Как повысить желание женщины к мужчине. Как повысить либидо у мужчин? Препараты, повышающие либидо у мужчин. Что предлагает медицина

Вопросы о сексуальных возможностях являются очень важными для любого мужчины. Многие придерживаются ошибочного мнения о том, что при интенсивной половой жизни их сексуальные возможности в какой-то момент будут исчерпаны.

Кроме того, практически каждый мужчина задумывается над тем, какое количество половых актов можно считать нормальным. Достаточным количеством сексологи считают 2 раза в неделю. Однако многие мужчины хотят поразить партнершу своими возможностями и нередко задумываются над тем, как увеличить количество половых актов.

Зачем увеличивать количество половых актов?

Завышенные амбиции особенно характерны для молодых мужчин. Но врачи рекомендуют воздержаться от стремления выполнить максимальное число актов за 1 встречу, чтобы тем самым не изнашивать организм. Чрезмерная активность в сексуальной сфере может привести к повышенной утомляемости и снизить умственные способности мужчины.

Считается, что организм истощен, если половой акт не заканчивается эякуляцией. Большое число актов может быть небезопасным для здоровья.

Для снижения риска заболевания раком простаты урологи рекомендуют совершать 5 половых актов в неделю. Профилактика данного заболевания связана с тем, что вместе с семенем из организма выходят канцерогены.

Количество половых актов, на которые способен мужчина, напрямую зависит от его возраста.

Наиболее высокая сексуальная активность присуща молодым парням. Половая активность может быть связана с определенными эмоциональными переживаниями, например, в первое время после свадьбы молодожены могут заниматься сексом несколько раз в сутки. С возрастом большинство мужчин приходит к умеренной сексуальной активности и совершает около 2-3 половых актов в неделю.

Стоит обратить внимание, что нельзя вывести определенную норму в данном вопросе, так как сексуальная активность — показатель сугубо индивидуальный. Помимо биологических факторов, влиять на способность мужчины заниматься сексом могут и социальные явления. В переходный период большое значение имеет личностная составляющая. В зрелом возрасте влияние посторонних факторов постепенно сглаживается.

Что влияет на половую активность?

Причины, которые способны вызвать временное повышение половой активности, могут быть следующими:

• сексуальная активность женщины и желание ее удовлетворить;
• благоприятный психологический климат;
• смена привычной обстановки;
• воздействие различных возбудителей;
• личностная установка.

Однако ни один из этих факторов не способен постоянно поддерживать половую активность на высоком уровне. Со временем она уменьшается и приходит в соответствие с индивидуальной половой конституцией.

Снизить сексуальную активность мужчины могут такие неблагоприятные факторы, как смена работы, отсутствие комфортных жилищных условий, низкая сексуальная активность партнерши или состояние здоровья. Пиком сексуальности мужчины принято считать возраст от 28 до 32 лет.

В возрасте 33-35 лет большинство мужчин переходит к частоте занятий сексом 2-3 раза в неделю. Такой ритм называется условно-физиологическим. Как правило, он сохраняется на протяжении 15-20 лет. Если мужчина обладает сильной половой конституцией, то в этот период частота занятий сексом для него может составлять 5-10 раз в неделю. Только к 50 годам эти мужчины приходят к ритму 2-3 раза в неделю.

Уровень половой активности может во многом определяться нефизиологическими факторами. Например, культурные и религиозные традиции в обществе могут диктовать определенные нормы сексуального поведения.

Как повысить число занятий сексом?

Для повышения половой активности мужчине необходимо следить за общим состоянием здоровья, так как здоровый образ жизни и правильное питание позволяют заметно повысить интенсивность сексуальной жизни. Физическое и эмоциональное состояние в значительной степени определяется правильным питанием. Негативные эмоции чаще возникают у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, употребляют в пищу вредные продукты питания. А эмоциональный фон, в свою очередь, является одним из основных факторов, определяющих сексуальную активность.

Сексуальная активность повышается при усиленной выработке половых гормонов. В мужском организме их выработку повышают витамины А и Е (их еще называют витаминами размножения). Высокое содержание данных витаминов в куриных яйцах, моркови, печени трески и животных жирах. Кроме того, на сексуальную возбудимость положительно воздействуют витамины группы В. Они попадают в организм с картофелем, бобовыми, молочными продуктами, мясом и рыбой. Улучшение кровообращения скажется на общем состоянии организма и половой активности в частности. Добиться этого можно, если употреблять продукты, богатые витамином С: зелень, цитрусовые, черную смородину, облепиху и болгарский перец.

Увеличению числа половых актов могут препятствовать некоторые вещи, которые придется исключить тем, кто стремится увеличить количество половых актов. Например, наркотики, которые снижают либидо и могут привести к импотенции при длительном приеме, алкоголь и курение. Злоупотребление спиртным вызывает разрушение тестостерона в организме мужчины, а курение приводит к нарушению кровообращения в половых органах. Рекомендуется отказаться от тяжелой пищи (жирного, жареного), так как эти продукты приводят к закупорке артерий. Это сказывается на кровотоке, соответственно, ухудшается кровообращение половых органов (и не только). Вредно употреблять мучное в больших количествах, так как в мучных продуктах содержится много глютина, который негативно сказывается на работе кишечника.

Необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом. Физические упражнения вызывают повышение эндорфинов, которые поднимают настроение. В результате повышается и половая активность.

Теперь стало известно, как повысить сексуальную активность. Для этого достаточно правильно питаться и выполнять определенные физические нагрузки. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек. Все это в комплексе позволяет улучшить общее состояние организма, что обязательно поспособствует увеличению интенсивности половой жизни.

Сумасшедший ритм жизни, стрессы, некачественная пища, плохая экология - все это приводит к возникновению определенных заболеваний у человека. Со многими из них мы идем к доктору, обследуемся и лечимся. А что делать, если у мужчины пропало либидо? Это не насморк и не царапина, а довольно деликатная проблема, с которой не каждый представитель сильного пола пойдет к врачу. А порой такой визит и не требуется, можно справиться с ситуацией самостоятельно, все зависит от причин. Давайте рассмотрим, как поднять либидо у мужчин всеми возможными способами.

Либидо или потенция?

Предлагаем разобраться, в чем разница между этими понятиями, потому что, к сожалению, многие считают, что потенция и либидо - это синонимы. Отнюдь. Либидо - это половой инстинкт, стремление к совершению интимного акта, а вот потенция - это возможность мужчины его осуществить. Как видим, возможности и желания и в данной сфере не всегда совпадают. Если наблюдается снижение либидо у мужчин, лечение препаратами не всегда является выходом из положения. Все зависит от причин, которые привели к этому. Давайте их рассмотрим, чтобы понять, следует ли употреблять препараты, повышающие либидо, или же можно справиться самостоятельно. Итак, вашему вниманию предлагаются основные причины и возможные способы их решения.

Причина № 1: психология

Затяжные депрессии, стрессы, беспокойства по любому поводу способны привести к таким вот последствиям. Очень часто влечение снижается из-за сексуальных расстройств, когда мужчина не показал себя «самцом», потерял уверенность в себе. Как повысить либидо у мужчин в данном случае? Конечно, желательно обратиться к психологу, который поможет вернуться к полноценной жизни. В данной ситуации многое зависит и от партнерши. Если она проявит понимание (но не сочувствие), терпение, поможет разобраться в проблеме, то и психолог не понадобится.

Причина № 2: нехватка тестостерона

В данном случае как возможность совершения мужчиной полового акта, так и желание зависят от количества этого важного гормона в организме. Чем больше тестостерона, тем более выражено либидо, и наоборот. Как повысить либидо у мужчин в этой ситуации? Предположение о недостатке гормона, конечно, можно сделать, но, если нет других явных причин, придется сдать анализы. Если все же проблема кроется именно в этом, вам следует знать, как повысить либидо у мужчин, то есть Эту информацию вы найдете немного ниже.

Причина № 3: недосыпание, усталость

Поддержание либидо - это, как оказывается, дополнительная функция организма, но не главная. Поэтому, когда мужчина устал, организм требует отдыха, а не «думает» об интимных составляющих жизни. Если вследствие этого пропало либидо у мужчин, лечение никакое не требуется, а вот полноценный сон и отдых - да.

Причина № 4: алкоголь и наркотики

Эти вредные вещества угнетают абсолютно все функции организма, естественно, страдает и либидо. Половые гормоны не вырабатываются в достаточном количестве, о каком желании или возможности может идти речь? Чтобы в данном конкретном случае повысить либидо у мужчин, лечение сначала надо направить на устранение зависимости, а потом, возможно, желание появится само собой.

Причина № 5: питание

Если организм не получает все необходимые питательные вещества, то и не все функции он будет выполнять как следует. О коррекции меню при такой проблеме мы поговорим ниже.

Причина № 6: болезни

Случается так, что повышение либидо у мужчин произойдет только после того, как они вылечат недуг, который все и спровоцировал. Виноваты в отсутствии желания болезни сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет и проч. Конечно, в таком случае без доктора и соответствующего лечения вы не справитесь.

Эти 6 причин лежат в основе отсутствия мужского желания. Повышение либидо у мужчин может осуществляться разными способами. Как мы уже сказали, все зависит от причины. Вкратце мы уже описали, как справиться с проблемой в зависимости от фактора, теперь давайте остановимся на некоторых моментах подробнее.

Повышаем тестостерон

Низкий уровень этого гормона поспособствует появлению не только интимных проблем, но также раздражения, усталости и др. Для того чтобы нормализовать уровень важного гормона, следует пересмотреть свое питание и образ жизни.

1. Питание. Как повысить либидо у мужчин при помощи коррекции рациона? Обязательно включайте в свой рацион минералы. Ведь, например, цинк - это необходимый строительный материал для молекулы тестостерона. Содержится он в рыбе, морепродуктах, орехах, семечках. Не забывайте поддерживать уровень кальция, селена и магния, которые нужны для синтеза гормона. Не менее важно употреблять продукты, богатые «специальными» витаминами. Кушайте шиповник, цитрусовые, авокадо. Не зря говорят, что мужчине нужно есть мясо. Это добавляет сил и помогает синтезироваться гормону. Исключите из рациона быстрые углеводы, жирную пищу и т. д.
2. Приводим в норму вес. Давно доказан факт, что у мужчин с лишним весом снижается выработка тестостерона. Есть килограммы - нет гормона. Все дело в том, что мужские гормоны в жировой ткани превращаются в женские. И здесь вам не помогут препараты, повышающие либидо у мужчин. Отправляйтесь в тренажерный зал и занимайтесь собой.
3. Отказываемся от вредных привычек. На эту тему везде много всего интересного сказано. Добавим лишь, что пиво, излюбленный мужской напиток, содержит в себе ну очень много женских гормонов. О последствиях для своего либидо можете догадываться сами.

С тестостероном относительно разобрались. Как еще помочь мужчинам повысить либидо?

Сексуальная активность

Как бы странно это ни звучало, но постарайтесь быть как можно активнее в этой сфере. Врачи утверждают, что умеренные интимные контакты повышают количество гормонов и качество сперматозоидов. Однако это не значит, что теперь надо бросить все и заниматься исключительно сексом. Иначе можете получить совсем не тот результат, а противоположный.

Прячемся от стрессов

Когда мужчина переживет стресс, у него активно начинает вырабатываться кортизол, а он, в свою очередь, снижает выработку тестостерона. Поэтому старайтесь почаще находиться в хорошем настроении. Кстати, даже медицинские эксперты доказали, что на 70% уровень полового влечения связан именно с психологической обстановкой дома, на работе и т. д. Особенно негативно влияют на либидо семейные ссоры. Дело в том, что они «приводят в действие» часть мозга, отвечающую за интимную жизнь. После скандала эта область мозга перенапрягается, ведь она «полагает», что человек получил «дозу» половой активности и больше ему это не надо.

Берем на вооружение естественные афродизиаки

Если одни продукты пополняют наш организм необходимыми минералами и витаминами, то другие содержат в себе вещества, повышающие не только либидо, но и качество интимной составляющей. Какие же это продукты?

Повышение либидо у мужчин

Препараты, предназначенные для повышения сексуального желания, продаются практически в любой аптеке. Однако желательно не покупать их по принципу «в рекламе говорили…» или «соседу помогло». Это продукт, который однозначно имеет побочные действия, поэтому обязательно обратитесь за советом к специалисту. Скорее всего, он вам назначит обследование, а уже по его результатам пропишет один из нижеприведенных препаратов.

Чем способна помочь женщина?

Что еще влияет на повышение либидо у мужчин? Препараты мы уже рассмотрели, но здесь порой способна помочь не химия, а тепло, нежность, ласка, хитрости.

Вот например, никогда не ложитесь спать под разные одеяла. Возможно, «случайное» прикосновение вызовет целую волну страсти. Если будете спать под разными одеялами, то такого точно не случится.

Есть дамы, которые при случае отправляют своего мужчину спать на другой диван или в соседнюю комнату. Никогда так не поступайте! А если ему там понравится? А если потом он пойдет к соседке или подружке, где либидо и проснется? А вот если мужчина рядом, а вам, например, стало ночью страшно, вы можете прижаться к нему, обнять. И кто знает, а вдруг гормоны забурлят?

Заключение

И напоследок скажем вам еще об одном немаловажном факте: победа, даже самая маленькая и незначительная, приводит к сумасшедшей выработке тестостерона. Так что отдыхайте, хорошо питайтесь, побеждайте, живите на 100%, и либидо вас не подведет! Не спешите прибегать к использованию химических препаратов, попробуйте естественные методы. Возможно, вам не хватало сна или нужно было просто сбросить несколько килограммов. Удачи вам, любви и терпения!

И психологического состояния. Отсутствие полового не сможет быть серьезным поводом для беспокойства, если такое положение дел устраивает обоих партнеров. С другой стороны, если отсутствие желания заниматься сексом доставляет некоторое беспокойство, то возникает вопрос, как повысить либидо. Регулярный секс не только является отличной альтернативой разминке, но и помогаем преодолеть депрессивное состояние, усилить иммунитет и снизить артериальное давление. Если женщина хочет привнести немного шарма и разнообразия в интимные отношения, то она должна знать, как повысить либидо.

Регулярная зарядка
Уже давно установлено, что регулярные занятия спортом весьма полезны для здоровья и, к тому же, влияют на степень полового возбуждения. Особенно эффективны упражнения на напряжение мышц промежности, которые можно включить в общий комплекс ежедневных упражнений. Поэтому многие сексологи, отвечая на вопрос, как повысить либидо, советуют ежедневно делать зарядку. Для начала можно заниматься по 20-30 мин в день. Это поможет улучшить кровообращение в организме, общее самочувствие и, как следствие, повысит либидо.

Орехи и семечки
Кроме занятий спортом, при ответе на вопрос, как повысить либидо, специалисты советуют есть семена тыквы, бразильские орехи и миндаль. В их составе присутствует большое количество аргинина. Это особая аминокислота, которая увеличивает приток крови к половым органам. Сексологи их называют природной виагрой. Они не только вернут половое возбуждение, но и значительно его усилят. Кроме этого, необходимо включить в рацион продукты с высоким содержанием цинка, витаминов А, Е и группы В. Данные микроэлементы способствуют выработке половых гормонов и необходимы для здоровья половых органов.

Сладкая виагра
Уже давно научно доказано, что шоколад является отличным афродизиаком, который стимулирует выработку половых гормонов, улучшает настроение и самым положительным образом оказывает влияние на определенные участки головного мозга, отвечающие за удовольствие. В составе шоколада присутствует фенилэтиламин, который повышает либидо, как у мужчин, так и у женщин. Данный компонент шоколада еще называют веществом любви, потому что в организме человека он вырабатывается только тогда, когда тот влюбляется. Для повышения полового возбуждения подходит исключительно качественный шоколад с высоким содержанием какао, а данному условию соответствует только темный и горький шоколад.

Запрет на секс
Очень часто с отсутствием полового влечения сталкиваются уже давно состоявшиеся пары. Одним из способов наладить сексуальную жизнь может стать временное воздержание от секса. Действует это точно так же, как если бы маленькому ребенку запретили брать конфеты, которые лежат на столе. Ничто так не усиливает половое влечение, как общая договоренность об отказе от такого занятия.

Вечер для двоих
Возможно, данный совет звучит уже как-то банально, но его эффективность трудно оспорить. Романтический ужин на двоих с бутылкой хорошего вина, в окружении множества свеч и в сопровождении тихой музыки укрепляет связь между влюбленными. Кроме того, он может стать хорошей прелюдией. Отличным продолжением вечера может быть сеанс массажа, а усилить половое влечение помогут особые эфирные масла-афродизиаки. В частности такими являются, масло женьшеня, сандала, корицы, герани или иланг-иланг. Ароматерапия с использованием подобных масел с давних времен использовалась как естественное средство для восстановления и усиления сексуального влечения. Совместное принятие ванны с парой капель таких масел также поможет повысить либидо и мужчине, и женщине.

Секс на ощупь
Повысить либидо или просто, чтобы добавить остроты в отношения поможет полное отсутствие света. Тут все зависит от фантазии, можно просто выключить свет и плотно задернуть шторы или завязать глаза. Путем устранения одного из пяти чувств, автоматически обостряются другие. Завязанные глаза или темнота спальни добавляют особую тайну в любовную игру, заставляет партнеров сосредоточиться не только на собственных ощущениях, но и на ощущениях любимого человека.

Позитивный настрой
В восьми из десяти случаев основной причиной низкого либидо является депрессия и стресс. Как у мужчин, так и у женщин сексуальное желание напрямую зависит от психологического состояния. Причины могут быть разными - конфликт на работе или ссора с любимым. Постоянные негативные мысли снижают сексуальное желание. Поэтому, чтобы сохранить собственное либидо или повысить его, все плохое надо оставлять за пределами спальни. Постепенно избавляясь от депрессии, естественным образом вернется и сексуальное желание.

Отказ от курения
О вреде курения сказано уже довольно много, но мало кто знает, что из-за никотина замедляется кровоток по всему телу. В частности, это происходит из-за сужения кровеносных сосудов, особенно в области половых органов. Кроме того, курение становится причиной неприятного запаха изо рта и понижает уровень энергии, утверждает Raut.ru .

Как сообщал , ученые пришли к выводу, что хорошая тренировка или просто . Казалось бы, уставшая после физических нагрузок женщина, должна испытывать желание отдохнуть. Вместо этого женщины предпочитают продолжать тренировки в постели со своими мужчинами.

Современный образ жизни провоцирует постоянные стрессы и переживания, которые негативно отражаются на состоянии женского здоровья. Нарушается либидо, женщина перестает получать удовольствие от интимных отношений. Эту ситуацию помогут исправить специальные препараты для активации потенции у женщин – они оказывают положительный эффект на сексуальное влечение, женщина начинает испытывать оргазм, но принимать их стоит только по назначению врача. Проблемы с потенцией у женщин должны решаться в комплексе с психологической консультацией.

Что такое потенция

У мужчин и женщин способность к половому акту называется потенцией. В основном это слово применятся в отношении мужчин, но у женщин тоже есть потенция (либидо). Потенция – это набор характеристик человеческого организма, которые относятся к половому акту (продолжительность, уровень сексуальной активности).

Проблема с потенцией у женщин очень распространена не только в среднем возрасте, в отличии от мужчин, но и в молодом. С этим могут быть связаны психологические проблемы или заболевания репродуктивной системы. На либидо влияет большое количество факторов, например, питание, режим дня, психологическое состояние, отношения с мужчиной. Для нормализации женского либидо действовать нужно комплексно – не только медикаментозно, но и психологически, потому что вернуть желание интимной близости очень непросто.

Как повысить либидо у женщин

В данном вопросе нужно учитывать многие факторы жизни. Большим препятствием для высокого либидо и причиной отсутствия потребности в сексе являются внутренние заболевания и психологические проблемы. Сначала нужно решать проблемы со здоровьем, лечить хронические болезни и приводить организм в порядок. Затем необходимо восстановить режим питания, чтобы в рацион входили все необходимые витамины и элементы. Еще следует распрощаться с вредными привычками – алкоголь, курение пагубно влияют на половую систему.

Работая над повышением либидо, нужно помнить о психологической стороне проблемы – потенция у женщин пропадает из-за нелюбви к себе и отсутствия гармоничных отношений с партнером. Для того, чтобы исправить ситуацию, следует обрести уверенность в себе и полюбить свое тело, исправив недостатки, чтобы избавиться от комплексов. При запущенных ситуациях врачи рекомендуют начать принимать специальные препараты для повышения потенции у женщин.

Средства, повышающие потенцию

В зависимости от природы заболеваний, которые стали причиной снижения либидо у женщины, назначаются соответствующие препараты. Они нацелены на улучшение кровообращение в женских половых органах, что помогает выделению смазки и возбуждению. В аптеках еще можно найти БАДы, действие которых начинается практически сразу после употребления и длится не более 9 часов. Такие препараты для повышения либидо у женщин не влияют пагубно на репродуктивную систему, потому что в своем составе содержат только природные компоненты.

Некоторые средства оказывают действие сразу на яичники, обеспечивая высокий уровень выработки женского полового гормона эстрогена. Благодаря этому женщина получает возможность испытывать оргазм намного сильнее, при стимуляции половых органов повышается чувствительность. Эффект такого средства сохраняется на сутки и начинает свою работу уже через 5 минут после употребления. Любой препарат, вне зависимости от его действия, нужно принимать только по назначению доктора.

Таблетки

Выбирая препараты для повышения женского либидо, обязательно нужно учитывать их механизм действия на организм. Состоят такие таблетки из сухих экстрактов трав, лекарственных растений. Например, препарат Лаверон имеет следующий спектр действия:

стимулирует снабжение кровью половых органов, половые губы и клитор увеличиваются в размерах;

усиливает выделение естественной смазки во влагалище;

постепенно увеличивает шанс получить яркий оргазм в 6 раз;

повышает сексуальное влечение;

приносит пользу гормональному фону.

Женской «виагрой» еще называют препарат Сиалис, который был создан на основе лекарства для мужчин под названием Тадалафил. Он работает практически так же, как Лаверон. Помогает расслабиться перед половым актом, повышает чувствительность наружных половых органов, обеспечивает яркий оргазм. Этот препарат рекомендуется принимать при низкой чувствительности и отсутствии естественной смазки. Курс лечения должен определить только сексопатолог.

Российские препараты

На отечественном рынке представлено не так много средств, которые способствуют повышению потенции у женщин. Одним из российских представителей является препарат Силденафил производства завода «Северная звезда». В некоторых аптеках его можно приобрести без рецепта, но начинать прием следует только по назначению врача. Эффект направлен на расширение сосудов в половых органах, за счет этого возбуждение и выделение естественной смазки повышаются. Это средство врачи нередко назначают после приема оральных контрацептивов, когда потенция у женщин сильно понижена.

Как повысить либидо у женщин быстро

Если необходимо срочно усилить сексуальное влечение, подойдут препараты, имеющие действие идентичное "виагре". Например, таблетки для повышения либидо у женщин "Серебряная лисица" начинает свое действие сразу после приема, в течении 10 минут и длится до 7 часов. Есть много аналогов этого средства, в виде капель или таблеток, но использовать их регулярно нельзя. Для приема этих средств требуются перерывы в 3-5 дней.

Еще один препарат для быстрого повышения потенции у женщин - "Шпанская мушка". Это очень мощное средство, которое стремительно повышает чувственность, сексуальное влечение, компоненты состава нормализуют гормональный фон, способствует психологическому раскрепощению и расслаблению. Эффект проявляется уже через 10-15 минут после приема. Длительный прием такого препарата может нанести вред органам желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системе, быстродействующие средства подходят для одноразового применения или с перерывом.

Какие таблетки для повышения потенции самые хорошие

Согласно отзывам девушек, наибольшую популярность среди препаратов получили "Сиалис", "Серебряная лисица" и "Шпанская мушка". Эти средства для повышения либидо у женщин имеют похожее действие. Расширяются сосуды половых органов, клитор и половые губы набухают, под воздействием активных компонентов женщине легче раскрепоститься, гормональный фон приходит в норму. Многие компоненты являются мощными афродизиаками, которые помогают в лечении фригидности.

Как выбрать таблетки

Чтобы правильно подобрать медицинский препарат для повышения потенции у женщины, нужно руководствоваться некоторыми правилами. Сначала перед покупкой средства нужно ознакомиться с противопоказаниями и убедиться в безопасности применения препарата в каждом отдельном случае. Еще выбор средства зависит от нужного эффекта и времени действия. Существуют таблетки с мгновенным действием, которое наступает через 5 минут после употребления, и есть такие, которые имеют накопительный эффект.

Перед выбором средства нужно убедиться, что у пациента нет следующих противопоказаний:

индивидуальная непереносимость компонентов;

беременность, период грудного вскармливания;

детский возраст до 18 лет;

болезни системы кроветворения (лейкемия, анемия);

болезни печени и почек;

заболевания сердца и сосудов;

повышенное артериальное давление.

Цена препаратов

В таблице ниже указаны аптеки, где можно недорого приобрести лекарства для повышения потенции у женщин в Москве. Их можно заказать в каталоге или купить в интернет-магазине по низкой цене.

На каждом континенте, в разные времена изобреталось множество афродизиаков, любовных блюд и напитков. Делались попытки повышения потенции при помощи экзотических грибов шиитаке, при определённых дозах вина, при употреблении плодов, по форме своей напоминающих гениталии. Различные любовные диеты кропотливо составлялись сплошь и рядом. Но вечный сексуальный двигатель не спешил приходить в движение…

В настоящее время считается, что любые наши эмоции, включая и сексуальные переживания, подчинены определённым биохимическим процессам в организме. Ученые доказали, что на гормональную сферу, кровообращение, нервную систему, и на мозг можно воздействовать, обеспечив организм определёнными веществами. Мозг – это центральное место управления сексуальностью человека. Потребляя необходимые продукты, можно не только предотвратить заболевания половых органов, но и повысить свою сексуальную потенцию .

Для производства половых гормонов и неутомимости нужны.

Жиры

Обеспечивают необходимые для секса и оргазма долговременные запасы энергии. Когда запасов энергии недостаточно, организм отключает сексуальность, так как она является не жизненно необходимой, а вторичной функцией.

Также жиры являются питательной средой для витаминов А и Е и для половых гормонов.

Но наделяют сексуальной активностью не все жиры.

Рекомендуются продукты, снабжающие организм линоленовой кислотой, превосходно подпитывающей железы внутренней секреции и продукты, снижающие уровень плохого холестерина. Это орехи, кукуруза, морская рыба и оливки, а также нерафинированные масла (подсолнечное, соевое, оливковое, кукурузное).

Совсем не рекомендуется употреблять полуфабрикаты быстрого приготовления и продукты, поджаренные на маргарине, так как жиры в их составе, насыщенные водородом, превращаются в процессе приготовления в токсины. Эти токсины и нарушают процесс образования половых гормонов.

Для поддержания сексуальной активности , неутомимости и производства половых гормонов, в сутки достаточно 30 г жиров.

• молоко – 3,7
• сыр – 30
• сливочное масло - 82,5
• растительные масла – 99,8
• оливки – 51
• семена подсолнуха – 53
• орехи – 67
• семга – 15
• морской окунь – 5

Углеводы

Диеты для сексуальной активности построены именно на углеводах, что не лишено здравого смысла. Превратившись в глюкозу, углеводы поддерживают на должном уровне сахар в крови. А ведь малейшие колебания сахара сразу сказываются на сексуальных возможностях. Углеводы для этих целей тоже нужно выбирать «правильные».

Рекомендуются к употреблению сложные углеводы, содержащиеся в орехах, цельных зернах, фруктах, овощах, бобовых. Сложные углеводы насыщены витаминами и волокнами, отсюда и их название – сложные. Они помогают очищать организм от шлаков, вследствие чего силы, которые раньше уходили на борьбу с токсинами, освобождаются.

Не рекомендуются рафинированные углеводы, содержащиеся в варенье, кондитерских изделиях, сдобе, сладких газированных и алкогольных напитках. Они дают сильный импульс сексуальных эмоций и энергии. Но эта вспышка всегда бывает очень кратковременна.

Диетологи советуют именно сложным углеводам отдавать большую часть своего суточного рациона – то есть овощам, фруктам и крупам.

• баклажаны, помидоры, капуста – 5
• грейпфрут – 7
• яблоки – 11
• картофель – 20
• фасоль – 8
• орехи – 10
• бобы – 22
• рис – 76
• овсянка – 68
• ржаной хлеб – 43
• цельная пшеница – 52

Протеины

Именно протеины отвечают за производство ферментов, которые стимулируют эндокринные железы. В половой сфере нужны качественные протеины.

Не рекомендуется съедать животного белка больше, чем способен переварить организм. Для полноценного секса это очень не полезно. Диетологи заявляют, что для мужчин требуется 50 грамм чистого протеина, а для женщин 40 грамм. Мы же обычно употребляем 150 грамм! И тогда нашим почкам приходится выводить излишек аминокислот, что создаёт для них огромные нагрузки и приводит к болезням мочеполовой системы.

Поедание копченостей тоже приводит к антисексуальному настроению организма. В них добавляется нитрит натрия, превращающийся в организме в токсическое вещество, которое вызывает опухоли простаты, яичников и шейки матки.

• мясо – 25
• рыба – 14-20
• креветки, кальмары - 18
• курица – 10
• яйцо - 12
• творог – 16
• сыр – 20-25
• молоко – 3
• миндаль – 21
• соя – 35
• фасоль – 22
• горох – 23
• макароны – 11
• гречка – 12

Для поддержания сексуальной активности на должном уровне, организму необходимы следующие тесно связанные между собой элементы.

Кальций

При недостатке этого элемента снижается потенция и либидо. Кальций влияет на способность зачатия, предотвращает преждевременную эякуляцию и контролирует в крови важный для синтеза гормонов кислотно-щелочной баланс. Больше всего кальция содержится в баклажанах, помидорах, брюссельской капусте, свекле.

Магний

Элемент, вселяющий оптимизм и устраняющий ненужные комплексы, раскрепощающий в постели. Магний содержится в пивных дрожжах, зелени петрушки, фундуке, миндале, кешью, швейцарском сыре, отрубях, водорослях.

Фосфор

Элемент, важный для образования здоровой спермы, ведь мужское семя содержит лецитин, в который входит фосфор. Фосфор сокращает время возбуждения и повышает влечение. Источниками фосфора являются яйца, крабы, печень трески, мясо.

Для увеличения мышечной активности

Организму требуется калий , который обеспечивает активные ритмичные движения и выносливость, регулируя нервные импульсы, управляющие мышцами. Употребляйте каждый день по полстакана изюма, кураги или чернослива, и ваши мышцы не будут постоянно требовать отдыха, а чувство уверенности в своих сексуальных возможностях многократно возрастет.

Положительные эмоции

Для правильного распределения энергии в организме необходим йод , дефицит которого приводит к депрессиям, потере сексуального влечения, а иногда и к бесплодию. Йодом богаты морепродукты, лук, шпинат, груши, свекла. Этот элемент влияет на наше настроение, а от интенсивных переживаний, запасы йода быстро тают, так что не забывайте их восстанавливать.

Соя – это пища, в которой много растительных эстрогенов, аналогов женских гормонов. Так что эта пища не для мужчин, ведь эстрогены – враги потенции.

В системе эротического питания важно придерживаться принципа – больше щелочного (злаков, овощей, курицы и рыбы) и меньше кислого, которое поглощает минералы.

Для хорошей сексуальной активности нужно в меню соблюдать такое соотношение: большую часть рациона должны составлять овощи, фрукты и крупы, одну часть рациона – белковые продукты, а четверть его – продукты, содержащие жиры.

Для полноценной эрекции и для выработки вагинальной смазки

Для этого необходим цинк . У мужчин он нужен для синтеза тестостерона – мужского полового гормона. Недостаток цинка может вызвать простатит, а также отсутствие сексуального желания и полноценной эрекции.

У женщин этот элемент оказывает влияние на выработку вагинальной смазки. А недостаток цинка приводит к сексуальной холодности и бесплодности.

Если вы употребляете много сладкого, алкогольные напитки, предпочитаете мороженые овощи, то в вашем организме наверняка имеется дефицит цинка. Восполнить его можно, ежедневно включая в свой рацион грибы, овсяную и ржаную кашу, салат из морепродуктов с креветками или устрицами, стакан виноградного сока или стакан тыквенных семечек.

Жгучий секс

Секс может превратиться в простые скучные движения, если у вас недостаток серы . Точная суточная доза, необходимая для страстной ночи, учеными еще не выяснена. Но точно известно, что на столе ежедневно должны быть сыр, сельдерей, спаржа, помидоры, лук или чеснок, а также продукты, содержащие белки.

Здоровые репродуктивные органы

Для синтеза половых гормонов необходим витамин А . Когда в организме имеется необходимое количество этого витамина, можно не опасаться рака яичников. От витамина А зависит и состояние слизистых оболочек половых органов, которые подвержены инфекциям и воспалительным процессам, если этого витамина не хватает.

В мужском организме витамин А способствует образованию необходимого количества спермы.

Суточная доза витамина А содержится в порции тушеной говяжьей печени и в двух чайных ложках рыбьего жира. В овощах и фруктах витамин А присутствует в виде бета каротина, лишь в организме превращающегося в витамин. Бета каротин присутствует во всех овощах и фруктах желтых или оранжевых оттенков. Поможет пополнить запасы витамина А кусочек дыни, стакан морковного сока или 200 грамм абрикосов. Следует знать, что этот витамин не выдерживает продолжительного воздействия высоких температур.

Продолжительное наслаждение и оргазм

За обеспечение этого отвечает витамин С . Он не только укрепляет иммунитет и борется с токсинами, он не последнюю роль играет в эротических переживаниях. Дефицит витамина С понижает либидо, а работу половых желез сводит практически к нулю, и всё это на фоне низкой сопротивляемости к инфекциям.

В сутки необходимо не менее 110 мг витамина С.

Научно доказано, что у принимавших большое количество витамина С, оргазмы проходят более интенсивно.

Суточная доза этого витамина содержится в половине стакана смородины или облепихи, в двух апельсинах, в семи ягодах клубники, в порции салата из белокочанной капусты, в стакане отвара шиповника или в одном сладком перце.

При стрессе, курении, чрезмерном употреблении воды и длительных термообработках продуктов содержание витамина С значительно падает.

Сексуальное возбуждение и репродуктивные способности

За эти функции отвечают витамины группы В, работающие «в связке». Организму необходим каждый витамин этой группы.

Витамин В1 (тиамин) . Принимает прямое участие в синтезе белков, жиров и углеводов. Борется против ослабления функций щитовидной железы, следовательно, и со снижением сексуального желания. Восполнить его недостаток можно яичным желтком, двумя ломтиками хлеба грубого помола, рагу из печени или говяжьих почек, стаканчиком йогурта, порцией фасоли, тарелкой гречневой каши. Не следует забывать, что кофеин является разрушителем витамина В1.

Витамин В2 (рибофлавин) . Это также поставщик сексуальной энергии. Если у вас частые стрессы, то в вашем организме гарантировано имеется дефицит рибофлавина. Вам следует усиленно восполнять недостаток этого витамина. Суточная доза находится в порции творога, литре молока, двух яйцах, капустном салате, телячьей печени, 300 граммах твердого сыра.

Витамин В3 (ниацин) . Этот витамин расширяет сосуды и стимулирует кровообращение. Содержится ниацин в капусте, рыбе, мясе цыпленка.

Витамин В4 (холин) . Отвечает за сексуальное возбуждение. Находится холин во всех овощах, злаковых, мясе.

Витамин В6 (пиридоксин) . Влияет на качественный оргазм. Если ежедневно вы будете съедать хотя бы три из этих продуктов: молоко, творог, сыр, мёд, орехи, яйца, рыба, субпродукты, хлеб из муки грубого помола, овсяная и гречневая каша, то вы получите достаточное количество пиридоксина.

Витамин В9 (фолиевая кислота) . Отвечает за созревание спермы у мужчин. А недостаток фолиевой кислоты у женщин может привести к различным осложнением беременности. Суточная норма фолиевой кислоты всего лишь 200 микрограмм. Это салат из любых свежих овощей, тарелка овсяной каши и ломоть хлеба из муки грубого помола.

Витамин В10 (ПАБК- пара-аминобензойная кислота) . Используется для профилактики и лечения болезни Пейрони, часто настигающей мужчин среднего возраста. При заболевании половой член во время эрекции круто изгибается, а ткань пениса испещряется фиброзными узелками, ощущается сильная боль. Для предупреждения этой проблемы достаточно каждодневно употреблять в пищу блюда из шпината или печени.

Витамин В12 (кобаламин) . Применяется для повышения либидо и лечения бесплодия. Суточная доза кобаламина легко пополняется употреблением молока, сыра, творога, мяса птицы, почек, печени, рыбы.

Внимание! Все витамины группы В - водорастворимые. Это означает, что для того, чтобы исключить их испарение, необходимо исключить длительную варку.

Полноценное снабжение кровью половых органов

Для этого требуется необходимое количество витамина Е (токоферола) . Во время секса половым органам, как мужским, так и женским, требуется дополнительное количество кислорода. Витамин Е и играет роль перевозчика кислорода. Также он способствует предотвращению простатита и ускоряет выработку тестостерона у мужчин. У женщин витамин Е следит за овуляцией, является прекрасной профилактикой воспаления вагины (вагинита), а в период постменапаузы он компенсирует недостаток эстрогена.

Для раскрытия всех лечебных свойств витамина Е, необходимо ежедневное его поступление в организм в количестве не менее 100 мг. Это количество можно получить из трех столовых ложек оливкового масла, например, заправляя ими салаты.

Что является антисексом?

Излишний вес является главным врагом мужчины в постели. В организме толстяков уровень женского полового гормона (эстрогена) просто зашкаливает. Эстроген способен увеличить размер груди у мужчин, а также он имеет свойство изгонять мужской половой гормон тестостерон, который ответственен за мужскую сексуальную активность .

Соль . Выводит из организма необходимый для секса калий. По мнению диетологов, допустимое употребление соли мы превышаем в 10 раз. Соль содержится во многих блюдах – в колбасе, в хлебе. При приготовлении блюд, можно заменить её морской солью, специями, лимонным соком, соевым соусом. При приготовлении супов, на каждый литр воды добавляйте не более 1 грамма соли.

Сахар . Является «быстрым» углеводом, поэтому обеспечивает энергетический взрыв, после которого в мозгу происходит катастрофическое падение уровня гормонов удовольствия – эндорфинов. Сложные углеводы действуют по другому принципу, поддерживая энергию в течение многих часов. Диетологи советуют обманывать организм, если у вас возникает желание скушать сладкого – ешьте пищу, богатую хромом, которая естественным образом повысит содержание сахара в крови, избавив от желания постоянного поглощения сладостей. Пища, богатая хромом, это хлеб из цельного зерна, пророщенная пшеница, пивные дрожжи.

Жареное и жирное . Такая пища приводит к ухудшению снабжения гениталий и мозга кровью и кислородом. Даже эротические фантазии минут вас стороной, что уж говорить об сексуальных функциях. Специалисты по эротической кухне советуют блюда томить на слабом огне, с небольшим добавлением воды или в собственном соку. Или же готовить методом «антракта» - довести блюдо до кипения, затем 10 минут выдержать без огня, вновь довести до кипения, выдержать без огня и так повторять 3-4 раза.

Диета . Действуют диеты однобоко, поддерживая одни функции организмы, лишая чего-то другие. Любая диета предполагает исключение каких-то продуктов, а следовательно и необходимых организму питательных элементов. Первой страдает, обычно, сексуальная сфера. Очень часто у фанатичных приверженниц различных диет наряду с аппетитом, пропадает и желание секса.

Лилия Юрканис
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна