Как нормализовать правильное питание. Как наладить тренировки и здоровое питание. Полезные и вредные продукты

Это как с метеоритами. Известен курьез, когда французская академия наук в XVIII в. постановила, что метеоритов нет и быть не может, так как небо - это не твердь, а воздушная масса. Неоткуда там взяться камням. Возьмите другой пример: звездные системы, галактики, туманности, удаленные от нас на невообразимое расстояние. Увидите ли вы их даже на чистом небе? Нет! Возможности самого острого глаза ограниченны. Но все это существует, достаточно заглянуть в телескоп. Рефлексотерапии тоже нет, говорили в 60-е годы XX века. Нет ни чакр, ни энергетических каналов… Человеческие чувства несовершенны, знания - тоже. И еще не забывайте, как сильно на нас воздействуют идеологические установки, привычки. Человек очень часто не способен увидеть новое именно из-за того, что убежден - такое невозможно. И в итоге выигрывает или побеждает тот, кто живет своим умом и действует, когда надо, вопреки традициям и привычкам.

Для улучшения физического состояния, укрепления нервно-психической устойчивости и защиты от чужих мыслей и чужой, вредной для вас энергии предлагается комплекс упражнений. В течение первых двух недель следует их выполнять за 30 минут - 1 час до сна, после пробуждения и днем (особенно перед встречей с неприятным для вас человеком). По мере улучшения состояния можно «ставить защиту» сначала утром и вечером, а затем только утром. В обычных условиях для обеспечения безопасности достаточно использовать один из первых трех приемов защиты, но, если этого окажется мало, нужно прибегнуть к любому из перечисленных приемов по возрастающей.

1. Крепостная стена.

Чтобы защититься от вредного воздействия энергии недобрых людей, нужно, как только вы ощутили или заметили на себе недобрый взгляд, сосредоточиться и представить, что ваше лицо обволакивают теплые ласковые лучи солнца. Одновременно следует быстро мысленно возвести перед собой стену из сияющей солнечной энергии, защищающую вас от проникновения извне всего плохого. Можно сделать ее и из обычного кирпича или камней, представив мысленно стену крепости, замка и т.п. «Держать» стену следует все время, пока вы рядом с «черным человеком» и еще несколько минут после того, как вы расстанетесь с плохим человеком. Ведь считается, что порча и сглаз легко наводятся на расстоянии.

Кстати, стена необязательно должна быть «солнечной» или каменной, ее можно построить из любого прочного материала, а лучше всего, из зеркал, которые будут отражать негативные воздействия «черного человека», посылая их обратно самому же себе.

2. Замыкание биокаркаса.

Этот получивший столь научное название способ известен с древних времен. Если есть опасения, что на вас наводят сглаз, перекрестите ноги и точно так же - руки. Биоэнерготерапевты считают, что смысл этих жестов заключается в том, что таким образом вы замыкаете контур своего биополя и не даете злоумышленнику воздействовать на вас.

3. Кольца.

Тоже способ, дошедший до нас из бог весть какой старины. Большой и указательный пальцы одной руки соедините, соответственно, с большим и указательным пальцами другой, образуя кольцо. Остальные пальцы рук при этом накладывают друг на друга. Или: соедините кольцом большой и указательный пальцы правой руки, уткните концы пальцев в середину ладони левой, а затем замкните те же пальцы внутри первого кольца. Это проверенная еще древними индийцами «охранная система» под названием «вложенные кольца».

4. Кокон.

Для выполнения этого йоговского приема необходимо развить в себе способность ощущать какие-либо предметы на значительном расстоянии. Сначала следует освоить «касание взглядом», т. е. мысленно трогать предметы и улавливать ощущение от них. Можно потрогать предмет рукой, после чего попробовать воспроизвести это ощущение мысленно. Затем, не глядя на предмет, «потрогайте» его опять. Глаза при этом закрывать не следует.

После освоения этого упражнения можете строить «кокон». Нужно сначала представить, а потом постараться почувствовать, что на уровне межреберья спереди, сзади и с боков на расстоянии вытянутой руки находятся четыре теплые золотистые горошины, образующие лежащий в горизонтальной плоскости крест, центр которого находится на вертикальной оси тела. При вращении креста образуется обруч, который нетрудно превратить в кокон, окружающий ваше тело и не дающий никаким отрицательным воздействиям проникнуть внутрь.

Процесс построения кокона занимает около 1 минуты. Кокон имеет очень плотные стенки, образованные несколькими намотанными одна на другую оболочками биополя. Можно представлять себе оболочки разных цветов. Желательно использовать оттенки золотистые, голубые или оранжевые. Очень важно четко представлять все свои действия. Тренировки по «прощупыванию» предметов довольно утомительны, и потому не следует тренироваться более семи раз в день, а продолжительность одной тренировки не должна превышать 2 минут. Сразу отметим, для освоения этого метода нужна подготовка. Как и для следующего метода.

5. Кокон бабочки.

Он построен на технике визуализации, т.е. владения ярким внутренним воображением по созданию мыслеобразов. Представьте, что из кончика большого пальца вашей правой ноги начинает расти шелковая нить. Вы лежите с сомкнутыми ногами и прижатыми к телу руками. Начинаете обматывать себя этой нитью, не оставляя нигде ни щелочки.

Когда дойдете до макушки, завяжите узелок. Если будете тренироваться, то сможете создавать кокон не только в указанной позе, а где угодно и когда угодно. Мысленно, конечно, вы должны представлять, что эта мягкая нить образует непробиваемый «щит» для врага.

6. Крест.

Эта защита максимально эффективна для христиан любого толка. Мусульманину или иудею она не подойдет, поскольку это, скажем так, религиозная защита. Окружите себя со всех сторон крестами, расположив их сначала вплотную к телу. Медленно, с усилием, начиная с головы, начинайте отодвигать от себя кресты на расстояние 1 метра от себя. Сравните свое состояние до и после отодвигания крестов и постарайтесь почувствовать, помогает ли вам этот метод защиты от сглаза.

7. Сброшенный рюкзачок.

Это простой способ биогигиены. Весь день мы в бегах, весь день мы в делах. Обязательно какая-нибудь «биозараза» да прилипнет к вам. А может не прилипнуть, а потянуться за вами и «вычислить» ваш дом, квартиру.Учтите, вы целый день соприкасаетесь с чужими биополями. Они и мнут, и деформируют, и прокалывают, и пачкают вашу ауру. Даже тот, кто сидит в «крутой иномарке», не застрахован от этой напасти, ибо попадает в пробки. К сведению, биополе здорового человека, имеющее форму яйца, в самой своей широкой части, в поперечнике, составляет 3 метра!

Поэтому, если вы набегались, разнервничались, не врывайтесь пулей в дом. Остановитесь у двери, представьте, что вся астральная дрянь собралась в невидимый, но крепко держащий ее рюкзачок. Затем, бросив руки вниз, резко выдохните и стряхните рюкзачок на пол за спиной. После чего мысленно представьте, как он горит ярким пламенем. И так - каждый день. После этого с улыбкой входите в дом.

8. Как с гуся вода.

Чтобы сбросить с себя все плохое, что «прилипло» за день или за какое-то время, можно использовать иной прием. Нужно потереть ладони одну о другую до появления в них тепла и затем поднести их к лицу, как бы возводя вокруг головы защитную сферу. При этом следует закрыть глаза и представить, что все плохое из тебя уходит в руки, после чего стряхнуть это плохое с рук в огонь или на землю. Полезно проводить эту процедуру перед приготовлением еды, чтобы не вносить в нее зло.

Вконтакте

Энергетическая защита это не миф и не выдумка, а реальная необходимость для очень многих людей. Проанализируйте сами, почему одни люди невероятно уязвимы для любых негативных воздействий, агрессивных эмоциональных выпадов в их сторону, а другие абсолютно неуязвимы и сколько их не пинай, как об стенку горохом. Одни люди немного понервничают, поругаются с кем-то и сразу болеть начинают, а другие спокойны и сильны, и вся негативная энергия с них, как с гуся вода. Одни постоянно сетуют, что их очередной раз сглазили, порчу навели и т.п., а другие живут себе да радуются и ничто негативное к ним вообще не липнет:)

Почему так происходит? От чего зависит защищённость человека от негатива? Как можно, если ты пока что уязвим, научиться защищать себя от негативных энергетических воздействий? Поговорим обо всё по порядку.

Конечно, очень многое зависит от самого человека, от его силы духа, доброжелательности, спокойствия, от таких качеств как уверенность в себе, неуязвимость, способность управлять своими эмоциями и состоянием, быть спокойным и неуязвимым в любой ситуации и других. Но тренировка личных качеств это отдельная и очень большая тема, это процесс целенаправленного развития и многолетней работы над собой. Да и далеко не каждый способен себя изменять формируя новые личные качества, а защищаться от негатива или защитить своих близких, например родных детей нужно уметь здесь и сейчас. Именно для этого существуют техники постановки энергетической защиты, которые мы и рассмотрим.

Что такое энергетическая защита и как она работает?

Для того, чтобы лучше понять,что такое энергетическая защита, рекомендую к прочтению несколько статей на нашем сайт:

Энергетическая защита бывает нескольких типов:

1. Энергетическая защита, которая является частью строения энергетики человека, а именно встроена в его астральное тонкое тело или в защищающую его капсулу (Покровитель человека), подробнее в статье об

Чтобы данная защита срабатывала, тонкие тела человека и в частности астральное тело () должно быть тренированным и энергетичным, то есть элементарно у человека должна быть энергия для защиты (её раскрытия и работы).

2. Энергетическая защита, которую человек создаёт сам своей волей и мыслями, задавая ей определённую программу работы. Но, опять же, у него для этого должна быть энергия, и он должен владеть навыками создания энергетического щита, оболочки (кокона), др. Эту защиту человек может ставить не только на себя, но и на других людей, например для защиты своих детей или близких.

3. Энергетическая защита, которая даётся Высшими Силами, а именно Покровителями человека. И собственно, каких Покровителей человек заслужил (Светлых и высоких или слабеньких и негативненьких), такие и будут давать ему защиту. Соответственно, дают защиту от тёмных воздействий со стороны негативных сил и людей. А будут защищать человека либо от светлой энергии и влияния, что чаще всего и происходит (это всегда во вред душе), либо от других тёмных сил, которые потягаются на их клиента.

Защита, которую даёт Тонкий мир может быть очень разной, в зависимости от того, что человек заслужил, он достоин или он негодяй, он силён или слаб. Всё влияет на то, какой будет помощь.

“Защищённый Богом” – это также относится сюда. Одна из самых мощных защит – это Вера человека, в Его защиту и Покровительство, в Его Любовь и Всемогущество. И чем сильнее у человека Вера и чем более праведно он живёт, тем более мощной будет его энергетическая защита.

Есть даже анекдот на эту тему, когда Дракула преследует прихожанина, настигает его на кладбище, склоняется над ним, а тот весь дрожит и выставляет дрожащими руками перед собой христианский крест. Дракула спокойно забирает крест из рук прихожанина и говорит ему “чтобы это работало – в это нужно верить!”:)

Так что, любая защита напрямую зависит от веры человека в том числе.

Как поставить энергетическую защиту от негативных воздействий других людей и сил?

Рассмотрим технику самостоятельного создания произвольной энергетической защиты:

1. Ваше изначальное состояние должно быть спокойным, сильным и позитивным, то есть для создания защиты должна быть энергия. Истощённым и уставшим создать хорошую защиту не получиться. Поэтому приведите себя в порядок, успокойтесь, наполните себя потоком чистой бело-золотой энергии сверху, через макушку. Заполните энергией всё тело, волна за волной, несколько раз, как полый сосуд.

2. Защита создаётся преимущественно с помощью энергии чакр , и , поэтому нужно включить эти чакры или хотя бы представить их сияющими и наполненными плотным бело-золотым светом. В идеале, при активизации чакр вы чувствуете приятное давление в области лба, тепло и свет в центре груди и в животе. Это значит чакры включились и в них есть энергия.

3. Мысленно для себя определите какая защита вам нужна, для чего она вам и как она должна работать. Это полностью определит энергию и программы вашей защиты, её эффективность и функциональность. Напомню, что мотивы должны быть чисты, если вы хотите, чтобы именно вам помогали в её создании.

Защита может быть в виде щита огненного , который не пропускает негативную энергию, эмоции и другие летящие воздействия. Энергетический щит можно сделать зеркальным и даже задать программу, чтобы весь негатив отражался и летел обратно автору (чтобы не повадно было). Когда такая защита работает, то можно наблюдать картину: чем больше человек на вас кричит и негатива выбрасывает, тем ему хуже становится, а вы себя чувствуете спокойно, без разрушений.

А может быть в виде кокона, что-то типа колбы , внутри которой находитесь вы сами. Эта колба обязательно должна быть открыта сверху, чтобы входил поток светлой энергии. Внешние стенки этой колбы тоже можно сделать зеркальными. А дальше, это какую программы вы зададите – то ли негатив отражается и летит обратно в хозяина, то ли по стенкам зеркала стекает вниз в землю (если вы хотите человека пощадить). Выбирать вам.

И одну и вторую защиту можно ставить и на других людей, если вы имеете к ним непосредственное отношение (дети, родственники).

4. Чтобы защита была создана её достаточно представить, например представить стеклянно-зеркальную колбу вокруг себя, отражающей поверхностью наружу. А также, представить, как из вашей Аджны (центр лба) выходит поток белого света (луч) и вы тщательно проходите этим потоком по стенкам создаваемой защиты, представляя, как стенки её становятся энергетически наполненными. Дальше проводя лучом из по тем самым стенкам защиты вы задаёте программу, представляя, как защита должна работать (весь летящий в вас негатив из вне – стекает по стенкам, отлетает или летит обратно, внутрь защиты ничего не проходит). Защита создана.

5. Но чтобы энергетическая защита не была разрушена прежде всего вами, вам необходимо находиться в максимально спокойном и доброжелательном состоянии. Если вы начнёте нервничать или эмоционировать – вы сами изнутри разрушите защиту своими же негативными эмоциями и сведёте все усилия на создание защите к нулю.

Также, с помощью своей же энергии создаётся не только кокон, но и энергетический щит, другими словами стена, например между вам и недругом, который вас энергетически атакует.

На самом деле, вариантов защитить себя существует превеликое множество, было бы желание погрузиться в тему и практически обучиться всему этому. Но лучше всего практике работы с энергией учиться у Наставника или, ещё лучше у Духовного Учителя. Хотя начать можно и с выполнения практических рекомендаций приведённых в данной статье.

Если вы считаете, что вам нужна помощь наставника, чтобы научиться ставить защиту или освоить начальные техники медитации, и работы с энергией – вы можете обратиться ко мне. Пишите мне

Невозможно нравиться всем, это простая истина, но сколько скрытого смысла она таит в себе. В жизни бывают полосы белые, чёрные. Зачастую все валится из рук, на работе проверка за проверкой, здоровье дало сбой. Постоянно болит голова, всем от тебя что-то нужно, неприятности сыплются как из рога изобилия. Порой кажется, что жизнь кончается, лучше уже не будет. Люди склонны обвинять в этом всех: жену, непослушных детей, плохую медицину.

Но дело совсем не в этом! Человека атаковали, пробили брешь в его ауре и питаются его энергией! Можно не верить в это сколько угодно и говорить, что это чушь, но лучше от этого не станет, надо восстанавливаться иначе это сильное воздействие доведёт, в лучшем случае, до больницы, а в худшем…

Отрицательная энергия, злые слова и мысли напрямую влияют на ментальное поле человека. Казалось бы, ну и пусть завидуют, пусть злятся. Но зависть, злоба имеют свойство накапливаться и, в итоге, пробивают брешь, а энергетической оболочке человека. Индивидуум теряет силы, начинает болеть. Необходима энергетическая защита.

Рассмотрим подробно, как поставить энергетическую защиту самостоятельно. Первые шаги:

– Начать жить осознанно, отвечать за свои поступки и помыслы. Перестать выдавать агрессию окружающим, пусть даже ненароком, обижать их. Воспринимать тело как храм, чистый, светлый, доброжелательный. Заняться медитацией, она помогает снять напряжение.

– Поверить, что всё происходит не просто так. Есть высшие силы, они следят за равновесием в мире, злодеяние вернётся сторицей. Не сегодня и не завтра, но вернётся!

– Человек силён настолько, насколько он в это верит, он со всем справится!

Есть гиперчувствительные люди, они острее других реагируют на плохое, их легко втянуть в конфликт, они знают это о себе и стараются избегать таких ситуаций. Женщины воспринимают отрицательное острее, чем мужчины.

Методы защиты

1) Создание энергетического щита . Овладеть навыком визуализации. Создавать в своих мыслях образ и наполнять его энергией. Нужно прочувствовать наличие защитной оболочки, тогда она станет реальной. Мысленно окружаем своё тело и ауру тонким энергетическим экраном. Ткём его из светящейся материи, которая отражает свет. Это подобно прочному кокону, неуязвимому к нападению недругов. Осмыслите эту броню, слейтесь с ней, так человек обращается к своему внутреннему миру, наполняет этот щит своей силой.

2) Замыкание контуров биополя . Такой приём улучшает самочувствие, усиливает психологическую сопротивляемость, ограждает от негатива. Самое простое, перекрестить руки и ноги, этот приём действенен при общении с неприятным собеседником. Второе: соединить большой и указательный палец одной руки с такими же на другой. Образовать кольцо, остальные пальцы рук друг на друга. Или, сомкнутые те же пальцы одной руки, вложить в ладонь другой. Мысленно поместить себя в это пространство. Эту практику рекомендуется проводить утром и вечером, и непосредственно перед встречей.

3) Магическое зеркало . Окружить себя воображаемой толстой кирпичной стеной в два кирпича. По всему периметру выставить зеркала, обращённые наружу. Используя подобную технику, не надо обнаруживать, что есть зеркальный экран, вести себя непринуждённо и дружелюбно. Чем спокойнее вы, тем сильнее отразятся удары нападающего и поразят его.

4) Использование креста . Окружить в воображении себя крестами, плотно прижатыми к телу. Силой мысли начать отодвинуть их не более, чем на метр. Мысленно соединить их в единую ограду, успокоиться. Этот метод подойдёт христианам.

5) Пирамида . Данная практика обладает ещё и лечебным эффектом. Создать визуализацию пирамиды яркого золотистого цвета. Накрыть ею себя и ближайшее пространство. Купол сооружения возвышается на пол метра над головой, низ на земле. Углы пирамиды выставить точно по сторонам света с помощью компаса. Это важный момент. Построение такой конструкции собирает положительную энергию в центре и помогает выздоравливать. Пирамидой можно лечить и других людей.

6) Молитва , для верующего человека мощный заслон от магии. Обращаться к ангелам хранителям или Архангелу Михаилу. Самое главное молиться искренне, с просьбой наставить врагов на путь истинный, желая им здоровья и благополучия.

7) Вращение ауры , действенный способ защитить своё биополе от постороннего влияния. Представить биополе в виде шара, из плотного материала. При неприятной ситуации начать вращать это подобие шара с лева направо, всё быстрее и быстрее. Обидные слова будут отлетать от этой оболочки, не успевая зацепиться.

Защита во время болезни . Намного важнее при недомогании экономить силы, медитировать, молиться, копить силы. Мысленно поместить себя в огненный круг, сжигающий всё плохое, проникающее извне. Не вступать в конфликты с родственниками и врачами, которые провоцируют вас на раздражение и эмоции. Верить в защитные силы организма и в покровительство Высших сил, которые помогут справиться с болезнью. Разрядить обстановку помогут юмор, смена темы разговора, улыбка в конце концов!

9) Защитная сила земли . Этот способ защиты успешно применяется в йоге. Земля, главный источник неиссякаемой энергии, учитесь ощущать связь своего тела с центром земли. Это даёт незыблемое чувство опоры, защищённости. Направляйте отрицательную энергию завистника в землю, нейтрализуя её.

Энергетический массаж

Это не опечатка, такой вид воздействия призван очистить организм и восстановиться после нападения энергетического вампира.

– Представить, что вы стоите под мощным горным водопадом, струи воды проходят насквозь, смывая и унося все гадости, посланные вам врагом.

– Визуализировать вокруг себя стену огня, не пугайтесь, он во благо. Огонь подступает все ближе, в его пламени сгорает весь накопленный негатив и болезни.

– Следующий образ: началась сильная гроза, идёт дождь. Вот наконец разряд молнии воображаемый. Молния пронзая уничтожает всё чужеродное, наносное, не ваше.

Экстренная энергетическая защита от недоброжелателей!

1) Почувствовав негативное вторжение, необходимо при первой же возможности принять душ, приговаривая при этом, что с водой смывается всё плохое, грязное.

2) Поставить перед собой стакан с водой, взять коробок спичек. Зажечь спичку, обвести ею вокруг головы, дать догореть и кинуть в стакан. Так проделать девять раз. Сделать три маленьких глотка из этого стакана, остальное вылить в унитаз и смыть.

3) Очищение рук огнём свечи. Зажечь дома церковную свечу, подносить к пламени руки, будто моете их, каждый пальчик тщательно, в течении пяти минут. Такая процедура хорошо запускает механизм восстановления.

Защита дома .

Люди сталкиваются со злыми людьми в магазине, на работе, в гостях. После этого хочется вернуться домой и не думать об опасности. Но вот после визита соседки разболелась голова, маленький ребёнок не может уснуть. Как уберечь свою квартиру от таких «добрых» посетителей.

– маленькое круглое зеркало повесить дома напротив входа, протереть его водой с солью и сказать: Дом очищай, от зла защищай, беду от дома отведи, богатство и радость задержи, аминь.

– взять 21 одно зёрнышко горчицы, положить его под входной коврик и сказать: Злу в этот дом дороги нет!

– самый древний амулет, подкова над дверью. Для оберега она вешается рожками, направленными вверх.

– защититься от колдовства поможет обряд: наполнить солью половину стакана, вставить в центр церковную свечу, зажечь свечку и прочитать «Отче наш», сосуд с погашенной свечой оставить на подоконнике.

– после ухода посторонних, надобно пройти по дому с чашкой святой воды, окропляя все углы, часто этот ритуал раскрывает злой умысел, в чашке появляются крупинки песка, если была оставлена порча.

– так же обходят дом с церковной свечой, в плохих местах свеча коптит.

Дойдя до двери дома, не спешите заходить. За целый день в общественных местах, сталкиваясь с разными людьми, на одежду человека прилипли тёмные сущности. Не надо нести их домой. Представив, что все они собрались в рюкзак за спиной, скиньте воображаемый груз. Теперь можно спокойно заходить.

Подсказки на каждый день !

– Находясь в общественном транспорте, одеть наушники, слушать запись мантр или другую спокойную музыку. Так чужое давление не заденет вас.

– Мыслите радостно. Поддерживайте ежедневно состояние «здесь и сейчас», не отвлекайтесь.

– Для предотвращения возможных неприятностей, перед выходом из дома, начертить старым ключом на ладонях по три креста, ключ оставить дома.

– С изнанки одежды прикрепить булавку, острием вверх, никому не говорить об этом.

– Когда на человека сыплются проклятья, произнести трижды «я зеркало».

– Носить в кармане зубчик чеснока, завёрнутый в платок.

– Сильный заговор. Крестная Сила со мной и во мне.

Божия сила вокруг меня.!

Оградить себя от бед отрицательной энергетики возможно. Главное помнить о нем и верить в лучшее!

Оказывается, когда сначала кормишь мужа и детей, а потом ешь сама, следуешь одному из правил аюрведы. Кто бы мог подумать! Многие из нас, сами не зная того, выполняют и другие заповеди этого древнего учения: не запивают еду холодной водой, фрукты едят в отдельный прием пищи, стараются избегать перекусов... А вот и полный список советов по улучшению пищеварения и обмена веществ.

Прием пищи и ритуалы

В древней аюрведической науке принято было оказывать почтение пище при помощи молитвы и ритуалов. Во время еды люди должны были испытывать благодарность. Когда мы молимся перед трапезой или едим осознанно, тревоги, связанные с пищей, отступают. Находя время благословлять еду, мы можем изменить свой настрой, сделать его более позитивным, а это будет способствовать улучшению пищеварения.

Вот простые способы сделать прием пищи ритуалом.

• Будьте благодарны. Скажите «спасибо» за пищу, созданную матерью-природой. Почувствуйте, что она дарит вам питание. Для этого были принесены в жертву другие живые существа — растения и животные.
• Накройте на стол, даже если едите в одиночестве. Когда вы стелете красивую скатерть, раскладываете подставки под тарелки и полотняные салфетки, то сообщаете своему подсознанию, что еда священна.
• Сначала покормите других. В аюрведе мы сначала предлагаем пищу другим людям в знак благодарности матери-природе, которая питает нас. Если вы живете одна, приготовьте дополнительную порцию и отнесите соседям. Также можно полить цветы или покормить птиц.
• Ешьте сосредоточенно. Когда вы едите и одновременно ищете что-то в интернете, смотрите телевизор, пишете сообщения или ведете машину, это ослабляет пищеварительный огонь.
• Жуйте медленно и осознанно. Ощущайте благодарность за то, чего достигли на данном этапе своей жизни.
• Ешьте в хорошем настроении. Наше настроение влияет на качество пищи, которую мы потребляем. Когда мы едим и злимся, грустим или испытываем другие негативные эмоции, пища «заражается» этим настроением, и оно проникает еще глубже в тело и мысли.

Наполнив пищу силой ритуала, давайте изучим способы ускорить или по крайней мере сбалансировать обмен веществ. Для начала выберите 1-2 пункта из этого списка и примените их на практике. Когда соблюдение этих принципов войдет в привычку, возьмите на вооружение еще несколько.

• Первым делом с утра выпивайте стакан теплой воды с лимоном. Достаточно ¼ среднего лимона, выжатого в чашку среднего размера.
• Постарайтесь избегать хлеба, пирожных, печенья, тортов, любой жареной пищи, сыра, консервов и полуфабрикатов, вчерашней пищи, орехов, алкоголя, сахара и макарон.
• Главным приемом пищи должен быть обед. Именно в обед пищеварительный огонь работает на полную мощность.
• Ужинайте примерно в шесть вечера. Пусть ужин будет легким: овощи на пару, рис, тарелка теплого супа.
• Готовьте со специями, улучшающими пищеварение: сушеный или свежий имбирь, фенхель, черный перец, кайенский перец, мята, каменная соль, корица, мускатный орех, кардамон, укроп, куркума, кумин, кориандр, семена ажгона (айован душистый, индийский тмин). Эти специи не только помогают переваривать и усваивать пищу; они также способствуют выведению токсичной слизи из организма.
• Старайтесь не перекусывать между приемами пищи.
• Перед каждым приемом пищи съедайте тонкий ломтик свежего имбиря. Полейте его соком лимона или лайма и посыпьте щепоткой каменной соли.
• Ешьте, но не наедайтесь: пусть желудок остается на ¼ пустым.
• Никогда (никогда-никогда!) не запивайте еду ледяной водой! Не пейте слишком много во время еды. Зачем заливать водой и засыпать его льдом?
• Перед едой сбрызните блюдо ¼ ч. л. оливкового или очищенного топленого масла (гхи).
• Перед варкой круп, употреблением орехов, семян, чечевицы и риса лучше замачивать их в воде минимум на 30 минут. Некоторые виды бобовых (более жесткие) нужно замачивать на ночь. Варите крупы со специями (имбирь, черный перец, асафетида, немного морских водорослей). Специи помогут предотвратить газообразование и вздутие и будут способствовать перевариванию круп и бобовых.
• Выбросьте обычную белую поваренную соль. В ней полно химикатов, вымывающих питательные вещества из костей. Используйте натуральные, не подвергнутые обработке виды соли — морскую и гималайскую каменную.
• Пейте больше чаев, улучшающих пищеварение: имбирный, с кардамоном, фенхелем, кумином и кориандром.
• Употребляйте больше продуктов, улучшающих обмен веществ: это супы, большинство специй, чеснок, листовые овощи, оливковое масло, овсяная каша, яблоки, груши, грейпфруты, зеленый чай, помидоры, брокколи, сельдерей, петрушка, крапива, куркума, свекла, фенхель, морковь, свежий имбирь, маш.
• Избегайте любых продуктов, на которых написано «с низким содержанием жира», «обезжиренный» и «без сахара». Исключите белый сахар и столовую соль, искусственные подсластители и красители, пищу, обжаренную в неизвестном масле, трансжиры и заменители жира (маргарин и кулинарный жир).

Правила сочетания продуктов

Для расщепления различных продуктов требуются разные виды пищеварительных ферментов. Когда вы забрасываете в желудок два продукта, для переработки которых требуются два разных вида ферментов, вы словно приказываете желудку: «Эй ты! Поработай как следует!». Избегая несочетаемых продуктов, мы облегчаем жизнь своему организму.

1. Ешьте фрукты отдельно от остальной пищи. Дыню никогда не стоит сочетать с чем-либо.
2. Молоко пейте только отдельно от всего или в сочетании со сладким (крупы, мед, коричневый сахар). Лучше всего оно переваривается, если . Вот те, что подходят для молока: кардамон, корица, черный перец, мускатный орех. Худшие компаньоны — бананы, кислые фрукты, дрожжевой хлеб, рыба, мясо и йогурт.
3. Старайтесь не употреблять рыбу и молочные продукты одновременно.
4. Яйца плохо сочетаются с фруктами, молоком, мясом и йогуртом.
5. Мед ни в коем случае нельзя кипятить и подвергать тепловой обработке.
6. Пасленовые (баклажаны, помидоры, картофель) плохо сочетаются с дыней, огурцом и молочными продуктами.

Начните прямо сейчас: список продуктов для здорового питания

Как узнать, что пищеварение работает без сбоев? Язык станет чистым и розовым. В определенное время в течение дня будет возникать чувство голода. Неприятные сойдут на нет.

Когда токсинов станет меньше, организм сможет переваривать более тяжелую и питательную пищу, увеличивающую запас жизненных сил. Обладая хорошим запасом энергии, мы лучше справляемся со стрессами и болезнью. Вот продукты, которые помогут не просто существовать, но жить полной жизнью.

• Семена кунжута и кунжутное масло
• Семена тыквы
• Финики
• Кокос и кокосовое масло
• Авокадо и масло авокадо
• Оливковое масло
• Пчелиная пыльца
• Ячмень
• Миндаль (замоченный на ночь в воде и очищенный)
• Льняное семя и масло
• Грецкие орехи и масло из них
• Свежий мед
• Свежее органическое молоко и сливки (коровье, козье)
• Гхи (топленое очищенное масло) или сливочное масло
• Сладкий картофель и ямс
• Кабачки
• Баклажаны
• Шпинат
• Манго
• Голубика
• Красная чечевица
• Домашняя пахта
• Домашний несоленый сыр
• Бульон с косточкой, густые супы и рагу на таком бульоне

Купить эту книгу

Обсуждение

супер, надо взять на заметку

Пить как можно больше воды. При чём из под крана - категорически запрещается. Мы есть то - что мы едим.

"Выбросьте обычную белую поваренную соль. В ней полно химикатов, вымывающих питательные вещества из костей" Гы!!! А я-то думала, что "химикат" там всего один - натрий хлор)))

Комментировать статью "Как улучшить обмен веществ: 15 советов из аюрведы"

Плюсы баночного массажа от целлюлита? помогает справиться с самым «запущенными» участками на коже в процессе улучшается кровообращение нормализируется обмен веществ в слоях подкожных выводятся токсины, соли, мочевины, пропадает отечность после нескольких сеансов контуры тела значительно укрепляются, фигура выглядит более подтянутой с помощью вакуумного массажа клетки начинают быстрее обновляться, что позволяет надолго сохранить молодость и упругость кожи уходит боль в мышцах, скованность...

Мне кажется улучшить обмен веществ очень сложно. всем бы в 40 такое соотношения роста и веса! А вобще, после 30 замедляется метаболизм, поэтому употреблять пищи нужно меньше и внимательно относится к тому, что кушаешь 30.06.2015 18:19:18, Kissynia.

Эксперты российского аналога мирового хита о преодолении себя – фитнес-тренер Ирина Турчинская, диетолог Юлия Бастригина, психологи Андрей Кухаренко и Ирина Леонова - поделились своими секретами и практическими советами. О причинах набора веса Ирина Леонова: Если ребенка в детстве не научили справляться со стрессовыми ситуациями, вызовами внешнего мира с минимальными затратами жизненной энергии, он рискует получить пищевую зависимость. Набор таких факторов очень индивидуален. Очень важна...

15 апреля в 19:30 в центре «Открытый мир» состоится встреча для будущих мам «Еда в положении». Мероприятие, посвященное правильному питанию до, во время и после беременности, пройдет при поддержке Центра Традиционного Акушерства и компании «Мир детства». Здоровье малыша зависит от состояния мамы. Поддерживать хорошее самочувствие во время беременности поможет правильное питание. В обилии сегодняшней информации на эту тему сложно выделить стоящие советы, которые будут полезны будущим мамам...

Очень часто в рецептах для худеющих мне попадалась эта восточная приправа, но оказывается Куркума – это не только пряная специя, это еще и лечебное растение, обладающее потрясающими полезными свойствами, необходимый атрибут восточной кулинарии и медицины. Куркума придает блюдам свежий пряный аромат, красивый цвет, снижает тягу к употреблению сладкого и жирного. Во многих древних и современных рецептах куркума занимает важное место, способствуя улучшению здоровья. Полезные свойства...

Виталакт – кисломолочный продукт, в состав которого входит целый комплекс полезных микроорганизмов: молочнокислые бактерии, кефирный грибок и ацидофильная палочка, что делает его незаменимым в детском питании. Этот продукт предназначен для детей от 1 года. Виталакт обладает рядом полезных свойств – улучшает аппетит, положительно влияет на обмен веществ, приводит в норму процессы пищеварения, в процессе сквашивания микроорганизмы синтезируют комплекс витаминов и биологически-активных веществ...

Чтобы тело было идеальным, его надо постоянно совершенствовать. Wedding отобрал самые модные движения и спортивные направления, каждое из которых уникально по-своему. Остается только выбрать занятие по душе и идти к своей цели. Для смелых В России совсем недавно появился новый, но уже полюбившийся австралийцам (именно Австралия - его родина) вид спорта - Pole Dance. Упражнения на пилоне, спортивном шесте, - это вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики. Пилонный танец...

Рецепты вкусной и здоровой пищи, которую просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость. Заодно поможете своему организму очиститься и оздоровиться. Речь идет об удивительном пищевом продукте с широким спектром профилактического и лечебного воздействия на организм человека - овсяном чудо-киселе, русском бальзаме, как назвали его за рубежом. Овсяный кисель показан при заболеваниях печени, почек, желчного пузыря...

Масло авокадо - натуральный продукт, который по своей насыщенности биологически активными веществами является фантастически полезным продуктом. Его смело можно назвать средоточием молодости, здоровья и красоты. Витамина F (комплекс ненасыщенных жирных кислот) в масле авокадо больше в 3 раза, чем в рыбьем жире (около 94,8%). Полиненасыщенные кислоты участвуют в построении и развитии клеток нашего организма, регулируют жировой и холестериновый обмен, нормализуют кровообращение. Более того, они...

В течение этого месяца легко сбросить вес, улучшив обмен веществ, для чего можно принимать витамины и больше двигаться. Учтите, что информационным обменом и обменом веществ заведует одна и та же планета - Меркурий.

Обсуждение

Отлично! Я как раз начиталась про 10-ти дневку и подумывала присоединиться к компании - хоть и с опозданием. А завтра у меня будет ровно месяц до ДР - значит решено! Завтра гречка с молоком!

Ну надо же, я как раз начала худеть в первый месяц после др, при Козероге. Далось достаточно легко,скинула 9кг и продолжаю дальше. Хотя до этого никогда не удавалось сидеть на диете больше 3 дней:) наверно все удачно совпало.

Тибетский рецепт призван улучшить обмен. Где-то я его храню, можно поискать. Рыльца мне при холицистите говорили пить, поэтому я бы не рискнула может быть их пить просто так.

Обсуждение

Меня от травяных сборов похудей такой жор разбирает, что сил никаких нет:(уж лучше без них, просто зеленый чай:)

Тибетский рецепт призван улучшить обмен. Где-то я его храню, можно поискать. Рыльца мне при холицистите говорили пить, поэтому я бы не рискнула может быть их пить просто так. Но... Надо все же определиться с режимом питания, а потом уже смотреть, чего не хватает оранизму. ИМХО ессно.

Также назначаются препараты, состоящие из аминокислот, которые улучшают обмен веществ мозга. Отмечалось улучшение характеристик поведения, моторики, внимания и памяти.

Обсуждение

Не понимаю, о чем полемика. Хорошая статья, впервые вижу открытым текстом написано, что ММД - это не медицинский диагноз. Мне всегда казалось, что медицинский диагноз должен основываться на тем или иным способом выявленной физиологической патологии, а ММД - это просто, посмотрели на ребенка и решили, что-то с ним не то. И никаких энцефалограм, эмэрай или еще чего, даже анализа крови не надо. Вот посмотрела нянечка на ребенка и сказала: у него с головой не все в порядке, ну не так, чтобы очень, тогда бы сразу написали УО или олигофрению, а так, немного, в итоге получаем диагноз ММД. И если посмотреть топик внизу, то с точки зрения многих сотрудников "учереждений", да и многих врачей, у детей сирот априори что-то с головой не в проядке. Вот и получаем в массовом порядке такие диагнозы: у младенцев перенатальную гипоксию и энцефалопатию, у детей по-старше ММД ну и т.д.
Так что все правильно в статье написано и многое объясняет, о чем тут копья ломать?

и правда, к чему было так стараться, постить сюда эту "неплохую статью". Диагнозов разных -туча, ММД и СДВГ не самый распространенный,как утверждает БлекСкор. Чего заранее метаться, решаем вопросы по мере их поступления.