Быстрый способ победить простуду. Есть витамин С. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день: как выздороветь

В период межсезонья у человека есть все 100% шансы подхватить простуду, так как именно в такой промежуток времени организм человека весьма ослаблен и имеется большой недостаток витаминов. По статистике простудным заболеванием страдает практически каждый год 5-6 % россиян.

Важно помнить, что простуду необходимо лечить на самых ранних сроках, чтоб в дальнейшем не заболеть гриппом и другим вирусным заболеванием.

Симптомы простудного заболевания

Чаще всего симптомы простудного заболевания длятся от 2 до 7 дней. Для вирусного простудного недомогания характерны следующие признаки проявления:

• Ломота по всему телу;
• Головная боль, может быть локальной (когда болят виски или лобная область), а может быть интенсивной, чаще всего такое бывает при высокой температуре тела. При осложнениях (гайморит, синусит, фронтит) боль может быть в области лба и носа, ноющей и практически постоянной.
• Насморк;
• Обильное чихание;
• Боль в горле, возникает далеко не при всякой простуде. Боли могут быть незначительными, а могут быть интенсивными;
• Повышенная температура тела, чаще всего колеблющаяся от 37,3 – до 38;
• Кашель, как сухой, так и влажный;
• Глазное давление;
• Тошнота;
• Головокружение;
• Отсутствие аппетита;
• Упадок сил (слабость);

Как только появились первые симптомы простуды, следует принимать меры, так как если не начать лечить данный недуг еще на самых ранних этапах, он может грозить серьезными осложнениями. И перерасти в хронические заболевания полости носа и рта (синуситы, ринит, тонзиллит и другие).

При заложенности носа следует применять спреи, сосудосуживающие капли, леденцы для рассасывания, в настоящее время разработаны средства, которые борются с симптомами, и в то же время активируют иммунную систему организма. можно подробнее узнать о препарате ИРС 19, который борется с ОРИ, заложенностью носа, активизирует иммунные процессоры организма.

Перед применением лекарственных средств следует посетить ЛОРа, особенно, если это касается здоровья ребенка.

Профилактика простуды

Лечения простуды и гриппа не существует как такового, так как мы лечим только лишь ее основные симптомы и проявления. Именно поэтому самой главной задачей человека должна стать своевременная профилактика данного недуга.

Большое количество вирусов простуды распространяется вокруг человека. Микробы способны сохранять свою жизнеспособность до нескольких часов, для того чтоб избежать зарождения, необходимо как можно чаще мыть руки с мылом и другим дезинфицирующим средством. Также рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости, в среднем взрослый человек должен употреблять не менее 2-х литров воды.

Стоит отметить важное наблюдение врачей, курящий и пьющий человек более всего подвержен вирусным заболеваниям. Связано это с тем, что у такого человека иммунная система очень ослаблена, именно из-за этого вирусы способны легко проникнуть внутрь организма. Для того чтоб не заболеть, врачи рекомендуют перед сном дышать свежим воздухом, выполнять всевозможные физические упражнения и употреблять достаточное количество витаминов.

Эффективные способы лечения простуды в домашних условиях

Для того чтоб простуда не переросла в более тяжелую форму заболевания, ее необходимо лечить на самых ранних стадиях проявления. Итак, рассмотрим самые действенные советы, помогающие справиться с простудой.

1. Вентиляция легких. Для того чтобы осложнения после простуды не выявились, необходимо активно вентилировать легкие с помощью прогулок на свежем воздухе, желательно перед сном.
2. Дышать над теплым паром. Врачи рекомендуют использовать для этих целей горячие ванны с наполнителями и водяные бани. Такой способ прекрасно избавляет от простуды.
3. Увлажнение воздуха. Для того чтобы избегнуть заложенности носа, нужно как можно чаще проветривать и увлажнять комнату. Для таких целей эффективно подходят современные увлажнители воздуха, которые можно легко приобрести практически в любом магазине.
4. Промывка носа и рта солевым раствором. Такая процедура способна избавить от многочисленных бактерии, которые расположены внутри организма.
5. Употребляйте как можно больше витамина С, который содержится в лимоне, петрушке, чесноке и меде.
6. Пейте куриный бульон. Благодаря такому способу можно избавиться от заложенности носа и облегчить большую боль в горле.
7. Кушайте как можно чаще сотовый мед и пейте глинтвейн.
8. Выполняйте ароматерапию с применением лука или чеснока.

При самых первых признаках проявления заболевания, необходимо как можно скорее начинать прием специальных противовирусных лекарств и тщательно заниматься укреплением своего иммунитета. Ведь благодаря единому лечению всего организма буквально спустя несколько дней от простуды не останется и следа.

Простудой мы называем недомогание, связанное с различными инфекциями дыхательных путей. Как правило, они сопровождаются воспалением слизистой оболочки горла и носа. Заболеть простудой можно в любое время года. Достаточно переохладить ноги или попасть под проливной дождь. Поскольку простуда частое явление в жизни людей, на сегодняшний день известно множество способов преодолеть это заболевание.

На этой странице:

О простуде

Врачи говорят о простуде, как о следствии переохлаждения организма. Даже посреди лета в жаркую погоду, можно запросто простыть, например, просидев несколько минут под кондиционером. По симптомам простуда напоминает многие респираторные заболевания, скажем, ОРВИ и ларингит. Стоит отметить, что респираторные болезни имеют разную природу возникновения. Появление простуды основано на переохлаждении, а ОРВИ на вирусных инфекциях. Многие считают эти болезни идентичными, из-за схожих проявлений.

Как быстро вылечить ОРВИ

Если простуда возникает от банального переохлаждения, то ОРВИ обусловлено тем, что в организм человека попадает инфекция, которая передается воздушно — капельным путем. При ОРВИ происходит воспаление носоглотки и появляются следующие симптомы:

• боль в горле
• кашель
• чихание
• насморк

В среднем, своего апогея болезнь достигает в течение семи дней. Но если начать лечение сразу после возникновения первых признаков ОРВИ, то уже через 3-4 дня человек чувствует себя намного лучше. Подобные заболевания лечат, как медикаментами, так и народными средствами.

Ма
ло кто знает, но красное вино является мощным оружием против простудных заболеваний. Напиток убивает вредные микробы, особенно, в подогретом виде. Кроме того, он восстанавливает внутренние ресурсы организма, наполняет энергией и сокращает проявления простуды до минимума. Если в теплое вино, добавить фрукты с высоким содержание витамина С, а также натуральный мед — эффективность средства зашкаливает. По этой причине, глинтвейн отличный напиток, именно в промозглую погоду. Он прогреет дыхательные пути и повысит иммунитет. Оригинальный рецепт глинтвейна требует готовить напиток на слабом огне. Вам понадобится бутылка красного вина со следующими ингредиентами:

• дольки апельсина
• дольки яблок
• пару кружочков лимона
• 2-3 палочки корицы
• несколько зерен гвоздики
• мед по вкусу

Вино вместе со всем содержимым нужно довести до кипения, но не кипятить. Полученный напиток настоять в течении 10-20 минут, а затем употребить в теплом виде. Обратите внимание — не рекомендуется выпивать более 2 бокалов за один раз.

Лечение ОРВИ пивом

Еще один рецепт из народной медицины — это горячее пиво со специями. Оказалось, такой экзотический напиток обладает благотворным влиянием на организм. Применяя подогретое пиво, человек получает следующую пользу:

• расщепление жиров
• укрепление костной системы
• оздоровление желудочно — кишечного тракта
• нормализация кровяного давления
• облегчение дыхания при насморке
• вывод из организма солей
• улучшение кровообращения
• снижение кислородного голодания внутренних органов, особенно сердца

Мало того, теплое пиво со специями обладает противомикробным и болеутоляющим действием, а также успокаивает нервную систему. Существует масса способов лечения простудных заболеваний этим хмельным напитком. Вашему вниманию представлены самые популярные методы:

Если заболело горло, рекомендуется применение компрессов. Возьмите стакан пива, подогрейте и добавьте столовую ложку меда. Смочите в заготовленной жидкости матерчатую салфетку или полотенце, и наложите компресс на горло.
Сильный кашель нужно лечить пивным настоем. Для его приготовления необходимо смешать 0,5 литра пива, 250 гр сахара, чайную ложку анисовых листьев и 2 столовые ложки измельченного корня солодки. Смешайте все компоненты в эмалированной посуде и поставьте на водяную баню. Через час отвар будет готов. Употреблять его нужно 3 раза в день по 1 столовой ложке.
В 0, 5 литра пива добавьте 1 столовую ложку сахара, подогрейте и выпейте сразу. Этот рецепт избавит от затяжного сухого кашля.
Снять ярко выраженные простудные симптомы поможет смесь из 0,5 литра пива и 2 столовых ложек меда. Подогрейте напиток и принимайте мелкими глотками, а после отправляйтесь под теплое одеяло.

Это лишь малая доля рецептов от простуды, которые может предложить многолетний опыт народной медицины. На самом деле их намного больше. Кстати, пивными напитками нужно лечиться, а не употреблять в большом количестве ради опьянения.

Мы знаем, что во время простудных заболеваний нужно есть чеснок. Но существуют методы, позволяющие использовать пахучее растение наружно. Нарежьте чеснок на мелкие дольки, разделите на 2 части. Затем отрежьте 2 полоски марли, распределите в них измельченный чеснок в равных пропорциях и скрутите. Полученные жгутики с чесноком вставьте в уши на 15 минут. Таким образом, полезные вещества будут проникать в носоглотку, убивая микробов. Со временем длительность процедуры можно увеличить до 30 минут.

Лечение заболеваний дыхательных путей подручными продуктами

Кроме описанных методов лечения существует масса прочих рецептов с применением продуктов, которые есть в каждом доме. Практически каждый знает, что в момент наступления болезни, можно оказать мощный удар по микробам, выпив рюмку водки с красным перцем. Благотворно влияет на иммунитет киви, цитрусовые и таежные ягоды. Очень полезны различные травяные отвары и чаи.

Когда вы простудились, вы чувствуете усталость и упадок сил. Ваше горло першит или побаливает, нос забит; иногда вы чувствуете жар и можете даже покраснеть; в другое время у вас может быть озноб, ломота и дрожь в теле. Испытывать все эти симптомы простуды может быть очень неприятно, так как они вызывают дискомфорт и мешают вашей повседневной жизни.

Избавление от простуды также происходит довольно непросто, так как большинство врачей назначают только лекарства, понижающие высокую температуру тела или, самое большее, постельный режим.

Итак, как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день? В этой статье мы обсудим 16 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды . Все эти проверенные временем средства работают эффективно и быстро, поэтому вы можете почувствовать себя лучше уже на следующий день.

Что такое простуда и как она развивается?

Каждый человек иногда простужается. Дети, как правило, болеют простудой до 6-8 раз в году из-за более слабых иммунных систем. Мы болеем простудой из-за микроскопических микроорганизмов, называемых микробами, которые мы заносим в организм с загрязненных поверхностей , таких как дверные ручки, или даже путем рукопожатия с инфицированными людьми.

Простуда – это инфекционное заболевание, которое может распространяться от человека к человеку . Кашель и чихание, возникающие при простуде, распространяют бактерии и вирусы, вызвавшие это заболевание, в результате чего инфекция распространяется дальше (особенно в осенне-весенний период).

Вирусы также попадают в организм через мокроту, слюну и назальные выделения . Если вы касаетесь своего лица, глаз или рта инфицированными руками, то эти микроорганизмы попадают в ваш организм через эти отверстия. Основным типом патогенов, которые вызывают простуду, являются риновирусы .

Наши организмы обладают способностью бороться с большинством болезнетворных микроорганизмов быстро; однако в некоторых случаях они не могут моментально справиться с инфекцией, что и вызывает симптомы простуды , такие как:

• головная боль
• озноб (дрожь при лихорадке)
• насморк
• заложенность носа
• боль в горле
• кашель
• повышение температуры тела
• общее недомогание
• мышечная боль
• усталость

Иногда простуда может осложниться и превратиться в бактериальную инфекцию , такую ​​как инфекции уха, пневмония или стрептококковая инфекция горла. Эти инфекции необходимо лечить антибиотиками. Симптомы простуды могут возникать через 12-72 часа после заражения.

Кто может простудиться?

Почти каждый человек время от времени страдает простудой. Однако люди с более слабой иммунной системой заражаются чаще. Дети школьного возраста также чаще болеют простудой, так как они находятся в тесном контакте с другими инфицированными детьми. Пожилые люди с более слабым иммунитетом также могут до 3-4 раз в год болеть простудой.

Стандартное лечение простуды

Большинство представителей здравоохранения обычно рекомендуют пить много жидкости и придерживаться постельного режима, чтобы избавиться от простуды. Вам или вашему ребенку также может быть выписано жаропонижающее лекарство. Если простуда вызвала осложнение в форме бактериальной инфекции уха или синусита (фронтит, гайморит и пр.) врач может назначить антибиотики.

Как быстро вылечить простуду природными средствами в домашних условиях

Давайте теперь обсудим, чем лечить простуду в домашних условиях быстро и эффективно.

1. Увеличьте потребление витамина С

Витамин С – это антиоксидантный витамин, который повышает иммунитет и борется с повреждением, наносимым свободными радикалами, вызванными токсинами и загрязняющими веществами. Регулярное потребление витамина С может помочь бороться с простудой, гриппом и другими хроническими инфекциями .

Исследования показали, что высокая доза до 2000 мг витамина С в день может помочь бороться с бронхитом. При первых признаках болезни принимайте витамин С и продолжайте принимать его в течение нескольких дней , несмотря на то, что чувствуете себя лучше. Если у вас развивается диарея, сократите дозу и принимайте до 1000 мг в день, пока вы не почувствуете себя лучше.

2. Пейте лимонный сок

Лимонный сок является одним из лучших натуральных средств для лечения простуды. Употребление богатого витамином С лимонного или лаймового сока, поможет вам быстро вылечить простуду.

• При первых признаках простуды выжмите целый лимон в стакан теплой воды и добавьте туда немного меда. Пейте этот напиток по крайней мере 6 раз в день, пока не почувствуете себя лучше. Лимонный сок снижает токсичность в организме и укрепляет иммунную систему, которая начинает более эффективно бороться с бактериями и вирусами. Это помогает уменьшить продолжительность простуды, и вы начинаете чувствовать себя значительно лучше.
• Вы также можете использовать жареные лимоны, чтобы вылечить простуду за 1 день. Просто поджаривайте 2-3 лимона в горячей духовке до тех пор, пока кожура не потрескается. Как только это начало происходить, извлеките сок и подсластите его медом. Выпейте чайную ложку этого средства перед едой и снова перед сном, чтобы быстро вылечить простуду и кашель. При очень сильной простуде принимайте подслащенный лимонный сок 3 раза в день.
• При ознобе и повышенной температуре тела нарежьте полдюжины лимонов. Добавьте ломтики в кипящую воду. Кипятите смесь в течение не менее 30 минут. Процедите. Выпевайте чайную ложку лимонного отвара каждые два часа, пока озноб не пройдет.

3. Употребляйте горячие супы

Если вы не знаете, как вылечить простуду за 1 день, вы можете использовать этот проверенный временем метод. Вы можете есть любой домашний горячий суп, который вам нравится, но чесночный и куриный суп лучше всего работают .

Чесночный суп

Чеснок обладает антимикробными свойствами, что помогает вам подавить патогены, вызывающие простуду. Чеснок также обладает антисептическим и спазмолитическим свойствами. Его употребление уменьшает ломоту и боли, которые обычно возникают в начале простуды. Вот рецепт чесночного супа:

Ингредиенты:

• 2 литра куриного или овощного бульона
• 8-10 очищенных и измельченных долек чеснока
• 2-3 столовые ложки оливкового масла
• 3 средних луковицы (мелко нарезанные)
• 2 головки гвоздики (пряность)
• ½ чайной ложки молотой копченой паприки
• 5 веточек чабреца
• 2 лавровых листа
• 3 средних помидора (нарезанных)
• хересный уксус

Метод приготовления:

• Нагрейте в кастрюле масло. Добавьте чеснок, и обжаривайте его пока он не станет коричневым. Теперь вы можете удалить чеснок из масла.
• Теперь в это масло добавьте лук. Обжарьте его, пока он не станет коричневым. Вы можете повторно добавить чеснок в этот момент, предварительно превратив его в пюре с помощью ложки или блендера.
• Добавьте оставшиеся специи и помидоры, и обжарьте.
• После того, как помидоры стали мягкими, добавьте куриный/овощной бульон.
• Кипятите в течение 30 минут.
• Добавьте немного хересного уксуса в суп для придания особого аромата.
• Пейте этот суп 3-4 раза в день, чтобы быстро избавиться от простуды.

Помимо употребления чесночного супа, вы также можете включить чеснок во все ваши блюда. Если вы можете терпеть его вкус, вы также можете потреблять сырой чеснок.

Куриный суп

Вы также можете выпить куриный суп в начале простуды. На самом деле: куриный суп — одно из лучших народных средств для борьбы с простудой и кашлем . Это средство даже использовалось в Древнем Египте, чтобы предотвратить лихорадку и простуду. Хотя его употребление не может непосредственно вылечить это заболевание, он определенно поможет вам почувствовать себя лучше.

Дело в том, что, когда вы больны, вам не хочется ничего есть. Выпив куриный суп, вы можете поддерживать уровень сахара в крови в нормальном диапазоне. Это поможет вам чувствовать себя лучше, а также дать вашему организму энергию для борьбы с инфекцией. Вы можете сделать из куриного супа лекарство от простуды, добавив другие ингредиенты, такие как имбирь, чеснок и жгучий перец, которые улучшают кровообращение и заставляют двигаться ваши белые кровяные клетки.

4. Имбирь

Как и чеснок, имбирь – еще одно замечательное природное средство, которое может уменьшить продолжительность простуды . Имбирь также поможет вам, если у вас болит горло или присутствует кашель. Нарежьте свежий корень имбиря и добавьте его в чашку горячей воды. Добавьте немного кленового сиропа, меда или стевии, чтобы подсластить чай. Пейте этот чудесный чай от простуды 3-4 раза в течение суток, пока не почувствуете себя лучше. Имбирь не только борется с симптомами простуды и действует как противозастойное средство ; он также является отличным средством простив расстройства желудка .

5. Паровые ингаляции

Как вылечить насморк и простуду за одни сутки? Совместно с другими перечисленными в этой статье средствами, паровая ингаляция поможет вам в этом . Это фантастическое средство для избавления от заложенности носа , которое обычно сопровождает простуду. Для этого: вскипятите воду, капните 2-3 капли эвкалиптового масла в кипяток, наклоните лицо над кастрюлей с кипятком, накройте голову полотенцем и вдыхайте горячие пары в течение 10 минут. Вдыхание пара поможет вам избавиться от боли в горле, насморка, а также стойкой заложенности носа.

6. Пейте много жидкости

Ваш организм использует жидкости для борьбы с инфекциями . Поэтому выпивайте по крайней мере 8-10 стаканов свежей, чистой воды каждый день и даже больше в дни, когда вы больны. Это поможет вам избавиться от бактерий и вирусов через пот и мочу. Не пейте подслащенные газированные напитки и фруктовые соки . Сахар снижает иммунитет, который еще больше ослабит ваш организм. Вы также можете пить травяные чаи, которые должны быть без кофеина.

7. Принимайте эхинацею

Если вы хотите узнать, как лечить простуду народными средствами, которые к тому же безотказно работают – попробуйте эхинацею. Эхинацея является одним из лучших растительных средств для борьбы с простудами, кашлем и вирусами гриппа . Сегодня эхинацея доступна в нескольких формах, таких как чай, настойки или таблетки. Не принимайте эхинацею более 12 недель .

Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, такими как системная красная волчанка или рассеянный склероз, должны избегать приема эхинацеи . Также избегайте употребления средств, на основе этого растения , если у вас аллергия на ромашку или другие похожие семейства растений .

8. Сон с приподнятой головой

Когда у вас заложен нос, это может помешать вашему сну . Сон с приподнятой головой может помочь вам дышать намного легче . Вы также можете использовать увлажнитель воздуха в вашей спальне, чтобы носовые проходы не пересыхали, что будет также способствовать выведению мокроты и ускорит выздоровление. Используйте две или три мягкие подушки или поднимите свою кровать на пару сантиметров, чтобы помочь слизи более эффективно покидать нос.

9. Прополощите горло соляным раствором

Это лучшее средство для избавления от боли в горле, которая сопровождает простуду. Закипятите немного воды и добавьте в нее чайную ложку морской соли. Разведите кипяток холодной водой чтобы солевой раствор для полоскания получился теплым. Полощите горло таким раствором три раза в день – это поможет устранить мокроту, уменьшить боль и воспаление горла . Однако если инфекция проникла глубоко в ткань миндалин, то от полоскания горла будет не много проку.

10. Используйте нети пот

Для устранения заложенности носа и скопления слизи и гноя в носовых пазухах вы можете использовать нети пот, который используется для промывания носа . Заполните нети пот теплой водой и добавьте в нее чайную ложку соли. Наклоните голову в правую сторону, поместите носик в левую ноздрю и начните вливать в нее воду. Вода должна выходить из противоположной ноздри. Проделайте эту же процедуру на другой стороне. Возможно, вам понадобится практика правильного использования нети пота. После нескольких попыток вы станете экспертом! Регулярно используйте нети пот, чтобы ваши носовые дыхательные пути и пазухи очищались от слизи.

11. Пейте травяные чаи

Многие травяные чаи могут быстро облегчить симптомы простуды.

• Чай с солодкой . Фантастическое средство, помогающее быстро вылечить простуду. Солодка обладает сладким вкусом, но ее естественный сахар повышает энергию, уменьшает боль в горле, а также подавляет кашлевый рефлекс. Чтобы сделать чай с солодкой, вскипятите воду, влейте в чашку и добавьте к ней чайную ложку корня солодки. Дайте чаю настояться в течение нескольких минут, после чего его можно пить. Выпейте по крайней мере 2-3 чашки этого чая за один день.
• Чай с чабрецом (тимьяном) . Это превосходное растительное средство также помогает бороться с кашлем. Чабрец богат противомикробными соединениями, а также обладает отхаркивающим действием, которое удаляет мокроту и слизь. Он расслабляет дыхательные пути и мышцы горла, тем самым уменьшая кашель. Чтобы сделать чай с чабрецом, вскипятите немного воды. Добавьте ½ чайной ложки высушенных листьев чабреца в воду. (Удостоверьтесь, что вы покупаете лекарственный чабрец (тимьян), а не специю, которую вы можете приобрести в обычных продовольственных магазинах!). Накройте чашку крышкой, дайте настояться в течение 10 минут и процедите. Пейте этот чай три раза в день в течение трех дней или до тех пор, пока ваша простуда не исчезнет.
• Мятный чай . Отлично подходит для лечения простуды и гриппа.
• Чай с шалфеем . Это давнее немецкое средство для быстрого выздоровления при простуде. Вскипятите немного воды и залейте ее в чашку. Поместите щепотку сухого шалфея в воду, накройте чашку блюдцем и оставьте на 5 минут. Подсластите медом и выпейте этот чай в горячем виде перед сном. Несмотря на быстрое облегчение симптомов простуды делайте это в течение 2-3 ночей, пока болезнь не пройдет полностью.
• Чай с тысячелистником . Еще одно удивительное средство для быстрого лечения простуды.
• Чай с пижмой . Это очень хорошее натуральное средство для борьбы с простудой и кашлем, особенно в ночное время. Возьмите чайную ложку пижмы, положите в стакан и залейте кипятком. Дайте чаю настояться в течение 10 минут. Пейте горячим.
• Чай из листьев земляники . Этот чай также способствует быстрому устранению симптомов простуды.
• Чай с монардой . Это средство использовалось многие века коренными индейцами северной Америки для борьбы с простудой и кашлем. Залейте 2-3 чайные ложки сушеных листьев монарды стаканом кипятка и дайте настояться. Выпевайте чашку этого чая 3 раза в день.

12. Используйте пищевую соду

К лучшим натуральным средствам , которые могут помочь вам быстро избавиться от простуды, относится и пищевая сода . Вы можете использовать пищевую соду для борьбы с простудой различными способами . Например:

• Вы можете добавить немного соды и соли в теплую воду и использовать этот раствор в качестве средства для промывания носа. Просто заполните чистую спринцовку этим раствором и промывайте ваши ноздри. Это поможет вам избавиться от аллергенов, таких как плесень и пыль, которые могут вызывать симптомы простуды.
• Вы также можете пить теплую воду с добавлением пищевой соды, чтобы сделать внутреннюю среду организма более щелочной. Когда pH вашего тела смещается в щелочную сторону, это помогает ему более эффективно бороться с воспалением и инфекциями.
• Вы также можете полоскать горло водой, содержащей чайную ложку пищевой соды и 2 таблетки аспирина. Полоскание горла таким раствором по крайней мере 3-4 раза в день помогает быстро избавиться от простуды, кашля и гриппа.

13. Сделайте средство для растирания груди с использованием эфирных масел

Купите высококачественные эфирные масла, такие как масло камфары, эвкалипта и ментола . Это естественные противоотечные средства, которые могут помочь страдающим хроническими простудами. Приготовьте самостоятельно средство для растирки грудной клетки с добавлением этих эфирных масел. Если масла сильно концентрированы, они могут раздражать кожу; поэтому сначала попробуйте капнуть маленькую каплю на запястье и подождать в течение 30 минут. Если на коже не будет признаков раздражения, то вы можете смело использовать эти масла. Прежде чем наносить смесь на лоб и грудную клетку, вы также можете разбавить масла, используя немного базовых масел, таких как кокосовое или кукурузное масло. Также наносите на виски, под нос, на пульсирующие точки и шею.

14. Используйте лук

Лук и луковый сок являются отличными средствами для быстрого лечения простуды в домашних условиях.

• Вы можете сделать припарку лука, обжарив его в малом количестве масла и предварительно высушив. Нанесите припарку на грудную клетку. При использовании этого средства держите свое тело в тепле. Часто меняйте припарку. Вы также можете наносить луковый сок на лоб и грудь. Частое употребление лукового сока также является проверенным естественным способом профилактики простуды.
• Другой способ использовать лук для быстрого облегчения простуды – это делать ингаляции с использованием лука. Добавьте измельченные кусочки в горячую кипящую воду и кипятите до тех пор, пока луковый запах не начнет исходить из воды. Составьте воду с плиты. Наклонитесь над кастрюлей с водой и накройте голову полотенцем. Вдыхайте пары лука в течение 10 минут. Это средство поможет вам хорошо спать по ночам и быстро избавиться от симптомов простуды.

15. Используйте уксус

Уксус — отличное средство для устранения заложенности пазух носа . Вдыхайте пары уксуса, нагревая его в кастрюле. Это немедленно устранит блокировку в носовых пазухах. Вы также можете выпить яблочный уксус, смешав 1 чайную ложку этого продукта со стаканом теплой воды и медом несколько раз в день, чтобы быстро избавиться от простуды. Убедитесь, что вы выбираете только органический, нефильтрованный и сырой яблочный уксус. Это позволит сбалансировать pH организма и избавиться от воспаления.

16. Используйте куркуму

Куркума помогает бороться с воспалением, предотвращать простуду и кашель, и даже предотвращать рак . Существует несколько способов использования куркумы для борьбы с простудой:

• Возьмите ¼ чайной ложки куркумы и смешайте со стаканом теплого молока. Вы можете подсластить эту смесь сахаром или медом. Выпейте это средство перед сном, чтобы избавиться от простуды и кашля за ночь.
• Вы можете сжечь кусочек корня куркумы и вдохнуть дым, исходящий от него. Это средство способствует отхождению мокроты и слизи, уменьшая заложенность носа, вызванную простудой.
• Съедайте немного меда, смешанного с чайной ложкой куркумы каждые несколько часов, чтобы облегчить кашель, простуду и грипп. Это средство устраняет скопление слизи в бронхах.
• Сделайте средство для растирки грудной клетки, состоящее из молотой куркумы, топленого масла и черного перца. Нанесите эту смесь на область грудной клетки и горла. Это позволит быстро вылечить раздражение в бронхах и очистить скопление слизи в грудной клетке.

В это время года подхватить простуду проще простого. К счастью, так же легко можно от нее и избавиться. Узнайте, как это сделать.

Зимой вирусы есть везде – достаточно, если больной человек чихнёт или закашляется в автобусе, магазине или в школе, чтобы микробы мгновенно распространились вокруг, заражая других людей.

К счастью, вирусы простуды можно легко победить домашними средствами. Нельзя только игнорировать первые признаки – благодаря этому банальная инфекция не разовьется в гораздо более серьезную болезнь. Вот несколько лучших натуральных способов, чтобы быстро победить самые неприятные симптомы простуды.

КАК БЫСТРО ПОБЕДИТЬ ПРОСТУДУ?

НАСМОРК

Как только почувствуете, что начинается заложенность в носу, начните принимать витамин С, кальций – это сузит кровеносные сосуды. Регулярно очищайте нос. Не сморкайтесь слишком сильно или обоими ноздрями одновременно – это позволит избежать инфекции уха. Для того, чтобы легче было удалить слизь, регулярно орошайте нос солевыми растворами. Используйте также ингаляции с добавлением эфирных масел (мяты, можжевельника или тимьяна), что принесет облегчение.

Когда обращаться к врачу Если выделения из носа сгущаются, появятся сильные головные боли, насморк не проходит после 5-7 дней.

КАШЕЛЬ

Сухой смягчит теплое молоко с маслом и медом или сироп из лука (лук покрошите, пересыпьте сахаром, поставьте на несколько часов). От влажного кашля поможет сироп с , орегано либо домашний с хреном (10 граммов тертого корня хрена пролейте кипятком, залейте 1/2 стакана теплой воды, поставьте на полчаса в закрытой банке, процедите, добавьте 1/2 стакана меда). Отхаркивающим действием обладают также настои из укропа, шалфея, подорожника (чайная ложка высушенного сырья на стакан кипятка) В случае мокрого кашля, стоит также простукивать спину несколько раз в день.

Когда обращаться к врачу: Если кашель будет усиливаться, появятся одышка и боли в грудной клетке.

БОЛИ В ГОРЛЕ

Боль и царапанье снимает питьё льняного семени (чайная ложка перемолотых зерен на полстакана воды) или киселя. Облегчение приносит промывание настоями из трав дезинфицирующего действия (ромашка, тимьян), соленой водой (чайная ложка на стакан теплой воды), водой с бальзамическим уксусом (чайная ложка на стакан воды).

Когда обращаться к врачу: При очень острой боли, которая будет препятствовать глотанию.

ТЕМПЕРАТУРА

Во время простуды температура тела бывает повышена – это свидетельствует о том, что организм борется. Однако, если температура поднимается, а вы чувствуете себя все хуже и хуже, нужно ее снизить. Это можно сделать с помощью настоев из трав, в частности, из липы, бузины, ежевики. Чтобы приготовить настой, необходимо столовую ложку травы залить стаканом кипятка. После примерно 10 минут напиток нужно процедить и выпить. После приема пищи лучше всего сразу лечь в постель. Если это не поможет, возьмите жаропонижающий препарат (с ацетилсалициловой кислотой, парацетамолом или ибупрофеном).

Когда обращаться к врачу: Если температура выше 38,5 ° C, или будет держать 3 дня.

Полезные материалы:

• 10 заповедей иммунитета. Благодаря этому вы избежите…
• Как вылечить заложенность носа: быстро в домашних…

Когда наступает зима и погода становится холодной, большинство людей испытывают всем знакомые симптомы простуды: озноб, насморк, кашель, ломота в мышцах, повышение температуры тела. Мы становимся вялыми, быстро устаем, нет сил заниматься повседневными делами, хочется прилечь и поспать, мы подумываем взять больничный лист и отлежаться в постели несколько дней.

Конечно, когда на улице холодно и мокро, иммунная система человека ослабевает, что делает нас более склонными к различным заболеваниям: гриппу, простуде, кашлю, болям в мышцах. Осень и зима — не только яркие и волшебные времена года, но и сезон простуд.

Существует множество средств и способов защитить себя от простуды. Учитывая вышесказанное, Вам следует быть готовыми противостоять воздействиям этих холодных дней и попробовать принять соответствующие предупреждающие меры, которые бы позволили Вам противостоять любым проблемам со здоровьем, которые могут возникнуть в результате сезонных изменений.

Как быстро побороть простуду

Чувствуете характерное щекотание в носу, покашливание и боль в горле — не ждите, пока микробы разгуляются в Вашем организме. Немедленно начинайте лечение простуды!

Профессор Рон Экклз центра простуды при университете Кардиффа (Великобритания) предлагает такую ​​программу выздоровления, чтобы помочь побороть симптомы простуды, вызванные холодной погодой и преодолеть их всего за 24 часа .

• 7:00 — принять горячий душ.

  Горячий душ может быть лучшим способом начать день. Из-за простуды утром Вы просыпаетесь больными, с ощущением боли в суставах и с сильной головной болью. Но горячий душ поможет Вам расслабиться, а горячий пар поможет очистить носовые пазухи, чтобы избежать такого заболевания, как синусит.

• 8:00 — здоровый завтрак.

  Качественное сбалансированное питание имеет важное значение в процессе выздоровления от простудных заболеваний.

  Завтрак — это ключ к выздоровлению: хорошее начало дня и облегчение симптомов простуды. Вы можете выпить натуральный апельсиновый сок и съесть чашку ягод, богатых антиоксидантами, с добавлением овсяных хлопьев для дополнительной энергии. Фрукты и овощи, богатые витамином C, усиливают защитные свойства организма, улучшая работу белых кровяных телец, главная роль которых — атака вирусов.

  Вот еще один хороший вариант: можно начать свой день, приготовив на завтрак овощной суп или куриный бульон.

• 12.00 — обязательная прогулка на свежем воздухе.

  Хотя кажется, что холодная погода никак не сможет помочь выздоровлению, однако, на самом деле, прогулка к обеду может помочь улучшить Ваше настроение, а свежий воздух укрепит иммунную систему. Поэтому мы считаем, что отдых в парке, даже в холодную погоду, в течение нескольких часов не нанесет вреда Вашему здоровью. Но не забудьте одеться потеплее!

• 13:00 — обеденное время.

  Во время болезни старайтесь есть как можно меньше . Преимущественно питайтесь только фруктами, овощами и куриным бульоном. При наполненном желудке значительная часть энергии будет тратиться на переваривание пищи, а не на борьбу с болезнью. К тому же, при большом количестве пищи значительная часть крови устремляется в область пищеварительного тракта, что нежелательно во время болезни.

  Вместо жареной и другой нездоровой пищи на обед можно приготовить запеченную курицу с салатом. Белок, содержащийся в курином мясе, помогает производить иммунные клетки и стимулировать работу иммунной системы. А овощи в салате богаты антиоксидантами и питательными веществами, которые необходимы для борьбы с простудой.

• 15:00 — здоровый напиток.

  После полудня лучше выпить горячий травяной чай . Он поможет быстрее освободиться от слизи в носу. Также травяной чай можно заменить на стакан свежевыжатого собственноручно апельсинового сока, в нем содержится большое количество витамина С, что является полезным для восстановления сил во время простуды.

• 18:00 — ужин.

  В вечернее время было бы очень хорошо съесть острой пищи, как, например, чили кон карне (блюдо техасской и мексиканской кухни — рагу из фасоли с перцем чили и мясом). Эти продукты питания будут способствовать повышению температуры тела, а это в свою очередь будет способствовать снижению простудных симптомов. Другие ингредиенты, которые Вы можете включить в Ваш рацион на ужин — это:

  • имбирь;
  • чеснок
  • перец.

  Они известны своими антивирусными и антибактериальными свойствами и помогут вам побороть простуду и очистить придаточные пазухи носа.

• 20:00 — ванна для расслабления организма.

  Конечно, и это вполне вероятно, что из-за простуды Вы будете чувствовать себя уставшими и чувствовать боль в мышцах. Чтобы быстрее заснуть и иметь крепкий сон в течение ночи, следует расслабить мышцы, а для этого хорошо подходит горячая ванна за час или два перед сном. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, которое тоже поможет быстрее избавиться от симптомов простуды.

• 22:00 — время для отдыха и сна (8 часового сна).

Профессор Рон Экклз:

«Сон и иммунная система очень тесно взаимосвязаны. Иммунная система может контролировать режим сна. Недостаток сна или периодические пробуждения могут оказать негативное влияние на способность иммунитета противостоять инфекции».

Недосыпание повышает риск подхватить простудные заболевания. Поэтому очень важно ложиться спать рано вечером и иметь хороший ночной сон для того, чтобы быстрее восстановить свои силы. Хороший сон укрепляет иммунную систему и помогает бороться с симптомами простуды.

Вам следует избегать употребления напитков, таких как кофе или алкоголь перед сном, так как это может нарушить качество Вашего сна.

Теперь Вы знаете, как побороть простуду и избавиться от ее неприятных симптомов.

Будьте здоровы!