Лечение ожирения с помощью трав. Какие травы помогут похудеть? Сборы трав против ожирения. Действенный сбор трав от ожирения

Натуральный чай, травяные чаи и отвары из сухофруктов нередко являются основными средствами для желающих сбросить вес. Чаще всего рекомендуется зеленый чай. Для приготовления чая-заварки берут 2 г сухого чая на 50 мл кипятка, настаивают 1-15 минут, подают без сахара из пиалы. К зеленому чаю рекомендуют подавать сухофрукты. И нужно сказать, что отвар сухих диких яблок (без сахара) способствует быстрой потере веса.

Из лекарственных растений при ожирении составляют следующие чаи:

Цветы мальвы лесной - 1 часть,
лист крапивы глухой - 3 части,
цветки лаванды колосковидной -1 часть,
цветки и лист сенны - 3 части,
трава дымянки обыкновенной - 5 частей.
1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в термосе 2-3 часа, применять охлажденный настой по 1/2 стакана 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды.

Кора крушины ломкой - 2 части,
лист грецкого ореха - 1 часть,
плоды кориандра обыкновенного - 1 часть.
1 чайную ложку сбора залить 200 мл кипятка, настоять в термосе 1-2 часа, принимать по 1/2 стакана 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды.

Цветки бузины черной - 2 части,
кора крушины ломкой - 2 части,
трава любистка - 1 часть,
лист кассии узколистной - 2 части.

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.

Эхинацея, желтокорень, лопух, корень одуванчика, перец стручковый - в равных частях. Отвар: 3 ст. ложки смеси залить 0,5 л воды, варить на тихом огне 5-7 минут, настаивать 10-15 минут, процедить. Пить по 1\3-1\2 стакана 3 раза в день.

Кора крушины, хвощ полевой - по 1 части, багульник болотный - 2 части, пустырник, сушеница топяная - по 3 части. Отвар: 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л воды, кипятить 10 минут, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1\2 стакана после еды 3 раза в день.

Сосна обыкновенная. Отвар: 1,5 кг игл, веточек и шишек залить 3-5 л холодной воды, кипятить 30 минут, настаивать 12 часов, процедить и вылить в ванну. Принимать по 20-30 минут перед сном через день.

Корень валерианы, цветки липы - по 1 ст. ложке, хвощ полевой - 2 ст. ложки, лист петрушки, корень солодки, лист мяты -по 3 ст. ложки, кукурузные рыльца - 6 ст. ложек, почки берёзы - 50 г. Настой: 5 ст. ложек смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 1 ночь, процедить. Пить по 1 стакану за 20 минут до еды.

Яблочный уксус -2 ч. ложки, мёд -1ч. ложка. Развести в 1 стакане воды и выпить утром натощак маленькими глотками.

Также принимают отвары и настои, способствующие понижению аппетита.

съедать в сыром виде 2-3 клубня топинамбура (земляная груша) средней величины 3 раза в день за 15-20 минут до еды, и уже через 1-2 часа происходит значительное снижение глюкозы в крови, а через 10-15 дней отмечается тенденция к нормализации обменных процессов.

В двухлитровую банку влить по 2 ст.л. меда и кагора, всыпать 2 ст.л. измельченного корня петрушки или сельдерея и налить до половины банки спирта. Настоять на свету три дня. Пить по 1 дес. л. четыре раза в день до еды.

Ванны при ожирении

Наполните ванну водой, температура которой не менее 37 градусов, высыпьте в воду 100 г питьевой соды, размешайте, после чего добавьте 1 кг нарезанного вместе с кожурой свежего арбуза. Принимайте арбузную ванну в течение 15-20 минут каждый день или через день. Проведите 12-15 процедур.

Травы - могучее народное средство борьбы против избыточного веса , могут оказать неоценимую помощь при лечении ожирения .
Один из самых доступных и полезных народных методов - метод лечения ожирения травами .
Для снижения аппетита прекрасно и удобно использовать травяные сборы.
Они стимулируют обменные процессы и нормализуют деятельность пищеварительной и выделительной системы.

Какие травы снижают аппетит?

Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известное
семя льна и кукурузные рыльца. Сделайте настой из кукурузного рыльца. Он
поможет снизить аппетит, окажет легкое мочегонное и желчегонное действие, снизит
уровень холестерина в крови и очень благоприятно повлияет на обменные
процессы в организме . Слабительное действие с мягким эффектом окажет отвар
из семян льна и льняное масло. Лен препятствует всасыванию в кишечнике
токсинов, предохраняет организм от инсульта, снижает уровень холестерина
в крови.

Следует активно использовать народные методы лечения - травы при лечении ожирения . Сборы трав имеют стимулирующую деятельность желудочно - кишечного тракта.
Такие травяные народные средства борьбы против избыточного веса как, например, вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина.

Травы снижают аппетит и ускоряют обмен веществ. При использовании любого способа сбросить вес хорошо использовать сборы трав , включающие в себя листья березы, ежевики, мать-и-мачехи, траву крапивы и цветки бузины. Нормализации углеводного (сахарного) обмена способствуют корни лопуха и одуванчика, листья крапивы и черники, створки плода фасоли, трава манжетки.

Народные методы лечения ожирения травами.

Льняное семя - хорошее слабительное средство, понижающее аппетит . Быстро похудеть будет значительно проще. Это растение богато витаминами, белком и клетчаткой.
Отвар из льняного семени стабилизирует уровень сахара в крови.
Принимать льняное семя следует за 1,5 часа до еды, это понизит аппетит, поможет в потере лишних килограммов и повысит иммунитет.
Крапива так же как ламинария, питает организм на клеточном уровне, притупляя аппетит.

Чай из листьев крапивы - хорошее витаминное средство, благодаря чему также способствует потере избыточного веса .

Шиповник. Плоды шиповника содержат большое количество витамина С (примерно в 50 раз больше, чем в лимоне и в 10 раз больше,чем в черной смородине), что делает его ценным витаминным продуктом. Шиповник великолепный антиоксидант.
Из сгущённого водного экстракта плодов шиповника изготовляют лекарственное средство холосас, обладающий желчегонноым и общеукрепляющим действием.

Люцерна. Люцерна хорошо стимулирует пищеварение и действует как диуретик.

Люцерна содержит много сапонинов,которые ускоряют растворение жиров и укрепляют кровеносные сосуды. Люцерна продается в аптеках, употребляется в виде лечебного чая.

Лопух большой. Корень лопуха ускоряет метаболизм жиров и действует как мочегонное. Из активных ингредиентов лопух большой содержат инулин, полифеноловые и ненасыщенные кислоты, а также железо.

Лопух большой притупляет чувство голода, снижает аппетит ,содействуя потере лишних килограммов. Удобнее всего использовать отвар из высушенных корней: залейте 2 чайные ложки корня стаканом кипятка, уварите на малом огне втечение 10-20 минут и после остывания и процеживания пейте его между приемами пищи по столовой ложке во время приступа голода.
Фенхель. Семя фенхеля при лечении ожирения травами действует как
мягкий диуретик, притупляя чувство голода и обеспечивая организм энергией.
Для похудения рекомендуют использовать чай из смеси семян фенхеля и листьев
крапивы. Берут 1 чайную ложку семени фенхеля и 2 ч.ложки листьев крапивы,
заливают их 3 чашками кипятка и уваривают на медленном огне с закрытой
крышкой 15 минут. Процеживают и употребляют в холодном или теплом виде
3-4 раза в день по 1 чашке.слабительным эффектом. Продается в аптеках.

Одуванчик.Корень этого растения ускоряет метаболизм жиров, действуя непосредственно на печень. Одуванчик хорошо удаляет яды из организма и действует как легкий тоник и стимулятор. Одуванчик употребляется в составе чая в зимнее время, летом - пьется в виде отвара, добавляется в салаты.

Боярышник.
Боярышник ускоряет переваривание пищи в желудке и стимулируют деятельность
надпочечников и щитовидной железы. Добавляйте боярышник в лечебные чаи или заваривают как шиповник.

ВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ.

При быстром похудении многие люди сильно и резко ограничивают потребление пищи и используя жесткие диеты.
Но организму просто необходимы витамины. И в этом случае способы сбросить избыточный вес с помощью трав придут вам на помощь. Не забывайте включать в свой рацион чаи из шиповника, рябины, черной смородины, малины, брусники, листа крапивы. Это не только вкусное, ароматное питье, но и бесценный источник витаминов и микроэлементов,
которые поддержат в нелегком пути к хорошему самочувствию и красивой фигуре.

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

И не забывайте, что скорейшему достижению результата способствует бодрость духа и хорошее настроение. Тут вам поможет лимонник китайский - тонизирующее и витаминное растение. Только не советуем увлекаться им людям, страдающим гипертонией, ведь лимонник оказывает небольшое гипертензивное действие.

Ожирением называют заболевание, при котором в жировых депо тела – в подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов накапливается жир, что ведет к существенному увеличению веса. Исследования последних десятилетий выявили прямую взаимосвязь между ожирением и риском возникновения серьезных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, сахарный диабет, онкология. Поэтому увеличение массы тела следует рассматривать не как дефект внешности, а как серьезную патологию, и лечение ожирения нужно проводить с помощью комплексной и своевременной терапии.

Причины ожирения

Переедание

Согласно статистике, нарушения пищевого поведения – самое распространенное явление, приводящее к ожирению. Факторов, провоцирующих неумеренное потребление пищи, существует великое множество. К основным из них можно причислить:

• психологические проблемы (стресс, хандра, апатия, депрессия , одиночество, да и просто плохое настроение), которые человек вместо конструктивного разрешения пытается «заесть»;
• вредные пищевые привычки (поедание вкусностей, прогулки к холодильнику в ночное время, неправильное распределение пищевой нагрузки в течение дня, увлечение высококалорийной и жирной пищей, привычка есть перед телевизором/компьютером). Очень часто дети перенимают образ питания родителей и уже с малых лет начинают страдать от избыточного веса.

Гиподинамия

Если количество поступивших с пищей калорий превышает их расход, то накопления жира в организме неизбежно. Естественно, что снижению двигательной активности способствует не только человеческая лень, но и технический прогресс. При сидячей офисной работе человек перемещается по городу на авто, пользуется лифтом, а выходные проводит перед экраном ноутбука/ТВ.

Генетическая (конституционная) предрасположенность

Не последнюю роль в развитии ожирения играет наследственный фактор.

Возраст

С течением времени видоизменяется деятельность мозговых центров, отвечающих за метаболизм и контроль аппетита, да и обмен веществ с каждым годом замедляется. Вот почему у людей старшего возраста вероятность повышения массы тела увеличивается в геометрической прогрессии, и лечение ожирения становится с каждым годом всё затруднительнее.

Болезни эндокринной системы

Так называемое вторичное ожирение развивается на фоне эндокринных заболеваний, когда нарушаются все виды обмена веществ. Прием гормональных средств и антидепрессантов могут спровоцировать набор массы тела. Ожирение может возникнуть и в периоды гормональных перестроек (пубертатный период, беременность, лактация, климакс).

Симптомы ожирения

Различают следующие формы ожирения:

• алиментарно-конституциональное ожирение — вызванное систематическим перееданием;
• гипоталамическое ожирение — является следствием нарушения в работе гипоталамической системы мозга;
• эндокринное ожирение — как вторичный симптом при патологии эндокринных желез.

Степень ожирения зависит от массы тела и роста пациента:

I степень – превышение веса более, чем на 29% (по сравнению с идеальными расчетными показателями индекса массы тела – масса тела/на рост в квадрате или кг/м²);

II степень – превышение веса на 30-49%;

III степень – превышение веса 50-99%;

IV степень – показатели веса увеличены более, чем на 100%.

Наличие избыточного веса провоцирует разлад основных функций жизнедеятельности: затрудненная работа сердечной мышцы, нарушения кровообращения, одышка, повышенная утомляемость, падение иммунитета.

Осложнения, вызванные ожирением

Накопление жира приводит не только к искажению фигуры и проблемам с кожными покровами (растяжки, целлюлит и пр.). Ожирение провоцирует увеличение нагрузки на суставы, что ведет к развитию артритов и артрозов. Дополнительная масса тела усиливает нагрузку и на сердце, провоцируя сосудистые патологии, в том числе, гипертонию, ишемическую болезнь сердца . В результате ожирения может развиться панкреатит и холецистит, сахарный диабет II типа, бесплодие, эректильная дисфункция , жировая дегенерация печени, а также рак молочной и предстательной железы, печени, кишечника.

Лечение ожирения консервативными методами

Если Вы неуклонно набираете вес, то не стоит садиться на новомодную диету, которая помогла Вашему знакомому и избавила от энного количества килограммов в рекордные сроки. Первым делом стоит обратиться к врачу, пройти обследование у эндокринолога, а затем уже делать определенные выводы и принимать соответствующие меры. Ни к чему хорошему не приводит и увлечение современными жиросжигателями, слабительными средствами и прочими чудодейственными таблетками.

В каждом индивидуальном случае лечение от ожирения назначается, исходя из особенностей организма, состояния здоровья и наличия хронических заболеваний. Врач-диетолог поможет составить оптимальный рацион питания, придерживаясь которого вес тела будет постепенно снижаться, безопасно для работы всех органов и систем организма.

К немедикаментозным методам терапии ожирения относят увеличение физической нагрузки, занятия лечебной физкультурой, длительные прогулки на свежем воздухе, низкокалорийную диету с ограничением поступления жиров.

Лекарственная терапия – прием препаратов, направленных на снижение аппетита и уменьшение усвоения организмом жира. При эндокринных нарушениях врач прописывает употребление лекарств, нормализующих гормональный фон.

Хирургическое лечение ожирения: липосакция – откачка избытка жировой ткани с определенных участков тела, абдоминопластика, обходные энтероанастомозы, уменьшение объема желудка (желудочные кольца).

Лечение ожирения народными средствами

Ароматерапия

Вдыхание некоторых ароматов снижает аппетит. Используйте аромалампы для обогащения целебными фитонцидами апельсина, грейпфрута , лаванды, муската из расчета 8-9 капель на 15 кв. метров комнаты.

Ванны с эфирами цитрусовых, можжевельника, розмарина, тимьяна

Обладают способностью активизировать процессы сжигания подкожной жировой клетчатки и устранять проявления целлюлита (апельсиновая корка). В ½ стакана соли добавьте 3-4 капли любого из перечисленных масел или смеси из них, растворите в теплой воде и погрузитесь в нее на 15-20 минут. Процедуры следует делать не чаще 3-х раз в неделю.

Имбирь

Водные вытяжки из корня имбиря обладают жиросжигающими и иммуномодулирующими свойствами. С вечера залейте столовую ложку измельченного корня кипятком в термосе, объемом 0,75 л. Пейте имбирный настой в течение дня вместо чая перед едой, добавляя в него свежий ломтик лимона и чайную ложку натурального мёда.

Клетчатка

Все виды клетчатки способствуют очищению кишечника от каловых завалов и накопленных продуктов распада. Большие количества пищевых волокон содержатся в злаках, семенах, овощах, фруктах, отрубях, цельнозерновом хлебе. В аптеке продается клетчатка пшеницы, гречки , овса, тыквы, риса, ячменя и т.д. Употребляйте её, согласно инструкции на упаковке, не менее 30 дней для активизации перистальтики кишечника, нормализации уровня холестерина в крови, снижения усвояемости жиров и похудения.

Разгрузочные дни

2-3 раза в неделю рекомендуется проводить монопитание – употребление какого-либо одного продукта и питьевой воды на протяжении целого дня. Такая методика позволяет эффективно очистить организм, вывести избыток жидкости и сбросить от 1 до 3 кг за сутки. Рекомендуется чередовать белковые и углеводные разгрузочные дни для получения лучших результатов и закрепления эффекта похудения. Самыми действенным считаются следующие виды разгрузок:

• огуречный или арбузный день – до 2 кг свежих огурцов или мякоти арбуза в сутки;
• гречневый день – 6 ст. ложек гречневой крупы отваривают в ½ л воды без соли и съедают кашу на протяжении дня, разделив на 4-5 приемов;
• кефирный – 1-1,5 л кефира выпивают за день через каждые 2-3 часа по 1 стакану;
• рыбный – 600 гр отварной морской рыбы без соли и специй разделяют на 5 приемов;
• мясной – 600 гр отварного филе индейки без соли и специй разделяют на 5 приемов.

Профилактика ожирения

Чтобы не допустить возникновения проблемы, займитесь любым видом спорта. Движение – это не только жизнь, но и стройность, красота и здоровье. Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе, ведь поступление дополнительных порций кислорода в кровь способствует активизации обмена веществ.

Следите за питанием, посещайте сауну (парилку). Сеансы антицеллюлитного массажа – эффективное средство разгона лимфы, избавления от отеков и похудения.

Откажитесь от позднего ужина, обязательно употребляйте кисломолочные продукты перед сном, а в течении дня — жиросжигающие коктейли , сделанные самостоятельно.

Роль питания в профилактике и лечении ожирения

Всем, желающим иметь стройную фигуру следует ограничить употребление следующих продуктов питания:

• сахар и все виды сладких блюд на его основе;
• мука высшего сорта и все виды выпечки;
• маргарин;
• майонез;
• алкогольные напитки, особенно пиво (разрешено лишь употребление натурального сухого вина не чаще, чем 1-2 бокала в неделю);
• соль (избыток соли в рационе приводит к задержке жидкости в межклеточном пространстве, появлению отеков и увеличению веса), норма потребления натрия не должна превышать 4 гр в сутки;
• картофель;
• белый рис;
• все блюда фаст-фуда;
• газированные напитки, независимо от наличия или отсутствия сахара в рецептуре;
• крепкий кофе и черные сорта чая;
• какао.

Никогда не пропускайте завтрак, лучшими блюдами для которого считаются каша, цельнозерновой хлеб, нежирный сыр, творог. Между основными приемами пищи съедайте яблоко, небольшую порцию сухофруктов, банан или выпивайте стакан натурального йогурта (кефира). На ужин лучше всего употреблять отварную рыбу, салат из свежих овощей либо тушеные овощи. Пейте много чистой воды (не менее 2,5 л), свежевыжатые соки (сельдерея, свеклы, моркови, листовой зелени, тыквы, арбуза, кабачков), витаминные напитки из облепихи, шиповника, калины, клюквы, зеленый чай, парагвайский чай мате.

Ожирение проявляется чрезмерным отложением жировых масс в человеческом организме, их накоплением во внутренних органах – почках, печени, сердце, а также в подкожной клетчатке. Это недуг всего организма, которому совсем нелегко противостоять. Полные люди имеют очень значительные нагрузки на сердце, у них нарушается кровообращение и обмен веществ, а это в свою очередь приводит к развитию различных заболеваний и преждевременному старению. Ещё избыточный вес является сильной нагрузкой на ноги, а это становится причиной сильной утомляемости. Хорошо что существуют народные методы, которые помогают безопасно и эффективно избавится от лишних жиров - это лечение травами и народными средствами от ожирения.

Но приступая к терапии избыточного веса, обязательно выясните его причину. Если к развитию ожирения привели неполадки в железах внутренней секреции (почки, поджелудочная железа), то лечение нужно начинать с них. При этом необходимо улучшить кровообращение и вывести шлаки изо всех внутренних органов. Если же причина прячется в нервно-психологических отклонениях, то нужно заняться лечением нервной системы, поджелудочной и щитовидной железы.

Не последнюю роль в развитии ожирения играет так называемая раздражимость пищевого центра, занимающегося регулировкой аппетита. Чувство голода вызывают регулярные возбуждения наших вкусовых рецепторов, а в то время когда нервные окончания желудка понижают чувствительность к количеству пищи, происходит ослабевание чувства насыщения. К раздражению пищевого центра может привести снижение уровня сахара в нашей крови, что вызвано длительным голоданием. Такое состояние особенно заметно при условии повышенной секреции инсулина.

Ожирение сопровождается возникновением патологических изменений в жировой ткани. Усиленному образованию жира способствуют алкоголь, витамин В1 и гормон пролактин.

К повышенному набору веса может привести нарушенная функциональная активность у инсулярного аппарата в поджелудочной железе. Это приводит к динамическому возрастанию общей массы тела.

Также некоторые изменения в щитовидной железе могут снизить ее функции, что препятствует выводу лишнего жира и, как следствие, его окислению в печени.

Существуют и внешние причины, которые способствуют развитию ожирения. Это чаще всего систематическое переедание, злоупотребление алкоголем и специями, а также гиподинамия на фоне нарушенного режима питания.

Как предупредить приход лишних килограмм?

С целью профилактики ожирения рекомендуется систематическое потребление грубой низкокалорийной пищи – черствого хлеба, картофеля в мундире, овощей и фруктов, постного масла. Перед тем как лечь спать пейте кислое молоко. Также полезны отвар отрубей, травы, настоянные на молочной сыворотке (одуванчик или тысячелистник), пшеничные зерна тройной варки, хлебный квас, настой молочного или чайного гриба, молочная сыворотка.

А вот некоторые народные средства, которые способствуют эффективному лечению:

Для того чтобы снизить аппетит можно использовать экстракт из кукурузных рылец. Его нужно принимать по тридцать капель перед едой. Лучше всего это делать три раза на день. Также можно использовать настой или отвар из кукурузных рылец, принимая по одной столовой ложке до еды, до пяти раз в день.

Улучшить пищеварение поможет следующий сбор: смешайте по одной столовой ложке плодов петрушки и фенхеля, листьев мяты и корней одуванчика с двумя столовыми ложками крушины. Приготовьте настой и принимайте его по паре стаканов с утра натощак. Это средство обладает также мягким мочегонным и послабляющим эффектом.

Для того чтобы простимулировать обмен веществ приготовьте следующий сбор: смешайте по две части мяты перечной и цветов черной бузины с полутора частями цветков липы и ромашки и плодами фенхеля. Настой из этих трав нужно принимать по паре стаканов в день. Курс лечения – два-два с половиной месяца.

Как мочегонное средство приготовьте такой сбор: возьмите 40гр листьев ежевики и по 5гр листьев березы и мать-и-мачехи. Принимать настой на этих травах нужно по два стакана в день – с утра и после обеда.

При лечении ожирения можно прибегнуть к приему огуречного рассола, смешав полстакана его со столовой ложкой уксуса (10%). Прием нужно проводить по три раза на день в течение двух недель.

При терапии ожирения следует также прибегнуть к приему специальных ванн на основе отваров сенной трухи, овсяной соломы, чабреца, горькой полыни, полевого хвоща, спорыша, чабреца, веток и листьев черного тополя, можжевельника, повислой березы. Также в них можно добавлять соду и соль. Составы для ванн подбираются сугубо индивидуально. При этом нужно достичь открытия пор и улучшения функций кожи. После процедуры не нужно вытираться, наденьте белье прямо на влажное тело, лягте в постель и хорошенько укутайтесь.

При потреблении отваров и приеме ванн происходит общее оздоровление организма и его очистка. Таким образом, излишняя жидкость покидает тело. Правильное лечение способствует значительной потере веса – больной может скинуть до 15кг за месяц.

В борьбе с ожирением не обойтись и без диеты, например, можно выбрать лечебный стол №8. Кроме того рекомендуется проведение разгрузочных дней. Для того чтобы повысить процессы окисления в жировых тканях можно прибегнуть к приему аскорбиновой кислоты, а также витамина В6.

Помните, что эффективное и безопасное лечение ожирения возможно только под врачебным контролем.

Екатерина, www.сайт

Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?

Виды трав и как они сжигают жир

Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.

Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:

• Сжигающие жир . Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
• Мочегонные травы . Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
• Выводящие желчь , нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
• Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
• Снижающие при похудении аппетит травы. , ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.

Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.

Мочегонные травы

При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Слабительные для очищения организма

Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, . Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.

Для улучшения обмена веществ

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

• Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
• Кипяченая вода . Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
• Термос . Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Правила приема фито напитков для похудения

1. Объем . Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
2. Время приема . Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
3. Частота употребления . Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
4. Длительность курса . Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.

Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению

Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.

Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.

Морозник

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

• Дозировка . Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
• Время применения . После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
• Соблюдение диеты . Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.

Бардакош

Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.

Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.

Омела белая

Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.

К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.

Зимолюбка обыкновенная

Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.

Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.

Монастырский сбор

Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

• Фенхель . Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
• Ромашка . Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
• Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
• Цветы бузины черной . Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
• Одуванчик . Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
• Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
• Перечная мята . Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт

Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:

1. Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
2. Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.

Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.

Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:

1. Заболевания печени, хронические болезни почек.
2. Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
3. Беременность, кормление грудью.
4. Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
5. Аллергические реакции на травы.