Как определить избыточный вес. Проблема избыточного (лишнего) веса: как от него избавиться

Конечно, все проблемы с эрекцией, в большинстве случаев, можно обойти благодаря всем известной синей таблетке. К сожалению, такое решение работает кратковременно.

Для многих мужчин способом долгосрочного решения проблемы с сексуальной дисфункцией может стать регулярное посещение тренажерного зала и ограничение калорийности рациона питания.

Последние научные исследования показали, что похудение может значительно улучшить способность мужчин к эрекции .

Как избыточный вес влияет на секс

Во-первых, избыточный вес негативно влияет на состояние кровеносных сосудов. Эрекция происходит, когда кровеносные сосуды пениса расширяются и наполняются кровью.

Процесс начинается, когда эпителий кровеносных сосудов выделяет оксид азота – молекулы, которые отвечает за расслабление окружающих мышц.

Кстати, эту зависимость используют в таблетках для потенции , которые увеличивают производство этого оксида в эпителии.

Несмотря на неоднозначность причин эректильной дисфункции , ученые уверены, что ожирение приводит к разрушению эпителия и кровеносных сосудов. Когда ткани не функционируют, соответственно, к члену не поступает достаточное количество крови, необходимое для поддержания эрекции.

Эректильной дисфункции может быть также следствием атеросклероза сосудов. Жирная пища и недостаток физических упражнений приводят к сужению кровеносных сосудов и атеросклерозу. Атеросклероз может привести к инфаркту кровеносных сосудов, ведущих к пенису, как это происходит во время сердечного приступа.

Как сброс веса повлияет на эрекцию

Новое исследование, проведенное учеными из Австралии, показало зависимость между снижением веса и повышенной способностью к достижению эрекции. Исследования проводились на группе из 31 мужчин с ожирением, страдающих от сахарного диабета.

Испытуемые проходили двухмесячную программу похудения на основе низкокалорийных продуктов и комплекса упражнений. Оказалось, что мужчины, которые потеряли 5-10% от массы тела, испытывали большее сексуальное влечение , а также вернули способность к эрекции.

Результаты исследований показывают, что повышенная физическая активность и здоровая диета могут внести свой вклад в улучшение половой функции. Анализы показывают, что ожирение сопровождается, как правило, дисфункцией эрекции.

Проблемы сексуального характера значительно снижают самооценку, иногда даже приводят к депрессии. Избавление от нескольких лишних килограмм, не только улучшает способность к эрекции, но и повышает мужское эго, которое так необходимо в спальне.

Помните: проблемы с эрекцией не всегда должны быть решены с помощью таблеток. Иногда достаточно просто взяться за себя!

В армии большое внимание уделяется физподготовке бойцов. Поэтому важно, чтобы новобранцы обладали хорошим здоровьем для успешного прохождения службы. Молодые люди с излишней массой тела, как правило, имеют какое-либо заболевание. Большинство из них не в состоянии вынести требуемые нагрузки. Отсюда вопрос, который часто беспокоит призывников: берут ли с лишним весом в армию и с ожирением какой степени отправят в запас?

При каком весе наступает ожирение?

Избыток массы тела – наиболее распространенная патология последнего времени не только в России, но и во многих странах мира. В нашей стране почти половина женщин и треть мужчин страдает ожирением в различной степени.

Причины набора веса:

• неправильное пищевое поведение;
• наследственность;
• нарушения в выработке гормонов;
• низкая физическая активность;
• переедание.

Специалисты различают четыре стадии развития заболевания:

• превышение веса незначительное, составляет 20-29% от нормы;
• избыток килограммов составляет 30-49%;
• норма превышена на 59-99%;
• масса тела больше положенного на 100% и более.

Как определяют избыток?

При прохождении военно-врачебного освидетельствования у призывников обязательно измеряют рост и вес. Из этих параметров складывается индекс массы тела (ИМТ). Его вычисляют по особой формуле:


Коэффициент, полученный при таком расчете, указывает на избыток или недостаток массы человека. Так, в 20 лет при росте 1,80 м молодой человек должен весить не более 80 кг.

Допустимый вес для службы

Незначительная полнота тела или алиментарное ожирение призывника не станет препятствием в службе. Заболевание 1 степени не имеет ограничений по родам войск. Если при этом не обнаружатся другие серьезные патологии, то гражданину присваивают категорию годности А2.Откосить от армии не выйдет, даже если помимо небольшого избытка килограммов имеются хронические заболевания, которые не проявляли себя в течение нескольких лет, а также незначительные травмы.

Ожирение 2 степени расценивается специалистами как призывное заболевание, но с ограничением в выборе места службы. В Расписании болезней, ст.13, говорится, что 2степень развития патологии является призывной – . Новобранец отправится в химвойска, на обслуживание и управление зенитно-ракетными комплексами, водителем БТР и пр.

Откосить от армиине получится тем, чей вес находится в пограничной зоне 2 и 3 степени. Но хороший юрист может найти способ уйти от призыва.

Ожирение 3 степени

Расписанием болезней третья стадия рассматривается как непризывное заболевание. Гражданин, имеющий данную патологию, проходит освидетельствование согласно п.6, зачисляется в запас по категории годности В. В мирный период его не призовут на службу, мобилизация предстоит лишь во время военного положения в стране.

Присвоение категорииВ осуществляется, когда призывник 18-26 лет имеет коэффициент ИМТ 35-39,9, в возрасте 26-27 лет – 36-40,9. Так, если молодой человек 19 лет весит 110 кг, то в армию он призван не будет. В этом случае ВВК отправляет гражданина на дополнительное обследование, а затем дает отсрочку на 6 или 12 месяцев.Более подробная информация дается в таблице в Расписании.

В период отсрочки молодой человек приводит свой вес в порядок, а по окончании срока проходит повторное освидетельствование.

Призывник, имеющий третью степень ожирения и получивший отсрочку, не обязан худеть против своей воли. Он также имеет право отказаться от медицинского вмешательства в избавлении от лишних килограммов.

По истечении периода отсрочки молодой человек получает повестку для прохождения освидетельствования. Если состояние его здоровья не улучшилось, то призывная комиссия присваивает категорию годности В и отправляет юношу в запас. При снижении веса хотя бы до второй степени заболевания призывника отправляют в армию.

Окончательное решение по третьей степени развития заболевания объявят только после вторичного медосвидетельствования.

Ожирение 4 степени

Четвертая стадия рассматривается как непризывное заболевание, а гражданину присваивается . В армию его не призовут ни при каких обстоятельствах. Четвертая стадия устанавливается при превышении нормы массы тела в два раза и более, а также на основании ИМТ, коэффициент которого составляет 40. Этот показатель соответствует возрасту 18-25 лет. В 26-27 лет коэффициент должен превышать 41.

Если во время прохождения медкомиссии в военкомате у гражданина была установлена 4 степень ожирения, то его отправляют на дополнительное обследование. После установления диагноза врачом в клинике призывнику выносят окончательное решение. Отсрочка при таком заболевании не дается, толстых не призывают.

Но следует понимать, что лишние килограммы имеют тяжелыепоследствия. Так, например, развивается атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания.

Важно знать, что если на руки выдан военный билет по состоянию здоровья, то при похудении и приведении массы тела в норму молодого человека не призовут в армию.

Помощь юриста

Гражданин может быть отправлен в армию с пограничным весом, когда показатель находится между 2 и 3 степенями ожирения. В этом случае избежать нарушения прав призывника поможет юридическая консультация. Эксперты нашей компании дадут совет, как уйти от призыва и получить военный билет по состоянию здоровья. Заказать бесплатный звонок или консультацию онлайн можно на нашем сайте.

ФОТО Getty Images

Психолог Сара Хилл (Sarah Hill) из Техасского христианского университета (США) решила проверить гипотезу о том, что пережитые в детстве лишения словно «программируют» организм на изменение регуляции его потребностей в энергии. Подобная адаптация может помогать детям выживать в условиях недостатка питания, мотивируя их есть при любой возможности, если подобное поведение сохраняется и во взрослом возрасте, даже в более благоприятных условиях, оно может приводить к ожирению. Для проверки этой теории Сара Хилл и ее коллеги провели серию исследований.

В первом эксперименте участвовала 31 студентка, при этом испытуемые думали, что участвуют в исследовании потребительского спроса. Чтобы на результаты исследования не могли повлиять посторонние факторы (например, различные заболевания), ученые исключали кандидатов с избыточным весом (индекс массы тела выше 30), а также с пищевыми аллергиями и диабетом.

Студенткам дали тарелки с шоколадным печеньем и претцели и попросили попробовать и оценить эти продукты. После того как те выставили свои оценки, им сказали, что они могут доесть оставшиеся печенья и претцели, пока ожидают следующего этапа эксперимента.

Затем участницы эксперимента отвечали на вопросы анкеты, касавшиеся их семейных обстоятельств в детстве (в возрасте до 12 лет). Им требовалось указать, насколько верны для них следующие утверждения: «В детстве у моей семьи хватало денег на покупки», «Мы жили в относительно обеспеченном районе», «Я ощущала, что наша семья лучше обеспечена, чем семьи моих сверстников».

После анкетирования исследователи оценили, как много печений и претцелов съела каждая студентка. Оказалось, что среди тех участниц исследования, которые, по их собственным словам, были голодны, связи между количеством съеденного и бедностью семьи в детстве не обнаружилось. Однако среди тех участниц, которые заявили, что не голодны, выходцы из бедных семей съели существенно больше.

В двух других экспериментах также обнаружилось, что участники, выросшие в бедности, едят больше по сравнению с людьми, выросшими в обеспеченных семьях, в ситуациях, когда у организма нет острой потребности в энергии.

«Эти результаты показывают, что людям, детство которых прошло в условиях материального неблагополучия, может быть сложнее контролировать количество потребляемой пищи и поддерживать оптимальный вес. Нас удивило, что условия жизни в детстве могут оказывать столь долговременное воздействие. Нас также удивил тот факт, что эти эффекты сохраняются независимо от текущего уровня материального благополучия человека», – говорит Сара Хилл.

Подробнее см. S. Hill et al. «Low Childhood Socioeconomic Status Promotes Eating in the Absence of Energy Need», Psychological Science, February 2016.

Борьба с избыточным весом. Питание при избыточном весе. Диета.

«Хорошо, когда хорошего человека – много». Жаль, что не все это понимают и не все ценят. У многих людей работают стереотипы, что раз человек – полный или тучный, значит он тупой и ленивый, постоянно ест. Ошибочные мысли.

Избыточный вес? —Так «решила» комплекция тела. Как победить избыточный вес? Вот, и приходиться бороться с этим решением. В противном случае, большая часть массы людей будет выказывать свое недовольство и пренебрежение к людям, у которых веса больше, чем у худеньких, стройных, и у людей с нормальным весом. Такие люди не бояться зайти в ресторанчик, в общественные туалеты, в магазины. Им не нужно переживать за то, что они, съедая лишний кусочек, станут «больше» на килограмм. Да и весов у них, наверное, нет, потому что весы им совсем не нужны. Есть только те, которыми продукты, обычно, взвешивают.

Кроме того, худеньким людям повезло и с одеждой: они легко могут найти что-нибудь, для себя, из одежды. А полные — очень долго что-нибудь ищут. Иногда, они пересматривают более ста вещей, и ни одна из них им не подходит. Ну и как тут не комлексовать? Одежда, для людей, с полной комплекцией, и стоит дороже. Но человека, который ищет, очень долго, свой «избыточный» размерчик, финансовая стоимость не останавливает: нашел вещь – и, слава Богу. Наконец-то, повезло.

Проблема — избыточный вес. Как победить избыточный вес? Коррекция избыточного веса.

Лишний вес необходимо корректировать, поскольку он очень плохо влияет на состояние организма и уменьшает продолжительность жизни. Помогут в коррекции веса:

1. Диеты (в особенности – овощная и фруктовая)
2. Диета гречневая.
3. Диета «капустный супчик».
4. Тренажеры.
5. Йога. Считается, что, занимаясь йогой, не нужно никаких диет соблюдать. Однако, это – не так: диеты, при избыточном весе, необходимы.
6. Кружок (обруч).
7. Плаванье.

Американские исследователи утверждают, что лишний вес и депрессия, у женщин, теснейшим образом связаны друг с другом. Вывод: не нужно впадать в депрессии. А если так вышло, то стараться, всякими способами, от нее «высвобождаться», чтобы она не возрастала.

Борьба с избыточным весом. Питание при избыточном весе.

Женщины, в борьбе с лишним весом, должны помнить, что бороться с ним не для окружающих, а для себя, и для своего блага.

Если есть привычка не только к еде, но и к своей комплекции, пусть запускается процесс привыкания к новому образу и смирения с ним. Женщины (многие, хоть и не все) чувствуют себя какими-то незащищенными в то время, когда «сбрасывают» очень много лишнего веса. Им хочется вернуться обратно, в свое старенькое тело, и никогда никому его не отдавать. Оно и так не требуется никому: все помешаны на стандартах моделей и фото-моделей.

Почти все женщины планеты «фанатически» мечтают иметь такой вес, которые они видят на обложках глянцевых журналах, в кино, в известных газетах. Доходит до того, что они, с помощью специальной компьютерной программы, «вставляют» свое лицо на шею какой-либо знаменитой особы, примеряя, тем самым, новенькое тело. А потом, на калькуляторе, считают денечки, примерно, сколько им осталось до создания «журнального» или «компьютерного» тела.

Так же активненько ведется подсчет килокалорий (в себе и во всех продуктах). Возникает чувство, что данные, на упаковках и коробках, с продуктами, написаны специально для тех, кто не может жить с собственной фигурой.

Когда полненьким людям делают комплименты, они воспринимают их очень болезненно и агрессивно. В связи со сложившимися «стереотипными безграмотностями», им кажется, что любое, сказанное в их адрес хорошее и доброе слово – это либо ложь, либо – сарказм, либо слова были сказаны исключительно из жалости.

В магазине. Полная дама присмотрела себе костюмчик, примеряла его. Продавщица (искренне и улыбаясь) сказала, что он даме – очень «к лицу». Реакция полненькой дамочки: «вы специально это говорите, чтобы скорее продать товар! Как вас тут таких держат?!». Продавщица – в полном замешательстве: она ведь даже и не думала о чем-то плохом.

Избыточный вес? — Есть люди, которым «идет» полнота. А есть много тех, которым нравятся именно полненькие люди. Никто не запрещает, даже в современном мире, оставаться пышечками. Но полнота должна быть умеренной, по причине плохого ее влияния на организм.

Тучный человек или худой – не настолько и важно, по сути. Гораздо более важными являются его черты характера и «чистота» его сердца. В мире, к сожалению, очень много зла, зависти, лицемерия, неискренности и фальши. А так хочется, чтобы этого всего не было в людях…. Увы, диеты не помогут стать добрее или счастливее. Ну, смотря, кто как интерпретирует слово «счастье». Для многих – похудение и есть счастье.

Для кого-то счастье – спортивные достижения и медали за них. Кто чем живет и дышит, тот этим и живет. Звучит как-то «неграмотно», но справедливо.

Если человек полный – не стоит судить о нем так, будто он просто ленится работать над собой. Вполне, даже возможно, что полненький человек болеет сахарным диабетом. При наличии такой страшной болезни, человек, незаметно для себя, и очень стремительно, набирает вес. Люди думают, что ему худеет неохота, что его все устраивает. А человек, болеющий нелегкой болезнью, ведет борьбу с ней, стараясь не думать о весе.

Когда что-то болит, когда что-то причиняет боль, разве есть возможность вспоминать о таких мелочах, как набранные килограммы? Люди – диабетики очень хотят победить болезнь. Очень многим это удается, хоть и с весом проблемы. Кстати, для диабетиков разработаны специальные диеты, которые не направлены на «весовое» корректирование. Диеты придуманы с той целью, чтобы избавить людей, хоть в какой-то степени, от мучений. Здоровому человеку сложно это понять. А некоторые – так вообще не пытаются: не стоило бы загружать голову чужими проблемами и «трагедиями».

Л ишний, избыточный вес и его коррекция волнует не только «женские тела». Мужской пол тоже старается заботиться об избавлении от «излишеств» организма. Поэтому, они много часов проводят в тренажерках, в «объятьях» с гантелями. А их жены, глупенькие, начинают подозревать мужей в измене. Нет. Женщины – не глупые, а предусмотрительные и начитанные. Они в курсе того, как мужчины любят «делать шаг влево».

Продолжение следует:

Методы и способы борьбы с лишним весом.

Вас волнует лишний вес? Это значит, что начать его корректировку необходимо уже прямо сейчас!

При помощи советов, которые мы подарим вам:

1. Помните, что мечтаете победить вес ради себя, а не ради кого-то! Возможно, тогда и «включится» настоящий стимул.
2. Отправляйтесь к специалистам! Пускай они предложат вам обертывания водорослями. Результат от такого обертывания вы получите уже после первого сеанса.
3. Попробуйте приготовить гидромель! Купите мед и лимонный сок. Смешивайте компоненты и разбавляйте смесь водой. Такой напиток пейте только через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Пить данный напиток необходимо дважды в сутки.
4. Правильно дышите! Медленно делайте вдох (через нос). Аккуратно пропускайте воздух через легкие в область живота. Сделайте кратковременную паузу и выдох (через нос!). Подготовка для такой «терапии» не требуется.
5. Строго соблюдайте «максимум» суточной калорийности! Тысяча шестьсот килокалорий – это та волшебная цифра, которая говорит о калорийности.
6. Отыщите манго! Дело в том, что кожура данного экзотического фрукта способна спасти практически от любого избыточного веса.
7. Добавьте в список своих увлечений и йогу! Она действительно во многом вам поможет победить в снижении избыточного веса. Есть одно условие: сочетайте ее с диетами!
8. Подарите телу контрастный душ! Тело обязательно обрадуется. Оно и отблагодарило бы тех женщин, которые решились пройти под его струйками, если бы умело говорить.

Коррекцию фигуры помогут качественно провести некоторые диеты

Пришло время вспомнить и о них!

Диета гейши

1. Две чашки молока.
2. Две чашки чая.

1. Тарелочка риса.
2. Зеленый чай с молоком.

1. Тарелка риса.
2. Чашечка теплого молока.

Диета «Космонавты»

1. Стаканчик кефирчика.
2. Большая чашка кофе (без сахара).

1. Небольшой кусочек курицы (отварной).
2. Молоко.

1. Яичница (из одного яйца, без масла).
2. Стакан кефира.

Психологическая диета

Первый день:

Позавтракайте:

1. Кофеек со сливками (на фруктозе).
2. Помидорки.
3. Сырный тостик.

Второй раз позавтракайте:

1. Фрукт.
2. Нежирный йогурт.

Пообедайте:

1. Щи из капусты и из говядины.
2. Два средненьких ломтика ржаного хлеба.

Наслаждайтесь полдником:

1. Отвар из шиповника.
2. Две печенюшки.
3. Творожная + цукатная запеканка.

Поужинайте:

1. Свиные котлетки (на пару).
2. Салатик «Греческий».
3. Двести миллилитров минеральной водички.

Поужинайте повторно:

1. Кружечка нежирного кефира.
2. Долька сладкого апельсина.

Второй день:

Позавтракайте:

1. Теплый чай.
2. Фруктовый салат.

Второй раз позавтракайте:

1. Зеленый чай.
2. Малиновый джем.
3. Овсяночка (на нежирном молочке).

Пообедайте:

1. Два хлебных кусочка.
2. Форельная уха.

Наслаждайтесь полдником:

1. Фруктовый чай.
2. Фруктовый йогурт.

Поужинайте:

1. Минералочка.
2. Рагу из куриных грудочек.

Поужинайте повторно:

1. Нежирный кефирчик.
2. Одна печенюшка.

Третий день:

Позавтракайте:

1. Зеленый (теплый) чай.
2. Омлет из нескольких яиц.

Второй раз позавтракайте:

1. Злаковые мюсли.
2. Сухофрукты (на молочке).

Пообедайте:

1. Борщик с куриным мясом.
2. Один кусок хлеба.
3. Маленькая баночка йогурта.

Наслаждайтесь полдником:

1. Минералка.
2. Фруктовый йогурт.

Поужинайте:

1. Одно яблоко.
2. Кефир.
3. Немного мюсли.

Поужинайте повторно:

1. Морковно-капустный салат.

«Для самых ленивых»

1. Любые низкокалорийные блюда и продукты.
2. Два стаканчика водички.

1. Бульон.
2. Два стаканчика воды.

1. Три стакана воды.
2. Любые низкокалорийные продукты.

Жидкая диета

1. Стаканчик кефира (десять очков).
2. Фруктовый сок, разведенный водой (двадцать очков).
3. Стаканчик обезжиренного молока (двадцать очков).
4. Отвар из овсянки (пять очков).
5. Овощной несоленый бульон (пять очков).
6. Бульон из мяса (двадцать очков).
7. Овощной сок, разбавленный наполовину водой (десять очков).

Правила жидкой диеты такие:

1. В сутки вы должны набрать от сотни до ста тридцати очков.
2. Пейте чай без сахара, кофе и газировку. Это пить можно, так как все, что перечислено, относится к безалкогольной жидкости.
3. Кушайте пюре из овощей, если захочется как-то разнообразить свое меню.

Народные рецепты для коррекции веса:

1. Берите банку (трехлитровую). Вливайте в нее кагор и мед (по две ложки). Добавьте петрушку и сельдерей (в таком же количестве). Заливайте водой (ровно наполовину). Настаивайте три дня (под лучами солнца или просто при дневном свете). Пейте настойку до еды, а не после нее.
2. Одну чайную ложку меда заливайте водой (кипяченой). Пейте напиток утречком, строго натощак.
3. Берите двадцать пять лимончиков, и выжимайте из них сок. Берите полкилограмма чесночка. Выдавливайте. Добавляйте в сок. Тщательно перемешивайте. Ставьте в очень темное местечко, прикрывая посудинку с этой смесью марлей (не крышкой!). Принимайте по одной чайной ложечке перед сном.
4. Заваривайте чеснок и имбирчик (в кипятке). Добавьте щепотку мяты и половинку лимончика. Двенадцать минут настаивайте. Пейте два раза в сутки (только перед едой).
5. Натрите на терке свежий имбирь. Долейте зеленый чай и заливайте кипяченой водой. Добавляйте одну щепотку красного перчика. Пейте этот напиток три раза в сутки.
6. Высушите (полностью) рябиновые ягодки. Необходимо перемолоть высушенные ягоды. Каждое утречко съедайте по столовой ложки рябинового порошка.

Какие продукты и напитки могут победить вам избыточный вес?

Продукты + напитки:

1. Бобы.
2. Капуста.
3. Зеленый чай.
4. Помидоры.
5. Яйца.
6. Клюквенный морс.
7. Яблоки.
8. Сладенький перчик.
9. Оливковое масло.
10. Корица.
11. Земляничка.
12. Мясо теленка.
13. Брусничка.
14. Грейпфрутовый сок.
15. Рыба (рыбное филе).
16. Обезжиренный йогурт.
17. Брокколи.
18. Шпинат.
19. Петрушка.
20. Супы (японский, боннский, капустный, фасолевый).