Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Инструкция
Заболеванию в большей мере подвержены представительницы слабого пола. К неврозам относят неврастению, невроз навязчивых состояний и истерию. Неврастения – наиболее распространенный вид недуга.
Основными признаками невроза являются плохое настроение, снижение жизненной активности, слабость, быстрая утомляемость, бессонница, отсутствие чувства отдыха после сна, тревожность, постоянно возникающее чувство страха. Кроме того, возможны болезненные проявления со стороны внутренних органов. Могут наблюдаться нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, выражающиеся в , головокружении, артериального давления, и т.д. Если вас стали беспокоить подобные проявления, начните соответствующие меры.
Прислушайтесь к советам специалистов. Начните относиться к происходящему рационально. Не замыкайтесь на проблеме, даже если она чрезвычайно важная. Просто постарайтесь ее решить. Если не получится, не переживайте. Забудьте о неприятностях и живите дальше.
Не пренебрегайте витаминами. Для нервной системы необходимы витамины А, В, С, РР. Употребляйте овощи, фрукты, растительные масла, сало. Несколько кусочков сала в день способствуют повышению иммунитета.
Если вышеперечисленные меры не помогают, обратитесь к врачу. Сдайте анализы и пройдите необходимые обследования. Если у вас невроз, вас направят к специалисту. Помните, что неврозы прекрасно поддаются лечению.
Лечение неврозов из терапии лекарственными препаратами, психотерапии и общеукрепляющих процедур. Сходите на прием к психотерапевту. Исходя из вашего состояния, он назначит вам адекватное лечение. Пропейте . Они успокоят центральную нервную систему и помогут органам восстановиться. При необходимости, пройдите курс массажа, водных или иных процедур. Если вы будете в точности следовать рекомендациям врача, вам удастся полностью справиться с недугом.
Если вы стали быстро утомляться и не чувствуете в себе сил чем-то заниматься, плохо засыпаете и просыпаетесь усталыми, жалуетесь на память и отсутствие внимания, головные боли и перепады настроения, боли в сердце или в желудке, то вовсе не обязательно думать о неполадках во внутренних органах. Возможно, ваши проблемы имеют психологическую подоплеку. Специалисты объединяют эти, и подобные им симптомы в понятие невроз. Это заболевание тоже требует особого внимания.
Вам понадобится
- -боярышник;
- -корень валерианы;
- -трава пустырника, цветы боярышника, сушеница, ромашка аптечная;
- -настойки валерианы и боярышника.
Инструкция
Поскольку не поражаются органы или какие-либо системы человеческого организма, а изменения происходят в основном в сфере психики, то начинайте с психотерапии. Посетите психолога или психотерапевта и следуйте его советам.
Постарайтесь меньше попадать в конфликтные ситуации, а если оградить себя от стресса не удается, то, по мере, относитесь к происходящему рационально. Если проблема важная, ее стоит решать, а на мелкой или надуманной зацикливаться не следует.
Кроме работы и профессиональных задач в жизни существуют и другие интересные вещи. Ставьте перед собой цели и решайте задачи, расширяющие ваш кругозор и позволяющие улучшить физическое и психологическое состояние. Делайте зарядку по утрам, научитесь вязать, рисовать, кружева и т.п. Активная жизненная позиция пойдет вам на пользу.
Невроз - не заболевание, а нервное расстройство, которое исцеляется в домашних условиях. Если осуществлять медикаментозное лечение, то внимание стоит сосредоточить на препаратах, не вызывающих привыкания, желательно без противопоказаний и побочных действий. Лечение неврозов в домашних условиях можно проводить средствами народной медицины, о которых мы расскажем ниже.
Симптомы неврозов
Основными признаками проявления неврозов у человека может быть несколько факторов:
- повышенная чувствительность к яркому свету, громкой музыке;
- чрезмерная обидчивость;
- плаксивость;
- снижение памяти;
- быстрая утомляемость;
- зацикленность на раздражающем факторе и др.
Медикаментозное лечение неврозов у взрослых
Осторожно, корвалол!
Популярнейшим применением у взрослых пользуется корвалол из-за своей дешевизны. Но это анти-стрессовое лекарство отнюдь не безобидно.
- Угрожает развитию младенцев при грудном кормлении, и в период внутриутробного пребывания.
- Фенобарбитал, в составе корвалола, может вызвать зависимость.
- При длительном использовании или повышенной дозировке, вероятно накопление брома, приводящее к торможению ЦНС (дневной сонливости, замедленным реакциям, зрительным и речевым расстройствам).
- Прием корвалола снижает действие некоторых контрацептивных препаратов.
Аналоги: валокордин, корвалтаб.
Чтобы самостоятельное лечение невроза в домашних условиях было успешным, лекарства стоит выбирать не по их цене, а по составу и действию.
Лекарственные препараты для лечения неврозов
Персен и персен-форте
Таблетки и капсулы с растительными компонентами: экстрактом валерианы, мелиссы и мяты перечной. Не вызывают привыкания.
Действие
- Хорош при начальных и легких неврозах.
- Уменьшает беспокойство и тревожность, напряжение, раздражительность.
- Понижает нервную возбудимость, вызывает глубокий здоровый сон, улучшает настроение.
- Устраняет спазмы и боли кишечника нервного характера.
- Возможен прием лекарства детям от трех лет, беременным, кормящим грудью мамам.
Внимание! Прием средства более двух месяцев без перерывов может вызвать запоры.
Глицин
Это вещество - аминокислота, участвующая в сигнальных процессах головного и спинного мозга человека. Тормозя передачу нервных импульсов в спинном мозге, устраняет повышенный мышечный тонус.
Действие
- Регулирует мозговые обменные процессы.
- Предохраняет нервную систему, снижая ее перевозбуждение, от сильного эмоционального напряжения. Тем самым предотвращает утомляемость, агрессивность, тревожность, способствует социальной адаптации.
- Достаточное количество глицина в организме повышает мозговую деятельность и умственную трудоспособность, ускоряет период засыпания и перехода в фазу глубокую сна.
- Предотвращает или снижает возрастные и климактерические вегето-сосудистые нарушения.
- Предотвращает влияние токсинов, в том числе алкоголя, от угнетения ЦНС.
- Средство хорошо работает при хроническом алкоголизме и снятии запоя, уменьшая состояние депрессии и подавленности. Пополняет в организме недостаток глицина, разрушенного алкоголем и действием некоторых препаратов.
- Эффективен при неврозе после операций, длительном медикаментозном лечении, различных интоксикациях, восстановительном периоде после инсультов и мозговых нарушениях кровообращения, дисфункциях нервной системы при инфекциях.
Противопоказаний нет. Лекарство совместимо со многими снотворными, успокоительными, антидепрессантами.
Аналог: Глицисед
Адаптол
Умеренный транквилизатор. Не вызывает привыкания. Можно принимать курсом или периодически, как успокоительное. Не влияет на координацию движений, внимание, не вызывает сонливости. Можно принимать его днем.
Действие
Устраняет или уменьшает беспокойство, тревогу, страх. Нормализует сон, но не оказывает снотворного влияния.
- снимает раздражительность, психическое напряжение, нервные сердечные боли;
- проявляет антиоксидантные свойства, особенно при стрессах;
- помогает бороться с никотиновой зависимостью;
- улучшает самочувствие в предменструальный и климактерический период.
Нет противопоказаний и побочных явлений.
Похожего действия лекарства: атаракс, гидазепам, феназепам.
Витаминные препараты для лечения неврозов
Для лечения неврозов необходимо принимать витаминные препараты, которые также эффективно влияют на нервную систему человека. К таким средствам относятся витамины групп В, Е, F, железо, магний. Рекомендуется увеличить количество потребляемых продуктов которые содержат максимальное количество этих витаминов.
Лечение неврозов без лекарств
Если вы не знаете, как лечить невроз в домашних условиях и какие народные средства реально помогают, тогда воспользуйтесь помощью трав, о которых мы расскажем. Лечение травами оказывает замечательное влияние на нервную систему и общее состояние человеческого тела.
Внимание! Нельзя принимать одновременно медикаментозный и фитопрепарат схожего действия. Такая комбинация может угнетать ЦНС, приводя к торможению нервных импульсов.
Валериана и пустырник, пожалуй, самые действенные растения, реально помогающие при неврозах. В домашнем лечении травами без них не обойтись.
Валериана лекарственная
Королева растительного мира во врачевании нервных расстройств и регуляции сердечной деятельности. Действие растения на нервную и сердечно сосудистую систему настолько богато, что только комплексные препараты могут сравниться с валериановым корнем:
- устраняет болезненные неврозы сердца. Действуя успокоительно на ЦНС, ликвидирует чувство беспокойства, тревоги, безысходности, подавленности. Возвращает спокойный, глубокий сон;
- спазмолитическое, легкое желчегонное действие, стимуляция поджелудочной железы успокаивает невроз желудка и кишечника, унимая боль, способствуя пищеварению;
- чрезмерное нервное возбуждение, эмоциональное перенапряжение с проявлениями истерии, навязчивые мысли и фобии, нервное и физическое переутомление, ипохондрия, эпилепсия, мигрени - расстройства, с которыми справляется валериановый корень;
- понижает давление. Успешно лечит в домашних условиях начальные стадии стенокардии и гипертонии;
- существенно помогает при климактерических неврозах. Нормализует работу сердца у беременных, устраняет токсикозы.
Приготовление и употребление
2,5 столовые ложки измельченных валериановых корней, залитых стаканом кипятка, настоять около часа. Принимать 2-3 столовые ложки через 30 мин. после еды, трижды в день.
Внимание! Передозировка домашнего настоя или аптечного препарата корня валерианы, может привести к подавленному состоянию, сонливости, торможению процессов пищеварения, головным болям, нарушениям сердцебиения.
Пустырник пятилопастный; пустырник сердечный
Близок действию валерианы, а при сердечно сосудистых неврозах, даже более эффективен. Растение замедляет сердцебиение, увеличивая амплитуду сердечных сокращений. Регулирует месячный цикл. Успокаивающе действует в период менопаузы. Унимает мужские неврозы, связанные с гипертрофией простаты, эффективно при неврозе навязчивых состояний. Ослабляет нервно психические расстройства, бессонницу, эмоциональное напряжение. Применяется при стенокардии, миокардите, высоком артериальном давлении.
Приготовление, употребление
Столовую ложку настоя (две столовые ложки сырья, залитые стаканом кипятка) принимают трижды в день за полчаса до еды.
Внимание! Пустырник существенно понижает давление. Гипотоникам его принимать не рекомендуется. Длительный прием может привести к нарушению сердцебиения.
Лечение другими растениями неврозов
- шлемник байкальский используют в случаях усиленного сердцебиения, миокардита, нервных судорог, сердечнососудистых неврозов;
- шишки хмеля возбуждают аппетит, улучшают пищеварение. Избавляют от нервного истощения и бессонницы, оказывая успокоительное действие.
Внимание! Превышение допустимой нормы препаратов хмеля приводит к отравлению: тошноте со рвотой, головным болям и в области живота, слабости, чувству усталости.
Полынь обыкновенная
Успокаивает и действует, как легкое снотворное. Устраняет судороги пищеварительного тракта, нормализуя его функцию при вялой деятельности. Применима при бессоннице, нервных напряжениях, нарушении месячного цикла.
Пассифлора
Облегчает неврозы, связанные с хроническим алкоголизмом, климактерическими расстройствами, патологией ЦНС. Входит в состав комбинированного натурального препарата пассит (Pas-sit), состоящего из экстрактов пассифлоры, валерианы, зверобоя, боярышника, шишек хмеля.
Мелисса лекарственная, душица обыкновенная, ясменник душистый, майоран садовый окажут успокаивающее и расслабляющее действие. Улучшат пищеварение, сняв нервные спазмы желудка и кишечника. Нормализуют сердечный ритм и активизируют мозговое кровообращение, улучшив при этом сон, устранив мигрени.
Внимание! Душица противопоказана беременным, во избежание выкидыша.
Приготовление, употребление
Готовят и принимают эти успокоительные травы одинаково: по сто грамм настоя (настаивать 10 мин. в 300 мл кипятка 3 столовые ложки сырья) принимать трижды в день.
Стимулирующие растения
Невроз из-за нервного или физического истощения, следует лечить стимулирующими травами.
Эхинацея пурпурная, элеутерококк колючий, родиола розовая
- Стимулируют и укрепляют ЦНС после нервного истощения, затяжных, инфекционных заболеваний, операций. Восстанавливают мозговую деятельность после умственного переутомления. Ускоряют выздоровление.
- Активизируют иммунные и обменные процессы.
- Усиливают внимание, улучшают память, ускоряют мыслительные процессы, обостряют зрение и слух, благодаря активизации мозгового кровообращения.
- Устраняют раздраженность, бессонницу, утомление.
Внимание! Элеутерококк противопоказан в период гипертонического кризиса, инфаркта миокарда, острых инфекций.
Лечение народными средствами невроза у взрослых
От нервного истощения поможет избавиться ванная с корнем дягиля лекарственного. Для этого две хорошие горсти сухого сырья кипятят в трех литрах воды на слабом огне 15 мин. Настаивают час, процеживают в наполненную ванную. Принимают 3 недели через день.
Свекольный сок и мед
Треть стакана свекольного сока смешивают с равным количеством меда. Ставят в прохладное место на 3 ч. Съедают за день в три приема за 30 мин. до еды. Помогает от нервозности и постоянной раздраженности.
В периоды нервного напряжения и бессонницы растворить сок половинки лимона с чайной ложкой меда в стакане воды. Пить за три приема в течение дня.
Лечение неврозов у детей
При нормальном умственном и физическом развитии у детей медикаментозное лечение назначается чрезвычайно редко. Препараты для лечения неврозов у детей: Персен, валерьяна. Они успокаивают излишнее возбуждение и слишком активную моторику.
При отсутствии серьезных поведенческих отклонений, средства могут быть в виде травяных чаев, сиропов и ванн, улучшающих сон, упраздняющих перевозбуждение и плаксивость.
Успокаивающие ванны состоят из композиций трав:
- корни шиповника и можжевельника;
- ромашка, мята, череда;
- кора белой ивы и шалфей;
- цветы календулы, корень валерианы;
- ромашка, сосновые почки.
Приготовление, использование
Сборы для каждой ванны смешивают в равных соотношениях. Пригоршню готового сырья медленно варят в трех литрах воды полчаса, после чего, процедив, добавляют в наполненную ванную, которую ребенок принимает через день по 15 мин.
Варианты успокоительных детских сборов
Сборы надо периодически менять, тогда они окажут особо заметное действие, дополненное водными процедурами.
- Плоды фенхеля, корни валерианы, ромашка, чабрец, пустырник.
- Экстракт липового цвета, ромашки, хмеля, мелиссы.
- Корни валерианы, чабрец, пустырник, душица, плоды боярышника.
- Валериана, стевия, зверобой, чабрец, пустырник, липа, мята, боярышник, ромашка, шиповник.
Приготовление, употребление
Для каждого сбора ромашка, зверобой, боярышник, шиповник берутся по две части, все остальные растения по одной. Неполную столовую ложку сухого состава настаивают в стакане кипятка час, процеживают. Дают малышу по чайной ложке, четырежды в день между едой.
Народные средства
Когда дитя капризничает, беспокойно спит, с трудом просыпается утром, следует под матрасик положить ему осиновую ветку, а под подушку, завернутый в полотенце валериановый корень.
При чрезвычайной активности и беспокойстве можно к вискам и темени приложить, размятые и завернутые в марлю, семена мака.
Если у малыша ночное недержание мочи, то перед сном в постели надо ему дать тонкий ломтик хлеба, смазанный малым количеством сливочного масла, посыпанный солью. Неприятности прекратятся.
Жители крупных городов практически постоянно пребывают в стрессовом состоянии.
Мы постоянно спешим, мало спим, плохо питаемся, ежедневно делаем свыше своих возможностей, конфликтуем с окружающими, боремся за место под солнцем, получаем неприятные известия…
Не удивительно, что из-за столь бурного течения нашей жизни страдает нервная система.
Медитация эффективно помогает бороться со стрессом, расслабляться, успокаиваться, легче переносить трудности.
- соблюдайте режим дня;
- правильно распределяйте нагрузки;
- разгребите завалы дел и не допускайте дальнейшего их накопления;
- помиритесь с теми, с кем в ссоре;
- избавьтесь от того, что делает вас несчастным человеком.
Перед тем, как диагностировать у себя такое заболевание, как невроз,
просмотрите данный видеоролик:
Избавиться от невроза можно в специальных заведениях
Под «специальными заведениями» я не имею в виду психиатрические лечебницы.
Вам там нечего делать – это приюты для людей с действительно серьезными психическими заболеваниями.
От неврозов же можно избавиться в:
- санаториях;
- спа-центрах.
Лечение в этих заведениях не только эффективное, но и весьма приятное.
Покупая путевку, признайтесь честно, что вам нужно избавиться от невроза и попросите подобрать для вас оптимальный курс лечения: правильное питание, прогулки на свежем воздухе, лечебную гимнастику и, конечно же – специальные процедуры.
Процедуры, которые помогают избавиться от невроза – это:
- Водные процедуры: ванны, гидромассаж, душ Шарко, циркулярный душ и т.д.
- Ручные и аппаратные методики массажа.
- Электросон.
- Дарсонвализация.
- Обертывания и прочее.
Если, несмотря на все предпринятые меры, вы так и не смогли найти способ, как избавиться от невроза самостоятельно, немедля обращайтесь за врачебной помощью.
Возможно, ваш случай более сложный и требует медикаментозного вмешательства или же вы неправильно поставили себе диагноз.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Тактика лечения неврозов подбирается с учетом причины, вызвавшей нарушения в работе нервной системы. Подобные состояния изменяют мысли и поведение человека. Больного беспокоят навязчивые страхи и тревоги, чувство вины. К настоящему времени разработано несколько способов, как самостоятельность можно избавиться от невроза. Однако, прежде чем приступать к самолечению, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как избавиться от невроза самостоятельно?
Из всех методик, как можно избавиться от невроза самостоятельно, можно выделить следующие:
- медикаментозная терапия;
- психотерапия;
- трудотерапия;
- методика расслабления по Амосову;
- методика снятия напряжения в голове Леви;
- применение средств народной медицины.
Занимаясь лечением невроза в домашних условиях, нужно, прежде всего, дифференцировать это состояние с другими патологиями, имеющими сходную симптоматику.
Основным признаком подобных нарушений считаются беспричинные тревожные мысли.
Реже пациенты сталкиваются с приступами панических атак, при которых возникают следующие явления:
- активное потоотделение;
- снижение аппетита;
- дисфункция органов пищеварения.
Такие симптомы возникают в случаях, когда пациент испытывает сильный стресс. Кроме того, причины невроза у здорового человека нередко обусловлены психологической травмой, полученной еще в детстве. И в случаях, когда больной вновь попадает в схожую ситуацию, признаки невротического состояния вновь проявляются.
На неврозы также указывают следующие симптомы:
- резкая смена настроения;
- повышенная раздражительность;
- пессимистический взгляд на жизнь;
- депрессивное состояние.
Точно дифференцировать невротическое состояние с соматическими патологиями достаточно сложно. Однако победить невроз и восстановить нервную систему удается лишь при условии, если удалось выявить причинный фактор. Это означает, что самостоятельно справиться с такой проблемой достаточно сложно. Добиться успешных результатов в борьбе с патологическим состоянием можно, если подходить к вопросу комплексно.
Как лечить невроз самостоятельно?
Невротическое состояние носит обратимый характер. Но чтобы добиться заметного прогресса и избавиться от постоянного стресса и напряжения, следует скорректировать образ жизни, отношение к окружающему миру и выстроить внутренний диалог так, чтобы он не сказывался на психике.
Положительный результат лечения можно достичь при условии, если пациент начнет воспринимать реальность такой, какая она есть.
К причинам неврозов относят неспособность человека адаптироваться к текущим условиям окружающей среды: резкая смена места жительства, новое место работы и так далее. В подобном состоянии люди испытывают сильный стресс, что вызывает нервные расстройства.
Вторым важным условием успешного восстановления является отказ от ограничений. Чем большему числу правил следует человек, тем более вероятно, что, когда возникает необходимость отклониться от них, он испытает сильный стресс.
Третье, что нужно учитывать, работая над собой — самооценка не зависит от мнения окружающих. Не стоит сравнивать себя с другими людьми. Такое отношение создает условия для формирования негативных мыслей и установок.
Одна из причин возникновения невроза — низкая самооценка
Медикаментозное лечение
Действие медикаментов, применяемых при неврозах для лечения в домашних условиях, направлено на восстановление нервных функций. При этом определить, как снять напряжение, и какие препараты следует принимать, способен только врач. Важно помнить о том, что бесконтрольное применение лекарств угнетает иммунитет и ухудшает работу нервной системы.
Терапию патологического состояния в основном проводят с помощью седативных средств:
Седативные препараты устраняют тревожность и восстанавливают нервную систему. Лекарства дают положительные результаты при условии систематического приема.
В борьбе с тревожностью также применяют адаптогены в виде настоек:
- элеутерококка;
- шиповника;
- женьшеня.
Адаптогены стимулируют работу нервной системы и повышают сопротивляемость организма к воздействию внешних факторов, благодаря чему человек лучше адаптируется к изменяющимся условиям. Эти препараты рекомендованы для повышения работоспособности и избавления от хронического стресса.
Антидепрессанты, применяемые в лечении неврозов, назначаются коротким курсом.
В борьбе с нервными расстройствами используются в основном «Амитриптилин» или «Мелипрамин».
Эффект от действия от антидепрессантов проявляется спустя несколько часов после приема таблеток и сохраняется продолжительное время.
Транквилизаторы назначаются при тяжелых неврозах, сопровождающихся паническими атаками и фобиями. В этом случае рекомендованы «Адаптол», «Феназепам», «Гидазепам».
Домашняя психотерапия
Существует несколько способов, как справиться с неврозом самостоятельно посредством психотерапевтических методик. Такой подход считается более эффективным, чем прием медикаментов, так как он помогает устранить воздействие причинного фактора.
В лечении неврозов в домашних условиях применяются следующие психотерапевтические методики:
- Релаксация. Для расслабления необходимо сеть максимально удобно, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов. После этого нужно визуализировать картинку, которая вызывает приятные воспоминания или впечатления. Релаксировать следует в течение нескольких минут каждый день, пока не исчезнут симптомы неврозов.
- Аутогенная терапия. Эффективность метода основана на самовнушении. Для восстановления нервной системы необходимо занять удобную позу, глубоко вдохнуть и выдохнуть, представляя, что вместе с воздухом уходят проблемы.
- Игровая терапия. Применяется в лечении неврозов у детей. Этот способ позволяет выявить истинные страхи у ребенка. После того как выявлен фактор, провоцирующий невроз, следует начать работать с ним, используя метод вытеснения.
Последний предусматривает коррекцию поведения больного человека, в ходе которой негативные установки заменяются позитивными.
Лечение неврозов также можно проводить музыкой и цветотерапией. Причем пациент принимает в этом как активное, так и пассивное участие.
В первом случае больному предлагается сыграть на музыкальных инструментах, во втором — прослушать успокаивающие и несложные произведения (предпочтения отдаются классической музыке).
Цветотерапия — это нестандартный и действенный подход к лечению психических расстройств. Правильно подобранные оттенки интерьера помогают справиться с агрессивным поведением, депрессией и возбуждением. В частности, избавившись от красных и сиреневых предметов и заменив их на синие и фиолетовые изделия, можно успокоить нервную систему пациента.
Метод трудотерапии
Стресс у взрослых стимулирует выработку адреналина и норадреналина, которые увеличивают концентрацию глюкозы в крови, ускоряют сердцебиение, сужают сосуды. В таком состоянии у человека повышается физическая выносливость.
Чтобы справиться с негативными эмоциями и восстановить нервную систему, рекомендуется в лечении неврозов в домашних условиях применять трудотерапию. Этот метод позволяет избавиться от избыточной энергии, вызывающей указанные выше явления. В данном случае помогают активные физические упражнения на тренажерах, бег или иные действия, требующие приложение усилий.
Метод расслабления и засыпания по Амосову
Часто психические расстройства вызывают бессонницу. В этом случае помогает методика, разработанная Амосовом. Лечение неврозов данным способом предусматривает полное расслабление организма, начиная с мышц лица и заканчивая конечностями. Важно перед началом процедуры снять обтягивающую одежду и занять удобную позу.
Можно ли избавиться от бессонницы посредством метода Амосова, зависит от самого пациента. Последнему необходимо добиться максимального расслабления всех мышц. При необходимости перед сном можно воспользоваться методами самовнушения, описанными выше.
Снятие невроза по методике Леви
Владимир Леви предложил иной метод, как побороть невроз самому. Этот способ противоположен тому, что разработал Амосов.
Чтобы добиться полного расслабления по методу Леви, необходимо напрячь все мышцы тела. Для этого нужно максимально разозлиться, после чего можно кричать, прыгать, махать руками или выполнять иные действия.
Главное, чтобы мышцы в этот момент напрягались до предела.
Как лечить невроз народными средствами?
В лечении невроза народными средствами, реально помогающими справиться с расстройствами психики, рекомендованы различные чаи и отвары. Такие средства эффективно и сравнительно быстро восстанавливают состояние нервной системы и устраняют тревогу.
Помочь себе при неврозе можно, если ежедневно использовать следующие народные средства:
- Смешат между собой по 2 части трехлистной вахты и листьев мяты. Добавить в состав одну часть хмельных шишек и корня валерианы. Из полученной смеси следует взять 50 грамм и залить их 250 мл кипятка. Средство настаивается в течение 20 минут, после чего готово к употреблению.
- Смешать между собой 3 части цветков ромашки, 2 части корня валерианы и 5 частей тмина. Средство заваривается аналогичным образом.
Также народное лечение неврозов предусматривает регулярное потребление настоев и чаев из пустырника, ромашки, валерианы и других лекарственных растений, которые успокаивают нервную систему.
Особенности питания при неврозах
Для успешного восстановления при невротических состояниях необходимо правильно питаться. Эта проблема особенно актуальна в больших городах. Лицам, имеющим склонность к невротическим состояниям, рекомендуется отказаться от шоколада, кофе и энергетических напитков либо снизить их объем. Пациентам с расстройствами психики не следует курить и потреблять алкогольные напитки.
Питание людей с неврозами должно быть дробным и разнообразным. В рацион следует включить свежие овощи и фрукты, которые насыщают организм витаминами и полезными микроэлементами. В день пациенты должны выпивать до двух литров жидкости.
Не исключено, что путем коррекции образа жизни и питания невроз пройдет без внешнего вмешательства. Однако нельзя отказываться от других методик лечения патологического состояния. Кроме того, перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, как выйти из невроза.
Все слышали слово «невроз», но мало кто знает, что в точности означается это слово, и какая болезнь за ним кроется, каковы ее причины и как она лечится?
Что же такое невроз?
Каждый из нас не раз приписывал себе это состояние в сложных жизненных ситуациях, когда решение тех или иных жизненных задач усложняется внутренним дискомфортом, раздражительностью, снижением работоспособности. Состояние постоянной усталости, бессонницы и страха, отсутствие настроения и нежелание что-либо делать, часто списывается на невроз. Но что же это такое на самом деле?
Вегетативные расстройства при неврозах
Нерезко при неврозах встречаются вегетативные расстройства. Среди них:
- нейроциркуляторная дистония;
- вегетоз;
- ангионевроз;
- невроз сердца.
При неврозах встречаются вегетативные нарушения двух типов.
Для первого типа вегетативных нарушений характерны:
- учащение пульса;
- уменьшение слюноотделения;
- сухость кожных покровов;
- «гусиная кожа»;
- повышение артериального давления;
- тенденция к повышению температуры тела;
- зябкость конечностей и др.
Для второго типа вегетативных нарушений характерны:
- замедление пульса;
- повышение слюноотделения;
- усиление перистальтики кишечника;
- снижение артериального давления;
- покраснение кожи и др.
Нужно отметить, что вегетативные нарушения, как правило, носят смешанный характер.
К типичным проявлениям невроза также можно отнести панические атаки : боль и/или «замирание» в области сердца, ощущения давления в области сердца, головокружение и даже удушье. Могут также наблюдаться неприятные ощущения в животе, ощущение жара, потливость, понижение артериального давления. При рецидивах панических атак могут развиться всевозможные фобии (страх смерти, страх возникновения какого-либо смертельного заболевания у себя или у своего близкого и др.).
Продолжительность неврозов может быть разной - от нескольких дней до нескольких лет. Зависит продолжительность от индивидуальной способности человека к разрешению своих проблем, продолжительностью пребывания в сложных ситуациях, своевременности обращения к врачу. Проявления невроза могут ослабевать или усиливаться, а также трансформироваться в другие проявления. Основной особенностью невроза является его изменчивость.
Лечение невроза
При лечении неврозов непременно нужно учитывать состояние сердечно–сосудистой и пищеварительной систем. После диагностики может быть назначен комплекс терапевтических мероприятий, включающих транквилизирующие средства , успокоительные (адаптол и др) и препараты, регулирующие функции конкретных систем организма. Одними медикаментами невроз вылечить практически невозможно. Основным методом лечения невроза является психотерапия. Следует подчеркнуть, что лечением невроза должен заниматься не просто психолог, а именно психотерапевт, владеющей информацией о механизме действия психотропных лекарственных средств.
Невроз требует комплексной терапии. В комплексе с медикаментозно и психотерапией хороший эффект дают правильно подобранная диета, массаж, прогулки на природе, водные процедуры, Но нужно помнить, что самое главное при лечении невроза – это желание и намерение самого пациента справиться с возникшими у него проблемами.
