Улучшение зрения при близорукости — эффективные упражнения. Способы избавления от близорукости. Консервативные способы борьбы с проблемой

Близорукость – весьма распространенный недуг, для которого характерно общее уменьшение уровня зрения.

Причем, характерно для данной патологии то, что больные, страдающие близорукостью, плохо видят окружающие предметы, находящиеся от них на значительном расстоянии и хорошо видят предметы, находящиеся в непосредственной близости. Число лиц, страдающих миопией, неуклонно растет, ей подвержены как дети, так и взрослые. Падение зрения при близорукости может быть весьма значительным, а с целью устранения близорукости применяется, как правило, либо очковая коррекция, либо хирургическое лечение. Однако, очки исправляют миопию лишь на время их ношения, а хирургические операции имеют ряд противопоказаний и нежелательных послеоперационных осложнений. Поэтому людям, страдающим близорукостью, необходимо задуматься о том, как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях.

Близорукость может прогрессировать (иногда стремительно), а может оставаться на постоянном уровне. Причинами близорукости может быть как отягощенная наследственность, так и продолжительные чрезмерные нагрузки на глаза, неверная корректировка зрения очками или же контактными линзами, несбалансированный рацион питания, не содержащий достаточного количества необходимых нормальному функционированию органов зрения витаминов и микроэлементов, либо нарушенное кровоснабжение зрительной системы организма.

Меры, улучшающие зрение при близорукости

Комплекс мероприятий по самостоятельному улучшению зрения при близорукости, как правило, бывает таким:

• Выполнение специально разработанных комплексов упражнений для глаз;
• Аппаратная и программная терапия;
• Общеукрепляющие процедуры;
• Сбалансированное питание.

Выполнение ряда этих несложных мер подскажет, как улучшить в домашних условиях зрение при близорукости. Остановимся на каждой из этих мер подробнее.

Специфические упражнения для глаз

Систематическое выполнение ряда особых упражнений, тренирующих глазные мышцы и улучшающих кровоснабжение и трофику органов зрения позволит повысить остроту зрения и замедлить прогрессирование близорукости. Лечебные упражнения для глаз в обязательном порядке рекомендуется проделывать детям и подросткам, но она также эффективна и при исполнении ее людьми более старшего возраста.
Кроме того, улучшить зрение можно не только выполняя специфические мышечные движения глазами, но и используя видеотренажеры, улучшающие периферическое зрение и повышающие остроту основного.

Широко известны такие программы, как «Акомодотренер», «Числовые пирамиды», «Линии», «Safeeyes», при регулярном использовании повышающие аккомодационные возможности зрительной системы организма.

Аппаратное лечение

Особая аппаратная терапия, стимулирующая нормальную работу органов зрения — это, например, «Очки Сидоренко», специально разработанный офтальмологический аппарат, объединяющий несколько видов стимулирующего воздействия на зрительную систему человека. Терапия с использованием этого аппарата улучшает трофику тканей глаза за счет увеличения интенсивности кровотока в глазу, значительно укрепляет цилиарную мышцу, повышает уровень воздействия медицинских препаратов.

Причем, лечение этим современным аппаратом, включающим такие процедуры, как специфический пневмомассаж, фонофорез, воздействие волнами строго инфразвукового диапазона и особую цветоимпульсную терапию, вполне успешно может осуществляться пациентом в домашних условиях. Применяться этот аппарат может как у детей, достигших трехлетнего возраста, так и у взрослых пациентов.

Общеукрепляющее лечение

Улучшить зрение при , направленное на общее укрепление организма, которое включает в себя правильный режим дня, соблюдение зрительной гигиены, чередование напряжения зрительной работы с периодами релаксации. Необходимо соблюдать режим правильного сна, избегать стрессов и повышенных эмоциональных нагрузок.

Очень полезны при близорукости процедуры, улучшающие самочувствие и укрепляющие общую сопротивляемость организма инфекциям. Это может быть массаж воротниковой зоны для интенсификации и улучшения кровоснабжения головы, в том числе и сосудов зрительной системы. Также рекомендуется плавание, которое практически не имеет противопоказаний и ограничений для применения ни по возрасту, ни по болезням, присутствующим в анамнезе лиц, страдающих близорукостью. Отличное общеукрепляющее действие на организм оказывают водные процедуры, укрепляющие сосуды и повышающие их эластичность, например, контрастный душ. Также показана ЛФК (лечебная физическая культура), занятия которой должны стать для тех, кто хочет улучшить зрение при близорукости, регулярными и систематическими.

Также необходимо регулярное продолжительное пребывание на свежем воздухе, желательно сопровождаемое умеренными физическими нагрузками, такими как быстрая ходьба или выполнение несложных физических упражнений в медленном темпе. Необходимо помнить, что категорически не рекомендуются резкие изменения положения тела, прыжки, любые вибрации, подъем тяжестей.

Сюда же важно включить и прием витаминных комплексных препаратов, обязательно содержащих в своем составе микроэлементы, необходимые для зрения, такие как марганец, цинк, медь, хром и селен.

Здоровое питание

Необходимо придерживаться принципов здорового питания. Рацион питания человека, который хочет улучшить зрение при близорукости без медикаментозного и хирургического лечения, должен быть здоровым, сбалансированным и полноценным. Обязательно нужно употреблять в пищу в достаточном количестве витамины группы А и Е, а также аскорбиновую кислоту. Витаминами группы А богаты яйца, морковь, абрикосы, алыча, желтый перец, а витаминами группы Е – проростки пшеницы, хлеб из ржаной муки, орехи, все виды рыбы, морепродукты. Витамином С богаты свежие фрукты, особенно черная смородина, калина, черника, сливы и цитрусовые.

Еще диета при близорукости обязательно должна включать продукты, богатые важными для формирования хорошего зрения микроэлементами (например, молоко, рис, чеснок, свеклу, помидоры, печень, гречку и другие).

Восстановить зрение при близорукости (миопии) без проведения хирургической операции обещают много методик. По этой причине большое количество пациентов задаётся вопросом: как улучшить зрение?

Возможно ли это с помощью процедур для глаз? Ответ на этот вопрос: «И да, и нет».

Такие упражнения порой именуют тренировкой аккомодации. Аккомодация - это умение глаз хорошо замечать предметы , пребывающие на различной дистанции. При переходе взгляда с ближних объектов на далёкие глаз регулярно «настраивается», добиваясь чёткого отображения на сетчатке. Это достигается с помощью сжатия либо ослабления цилиарной мышцы глаза.

Основные симптомы миопии

Признаками миопии считается стремительная астеничность глаз при управлении автотранспортным средством или же во время участия в спортивных играх.

Когда проявляются именно такие признаки, притом, что вы носите очки либо контактные линзы, следует пройти осмотр у доктора и, возможно, заменить линзы.

Близорукость формируется уже в раннем возрасте. Школьники начинают слабо видеть далёкие объекты и прищуривают глаза.

Для того, чтобы улучшить зрение, близорукие люди обязаны носить линзы либо очки с минусовым значением . Зачастую появляется нужда в изменении линз, так как зрение портится.

Важно! Необходимо принимать во внимание, что очки не замедлят развитие близорукости глаз, они только лишь помогают лучше видеть за счёт изменения преломления света.

Причины возникновения близорукости

Человек начинает хуже видеть объекты, находящиеся отдалённо из-за ряда факторов:

• Генетическая склонность к возникновению болезни. При этом немаловажно принимать во внимание родителей с ослабленным зрением. Если недугом страдают и мама, и папа, то в 50% случаев , миопия появится и у детей до восемнадцати лет. Если отец с матерью здоровы, то угроза формирования плохого зрения значительно уменьшается и составляет 8% .
• Минимальное количество питательных элементов , витаминов, минералов. В первую очередь на зрение оказывают большое влияние витамины категории В и витамин С и такие микроэлементы, как магний, цинк, медь, марганец. Они нужны для правильного развития и формирования тканей склеры глаза.
• Любое перенапряжение мышц глаза , порождённое продолжительным и постоянным зрительным трудом. Сюда можно причислить такие причины, как: неправильно расположенное освещение, недостаток перерывов в работе за компьютером, нарушение минимальной дистанции до книжек, тетрадей, телефонных аппаратов, телевизоров и т. д.

• Отсутствие корректировки зрения при возникновении первых признаков миопии.
• Неправильно выбранные очки или контактные линзы для коррекции зрения при возникнувшей близорукости.
• Врождённый фактор, такой как повреждение глазных мышц, отвечающих за перемены кривизны хрусталика.
• Некоторые заболевания зрения, к примеру, косоглазие, астигматизм.
• Повышение внутричерепного и внутриглазного давления глаз.

Прочие факторы: многочисленные инфекционные болезни, сбои в гормональной системе, родовые и черепно-мозговые травмы. Все эти состояния вызывают ослабление организма и нарушают приток питательных веществ к глазу.

Как повысить остроту зрения

Вам также будет интересно:

Можно ли пользоваться народными средствами

Эффективные результаты, способные повысить остроту зрения, показывает лечение глаз с помощью «средств народной медицины», их делят на 2 категории - для приёма внутрь и местного использования.

Для внутреннего применения

• Напиток из черники. Для него нужно взять ягоды и сахар в пропорции два к одному. Употреблять так: четыре ложки пюре разбавить стаканом воды. Пить натощак на протяжении двенадцати дней.
• Брусника с мёдом. Четыреста грамм ягод перемешать со стаканом мёда. Принимать внутрь по одной ложке трижды в сутки.

Фото 1. Хвойный сироп, приготовленный в обычной посуде, с добавлением меда, необходимо принимать в течение трех месяцев.

• Сироп из хвои. Две больших ложки иголок залить стаканом воды, настоять полчаса. Затем процедить и добавить две ложки мёда. Пить после приёма пищи по ложке трижды в день. Курс — три месяца.

Для местного применения

• Чайные компрессы. Две ложки зелёного чая залить стаканом кипятка, настаивать четверть часа . Намочить ватные диски настоем и положить на глаза на десять минут . Делать процедуру три недели по три раза на день.
• Листья вишни. Листья положить в ёмкость и залить тёплой водой. Достать их через десять минут и наложить на глаза. Курс лечения — три недели . Процедура проводится два раза в день по полчаса.

Фото 2. Свежие ягоды черники дают сок, который смешивается с водой, полученными каплями закапывают глаза.

• Капли из черники. Выжать сок из ягод и смешать его с дистиллированной водой один к двум . Капать по пять капель с утра. Курс лечения — четырнадцать дней.

Важно! Все эти способы довольно безопасны для здоровья пациента, могут применяться без назначения доктора.

Полезное видео

В видео рассказывается, как самостоятельно можно улучшить зрение, выполняя регулярно пять упражнений для глаз.

Как улучшить умение видеть вдаль стереограммами

Стереограммы или SIRDS-иллюстрации (SingleImageRandomDotStereograms) - это специальные рисунки, сформированные текстурами либо случайными точками, которые при особой фокусировке зрения становится объемными.

Как офтальмологи, так и сторонники естественных методов усовершенствования зрения, едины во мнении, что показ стереограмм хорошо влияет на зрение, содействует расслаблению глаза, уменьшению спазма офтальмологических мышц и улучшению аккомодации.

Разглядывание стереограмм в особенности полезно для тех, кто должен длительно трудиться за компьютером.

Продолжительная фокусировка глаза на мониторе достигается ценой значительного усилия и обездвиживания офтальмологических мышц, что и вызывает зрительное утомление.

Вследствие чего у людей появляются некоторые препятствия при просмотре стереограмм? Вся проблема в том, что при рассматривании иллюстраций необходимо заставить глаза сделать синхронно две вещи, какие, как правило, исключают одна другую:

• расслаблено смотреть сквозь картинку;
• сфокусироваться на изображении.

Справка! Секрет в этом случае — не точка сведения оптических осей, а положение, когда каждый глаз видит отчётливое, резкое изображение.

Нацеливание глаза на резкость (приспособление) обеспечивают косые мышцы глаза, а сведение взгляда в одну точку (сближение) - внутренние прямые офтальмологические мышцы. Как правило, сближение и приспособление весьма тесно объединены, они обеспечивают фокусировку на рассматриваемом объекте.

А вот при просмотре SIRDS-иллюстраций появляется ситуация, когда эти 2 хода необходимо глазами сдвинуть в пространстве. Поскольку ранее подобная задача не стояла, совладать с ней с первого раза не получается.

Популярные способы «чтения» картинки:

1. Следует приблизиться к SIRDS-иллюстрации по максимуму (в буквальном смысле слова ткнуться носом в дисплей) и подождать, пока расфокусируется отображение на иллюстрации. Уже после этого необходимо понемногу отклониться.

На определённой дистанции от рисунка зрение вновь сфокусируется, но уже не на иллюстрации, а на большем мнимом изображении.

1. Два глаза человека, как правило, смотрят в одно место. Синхронный показ стереограммы можно обеспечить, если отыскать на иллюстрации два отстоящих друг от друга предмета и попытаться смотреть на них одновременно . Это упражнение сложное, но после некоторой тренировки его смогут осуществить практически все.
2. Сфокусируйте зрение на точке , находящейся сзади SIRDS-иллюстрации на дистанции 10-20 см , после чего расслабьте офтальмологические мышцы глаза. Через несколько секунд, если все было выполнено верно, обнаружится тайное объёмное отображение.

Существует много способов борьбы с болезнью

Смотреть на красоту природы, не щурясь от плохого зрения, к сожалению, дано не каждому человеку. Речь идет о людях, которые страдают близорукостью (миопией).

Это заболевание получило свое название по причине того, что человек не может четко видеть предметы на расстоянии вытянутой руки.

На сегодняшний день миопия является наиболее распространенным заболеванием, которым страдают как взрослые, так и маленькие дети.

От него трудно уберечься по причине того, что повсюду людей окружают «чудеса техники». Компьютеры, телевизоры, мобильные телефоны, планшеты и прочая техника приносят не только большую пользу, но и провоцируют ухудшение зрения.

Особенно данная проблема актуальна для людей с по причине того, что современные технологии полностью заменили уличные прогулки и игры на свежем воздухе.

Существует ли методика лечения миопии народными средствами? Есть ли реальные шансы улучшить зрение? Именно этими вопросами задается большая часть населения планеты.

В статье дается ответ на вопрос о том, можно ли улучшить зрение при близорукости.

Визит к врачу – первый шаг на пути к выздоровлению

Заметив первые признаки ухудшения зрения, следует сразу бежать на прием к специалистам – офтальмологам.

Важно! Квалифицированный специалист подберет очки, либо даст соответствующие рекомендации по поводу других методов лечения.

На сегодняшний день миопия лечится:

• хирургическими, лазерными и оптическими методами;
• разминкой для глаз;
• использованием медикаментозных препаратов;
• применением народной медицины.

Различные средства в борьбе с миопией

Когда офтальмологическая патология начинает активно развиваться, человек замечает признаки ухудшения зрения.

Плохая видимость вдаль значительно препятствует привычной жизнедеятельности, поэтому люди начинают интересоваться, как улучшить зрение при близорукости.

Лазерная коррекция зрения

Лазерная коррекция ― это великолепная возможность полностью восстановить зрение без хирургического вмешательства.

Суть метода заключается в том, что при помощи лазера изменяется роговичная форма глаза. Лазер делает ее более плоской, как бы создавая в роговице «стеклышко», которое действует наподобие очков.

Хирургическая коррекция

Если лазерное или оптическое исправление зрения не приносят видимого результата, а такое бывает при высоких стадиях миопии, используется хирургический метод.

В свою очередь, хирургический метод делится на два вида:

1. Во время операции производится удаление хрусталика, а на его место устанавливается искусственный, который исправляет не только зрение, но и позволяет излечить тяжелую форму астигматизма.
2. Имплантация факичных линз. Данный метод еще не получил такого распространения, как замена хрусталика, так как достаточно молод. Однако специалисты утверждают, что он полностью безопасен. Суть его состоит в том, что во время операции непосредственно перед хрусталиком имплантируются специальные линзы, улучшающие зрение.

Оптический метод исправления зрения

Излечить миопию можно и без операции.

Для этого следует прибегнуть к одному из видов оптической корректировки зрения:

Зарядка для глаз

Народные средства

Люди, которые считают, что выпьют таблетку или травяной настой, и зрение моментально станет лучше, глубоко ошибаются.

С этим заболеванием нужно бороться, работать над собой и своими привычками.

Тем не менее, некоторые продукты и травы обязательно следует употреблять в пищу. Они благотворно влияют на структуру глаз.

Факт: Рыбные и молочные продукты содержат все необходимые жирные кислоты, антиоксиданты и минералы.

Витамин А – это хорошее лекарство, позволяющее поддерживать в тонусе весь организм.

Овощи, фрукты и соки из них благотворно влияют на сетчатку глаза. Они способствуют полноценному восстановлению зрения при условии осуществления программы оптической или хирургической коррекции глаза.

Чернику, малину, голубику, клюкву и землянику можно есть в любом виде.

Важно: Для лечения и овощи следует кушать сырыми. Так они имеют наибольшее количество лечебных свойств.

Чаи из плодов шиповника, рябины, калины и черной смородины также будут полезны.

Супы или салаты, в которые будет добавлена крапива или одуванчик, помогут восстановить всю структуру глаза.

Подробнее о народных средствах рассказано в видео ниже:

Близорукость – это сложное заболевание, причины ее возникновения и развития до сих пор не выяснены до конца.

У нее множество форм, каждая из которых имеет отличные от других разновидностей группы риска и протекание.

В свете этого кажется непростой разработка какой-то универсальной профилактической и лечебной гимнастики.

Но не все так плохо: несмотря на многообразие проявлений близорукости, есть некоторые базовые методики, которые помогут снизить шанс развития недуга в любом случае.

Описание заболевания

Органы зрения человека как вида за тысячелетия эволюции приспособилось к более четкому различению ближних предметов, в то время как дальнее зрение всегда отставало.

Это было связано с тем, что в ходе жизнедеятельности человеку приходилось чаще иметь дело с мелкими предметами, расположенными на близком расстоянии.

Тем не менее, человек сохранил некоторую остроту своего зрения и при различении относительно далеких предметов.

Профилактика

Но при соблюдении гигиены зрительных органов, выполнении лечебной гимнастики вы тоже добьетесь некоторых положительных результатов.

Во-первых, вы снизите скорость деградации зрения, во-вторых, не дадите перерасти стационарной (если ваши глаза больны таковой) миопатии в прогрессирующую.

Также гимнастика хороша для закрепления тех результатов, которые были достигнуты с помощью хирургической коррекции.

Стоит отметить, что при близорукости запрещены многие виды деятельности, такие как тяжелый физический труд, долговременная тряска (бег, катание на лыжах и т.д), работы, связанные с долговременных глазным напряжением.

Следование этим запретам является неотъемлемой частью профилактики.

Вот те упражнения, которые помогут предотвратить развитие болезни и ее осложнения:

Упражнение 1

Водите глазами, поочередно смотря вверх-вниз и вправо-влево. Это тренирует эластичность глазного яблока и расслабляет его.

Упражнение 2

Сильно зажмурьте глаза, сидите в таком положении минуту-полторы, затем откройте их и посмотрите на дальнюю точку или предмет. Затем снова зажмурьтесь на такое же время. Повторите 10-15 раз.

Упражнение 3

Меняйте фокусировку зрения с дальних объектов на нижние и наоборот. Делайте так несколько раз подряд.

Упражнение 4

Вырежете из картона кружок небольшой дыркой внутри. Прикрепите кружок к глазу. Концентрируйтесь сначала на его контуре, а затем смотрите в дырку.

Для этого нужно, чтобы дырка в кружке была меньшим диаметром, чем диаметр глаза.

Упражнение 5

Сядьте на стул ровно. Затем опрокиньте голову назад и смотрите на потолок в течение полминуты. Затем верните голову в исходное положение и смотрите под ноги такое же время. Повторите упражнение пять раз.

Упражнение 6

Перед сном проводите пальминг. Суть его заключается в том, что вы должны с открытыми глазами представить себе какой-либо цвет, затем резко сменить его в своем воображении на другой цвет, и так до тех пор, пока не переберете всю палитру.

Проделайте такой перебор несколько раз. То же самое можно проводить, представляя не цвета, а другие яркие предметы. Пытайтесь визуализировать все их мелкие детали и очертания.

Лечение

Здесь принципы те же, но нужно затрачивать больше времени на гимнастику, а также использовать более сложные упражнения.

Стоит предупредить, что человек с близорукостью на некоторых этапах лечения не может выполнять такую гимнастику, поэтому тем, как начать практиковаться, нужно проконсультироваться с врачом.

Итак, для лечения близорукости можно предложить следующий комплекс:

1. Очень быстро моргайте на протяжении 10-15 секунд. Затем дайте глазам немного отдохнуть и повторите упражнение. Всего нужно сделать 4 подхода.
2. Закройте глаза и слегка нажмите указательным, безымянным и средним пальцем на веко каждого из глаз. Нажим должен быть ощущаемым, но не становиться слишком сильным.
3. Нужно поднимать кожу на лбу вверх и пытаться одновременно удержать глаза закрытыми. Такое движение хорошо напрягает глазное яблоко
4. Вытяните руку, выставьте один из пальцев (удобней всего указательный) и медленно приближайте его к носу, не отводя взгляда. Затем также медленно ведите его к исходному положению. Достаточно 5-7 повторений.
5. Подносите мелкие предметы к глазам настолько близко, чтобы их изображение начинало раздваиваться, затем снова их отдаляйте на расстояние вытянутой руки.
6. Читайте текст в какой-либо книге. Закройте глаза и представьте себе его. Постарайтесь воспроизвести текст максимально точно, но не информацию, которую он несет, а именно изображение в книге.
7. Нужно распечатать на принтере две версии проверочных таблиц, знакомых всем по кабинетам офтальмологии. Одна таблица должна быть большого размера, вторая поменьше. Расположите большую таблицу на расстоянии двух метров от себя, сядьте на стул, возьмите маленькую таблицу в руки. Подносите маленькую таблицу к глазам и отдаляйте ее на расстояние вытянутой руки, пытаясь прочитать самые мелкие буквы. Затем фокусируйтесь на большой таблице и пытайтесь прочитать те же буквы.
8. Также полезными упражнениями является вышивание, скорочтение, решение головоломок и составление паззлов.

Дополнительные статьи

Без оперативного вмешательства обещают множество методик, существующих в настоящее время. Поэтому все больше людей интересуется, как улучшить зрение при близорукости. Возможно ли это с помощью упражнений для глаз? На этот вопрос можно ответить так: «И да, и нет».

Такие упражнения иногда называют тренировкой аккомодации. Аккомодация представляет собой способность глаз хорошо видеть объекты, находящиеся на разном расстоянии. При переводе взгляда с близких предметов на удаленные, глаз постоянно «настраивается», добиваясь четкого изображение на сетчатке. Это достигается с помощью сокращения или ослабления цилиарной мышцы глаза.

Когда мы смотрим на близкорасположенный предмет, цилиарная мышца напрягается. При взгляде на удаленный объект, она расслабляется. Это причина, по которой окулисты могут советовать расслаблять глаза, смотря вдаль.

Многие клинические исследования выявили связь между работой на близком расстоянии и близорукостью. При чрезмерной нагрузке, вызванной длительной работой на близком расстоянии, возникает спазм цилиарной мышцы. Это результат ее постоянного напряжения. Тем самым возможность к аккомодации утрачивается. Это ведет к близорукости.

Следовательно, если мы можем тренировать нашу цилиарную мышцу, мы могли бы поддерживать ее нормальное функционирование. Соответственно, так можно лечить миопию, , .

Эти идеи отразились в ряде методик о том, как тренировать зрение при близорукости. Самая известная из них – метод Бейтса. Однако он подвергается критике со стороны официальной медицины.

По мнению сторонников этого метода, близорукие глаза, которые длиннее обычных, в результате применения упражнений способны вернуться к своему нормальному размеру. Но это утверждение отвергается медиками, как не соответствующее действительности.

Как восстановить зрение при близорукости: насколько эффективны упражнения

Когда вы узнаете, как устроен глаз и чем , вы сможете лучше понять, помогут ли упражнения улучшить зрение.

Упражнения для глаз помогут помочь избавиться от близорукости, если ее возникновение связано со зрительным утомлением в результате неправильных зрительных привычек или образа жизни.

Особенно это будет полезно для людей со слабой функцией цилиарной мышцы. Для пациентов с врожденной миопией эти упражнения будут менее эффективны.

Также они могут быть полезны в таких случаях:

1. Для снятия зрительного напряжения и усталости.
2. Для отсрочки пресбиопии (возрастной дальнозоркости) – ухудшения зрения с возрастом в связи с ослаблением аккомодации.
3. Для снижения повышенной чувствительности к яркому свету и сильному освещению.
4. При косоглазии
5. Регулярные упражнения могут укрепить глаз после хирургической операции или заболевания. Однако по этому вопросу предварительно необходимо проконсультироваться с окулистом.
6. При амблиопии, более известной как «ленивый глаз».

Таким образом, возможно устранить проблемы со зрением, выполняя ежедневно комплекс простых упражнений. Особенно они эффективны для пациентов с приобретенной . Когда ухудшение зрения вызвано переутомлением глаз.

Пациентам, страдающим более высокими степенями этого заболевания (-3 диоптрии и более) вернуть зрение с помощью только одних упражнений нельзя. Это связано с тем, что форма их глазного яблока изменена – удлинена в передне-заднем направлении.

Тем не менее, эти люди могут использовать такие упражнения для тренировки аккомодации. Они помогут замедлить или остановить развитие миопии.

Как избавиться от близорукости: когда упражнения не помогут

Насколько будет эффективна гимнастика при близорукости зависит от ряда условий.

Она не будет особо результативна для пациентов, проблемы со зрением у которых вызваны не зрительным утомлением, а наследственными факторами. Однако она будет полезна для контроля за прогрессированием миопии.

Упражнения поддерживают здоровое функционирование глаз. Тем самым они замедляют процесс ухудшение зрения.

Образ жизни пациента также влияет на действенность упражнений. Если он продолжает чрезмерно утомлять глаза, несоблюдение , и даже неправильное питание и отсутствие физических нагрузок могут негативно повлиять на результат тренировок.

Таким образом, зарядка для глаз может быть достаточно полезна для некоторого улучшения зрения.

Также можно применять ее для замедления или остановки прогрессирования близорукости. Если же вы желаете полностью исправить близорукость с ее помощью, вы будете разочарованы.

Как правило, улучшение зрения можно ожидать через 6-9 месяцев регулярного выполнения гимнастики. В это время восстанавливается нормальное функционирование глазных мышц.

Постоянное выполнение упражнений вряд ли приведет к дальнейшему прогрессу. Оно требуется только для поддержания мышц в таком состоянии.

Мнение специалистов

Разнообразные методы, обещающие уменьшить или устранить зависимость от очков, существуют с начала двадцатого века. Все они утверждают, что вы сможете «выбросить свои очки». Но необходимо помнить, что все эти программы остаются весьма спорными.

Большинство специалистов убеждены в их бесполезности. Научные доказательства их эффективности или крайне малы или вовсе отсутствуют.

Когда вы тренируете глаза, вы напрягаете и расслабляете глазные мышцы. Двигаете глазами из стороны в сторону, вверх — вниз. Такие движения мышц изменяют кривизну хрусталика. В результате изменяется его способность фокусироваться на предметах, находящихся на разном расстоянии. Это помогает достичь высокой остроты зрения.

Но прежде всего на качество зрения влияет форма глазного яблока. Именно она определяет вид нарушения рефракции, которым страдает пациент.

• Миопия — глазное яблоко слишком вытянуто.
• Гиперметропия – слишком укорочено (сжато в передне-заднем направлении).
• Астигматизм – неправильная форма роговицы. Если у вас значительно изменена форма глаза, вряд ли вы сможете избавиться от очков, не прибегая к операции.

Методики избавления от очков в большей мере можно отнести к народным средствам лечения, чем к медицинским.

Основная причина для их критики со стороны официальной медицины – отсутствие научных исследований, подтверждающих способность упражнений устранить аномалии рефракции и уменьшить потребность пациента в очках.

Прежде чем стать последователем того или иного метода, стоит прежде всего обратиться к окулисту и пройти обследование. А также получить консультацию специалиста относительно эффективности и безопасности выбранной вами программы.