Сильное головокружение лежа на спине. Почему кружится голова при вставании, когда ложишься и при повороте головы

Если у пациента появились жалобы на головокружение, иногда требуется принять срочные меры, чтобы состояние не ухудшалось. Каждый человек может описывать такое неприятное состояние немного иначе. Врач должен уточнить, когда голова начала кружиться. Некоторым вопрос подобного плана кажется неуместным, но головокружение часто является симптомом другого заболевания, или началом какого-то нежелательного процесса. На данный момент насчитывается около тридцати разных видов таких симптомов, но чаще всего головокружение в положении лежа является позиционным.

Данный симптом можно разделить на нормально проходящий и патологический. Первый вид – голова кружится при внешних воздействиях, то есть в случаях, когда она и должна кружиться из-за нарушения равновесия в вестибулярном аппарате и зрительных анализаторах. Но при возникновении симптома у человека, лежащего в горизонтальном положении, спящего, или просто отдыхающего, важно разобраться с причинами возникновения подобного состояния. Основные причины головокружения здесь – изменения внутри организма.

Во время приступа головокружения в постели могут возникать следующие признаки:

• ощущение, будто потолок и стены быстро приближаются;
• иногда появляется чувство, будто тело начало вращаться. Такое состояние прослеживается у некоторых во сне;
• ощущение, что окружающие предметы начинают плавать;
• возникает сильное беспокойство – в случаях, когда симптом повторяется очень часто;
• тошнота, головная боль, которая не проходит даже во сне.

Многие не знают, почему может кружиться голова в положении лежа. Но такие ощущения иногда обостряются после смены положения тела. Иногда появляется сильная рвота, слабость.

Причины головокружения в лежачем положении

Врачи знают основные причины головокружения, потому рассматривают некоторые моменты особенно тщательно. Изменения в самочувствии человека говорит о многом. Некоторые симптомы могут дать определение присутствующей болезни:

1. Нестабильное артериальное давление. Вестибулярные нарушения появляются, если имеется гипотония, артериальное давление повышено.
2. Атеросклероз.
3. Болезни, поражающие внутреннее ухо.
4. Синдром Меньера. Присутствует понижение эластичности сосудов, которые отвечают за нормальное снабжение кровью органов слуха, вестибулярного аппарата. Кроме кружения головы, часто появляется ухудшение способности держать нормальное равновесие во время ходьбы или поворотов, случаются приступы сильной тошноты или рвоты.
5. Головокружение, которое сопровождается ухудшением слуха только по одной стороне, мигренью. Здесь скорее всего присутствует вредное новообразование в мозгу.
6. Сахарный диабет. Болезнь изменяет качество сосудов, отчего кровь не снабжает в требуемом объеме все органы тела.
7. Чувство, когда голова кружится, лежа на спине, боку, если меняется положение тела, может возникать у людей, у которых случалась черепно-мозговая травма.

Что предпринять, если симптом застал врасплох

Причины головокружения следует знать обязательно. Но если человек привык заглушать боль головы таблетками, она, скорее всего, скоро вернется. Иногда у человек появляется легкий дискомфорт, не связанный с головокружением. Но чего точно можно сказать о данном симптоме, так это того, что его переносить – сложная задача. Неприятное ощущение может усилиться, появиться в самое неподходящее время.

Если никакие меры не приняты, боль может стать хронической, и начать серьезно мешать нормальной жизни. Важно знать способы погашения болевых ощущений без таблеток, чтобы конструктивно действовать при возникновении симптома.

Врачами причины головокружения в лежачем положении определены почти досконально. Они разделены на несколько видов, когда человек еще только проснулся и находится в лежачем положении:

1. Спонтанное головокружение, которое длится короткое время, возникает резко. Неприятные ощущения возникают каждое утро, сопровождаясь сильной слабостью, иногда возникают потери сознания. Причиной этого могут стать разные заболевания – от хронической усталости до ущемления артерии в важном месте, до сильных перегрузок тела.
2. Когда головокружение появляется стабильно каждое утро. Здесь прослеживается ненормальное функционирование вестибулярного аппарата, часто имеют место нарушения вегето-сосудистой системы. Если сравнить ощущения, возникает что-то похожее с нахождением человека в движущемся автомобиле. Человек склонен к паническим проявлениям, может начаться рвота, тошнота.

При каждодневном появлении симптома, особенно, если он имеет место во время поворотов головой, может присутствовать инфекция, поразившее внутреннее ухо, неврит, нарушения работы вестибулярного аппарата, которое попадается достаточно часто.

Если вестибулярный аппарат неправильно функционирует, голова часто кружится уже во сне, или при развитии, начале приступа. Причины головокружения врачом не будут сказаны сразу, но можно определить предположить, что подобное состояние является симптомом увеличенного выделения жидкости во внутреннем ухе. Из-за этого нарушается равновесие в стоячем положении.

Если не знать, почему начинает кружиться голова в положении лежа, можно долго терпеть последствия, не предпринимая никаких мер. От этого организму станет только хуже, ведь заболевание, если оно имеется, само не вылечится. Нарушения, происходящие в нервной системе, часто сопровождаются серьезными изменениями работы сердечной мышцы, сосудов. Они способны привести к нежелательным состояниям, головокружениям.

Плохой тонус сосудов заставляет голодать все системы, которые не снабжаются кровью в достаточном количестве. Гипоксия, возникающая в результате подобного, часто затрагивает височный отдел, где находятся органы вестибулярного аппарата. От того человек чувствует нарушения в данной системе, проявляющийся в виде вертиго.

Здравствуйте, уважаемые почитатели моего блога! Головокружение это очень неприятный симптом.

Но, а если он возникает даже в лежачем положении и сопровождается болью в спине и слабостью в конечностях, то это нельзя оставлять без внимания.

Подобные симптомы могут свидетельствовать о проблемах с позвоночником, сердечно-сосудистых болезнях и заболеваниях внутренних органов.

Например, у моей бабушки так проявлялись проблемы с сосудами и давлением.
В любом случае необходимо выяснить, почему кружится голова в положении лёжа.

В этом вам поможет квалифицированный доктор.
Давайте рассмотрим причины данной проблемы, а также узнаем, можно ли помочь в данной ситуации.

Как проявляется головокружение

Головокружение бывает как нормальным, так и патологическим. Не стоит паниковать, если голова кружится, когда резко встаешь, смотришь с высоты вниз или .
Но если подобное явление возникает, когда ложишься или во время сна, то можно считать, что в организме происходят неблагоприятные изменения. Головокружение можно определить по таким симптомам:

1. Появляется ощущение падения стен или приближающегося потолка.
2. Возникает ощущение кружения тела.
3. Кажется, что предметы перемещаются по комнате.
4. Неприятный симптом сопровождает боль в голове и тошнота.
5. Состояние похоже с ощущениями при опьянении.

После приступа может появиться сильная слабость.

Основные причины головокружения

Частыми причинами головокружения являются переживания, стрессовые ситуации и голод . Под воздействием стресса адреналин попадает в каналы кровотока.

При этом сосуды сужаются, а мозг страдает от нехватки кислорода. Иногда сильно шатает при скачках давления, соблюдении постов и при диетах.
Стоит выделить и сложные случаи:

• ортостатический коллапс;
• синдром Меньера;
• неврит вестибулярного аппарата;
• пониженное давление. При этом мозг лишается компонентов, которые нужны для его питания;
• заподозрить воспалительные процессы можно, если вместе с кружением головы появляется и нарушение слуха;
• перенесенные травмы;
• также может вызывать неприятные ощущения;
• болезни внешнего и внутреннего уха, а также носоглотки. При этом в тканях образуется слизь и избыточная жидкость;
• сахарный диабет.

Часто при нормальном давлении головокружение наблюдается, если есть остеохондроз. При этом нарушается питание межпозвоночных дисков, что в результате приводит к изменению их упругости.

Что интересно, данная болезнь может развиваться уже с 20 лет. В этом случае голова может кружиться при повороте головы.
Женщины чаще мужчин испытывают подобные проблемы, но возможно они просто реже обращаются к врачу при таком симптоме.

В молодом возрасте такая проблема часто проявляется при злоупотреблении вредными напитками, а также при постоянном нарушении режима отдыха и труда.

Подобное явления возникает, когда куришь, если есть проблемы со здоровьем.

А после 40 лет подобный недуг чаще проявляется при аритмиях, гипертонии или как симптом климакса.
И в любом возрасте голова может закружиться при сахарном диабете, нарушении питания или при долгом нахождении в закрытом и душном помещении.

Так как женщины больше мужчин подвержены всевозможным стрессам, то головокружение у них может сопровождать психические расстройства.
Определение точной причины позволяет узнать, как лечить такие болезни.

Что можно сделать, если кружится голова в лежачем положении

Если головокружение бывает каждый день, то для выяснения причин подобного состояния понадобится пройти определенные обследования.
При осмотре врач оценивает:

• характер протекания приступа и его продолжительность;
• что вызывает приступ;
• сопровождающие симптомы – тошнота, снижение слуха, тошнота и головная боль.

Как бороться с приступами

Что делать для снятия приступа головокружения вам подскажут эти рекомендации:

1. При появлении неприятного симптома необходимо проветрить помещение.
2. Нужно ослабить стягивающую одежду.
3. После приступа замеряйте давление, а при наличии сахарного диабета – выясните уровень глюкозы в крови.
4. Поможет и дыхательная гимнастика. Положите правую руку на живот в лежачем положении. Дышите неторопливо ртом и надувайте живот. При выдохе втягивайте его. Курс длится от 5 до 7 минут .
5. Надавите пальцем на середину лба и подержите так 10 секунд .
6. Эффективен .
7. В лежачем положении нужно закрыть глаза и пробовать очертить ими круг. Выполнять две минуты.
8. Движения головы в стороны также тренирует вестибулярный аппарат.

Головокружения могут уменьшиться, если соблюдать рацион питания, насыщенный железом и витаминами. Перед сном нужно совершать прогулки в течение получаса, а в течение дня на такое мероприятие стоит отводить до полутора часа.

Кроме того, не надо резко вставать с кровати. Все движения должны быть плавными. Лучше вставайте на бок.

Не стоит использовать слишком голодные диеты, которые могут спровоцировать даже обмороки.

Если вы ощущаете головокружение, при котором болит спина, то не стоит откладывать поход к врачу. В таких ситуациях чаще всего поможет невролог, эндокринолог и иногда лор .

Головокружение и болезнь

Чтобы определиться с выбором лекарств и терапией, нужно узнать больше информации и о сопровождающих симптомах.

Это же нужно выяснить, чтобы точно сказать, какая проблема стала причиной болезни, для начала понадобится обратиться к врачу.

• гипертония кроме головокружения сопровождается болью в голове и сердцебиением. В таком случае помощь окажет терапевт или кардиолог;
• внутренний отит также сопровождается тошнотой и шумом в ушах. Назначает лечение невролог и лор;
• при сотрясении головного мозга также возникает боль при наклоне туловища, появляется шаткая походка и даже судороги. Может помочь в данной ситуации нейрохирург;
• сахарный диабет проявляется потливостью, дрожью в пальцах, головной болью и сухостью во рту. Идти на прием нужно к эндокринологу. Уровень сахара измеряется после еды;
• коллапс при подъеме с кровати сопровождается потерей сознания и резким падением давления;
• шейный остеохондроз характеризуется прострелами в затылочной области, скованностью движений и болями в шее.

Уделяйте должное внимание своему здоровью и всегда будете в хорошей форме. и ежедневные прогулки значительно улучшат состояние.

Делайте специальную гимнастику для тренировки вестибулярного аппарата, а также выполняйте дыхательные упражнения.

До новых встреч, уважаемые читатели моего блога!

Каждый человек, наверное, задавался вопросом, почему кружится голова, когда встаю с постели или когда, напротив, ложусь. Это может вызывать тревогу, так как данные симптомы могут сигнализировать о наличии самых различных заболеваний. Однако далеко не всегда они говорят о развитии в организме патологии.

Истинную причину возникновения головокружения сможет установить только врач, но следует обладать минимум информации, которая позволит немного ориентироваться в вопросе, почему кружится голова в положении лежа или во время вставания.

Виды головокружений

Классификация видов головокружения при принятии стоячего или лежачего положения осуществляется в первую очередь в зависимости от частоты повторения головокружений. Кроме того, можно классифицировать кружение головы в зависимости от наличия или отсутствия иных симптомов.

Виды головокружений по частоте их повторения:

• Несистемные головокружения. Это спонтанный вид, то есть сам факт головокружения наблюдается редко и может протекать как самостоятельно, так и сопровождаться иными симптомами. Причиной возникновения может выступить как усталость и утомление, так и серьезные проблемы вестибулярного аппарата;
• Системные головокружения. В большинстве случаев имеет патологическую природу. Данный вид характеризуется постоянным или регулярным повторением сильных головокружений, которые обычно имеют и иные проявления в виде тошноты и слабости.

Виды головокружений по наличию иных симптомов:

• самостоятельные головокружения, которые проявляются при изменении положения тела исключительно без сопутствующих других признаков. В большинстве подобных случаев голова кружится редко и не нуждается в серьезном воздействии;
• головокружения с иными симптомами. Данный вид головокружений в большинстве случаев говорит о скрытом развитии в организме больного человека заболевания. Лечение предполагает воздействие не только на сами проявления головокружений, но и на заболевание, способствующее возникновению головокружений.

Причины головокружения при смене положения тела

Как уже было отмечено, слабость, потемнение в глазах и головокружение могут выступать, как показать нормы, а также говорить о наличии в организме болезни.

Случаи, когда головокружение является нормой:

• длительное нахождение в одном положении (стоя или лежа/сидя);
• повышенная активность нейронов, отвечающих за поступление сигнала в головной мозг о смене положения тела;
• усталость и переутомление;
• голодание, которое может привести к снижению уровня глюкозы в крови.

Патологический характер головокружения, когда встаешь или, наоборот, ложишься, может быть связан со следующими причинами:

• заболевания внутреннего уха;
• какие-либо заболевания центральной нервной системы;
• болезни мозга или сосудистой системы;
• гормональные сбои в организме;
• кислородное голодание мозга;
• стрессы и иные неврозы.

Конечно, если голова кружится редко и продолжается это всего несколько секунд после принятия стоячего или лежачего положения, то причин для беспокойств, вероятнее всего, нет. Чаще всего это связано с недостаточным кровоснабжением головного мозга. Обычно подобные нормальные головокружения происходят у подростков, у которых сосудистая система не успевает за быстрорастущим организмом. Но для полного исключения наличия болезни, следует посетить невропатолога.

Иные сопутствующие симптомы

При обнаружении признаков кружения головы особое внимание следует уделить наличию или отсутствию иных симптомов наряду с ним. Если наблюдается исключительно головокружение, продолжающееся несколько секунд, то беспокойств такое состояние вызывать не должно.

Если помимо головокружений имеют место какие-либо другие симптомы, вызывающие дискомфорт, то это может говорить о присутствии в теле человека заболевания. Чаще могут возникать такие признаки, как:

• потемнение в глазах;
• шум в ушах;
• головные боли;
• учащенное сердцебиение;
• тошнота с возможным переходом в рвоту;
• повышение температуры;
• нарушение полноценной работы органов слуха и зрения.

Обычно, данные симптомы могут наблюдаться при повороте или наклоне головы и в большинстве случаев являются менее выраженными, нежели головокружение. В случаях, когда отмечается комплекс различных симптомов, головокружение при подъеме или желании лечь может продолжать несколько минут.

Лечение головокружений

Процедура выздоровления определяется причинами, вызвавшими головокружение. Если аномальных причин не наблюдается, то процесс лечения должен сводиться к повышению уровня глюкозы, полноценному отдыху, исключению стрессов из жизни и др. При патологических головокружениях лечение сводится, в первую очередь, к избавлению от самого источника болезни с последующей борьбой с его проявлением в виде головокружения.

Подобрали для Вас еще материалы по теме

Головокружение - это довольно частое явление, и оно является ссимптомом многих заболеваний, поэтому кружится голова, когда ложусь - одна из самых распространенных жалоб врачам. Голова может кружиться на смену погоды, после бурной ночи с присутствием алкоголя, при других болезнях. И оказывается, эти болезни могут быть самыми разными. Кружится голова, когда ложитесь, независимо от того, на бок или на спину, может быть проявлением абсолютно разных болезней, недомоганий, или же просто неприятных состояний, оставлять которые без внимания никак нельзя.

1 Виды головокружения

Головокружение бывает разным, существует несколько его видов. Но в первую очередь нужно уметь отличать друг от друга головокружение здорового и головокружение нездорового человека. В норме головокружение может возникнуть из-за быстрой езды, танца или движения на качелях или карусели. Это объясняется тем, что глаза успевают улавливать и анализировать получаемую из окружающего мира информацию, а вестибулярный аппарат не успевает так быстро с ней справляться, поэтому и возникает такой диссонанс, от которого начинает кружиться голова.

2 Причины возникновения

Если человек занимает положение лежа и при этом испытывает какой-либо дискомфорт и неприятные ощущения, то это может говорить о некоторых видах патологий. Нужно обязательно выяснить причину, почему кружится голова.

Вестибулярный неврит - голова у больного начинает кружиться резко и совершенно неожиданно. В некоторых случаях этот процесс сопровождается рвотой. Для того чтоб это прошло, человека нужно настоятельно уложить спать. Обычно после того как больной хоть немного поспит, ему становится легче.

При шейном остеохондрозе боль ощущается не только непосредственно в области самой головы, но и в области шеи, так как пережимаются отложениями солей жизненно важные нервы.

Гипотония или состояние сильно пониженного давления характеризуется тем, что мозг не получает достаточного питания, поэтому и происходит помутнение в глазах, головокружение, тошнота, в некоторых случаях рвота.

Головная боль, когда ложишься, также может говорить о том, что в организме могла образоваться нежелательная опухоль как доброкачественного, так и злокачественного характера. О том, что опухоль все-таки есть, говорит и такой симптом, как сильное снижение слуха.

Вегетососудистая дистония заключается в том, что сосуды изначально, при рождении, неправильно реагируют на изменение положения тела в пространстве. Поэтому человек и испытывает неприятные ощущения, когда ложится.

Позвоночная грыжа тоже может быть причиной головокружения. Бывает так, что человек лежит, или же переворачивается во время лежания или во сне, то у него возникает чувство головокружения, похожее на то, которое вызывает алкоголь, то есть на опьянение. Если такое повторяется ни один раз, то следует незамедлительно обратиться к врачу, так как процесс удаления позвоночной грыжи сам с по себе очень долгий, опасный и болезненный, поэтому лучше не затягивать с постановкой диагноза и началом лечения, ведь лечить грыжу наряду с другими осложнениями будет значительно труднее.

Когда в ушах или носовой полости происходят воспалительные процессы, то может выделяться специфическая жидкость, которая заполняет собою каналы в этих полостях. Поэтому при наклоне головы или просто смены ее положения, эта жидкость начинает давить на стены головы, поэтому и происходит головокружение.

Если подобные симптомы дают о себе знать регулярно, то самолечением заниматься не нужно, нужно сразу идти к врачу и выяснять причину своей болезни.

Но есть некоторые приемы, которыми человек может оказать сам себе временную помощь: восстановить тонус сосудов помогает дыхательная гимнастика. Делать это упражнение нужно регулярно, в течение некоторого времени. Когда начинается приступ головокружения, нужно выбрать находящийся рядом предмет, который неподвижен и точно будет оставаться таковым в течение некоторого времени. Нужно положить на него руку и смотреть не отрываясь именно на этот предмет. Это поможет нормализовать приступ головокружения. Так же можно найти на своем лбу точку, которую в простонародье называют третьим глазом, надавить на нее, но не слишком сильно, и в течение некоторого времени помассировать.

В некоторых случаях помогает массаж и самомассаж головы, шеи, лицевой части. Если вышеописанные приемы не помогают, то нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.

3 Профилактика

Для того чтоб такая ситуация случалась как можно реже или не случалась вообще, специалисты рекомендуют придерживаться некоторых правил.

Не нужно делать никаких резких движений, иначе приступ головокружения, а в худшем случае и обморок, не заставят себе долго ждать.

Если случилось какое-то простудное, вирусное заболевание, то не нужно геройствовать и пытаться перенести его на ногах. Нужно оформить больничный и отлежаться дома.

Головокружение при вставании и когда ложишься – явление не из приятных. Естественно, на все есть свои причины. Перед лечением этого патологического состояния желательно определить их. Особенно важно обратиться за медицинской помощью, если головокружение сопровождается другими симптомами: , постоянной .

Вообще, необходимо сначала разобраться с тем, что такое головокружение. Это ощущение субъекта, при котором ему кажется, что его тело передвигается в пространстве. Причем данное состояние не всегда является патологическим, ведь нервные импульсы не всегда вовремя достигают головного мозга. Иногда оно появляется, когда человек ложится.

Если головокружение появляется в положении лежа, то его может спровоцировать не только сбой функциональности сердечно-сосудистой и нервной системы. Причиной может стать и какое-либо заболевание. Итак, спровоцировать головокружение могут такие факторы:

• Патологический процесс во внутреннем ухе.
• Сбои в работе эндокринной системы, гормональные неполадки в организме.
• Заболевания мозга, кровеносных сосудов.

• Болезни центральной нервной системы. В этом случае неважно, как именно человек будет лежать: на спине или боку.
• Травмы позвоночного столба.

• Ортостатический коллапс.

Подробнее о болезни расскажет врач-невролог Алексей Борисов:

• Шейный остеохондроз. При попытке ложиться или вставать, повернуть голову страдает позвоночная артерия, поэтому кровь плохо поступает в головной мозг. Недостаточность кислорода при этом и вызывает головокружение.
• Гипертония.
• Воспаление мозговых оболочек.
• Вегетососудистая дистония.

• Позвоночная грыжа.
• Инфекционные заболевания ушей и носоглотки.
• Нарушение проведения нервных импульсов к головному мозгу вследствие травмы или употребления алкоголя.

Эти причины не являются единственными, однако они встречаются чаще всего. Если патология не дает человеку нормально спать, отдыхать, делать физические упражнения в положении лежа, то нужно срочно обратиться к врачу.

Дополнительные симптомы

Головокружение – это неприятное чувство, особенно если человек находится в горизонтальном положении. Естественно, представленная патология просто так не появляется. Чтобы узнать, какая болезнь его спровоцировала, необходимо разобраться с тем, какие еще симптомы присутствуют у больного. Эту информацию он должен предоставить доктору во время обследования.

Итак, у человека, в зависимости от развивающейся патологии, могут проявляться такие дополнительные симптомы:

1. Вертиго (). Тут головокружение появляется не только тогда, когда больному приходится ложиться или вставать. Неприятное ощущение появляется именно в определенном положении. Спровоцировано такое состояние солевыми отложениями во внутреннем ухе. Если же голова кружится из-за патологий вестибулярного аппарата, то тут присутствует уже истинное вертиго. Так, у пациента проявляются следующие симптомы: учащенное биение сердца, нарушение слуха, тошнота, шум в ушах.
2. Нарушение кровотока во внутреннем ухе. Здесь больной может чувствовать головную боль, у него повышается давление, а также случаются проблемы с памятью.

1. Травма внутреннего уха. Тут головокружение тоже присутствует, когда человеку необходимо ложиться или быстро вставать. А еще у него проявляются такие признаки: головная боль, проблемы со слухом, а также тошнота и даже рвота.

1. Лабиринтит. Воспалительное поражение внутреннего уха. Головокружение при этом очень сильное, и появляется в положении лежа на спине, при повороте туловища набок. Ощущать симптомы больной может в течение нескольких дней или недель. Дополнительные признаки особо не отличаются от других патологий, однако при воспалении присутствует высокая температура.
2. Неврит. Голова начинает кружиться внезапно, в положении лежа. Сопутствовать такому состоянию может рвота. Чаще всего проявляются симптомы этой патологии в утреннее время.

Кроме того, можно выделить и такие симптомы, которые сопутствуют головокружению в горизонтальном положении: потемнение в глазах, полное отсутствие слуха (временное). Если человек ложится, а потом ему приходится резко вставать, то головокружение может быть нормой. Но голова может кружиться, даже если просто лежать в постели, что не может не насторожить. В этом случае первое что надо делать, — обследоваться.

Особенности лечения

Итак, многие пользователи сети задают вопрос: « , когда ложусь?». Прежде всего, следует определить причины проявления такого патологического состояния. Если головокружение временное и повторяется нечасто, то ничего страшного в этом нет.

Но если человек ложится спать или просто отдохнуть, и чувствует массу других симптомов, наряду с головокружением, то тут уже следует обратиться к ЛОРу, терапевту и неврологу. Не лишней будет консультация эндокринолога.

Лечение данного недуга не представляет труда. Все зависит от того, какая патология его спровоцировала. Пациенту могут назначаться нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики, антибактериальные лекарства. Кроме того, нужно попить поливитаминные комплексы для укрепления иммунитета.

Очень действенной является дыхательная гимнастика. Делать ее можно в положении сидя или лежа. Вдох и выдох должны быть глубокими. Весь процесс занимает не более 7 минут. Помогает также массаж шеи, лица и головы. Во время приступа можно надавить пальцем на середину лба, и подержать его так в течение нескольких секунд. Кроме того, следует постараться сосредоточиться на каком-то статическом объекте, и задержать на нем взгляд на некоторое время.

Мнение специалиста врача-невролога Михаила Моисеевича Шперлинга о лечении головокружений:

Еще врачи советуют не отказываться от рефлексотерапии и лечебной гимнастики.

Итак, причины патологии уже определены, лечение назначено. Однако нужно знать, что еще нужно или не нужно делать, когда появляется головокружение в горизонтальном положении:

• Ложиться спать необходимо вовремя. При этом соблюдается продолжительность сна (7-8 часов).
• Лежа в постели не стоит читать или заниматься другой работой. Это создаст дополнительное напряжение на глаза.
• Не желательно резко вставать или поворачиваться. Такие действия дестабилизируют вестибулярный аппарат.
• Инфекционные или простудные заболевания следует лечить вовремя. При этом должно быть соблюдено горизонтальное положение.
• Жить лучше по режиму. Например, все рабочие дела нужно делать в строго отведенное для этого время. Ненормированный рабочий день – вред для здоровья. Обязательно нужно оставлять время для отдыха.

Питайтесь здоровой, натуральной пищей, добавьте в свою жизнь регулярные легкие физические нагрузки — это отличная профилактика головокружений

• Во время сна лучше лежать на ортопедическом матрасе и подушке. Это даст возможность избежать некоторых патологий опорного аппарата, способных вызвать головокружение.
• Физическое движение и прогулки на улице тоже позволят улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет, улучшить снабжение тканей организма кислородом. Гимнастику можно делать лежа, сидя и стоя.
• Нельзя придерживаться строгих диет, которые вредят обмену веществ.

Что такое головокружение, отчего патология бывает и как с ней бороться уже известно. Однако самостоятельно браться за лечение не стоит. Лучше узнать точные причины появления подобного состояния. Игнорирование причин патологии приведет к неправильному лечению головокружения, появляющегося в положении лежа.

Мы будем рады, если вы выскажете свое мнение о пользе публикаций или поделитесь с нами своим опытом лечения и профилактики головокружений!