечностей;
• Размягчение связок, из-за чего они становятся слабее. А ведь благодаря ним кости удерживаются вместе;
• Частые растяжения.

У многих людей возможность получить растяжение связок голеностопа гораздо выше, чем у других. Чем объяснить такую особенность?

1. Во-первых, наличием некоторых болезней, которые могут существенно снизить возможность связок стабилизировать сустав.
2. Во-вторых, это связывается с чрезмерной нагрузкой на них. Можно выделить даже группу, в которую будут входить некоторые люди. Риск появления у них растяжений будет очень велик.

Симптомы, которые указывают на растяжение

При наличии незначительного повреждения не все считают нужным обращаться к доктору, однако впоследствии, при проявлении более яркой симптоматики, квалифицированная помощь может понадобиться.

К признакам растяжения связок голеностопа относятся следующие:

1. Боль. Она усиливается, если попытаться задействовать конечность, опереться на нее, либо просто дотронуться. Объясняется это наличием огромного количества нервных окончаний, пронизывающих связку насквозь. Во многих случаях при растяжении болевой синдром будет нарастать, если не предпринимать никаких действий;
2. Гематома. Ее цвет постепенно сменяется с легкого покраснения до синюшного цвета. Если изначально не приложить компресс со льдом к голеностопу, кровоподтек может быть очень интенсивным. Постепенное избавление от него произойдет естественным путем, но ускорить это можно при помощи мазей;
3. Отек. Его так же можно снизить при помощи холодного компресса. Проявление отечности будет зависеть от того, насколько обширным оказалось растяжение;
4. Температура. Ее повышение может происходить как местно, так и во всем организме. Объясняется ее подъем постепенным развитием в поврежденной связке воспалительного процесса, либо просто реакцией на распад вытекшей крови;
5. Гиперемия. Сильное увеличение кровотока делает гематому более обширной, появляется краснота, усугубляется отечность.

Для отрыва более характерно наличие щелчка при попытке движения стопой, интенсивный болевой синдром. Конечность полностью обездвижена при растяжении, но вот при отрыве связок она обычно двигается с неестественной амплитудой.

Степени растяжения

Характерно и то, что подобному повреждению может быть присвоена своя категория тяжести. Их условно можно поделить на три степени.

1. Первая характеризуется разрывом небольшого количества отдельных волокон связки. Движения конечностью в данном случае могут выполняться с осторожностью, а боль не так сильно выражена.
2. Вторая степень — это надрыв связки, благодаря которому сильно затрудняется возможность двигать стопой. Помимо отечности и боли человек некоторое время остается нетрудоспособным, так как для заживления подобного повреждения потребуется время.
3. Третья стадия основные волокна связки повреждаются. Подобную травму так же называют полной поперечной. Из-за очень высокого болевого синдрома стопа находится в полностью обездвиженном состоянии. На долгий срок теряется функция конечности, что в дальнейшем негативно может сказаться на суставе, сделав его положение нестабильным.

Процесс диагностики

Начинается диагностика с очного осмотра у доктора и проведения им опроса. Обычно за этим следует назначение рентгенографии. Это позволяет исключить возможность появления более опасных повреждений голеностопа.

Первая помощь

В первую очередь при растяжении связок голеностопного сустава следует с поврежденной конечности снять обувь, придать стопе более удобное положение. Лучшим решением будет уложить ее на возвышенность и перебинтовать.

После проведенных мероприятий больного следует доставить в поликлинику для более тщательного осмотра, так как важно исключить возможность более серьезного повреждения.

Типы лечебных процедур при травме

Меры воздействия при растяжении стопы предусматривают только консервативный тип лечения.

Хирургическое вмешательство требуется только при наличии разрыва связок стопы. Но помимо методов воздействия, которые будут рекомендованы докторами, можно так же использовать некоторые способы восстановления функций конечности, взятые из народной медицины.

Консервативное лечение

Для обездвиживания конечности используется несколько видов бандажа. Среди них можно выделить следующие:

• «Восьмерка». Повязка вида «носок» для фиксирования стопы в одном положении;
• Ортез. Он используется в качестве способа полной фиксации. Стопа при этом плотно прилегает к устройству;
• Гипсовая повязка. Она считается наиболее частым способом обездвиживания стопы. Успешно заменяется ортезом;
• Эластичный бандаж. Помогает снять отек, а так же улучшает действие мази и не способен раздражать кожу. Считается легким способом фиксации. Характерная его особенность — наличие возможности согрева сустава.

Помимо фиксации голеностопа используются так же и другие методы, направленные на скорейшее выздоровление стопы:

• Обезболивание. Анальгетики могут быть прописаны, если болевой синдром слишком силен. В дальнейшем таблетки полностью отменяются;
• Мази. Используются местно и могут полноценно заменить обезболивающие препараты. При растяжении связок голеностопного сустава используют мази с охлаждающим эффектом, а вот согревающие будут направлены на ускорение кровообращения в месте повреждения. Помимо описанного воздействия они так же снижают выраженность отека и помогают бороться с воспалением;
• Препараты, необходимые для проведения противовоспалительной терапии. Например, такие, которые содержат Диклофенак;
• Самомассаж. Поскольку повреждение не слишком значительное, то данные мероприятия можно проводить самостоятельно. Наиболее эффективной данная мера воздействия будет, если проводить массаж при помощи мази.
• ЛФК. Как только болевой синдром станет меньше и движения стопой будут возможны, следует начинать выполнение легких упражнений. Они позволят быстрее восстановить растянутую мышцу и приведут ее в тонус.

Лечение с помощью народных средств

Некоторые меры, заимствованные из народной медицины, помогают дополнительно справляться с симптомами растяжения и быстрее позволяют встать на ноги.

1. Можно приготовить массу из репчатого лука, смешать его с крупной солью и положить ее на рану, накрытую предварительно марлей.Это позволит обеззаразить повреждения, а так же вывести из него лишнюю воду, что прекрасно позволит справиться с излишней отечностью.
2. Таким же образом можно применять и кашицу, полученную из предварительно натертого сырого картофеля.
3. Так же помогут оказать дополнительный противовоспалительный эффект отвары из коры дуба, ромашки, зверобоя. При помощи них можно делать теплые компрессы, либо просто добавлять их настои в ванную.

Реабилитационные мероприятия

Как только лечение растяжения связок голеностопного сустава, проведенное при помощи мазей и рецептов народной медицины окончено, можно приступать к мерам восстановления сустава и разработке его былой эластичности.

Сделать это можно при помощи самомассажа и ЛФК. Так же активно можно использовать физиотерапевтические процедуры: фоно- и электрофорез, УВЧ, грязевое или парафиновое лечение.

При интенсивных реабилитационных мероприятиях хромота и боль обычно исчезают через полторы-две недели.

Прогноз

В большинстве случаев растяжение полностью срастается. Восстановление эластичности происходит благодаря неповрежденным участкам суставных связок.

Последствия растяжения

Как правило, никаких серьезных последствий растяжение связок голеностопного сустава за собой не влечет, если лечение было начато своевременно.

Если визита к врачу не последовало, то высока вероятность, что самостоятельно поставленный диагноз окажется неверным. За обычным растяжением связок голеностопа могут прятаться куда более серьезные проблемы.

К тому же, если лечение не было проведено, в дальнейшем это приведет к нестабильности. В дальнейшем это может стать причиной новых травм голеностопа.

Видео: Что представляет собой реабилитация после расстяжения

Разрыв связок голеностопа: степени, причины, симптомы, методы лечения

Подвижный голеностопный сустав, функция которого распределение веса человека при ходьбе, сформирован большеберцовой, малоберцовой и таранной костью. Он окружен мышцами и связками и, принимая на себя вес тела, обеспечивает устойчивость. Разрыв связок голеностопного сустава случается, когда нагрузка на ткань связочного аппарата превышает ее прочность и приводит к частичной или полной утрате целостности сухожильных волокон.

Относится к самым тяжелым травмам ноги. Различные травмы голеностопного сустава составляют примерно 30% от всех травм нижних конечностей.

Стопу в голени фиксируют три группы связок: внутренняя, межкостная и наружная. Наиболее распространенный разрыв связок голеностопного сустава приходиться на повреждение связок наружной группы, которая способствует сгибанию ноги в направлении к подошве, и повороту вовнутрь.

Степени разрыва

Виды разрыва связок стопы классифицируются в зависимости от количества и тяжести повреждения тканей.

1. Первая степень. Сухожильные волокна повреждаются незначительно. Классифицируется как растяжение связок голеностопа. Двигательная функция сустава сохраняется. Симптомы характеризуются незначительной болью при движении или пальпации места повреждения. Необходима осторожность в дальнейшем, так как чувствительность к повторным травмам поврежденных связок будет повышена.
2. Вторая степень. Травмированию подлежит значительная часть связки (неполный разрыв). Двигательная функция сустава частично потеряна, мягкие ткани отекшие, тяжело ходить. Любое движение голеностопом усиливает боль. Не исключено подкожное излияние и отек. Следует обеспечить полный покой поврежденного голеностопа и квалифицированное лечение.
3. Третья степень. Самая опасная. Происходит полный разрыв связочного волокна или связка отрывается от места крепления к кости. Самостоятельно передвигаться невозможно. Симптомы проявляются сильной болью, отеком, обширной гематомой, скоплением крови непосредственно в суставе. Наиболее часто сопутствует переломам, вывихам в области голеностопа. Следует вызвать врача и до его приезда обеспечить неподвижность стопы. Первая помощь: приложить к месту травмы охлаждающий компресс, который уменьшит боль и предотвратит сильный отек.

Причины

Современный малоподвижный образ жизни, нерегулярное, нередко полное отсутствие занятия спортом не способствует укреплению опорно-двигательного аппарата. Вследствие чего частично утрачивается функциональность связок, происходит их деградация, дряхлеют мышцы. Связочный аппарат со временем атрофируется. Это приводит к тому, что при сильном механическом воздействии на него, неестественном движении сустава голеностопные связки травмируются.

Второй причиной ослабевания мышц и потери эластичности связок является возраст. Разрыв связок голеностопа в пожилом возрасте чреват длительным периодом реабилитации из-за замедления обменных процессов.

В группу риска попадают также спортсмены травмоопасных видов спорта.

Диагностика

Самостоятельно ставить диагноз и тем более лечить разрыв связок голеностопа не стоит. Схожесть ряда симптомов с другими заболеваниями ног может привести к неправильному диагнозу, которое только усугубит ситуацию, осложнит лечение и приведет к последствиям, которые будут беспокоить длительное время. Только после осмотра, анализа всех симптомов и оценки их тяжести, проведенных компьютерной томографии, МРТ, рентгеновского обследования врач-травматолог поставит точный диагноз.

Лечение

Разрыв связок стопы – травма, лечение которой назначается в зависимости от выявленных симптомов и степени. Во всех случаях в первую очередь необходимо обеспечить неподвижность поврежденной ноги и определить степень повреждения. При разрыве голеностопной связки второй и третьей стадии чтобы исключить дальнейший разрыв и не усугубить последствия необходимо наложить лонгету, шину или зафиксировать голеностоп специальным фиксатором.

Характеристика методов лечения:

• Криотерапия – лечение холодом. Позволяет сузить сосуды, снизить циркуляцию крови в голеностопной области, уменьшить отек и болезненность пораженной области. Эффективно делать непосредственно сразу после травмы или после нескольких часов.
• Неподвижная фиксация давящей повязкой или эластичным бинтом. Стабилизирует положение голеностопного сустава и снимает отечность. Применяется для уменьшения нагрузки на сустав при необходимости выполнять тяжелую физическую работу и при лечении.
• Положить ногу на возвышенность. Такое положение уменьшит циркуляцию крови в поврежденном участке, боль начнет утихать и впоследствии уменьшится отечность.
• Медикаментозное. Нестероидные препараты противовоспалительного действия Ибупрофен, Кеторолак, Нимесулид, Диклофенак снижают уровень простагландинов, снимают боль, останавливают воспалительный процесс. Применяются в виде таблеток и мазей как по отдельности, так и комплексно (и таблетки и мазь).
• Неотложная терапия при сильном болевом синдроме (в основном при разрыве) с помощью инъекции обезболивающих средств (Лидокаин, Новокаин, Гидрокортизон).
• Тепловым воздействием, компрессы и мази ускоряют восстановительные процессы поврежденного участка.
• Частичный надрыв или полный разрыв связок голеностопного сустава требует хирургического вмешательства.
• При гемартрозе прибегают к пункции сустава для удаления из него крови и введения Новокаина непосредственно в суставную полость. Суставу обеспечивается неподвижность с помощью наложения гипсовой повязки.
• Физиотерапевтическое. Оптимизировать восстановительный процесс помогают УВЧ-терапия, парафинотерапия, воздействие динамических токов.
• После снятия воспалительного процесса прибегают к мануальной терапии или назначается курс массажа, которые ускоряют восстановительный процесс.
• Курс ЛФК. Составляется комплекс для каждого больного, учитывая вид, степень тяжести повреждения и общее состояние человека.

Каждый из видов разрыва требует индивидуального подхода и сочетания нескольких видов лечения.

При легкой степени растяжения или надрыва связок накладывается тугая фиксирующая сустав повязка, и назначаются препараты, которые предотвращают воспаление и восстанавливают поврежденную ткань связок.

Более тяжкие виды повреждений (надрыв или полный разрыв) предполагают более разнообразное лечение: обеспечение неподвижности сустава (тугая повязка или шина), медикаментозное лечение, сшивание голеностопных связок.

Подробнее

Реабилитация длится не менее двух месяцев, включающая в себя выполнение определенного комплекса ЛФК, сеансы массажа, грязевые и водные ванны. При более серьезных травмах, повлекших полный разрыв связок голеностопного сустава – до полугода. На протяжении периода восстановления необходимо фиксировать голеностопный сустав во избежание повторного травмирования.

Частичное пренебрежение предписаниями в период реабилитации или полное их несоблюдение приведет к осложнениям. Поврежденные связки голеностопа (особенно после разрыва) регенерируют медленно и плохо. Последствия такого подхода чреваты рецидивом воспаления, наложением новых травм на уже существующие.

Народные методы лечения

Лечить народными средствами можно только при первой степени.

Снять боль, отечность возможно народными средствами, такими как компрессы из:

Лечение суставов Подробнее >>

1. Водки.
2. Теплого молока.
3. Натертого сырого картофеля, к которому добавить измельченные лук, капусту и сахар.
4. Измельченных луковиц (2 штуки) с солью (1 ст.л.).

А также теплая ванночка с отваром герани в пропорции: 2ст.л. сухой измельченной травы на 1 литр воды. Кипятить 5 минут.

Лечение разрыва связок голеностопного сустава народными средствами ни в коем случае не должно применяться при надрыве или разрыве. Лечить ванночками и примочками можно в случае незначительных повреждений и после осмотра врача.

Профилактика

• При чувстве усталости, появлении незначительной боли, дискомфорта в голеностопной области необходимо уменьшить физическую нагрузку.
• Регулярно укреплять мышцы стопы специальными упражнениями.
• Не заниматься спортом, участвовать в активных играх в ненадлежащей обуви и соблюдать меры предосторожности передвигаясь по неровной поверхности.
• Не носить постоянно обувь на высоком каблуке. Оптимально комфортная высота каблука не превышает пяти сантиметров.
• Следить за состоянием здоровья и веса.

Немаловажная роль в профилактике отводится питанию, которое должно состоять из продуктов, содержащих все необходимые вещества для укрепления костной ткани и обеспечивающие эластичность связок. Питание должно быть разнообразным и содержать не только определенные элементы (например, кальций), но и все вещества, способствующие их усвоение организмом (витамины, макро- и микроэлементы, органические соединения) в необходимом количестве.

Боли в голеностопном суставе - это крайне неприятное ощущение, которое иногда становится просто невыносимым. Они мешают ходить и заниматься привычными делами. При этом, если болит голеностоп, лечение народными средствами может давать весьма неплохие результаты.

Для лечения болей в области голеностопа при ходьбе можно использовать дорогостоящие аптечные препараты, но почти любые причины их возникновения можно устранить с помощью более доступных по цене домашних средств, о которых мы расскажем далее. Начнем с домашних средств для внешнего применения.

Мед с солью

Это народное средство помогает обезболивать и лечить голеностопный сустав. Смешайте в одинаковых пропорциях два упомянутых ингредиента, намажьте составом льняную ткань или марлю, сложенную в несколько слоев, и приложите ее к пораженной области. Сверху оберните ногу компрессной бумагой или пленкой, а затем утеплите. Если болит голеностоп лечение народным средством можно проводить ежедневно, накладывая компресс на всю ночь.

Мазь из мумие

Разведите в небольшом количестве розового масла примерно половину грамма мумие, хорошенько перемешайте и начните бережно втирать полученное средство в область голеностопного сустава, который начал болеть.

Мед и пчелиный подмор

Когда болезненность в голеностопе обусловлена артрозом или ушибом, снять дискомфорт можно при помощи смеси из меда и пчелиного подмора. Нанесите мед на лоскут ткани или марли, а сверху насыпьте немного подмора. Используйте народное средство в качестве компресса, прикрывая его сверху пленкой и чем-нибудь утепляя. Данный состав стимулирует восстановление сустава, ускоряя вещественный обмен.

Картофель

Для снятия болезненность можете использовать обычный сырой картофель, измельченный на мелкой терке. Нанесите полученную кашу на пораженное место и оберните пленкой на четверть часа. Затем смойте состав теплой водой или используйте влажную салфетку.

Лечебный окопник

Можно приготовить мазь из стакана растительного масла и такого же количества листьев окопника. Прокипятите смесь в течение получаса на малом огне и процедите ее, а затем добавьте половину стакана пчелиного воска и витамин E (например, в виде готового раствора). Остудите смесь и нанесите на полчаса на голеностоп. Повторяйте процедуру дважды в день, пока боли не стихнут.

Герань

Если болит голеностопный сустав при ходьбе, лечение народными средствами может быть основано на герани, с которой следует делать компрессы или ванночки. Для ванночек возьмите 2 ложки травы и залейте их 1 л кипятка, а затем оставьте на маленьком огне кипятиться в течение 5 минут. Для создания компресса вам понадобится 1 л кипятка и ложка герани. Средство нужно настоять в течение часа, процедить и использовать для создания компрессов.

Также существует несколько эффективных народных средств, если болит голеностопный сустав, которые нужно принимать внутрь.

Медный порошок

С давних времен медь используют для создания многих народных средств. Мелким напильником напилите медного порошка и смешайте его с молоком в пропорции 1 к 10. Чайную ложку данного средства следует принимать через каждые 3-4 дня - это поспособствует ускорению восстановления голеностопа после травмы.

Скорлупа яиц

В яичной скорлупе много кальция, поэтому она полезна для употребления внутрь. Измельчите высушенную скорлупу до порошкообразного состояния и добавляйте ее в обычные блюда по щепотке.

Смесь витаминов

Для приготовления витаминной смеси для ускорения заживления голеностопа, если он начал болеть по тем или иным причинам, вам понадобится по 1 стакану изюма, кураги, грецких орехов, пара лимонов и 1-2 ложки меда. Тщательно измельчите курагу с изюмом, а потом перекрутите их с орехами через мясорубку. Лимоны отожмите в полученную кашицу, предварительно выбрав все косточки. Добавьте сюда же мед и добейтесь образования густой смеси. Употребляйте эту витаминную кашу по 1 ч.л. после каждого приема пищи.

Если же вышеперчисленные средства не помогли, выберите, к какому врачу обращаться при боли в голеностопе и незамедлительно идите к нему.

Голеностопный сустав наряду с коленным и с тазобедренным является одним из самых крупных сочленений. И одним из проявлений патологии данного сочленения является отек. Но прежде, чем обсуждать, каким должно быть лечение отека голеностопного сустава, следует немного разобраться в причинах этой патологии.

Причины

Голеностопный сустав является довольно сложным анатомическим образованием. В его формировании принимают участие 3 кости – большая, малая берцовые, и таранная кость стопы.

По форме голеностопный сустав является блоковидным. Как и все суставы нижних конечностей, голеностоп испытывает большие статические и динамические нагрузки массой тела при ходьбе и поддержании тела в вертикальной позе. Соответственно, голеностопный сустав в большей степени, чем многие другие, подвержен различным патологическим изменениям. И симптомами этих изменений наряду с отеком будут боль, покраснение кожи, затруднение ходьбы вплоть до полной обездвиженности.

Самыми частыми причинами отека голеностопного сустава являются травмы. Различают следующие виды травм голеностопа: ушибы, раны, переломы костей (лодыжек), растяжения связок. Травматический отек обусловлен нарушением микроциркуляции крови в мягких тканях, мышечным отеком, излиянием крови в мягкие ткани и в полость сустава. Кроме того, в результате травматических повреждений и сложных рефлекторных механизмов развивается несостоятельность венных клапанов. Это приводит к нарушению оттока крови по венам нижних конечностей, застою крови и отеку.

После травмы развивается дистрофия суставного хряща в голеностопе – т.н. посттравматический артроз. Артроз голеностопа может быть следствием такой распространенной патологии как поясничный остеохондроз. Вследствие артроза возникает нестабильность сустава, слабость связочного аппарата, что может привести к дополнительным травмам (вывихам и подвывихам стопы) или к воспалению – артриту.

Помимо травм артрит может быть следствием ревматизма, подагры, и многих других обменных нарушений и инфекционных заболеваний. Артрит голеностопа сопровождается отеком околосуставных тканей из-за нарушения проницаемости капилляров и скоплением внутрисуставной жидкости, иногда с примесью крови и гноя.

Таким образом, отечность голеностопного сустава обусловлена несколькими факторами, среди которых:

• Нарушение микроциркуляции с выходом плазмы крови в мягкие ткани
• Снижение тонуса вен, несостоятельность венных клапанов
• Механическое повреждение мышц, суставных тканей костными отломками при травмах
• Повреждение мышц
• Скопление экссудата – тканевой серозной жидкости, иногда с примесью крови и гноя в капсуле сустава.

Каждая патология голеностопа может быть обусловлена несколькими, а иногда и всеми вышеперечисленными патологическими механизмами. Причем в большинстве случаев отекать может не только голеностоп, но и остальные, более мелкие суставы стопы.

Принципы лечения

Соответственно, лечение отеков суставов стопы предусматривает:

• Улучшение микроциркуляции крови
• Повышение тонуса вен
• Удаление экссудата
• Снижение проницаемости сосудистой стенки
• При повреждениях сустава – туалет ран, сопоставление (репозицию) костных отломков.

Собственно говоря, именно с последнего в списке мероприятия нужно начинать лечение при травматическом отеке суставов стопы. Иначе никакие медикаменты не снимут отек. При закрытых переломах устраняют подвывих стопы, сопоставляют костные отломки и фиксируют их гипсовой повязкой. При необходимости прибегают к более надежным методам фиксации металлическими пластинами, аппаратом Илизарова.

Скопившиеся в полости сустава гной, кровь обязательно удаляют. Затем в полость сустава вводят антибиотики. Наряду с антибиотиками (но не одновременно) в суставную полость также вводят стероидные гормоны – Кеналог, Дипроспан. Очень хорошо травматический и воспалительный отек голеностопа снимается лекарствами на основе плодов конского каштана. Препарат из этой группы, L-лизина эсцинат, вводят внутривенно капельно. Другое лекарство, Аэсцин гель, наносят на кожу в проекции сустава. В результате отеки уходят буквально за день.

Чтобы улучшить микроциркуляцию крови в капиллярах мышц, мягких тканей, внутривенно капельно вводят Трентал, Пентоксифиллин, Курантил. Практически всегда при травмах, воспалении голеностопа страдает венозный отток крови. Изменяются свойства венозной стенки, слабеют клапаны вен. Очень хорошо укрепляет вены Диосмин и его аналоги – Флебодиа, Вазокет, Детралекс. Все эти средства представлены в виде таблеток. Правда, для того чтобы снять отек, нужен длительный курс приема этих средств.

Воспалительный отек голеностопа снимется наружным применением противовоспалительных средств, среди которых Диклак гель, Найз гель, Ибупрофеновая мазь. Все эти средства применяются только по назначению врача. Да и опытный специалист далеко не всегда может определить, почему отекает голеностопный сустав именно в данном конкретном случае. Поэтому нужна комплексная диагностика. С этой целью прибегают к рентгенографии, ультразвуковому исследованию, компьютерной томографии голеностопа. Об эффективности и скорости кровотока по сосудам голеностопа скажет такой специфический метод как реовазография.

Лечение народными средствами

Народная медицина эффективно дополняет общепринятые медикаментозные методы лечения отека стопы и голени.

Простейший способ – холод в виде пузыря со льдом на место травмы. Холод эффективен лишь в первые сутки-двое, а дальше следует перейти к согревающим процедурам.

Для этого можно нагреть песок на сухой сковородке, затем поместить его в мешочек и прикладывать к стопе и голеностопу.

Отлично снимают отек полуспиртовые компрессы. Многие о них слышали, но е все знают, что это такое. Концентрированный спирт разбавляют водой в соотношении 1:1.(отсюда и название). Далее чистую салфетку смачивают в полученном растворе и прикладывают на требуемую область. Салфетку сверху полностью накрывают полиэтиленом, и все это укутывают шерстяной тканью.

Спиртофурацилиновые компрессы – это модификация полуспиртовых. Вместо воды здесь используют аптечный раствор фурацилина. Уже на первых минутах пациент ощущает приятное тепло. Компрессы следует накладывать а ночь, и держать их до утра.

Все эти средства можно (и нужно) сочетать с физиотерапевтическим лечением. Отлично снимают отек мягких тканей магнит, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с кальцием. Однако не следует забывать, что согревающие и тепловые процедуры противопоказаны при наличии ран, ссадин, скоплений крови и гноя.

Добавить комментарий

Это далеко не полный список того, к чему может привести ушиб коленного сустава.

Внимание! Если ушиб колена произошел у ребенка, то не стоит полагаться на свои силы, производить лечение народными средствами, применять какую-либо малознакомую мазь. Здоровье ребенка настолько хрупко, что полагаться на свои неквалифицированные знания неразумно и опасно. Поэтому что-то делать самостоятельно не стоит. Лучше сразу доверьте лечение своего чада опытному специалисту, чтобы потом всю жизнь не корить себя за упущенное время и допущенную промашку.

Первая помощь при падении

Какая первая помощь должна быть оказана, после того как получен сильный ушиб колена? Итак, вы чувствуете, как равновесие потеряно, и вы стремительно приземляетесь на землю. Ваш алгоритм действий:

1. Аккуратно, медленно встать сначала на колени, а затем на стопы.
2. Осмотрите место ушиба, отметьте, есть ли на нем ссадины, кровотечение, гематомы. Каков характер гематом.
3. Не торопясь, попробуйте подвигать коленом, осторожно походите.

Если боль терпимая, а ходить можно, то после этого можно приступать к следующим действиям по оказанию помощи. Далее, необходимо:

• Обеспечить полный покой колену, наложив тугую, не давящую повязку при помощи марлевого или, еще лучше, эластичного бинта, перед этим нанеся обезболивающую мазь (Фастум-гель, Быструм –гель, Найз-гель).
• Если есть возможность, присядьте и не торопясь приподнимите ногу на возвышение, тем самым обеспечив отток крови от ушиба.
• Можно приложить к ушибленному месту холод, но так, чтобы прямой контакт со льдом был исключен, например, бутылку или грелку с холодной водой, пакет со льдом, обернутый предварительно тканевой салфеткой или полотенцем.

Все эти действия производятся, если нет видимых повреждений. Если ушиб колена сопровождается обильным кровотечением, ссадиной, то ни в коем случае нельзя наносить обезболивающую мазь, тереть, разминать и совершать прочие действия. При наличии ран нужно:

1. Промыть рану проточной водой.
2. После обработать ушиб колена антисептиками: перекисью водорода, зеленкой, спиртом, йодом (вокруг раны).
3. После этого необходимо нанести сухую повязку.

Что делать, если боль не проходит?

Что делать, если после того, как произошел ушиб колена, а выше приведенными средствами вылечить не удалось? Какие симптомы должны обеспокоить и стать поводом обращения к врачу?

Если все же после оказания первой помощи в течение недели не стало легче, или же, наоборот, стало еще хуже, появились новые симптомы, такие как:

• Шишка на колене;
• Обширная гематома;
• Обездвиженность сустава;
• Хруст в колене с одновременной ее болью;

• Непроизвольное сгибание/разгибания колена во время ходьбы и в состоянии покоя;
• Отечность и покраснение ушиба;
• Колено горячее;
• Знобит, температура тела повышена;
• Деформация коленного сустава;
• Кровоподтеки.

То здесь оказать помощь и вылечить ушибленное колено сможет только квалифицированный специалист.

Как вылечить ушиб колена, врач сможет решить только тогда, когда проведет ряд анализов для выяснения причин возникновения боли, уточнит беспокоящие симптомы, сделает опрос.

Какие анализы необходимо сдать, чтобы определить диагноз

Ни одно лечение не будет назначено без сдачи анализов, осмотра и определения диагноза. Поэтому, как только вы зайдете в кабинет врача, вам будут:

Подробнее

1. Заданы вопрос о том, что и когда произошло, какое лечение было предпринято лично вами, что вас беспокоит.
2. Проведен осмотр, в ходе которого доктор пальпаторно определит, есть ли внутреннее кровотечение, шишка, отечность и покраснение.
3. Назначено УЗИ сустава.
4. Назначено рентгенологическое обследование.
5. После получения всех этих результатов врач назначает лечение.

Лечение ушиба колена

В зависимости от того, что покажет рентген, врач определит, какое именно лечение назначить.

1. При переломах, трещинах накладывается гипс. Время его ношения будет зависеть от скорости срастания костей.
2. Если имеет место быть разрыв мениска, то при помощи соответствующей аппаратуры назначается его восстановление.
3. При разрывах сухожилий производят их реконструкцию.
4. При различного рода воспалениях назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, обезболивающая противовоспалительная мазь, антибиотики, кортикостероиды, анальгетики.

Лечение суставов Подробнее >>

Лечение ушиба колена народными средствами

Если нет признаков перелома, вывиха колена или трещины, а подвижность сустава не нарушена, то можно попробовать лечение народными средствами.

• Крупную луковицу натереть на терке, кашицеобразную массу нанести на место ушиба, обернуть целлофановым пакетом, сверху обернуть легкой тканью и оставить на час-другой. Делать такую процедуру можно несколько раз в день, вреда не будет.
• Сто грамм морской соли без ароматизаторов и добавок, пол-литра яблочного уксуса и две чайных ложки йода смешать, в полученной смеси намочить полотенце и обернуть им место ушиба.
• Капустный лист – прекрасное решение лечения ушиба народными средствами, он снимает воспаление, дает временный охлаждающий эффект. Чистый сухой лист приложить к суставу и обмотать бинтом, держать всю ночь.
• Лист подорожника обладает тем же свойствами, что и капуста, пару чистых листков приложить к больному месту, закрепить повязкой и оставить на ночь.

• Можно смазывать ушиб настойкой арники (имеет в свободном доступе в аптеках).
• Можно лечить ушиб народными средствами при помощи бодяги, она не только устраняет боль, но и избавляет от ссадин и гематом. Порошок растворяют в теплой воде, перемешивают и наносят полученную кашицу на ушиб, обернуть бинтом и выждать время, когда паста высохнет.

Лечение народными средствами производится только тогда, когда нет ран, ссадин, а подвижность сустава сохранена в полной мере.

Таким образом, лечить самостоятельно ушибы колена нужно только в том случае, если на его месте нет таких неприятных явлений, как:

1. Шишка.
2. Кровотечение.
3. Деформация.
4. Обездвиженность.
5. Хруст.

И помните, что самолечение способно привести к необратимым последствиям, поэтому безопаснее для вашего здоровья будет не самолечение, а консультация травматолога.

Если у вас артроз голеностопного сустава, симптомы и лечение нужно знать обязательно. Такое заболевание требует интенсивной терапии, по этой причине при первых признаках следует сразу же обращаться к врачу.

Признаки заболевания

Прежде чем разобраться с симптоматикой заболевания, необходимо знать, какая существует классификация. Международный список недугов выделяет 3 степени патологии. 1-я появляется на здоровом хряще. Боли еще не слишком сильные, и они не могут ограничивать движений пациента. Неприятные ощущения становятся заметными, только если на сустав идет непосильная нагрузка. 2-я степень заболевания имеет ярко выраженную симптоматику:

• скрип, хруст и другие нехарактерные звуки в голеностопе при интенсивных движениях;
• постоянные вывихи, которые происходят из-за ослабления суставов;
• тяжесть в пораженной области, особенно в утреннее время;
• появление сильной боли, которая зависит от формы недуга;
• частичное либо полное расстройство мышц голеностопа.

Симптомы артроза голеностопного сустава могут проявляться еще и как воспалительный процесс (пораженные места напухают и становятся горячими). Довольно часто встречается искривление оси голени, она может принимать О-образную или Х-образную форму. Болезненные ощущения появляются, когда человек переходит из спокойного состояния в активное.

Основной признак артроза 3-й степени - наличие существенной и заметной деформации плюснефалангового сустава. В такой ситуации двигаться практически невозможно, а большой палец стопы при этом заметно опускается книзу.

Деформирующий артроз голеностопного сустава (фото) просто распознать по характерной (искривленной) походке, поскольку больной пытается переместить нагрузку на внешний край стопы. Обычно под фалангами пальцев появляются мозоли, а неприятные ощущения мучают не только во время передвижений, но и когда человек сидит или лежит. У пациентов с этим видом артроза заметно снижается уровень работоспособности, они чрезвычайно быстро утомляются.

При обнаружении у себя малейших подозрений на подобное заболевание, необходимо сразу же обращаться в больницу и приступать к терапии.

Назначение лечебной физкультуры и массажа

Гимнастика при артрозе голеностопного сустава - обязательный компонент в лечении недуга. По мнению некоторых врачей, такие упражнения не приносят должного эффекта. На самом деле это не так. ЛФК при артрозе нацелена на то, чтобы поспособствовать восстановлению утраченного мышечного тонуса и увеличить количество движений в голеностопе. Начинать комплекс упражнений необходимо с минимальных нагрузок. Чаще всего проводится такая физкультура:

1. Рекомендуется лечь на спину (на твердую поверхность) и выпрямить ноги. Затем требуется совершать отведение/приведение, выполнять круговые упражнения стопой.
2. Нужно сесть на стул и поставить нижние конечности на пол. Далее следует совершать перекаты стопы - якобы ходить на месте.
3. Затем вновь лечь на спину и вытянуть ноги. Пребывая в таком положении, необходимо тянуть носки на себя и отводить их в противоположную позицию. А еще нужно совершать круговые движения в соответствии с направлением часовой стрелки. При этом рекомендуется максимально разводить и сводить большие пальцы ног.

После нескольких месяцев домашней гимнастики упражнения при артрозе голеностопного сустава выполняются с добавлением уровня нагрузки. Для этого используют специальные приспособления, которые есть в центрах реабилитации. Существует еще один физический лечебный метод - магнитотерапия. Только к такой процедуре необходимо обращаться после согласования с врачом. Для закрепления результата специалисты настаивают на лечении в санаториях или на грязевых курортах.

При артрозе для голеностопа будет очень полезным применение массажа. При этом необходимо разминать сустав, голень и бедро. Укрепив мышцы всей ноги, можно оказать мощное противодействие заболеванию. Осуществление таких манипуляций начинается с пальцев, затем нужно плавно переходить на стопу, воспаленный сустав, голень и бедро. Необходимо растирать и разминать мышцы в этих зонах. На сеанс массажа понадобится 16–25 минут. Чтобы достичь максимального эффекта, следует провести курс, состоящий из 14 дней, после чего сделать перерыв на 2 недели и повторить воздействие.

Применения народных препаратов для локальной терапии

Артроз голеностопного сустава (МКБ–10 M15–M19) довольно часто лечат с помощью народных рецептов:

1. Хорошее средство готовят из школьного мела. Сырье нужно измельчить и добавить немного кефира (до образования однородной консистенции). Полученную пасту требуется прикладывать к больной стопе на ночь. Благодаря тому, что в меле содержатся соли кальция, это приводит к улучшению кровотока и снятию болевых ощущений и отечности.
2. Еще один способ облегчить симптомы артроза голеностопа основан на измельченных корнях сабельника болотного. Нужно взять заранее подготовленное сырье и смешать его со сливочным маслом (1:10). Такую мазь требуется втирать в больной сустав на ночь.
3. Для терапии недуга довольно часто используют растопленный свиной жир. Такое вещество необходимо втирать в больные места, а сверху укутывать целлофаном и шарфом.
4. Для лечения пораженных суставов стопы рекомендуется использовать овсянку. Нужно взять 2–3 ст. л. хлопьев, залить их водой и сварить. Затем полученное средство следует прикладывать на ночь (как компресс). Отметим, что разрешается применять свежую массу, но ни в коем случае не вчерашнюю.
5. Лечить болезнь можно и смесью трав. Необходимо взять цветки донника и зверобоя, а еще шишки хмеля (компонентов понадобится по 2 ст. л.). Также к массе нужно добавить 50 г оливкового или подсолнечного масла. Полученный препарат рекомендуется прикладывать к стопе на ночь.
6. Довольно часто используют и целебный отвар, которым нужно прогревать больные суставы. Для приготовления препарата необходимо взять 2 ст. л. иголок хвои, залить их 100 г воды и держать на слабом огне, на протяжении 15 минут. Отвар требуется настоять в течение получаса, затем взять ватный тампон, обмакнуть в целебную жидкость и примотать к больному месту.
7. Артроз голеностопного сустава разрешается лечить с помощью аппликации, сделанной из сока капусты. Чтобы его получить, необходимо взять листья овоща и перемолоть в блендере.
8. Довольно часто пользуются и папоротником. Обе культуры обеспечивают обезболивающий эффект.
9. Хорошие результаты достигаются при терапии с применением сухой горчицы, оливкового масла и гречишного меда (по 75 г.). Смесь требуется вскипятить и приложить в виде аппликации к больным суставам. Обязательное правило - препарат должен находиться на ноге максимум 2 часа.
10. Хорошо помогает настойка лука на спирту. Требуется взять 1 овощ, измельчить его и залить 100 г водки, после чего поставить в холодное место на 14 дней. Спустя указанное время, средство можно использовать для растираний.

Отличный препарат довольно часто готовят и по следующему рецепту:

• нужно взять 250 г липового меда;
• добавить к нему 400 мл сока редиса и 120 мл вина (предпочтительно красного);
• компоненты требуется тщательно смешать и всыпать 1 ст. л. морской соли.

Чтобы народные рецепты для локального применения помогли, их необходимо проводить регулярно в течение 2–3 месяцев. В обязательном порядке терапию нужно согласовать со специалистом.

Применение специальных ванночек

Существует большое количество целебных ванночек, с помощью которых можно избавиться от патологии. Эффективно помогает раствор щелочи. Нужно взять древесную золу (5–6 кг) и залить ее водой (5–6 л). Полученную массу требуется оставить в темной комнате на 12 часов. Этого времени будет достаточно, чтобы щелочь поднялась наверх. Для осуществления 1 процедуры нужно влить 1 л раствора в таз и разбавить его 4 л воды. Затем следует опустить туда ноги и сидеть так на протяжении 20–25 минут.

Хорошо помогает морская соль. Нужно взять 500 г вещества и добавить ее в таз с 5 л воды. После этого требуется погрузить туда нижние конечности и сидеть в таком положении около получаса. Хорошо себя зарекомендовали целебные процедуры с добавлением отрубей. Для приготовления ванночки понадобится 1–1,2 кг вещества, которое выкладывают в кастрюлю и кипятят 12–14 минут. Затем массу необходимо процедить, поместить в таз и опустить туда ноги. Длительность процедуры продолжается до тех пор, пока вода полностью не остынет.

Еще можно сделать ванны из листьев березы или хвойных иголок. Нужно взять 1000 г одного или другого компонента, после чего залить его 10 л воды и оставить настаиваться на 30 минут. Затем полученную массу требуется вылить в ванну и погрузить туда нижние конечности. Длительность процедуры около получаса, а курс терапии состоит из 31 дня.

Препараты для перорального употребления

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях довольно часто проводят с помощью средств, которые следует принимать внутрь. Благодаря таким лекарствам можно восстановить процесс кровообращения и привести в норму питание суставов.

1. Отлично зарекомендовал себя препарат, приготовленный из коры ивняка, календулы (цветков), березовых листьев и крапивных. Всех компонентов требуется взять по 75 г и залить водой (1 л), затем средство необходимо довести до кипения и настоять полдня. На протяжении 60 дней требуется пить такой настой по ½ стакана. Кратность приема составляет 3 раза в сутки.
2. Осуществлять лечение народными средствами можно еще по одному рецепту. Для этого необходимо взять лимон и сельдерей (по 500 г), затем компоненты требуется измельчить в блендере и добавить к массе майского меда (250 г). Далее нужно оставить препарат для настаивания (на 7 дней), после чего употреблять по 2 ст. л. перед едой.
3. Чтобы избавиться от болезненных ощущений довольно часто применяют настой на основе измельченных листьев агавы. Для создания целебного снадобья нужно взять такое сырье и залить спиртом (1:10). Полученную массу требуется настоять на протяжении 12 дней. По истечении указанного времени необходимо употреблять препарат по 25 капель. Обязательно делать это перед трапезой.
4. Лечить артроз голеностопа можно и с помощью другого препарата. Для его приготовления требуется взять сухой полевой хвощ (100 г), залить его 800 мл молока и довести до кипения. Употреблять такое средство нужно по 1,5 стакана. Курс состоит из 31 дня.
5. Еще одно лекарство можно приготовить из ржаного зерна (1000 г), его нужно очистить и залить 7 л воды. После этого требуется поставить препарат на средний огонь и довести до кипения. Затем снадобье нужно настоять на протяжении 2 часов. Далее следует процедить лекарство и добавить в него 1 кг продукта пчеловодства и 1,5 ст. л. барбарисового корня. Масса должна находиться в темном месте около месяца, после чего его разрешается принимать по 6 ч. л. перед трапезой.
6. Прекрасное вспомогательное средство готовят из 4 ч. л. сныти и травы фиалки. Необходимо залить компоненты 500 мл кипятка и настоять на протяжении 2–3 часов. Далее требуется полностью выпить такой напиток за 3 приема в сутки (утром, в обед и вечером).
7. Также довольно часто готовят лекарство из 2 ч. л. корня лопуха (измельченного), его нужно залить 1 стаканом алкоголя (лучше всего крепкий спирт) и настоять на протяжении недели. Принимать препарат необходимо по 1 ст. л. до 4 раз в день.

Если вам диагностировали деформирующий артроз голеностопного сустава, лечение должно быть неотложным. Придерживаясь всех правил терапии, можно в быстрые сроки избавиться от патологии.

Если природа придумала болезнь, то она сама создала методы ее устранения. Так считают многие. Главное, по их мнению, подобрать правильный ключ в каждой конкретной ситуации и проблема будет решена. На этом принципе построена вся нетрадиционная медицина.

Лечение травматических повреждений голеностопного сустава народными методами

Травмы области сочленения могут быть представлены растяжениями связок, ушибами, отеком в восстановительном периоде после переломов и вывихов. При данных состояниях со стороны голеностопного сустава лечение народными средствами проявило довольно хороший результат. Можно применять такие прописи:
потертый сырой картофель в виде аппликации. Целесообразно добавить к нему измельченную капусту и протертый лук с сахаром. Приготовленную болтушку смешивают с серой глиной.
Накладывают такую повязку на всю ночь:

• смесь из измельченной массы чеснока, листьев эвкалипта или его масла и животного жира. Приготовленное средство доводят до кипения и сразу отставляют. Наносят тёплым и бинтуют конечность;
• повязки с равных частей протертого лука и сахара;
• полстакана глины развести в литре воды, размешивать до получения однородной массы. Добавить около 50 мл яблочного уксуса в приготовленный раствор.

Можно внести несколько зубков растертого чеснока. Используют по типу компресса.

Лечение воспалительных заболеваний

В случае артроза и артрита действие всех активных компонентов должно быть направлено на уменьшение боли и отечности. Таким противовоспалительным эффектом при терапии голеностопного сочленения народными средствами обладают рецепты.

Готовится гипертонический раствор соли (1 ст.л. на литр воды). Отдельно смешивается нашатырный спирт и камфорное масло (70-90 гр. и 10 гр. соответственно). Необходимо тщательно все взболтать. Приготовленную микстуру можно хранить год. Перед использованием разводить 1/2 чайной ложки на стакан воды. Принимается 1 раз /день. Мои пациенты пользуются проверенным средством , благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Смесь из кефира и белой глины в виде примочек. Концентрация выбирается произвольная, до получения однородной массы. Применяется в виде аппликаций.

Корень девясила (около 20 гр) настоять в 150 мл водки на протяжении 2 недель. Растирать пораженный голеностопный участок.

Прикладывание капустного листа (свежего) к . Можно предварительно нанести на кожу мед.

Лечебная мазь из смеси соли, кухонной соды, горчичного порошка и жидкого свежего меда (по 1 ст. л.). Применять в виде компрессов на воспаленный
голеностоп.

Проводя самолечение народными средствами, не стоит забывать о главном – не навреди. Поэтому, лучше всего сначала определится с диагнозом, и только после этого заниматься терапией.

Видео по теме

Если вас беспокоит боль или непривычное дискомфортное ощущение в области голеностопного сустава, не пропускайте эти проявления мимо вашего внимания. Используйте свойства натуральных растений при боли в голеностопе в лечении народными средствами. Ведь на место соединения сустава приходится большая нагрузка, поэтому любое движение усилит неприятное ощущение.

При боли в голеностопном суставе лечение народными средствами поможет избавиться от неприятных симптомов.

2. Когда можно и когда нельзя лечиться народными средствами

Случаи, когда можно использовать народные средства при воспалении голеностопного сустава или изменениях внутри:

• ушибы;
• артрозы;
• артриты;
• растяжения связок;
• изменения в суставе, вызванные патологическими процессами.

Когда нельзя проводить в голеностопном суставе лечение народными средствами:

• при острой боли, появившейся в результате травмы, когда присутствуют невыносимые ощущения, лечение голеностопа народными средствами не проводится;
• при воспалительном процессе, с выраженной местной реакцией кожи в виде повышения температуры, боль в голеностопном суставе лечение народными средствами снимать не рекомендуется.

Необходимо обратиться за медицинской помощью к врачу.

Во всех остальных случаях не только можно, а и нужно применять лечение народными средствами воспаления голеностопа. Для этого используются средства натурального происхождения. Исключения в их применении составляет их усиленное действие, которое следует правильно подбирать.

Какими пользоваться народными средствами от голеностопного сустава и когда они помогут:

• для повреждений травматического характера применяются травы для уменьшения боли в суставе голеностопа из народной медицины, а именно: крапива, сельдерей, окопник;
• для приостановления в голеностопном суставе воспаления лечение народными средствами проводится местно и внутренне, используются растения, действие которых снижает реакцию в тканях: лопух, березовые листья, ива;
• для восстановления нарушенных процессов транспортировки в местных тканях, когда болит голеностопный сустав лечение народными средствами, проводится, такими растениями, как: брусника, василек, бузина.

Каждый из представленных растений в лечении голеностопного сустава из народной медицины, помогает вернуть подвижность ноге.

3. Как избавиться от боли:

Крапива. Слегка размятые листья растения прикладывают к суставу и обматывают марлей. При ушибе голеностопного сустава в лечении народными средствами, входящая в состав листьев муравьиная кислота снижает новые приступы болевых ощущений Можно листья заливать кипятком и полученный настой выливать в ванночки для ног.

Внутренний прием в виде травяных чаев также благодаря большому содержанию витаминов поможет уменьшить болевой синдром.

Сельдерей . Понадобится корневая часть растения. Используется подготовленный заранее настой из корневой части, взятой в количестве 30гр. Для этого корень заливается кипятком (1стакан) и оставляется настаиваться 2 часа. Настой переливают в новую посуду через марлю, чтобы избавиться от кусочков и употребляется внутрь по 1-2ч.л. 2-3 раза в сутки.

Благодаря входящим в состав сельдерея компонентам его внутреннее употребление способствует облегчению не только вновь появляющихся болей, а создает в организме человека условия, влияющие на приостановление подагры.

Марлю с нанесенным соком растения из листьев сельдерея, приматывают к зоне боли на ночь. При ушибе голеностопного сустава лечение народным средством проводится в течение одной недели.

Применяется наружно. При болях и травме голеностопного сустава лечение народными средствами с использованием окопника устраняет неприятные симптомы. Настойка из сухого корня (100гр) наносится в виде компресса на ночь, применяется 10 дней. После это рекомендуется временно прекратить нанесение средства, чтобы избежать проникновения нежелательных токсичных веществ. Смесь готовится из корня. Он заливается водкой (100гр корня на 0,5л водки). Настаивание происходит две недели.

4. Как приостановить воспаление

Лопух. Очищенные листья просушивают и мелко рубят. Можно просто помять руками. Готовые листья примотать к ноге на 2-3 часа, поверх примотать полиэтиленовую пленку.

При воспалении голеностопа народными средствами лечение проводится, с использованием противовоспалительных свойств растения. Для этого берется корневая часть лопуха в количестве 2 ст.л., которая была извлечена из почвы или 2 ч.л. очищенного и высушенного корня. Погрузив корень в кипящую воду с ним, в течение 10 минут ее проваривают на медленном огне. Остуженный отвар при воспалении голеностопного сустава в лечении народными средствами принимают внутрь по 1 стакану 3 раза в сутки.

Березовые листья. Сбор зеленых листьев проводится в мае. Можно их подсушить (они хорошо хранятся 2 года) или использовать свежие листья. В пошитый мешочек из льняной ткани помешается 100гр листьев, опуская его в кипящую на плите воду на 30 минут. Объем воды должен быть 2л. Подходит для ванночек. Можно делать 30 дней.

Отвар из листьев. Залив сухие или свежие листья в количестве 2ст.л. с 2 станами кипятка жидкость устанавливают на водяную баню на 20 минут. После снимают с бани и оставляют под крышкой 10 минут. Отвар фильтруют, и принимают внутрь по 1 стакану 2 раза в день. Курс можно проводить от 10 дней до месяца. Отвар используется и для компресса. Он снизит отеки, и, проникая внутрь, приостановит воспаление.

Кора ивы. 500мл воды заливают 15гр коры ивы и ставят на огонь. После кипения держат на небольшом огне полчаса. Процеженный отвар принимают внутрь 3-4 раза в сутки по 1-2 ст.л. Действующий компонент оказывает противовоспалительный и одновременно обезболивающий эффект. Основу состава коры составляет соединение салицина. Оно действует аналогично ацетилсалициловой кислоте и помогает при лечении голеностопного сустава народными средствами, но, не причиняя вреда слизистой желудка.

5. Как восстановить нарушенные процессы транспортировки в местных тканях

Брусника. Сухие листья растения в количестве 20гр заливаются 200мл воды и кипятятся 20 минут. Внутрь отвар принимается по 1ст.л. в 3-4 раза в сутки. Настаивать можно в большем соотношении, но лучше готовить для суточного приема состав. Микроэлементы, витамины и органические кислоты, содержащиеся в листьях, являются теми составляющими, которые попадая в организм, улучшают обмен веществ, что в результате запускает процесс доставки элементов питания к суставной зоне при повреждениях и травме голеностопного сустава в лечении народными средствами.

Василек. Цветки растения, собранные предварительно в количестве 1ч.л. заливаются крутым кипятком. После того, как они настоятся в течение полчаса, их фильтруют. Принимать настой можно по 1/3 половине стакана 2-3 раза в день.

Бузина. Наружное применение.

Используются 100гр ягод на 200гр водки. Настойкой смачивают ткань и прикладывают ее на сустав на 30 минут.

Для настоя подходит 30гр корня. В измельченном виде он заливается 500мл кипятка, и настаивают до полного остывания. Держать компресс с настоем также нужно 30 минут.