Внезапный выброс адреналина. Под адреналином: гормон страха и экстрима

Адреналин (Эпинефрин) – это гормон, вырабатывающийся надпочечниками, оказывает влияние на работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Он образуется в хромаффинной ткани данного органа, является нейромедиатором. Выброс адреналина в кровь обеспечивает человеку своеобразную защиту, обостряя реакцию и остроту мышления.

Механизм действия

Основные причины всплеска адреналина в крови – это тревожные состояния, стресс, шок и различные травмы. Напряжение и страх приводят к активизации гормональных процессов в гипоталамусе, происходит выделение адреналина в кровь с последующим его распространением по органам и тканям. Данная реакция позволяет в рекордные сроки повысить скорость адаптации человека к неблагоприятным условиям.

Повышение адреналина в крови сказывается на организме следующим образом:

• Сужение сосудов в мышцах скелета, органов брюшины и кожных покровах с одновременным расширением кровеносного русла в сердце и головном мозге, что приводит к увеличению количества поступающих питательных веществ и ускорению мозговой деятельности.
• Повышение артериального давления (гипертония);
• Учащение пульса и сердечных сокращений;
• Увеличивается уровень глюкозы;
• Отмечается снижение активности воспалительных и аллергических реакций;
• Усиление работоспособности;
• Снижение количества инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой;
• Увеличивается уровень кровяных пластинок и лейкоцитов, что способствует уменьшению кровотечения.

В возрасте от 18 до 90 лет количество эпинефрина в норме колеблется от 0 до 110 пг/мл при нахождении человека в горизонтальном положении и от 0 до 140 пг/мл, когда пациент стоит. В моменты приступов адреналин зашкаливает в 6-8 раз.

Симптоматика

Внешне повышенный адреналин проявляется следующими признаками: зрачки расширяются, повышается потоотделение, человек максимально сконцентрирован, способен проявлять физическую силу, недоступную в других ситуациях. Возможно ощущение нехватки воздуха и нарушение зрения: окружающие предметы теряют четкость при попытке сфокусировать взгляд.

Длительный прилив эпинефрина негативно сказывается на самочувствии и проявляется следующими симптомами:

1. Головокружение;
2. Частые носовые кровотечения, развиваются инсульты и инфаркты при прогрессировании патологии (это объясняется тем, что адреналин повышает давление);
3. Потеря веса;
4. Надпочечниковая недостаточность;
5. Одышка и аритмия, замедление сердечных сокращений;
6. Болевой порог повышен;
7. Раздражительность;
8. Панические атаки (человек хватает окружающие предметы и людей, постоянно движется, издает резкие звуки).

Повышенное выделение адреналина приводит к образованию лишней глюкозы, которая должна расходоваться во время стрессовой ситуации. При ее отсутствии энергия тратиться за счет всплеска эмоций, сменяющихся апатией и слабостью.

Недостаток или избыток гормона в крови способен привести к развитию следующих заболеваний: синдромов Аддисона (признаки интоксикации и пигментация кожных покровов «бронзовая болезнь») и Иценко-Кушинга (лунообразное лицо и ожирение верхней части тела, язвы и сухость кожи, гипергликемия).

Недостаток адреналина диагностируется редко, определяется следующими клиническими проявлениями:

• Ослабление памяти;
• Перепады настроения, апатия;
• Понижение артериального давления;
• Слабость мышечного аппарата;
• Нарушение работы желудочно-кишечного тракта и преобладание в рационе сладкого.

Нехватка адреналина диагностируется на фоне почечных патологий, сахарном диабете, травмах, сопровождающихся большой кровопотерей, и анафилактическом шоке. С пониженной концентрацией эпинефрина человек не способен справиться с экстренной ситуацией и ее последствиями.

Важно! Апатия, расслабленность и заторможенная реакция – это результат воздействия на организм норадреналина, являющегося противоположностью эпинефрина. Вырабатывается надпочечниками для компенсации избытка адреналина.

Диагностика и лечение

Для постановки диагноза и составления плана лечения, врач собирает анамнез пациента, уточняя жалобы, проводя внешний осмотр и назначая лабораторные исследования.

Анализ крови на адреналин проводится с учетом следующих рекомендаций:

1. Предпочтительно взятие биоматериала в утренние часы после 8-14 часов ночного периода воздержания от приема пищи (употребление воды не ограничивается);
2. Исключение накануне исследования физических нагрузок, алкоголя, за час курения;
3. За 2-3 дня до сдачи крови исключить из меню продукты с содержанием ванилина, кофе и чай, сыр, бананы и ананасы;
4. Отмена лекарственных средств после предварительной консультации с врачом (хинидин, адреноблокаторы, антибактериальные препараты, резерпин);
5. Перед сдачей крови в течение 20-30 минут находиться в состоянии покоя.

Лечение адреналиновых всплесков

Резкий выброс эпинефрина, сопровождающийся острыми клиническими симптомами, требует немедленного лечения, поэтому необходимо знать, как снизить уровень адреналина в крови.

Методы релаксации, снижающие всплески эпинефрина:

• Дыхательные упражнения позволяют уменьшить частоту сердечных сокращений и нормализовать пульс: кислород интенсивно распространяется по организму, снимая напряжение в мышцах и убирая избыток адреналина, выделяемый надпочечниками. Необходимо сделать глубокий равномерный вдох через нос и медленно выдохнуть. Перед тем, как выдохнуть воздух, следует задержать его на 3-4 секунды. Во время упражнения спина прямая, плечи расправлены. Проводить дыхательную гимнастику до полного исчезновения симптомов повышенного адреналина в крови.
• Размышление: во время приступа мысли о стрессе и своем состоянии усугубляют ситуацию, поэтому рекомендуется контролировать свой разум при помощи счета. Вспоминать порядковый номер необходимо до нормализации состояния.
• Расслабление мышечного аппарата: в положении лежа на спине, поочередно напрягать каждую из мышц в течение 10 секунд, а затем медленно расслаблять, начиная со стоп и постепенно поднимаясь вверх до головы.

Позитивное мышление способно бороться с переизбытком адреналина, поэтому в любой ситуации рассматриваются преимущества и благоприятные последствия. Рекомендуется в острые периоды визуализировать себя среди приятного и умиротворяющего пейзажа: пляжа, сада или степи. При возникновении неловких ситуаций юмор позволяет убрать всплеск адреналина: позитивные эмоции снимают мышечное напряжение, предотвращают развитие стресса.

Что можно предпринять дома?

Как снизить адреналин в крови в домашних условиях? Необходимо контролировать жизненные ситуации, которые способны вызвать выплеск эпинефрина.

Диетическое питание

Вызывает активизацию обменных процессов и обеспечивает поступление в организм необходимых минералов или витаминов прием в пищу определенных продуктов.

• Успокоительными свойствами обладает мята и мелисса. Напиток из трав борется с повышенным уровнем тестостерона и адреналина, нормализуют водный баланс и снимают стресс.
• Один из способов, как понизить уровень эпинефрина – это употребление в пищу круп: гречки, овса и ячменя. Они легче усваиваются в измельченном виде, поэтому из них часто готовят каши с различными подливами. Схожими свойствами обладает пшено и рис. За их счет увеличиваются объемы поступления в организм антиоксидантов и радикалов, предотвращающих процессы разрушения в органы и ткани.
• Польза бобовых культур для снижения адреналина меньше, но они отличаются более длительным эффектом, поэтому рекомендуется несколько раз в месяц есть фасоль и горох. Альтернативным вариантом являются блюда из чечевицы и сои.
• Выводят адреналин такие специи, как шафран, кориандр или базилик, поэтому обязательно добавлять их в небольшом количестве при приготовлении пищи.

Надпочечники будут вырабатывать адреналин в меньшем количестве, если ограничить прием следующих продуктов: кофе (не более 4 чашек в сутки); сахар и быстрые углеводы; зеленый и черный чай; мясо.

Препараты для снижения адреналина

При длительном повышении эпинефрина требуется медикаментозная помощь, чтобы снять гормональный дисбаланс и предотвратить развитие осложнений.

Лекарства, способные удалить избыток адреналина из организма:

1. Моксонидин: рецептурный препарат, обладающим антигипертензивным действием. Уменьшаем выработку адреналина, циркулирующему по организму. Противопоказан при эпилепсии, сердечно-сосудистых патологиях в стадии обострения. Назначается доза с 200 мкг в сутки, возможно ее увеличение по назначению врача. При передозировке отмечаются признаки интоксикации, пониженное артериальное давление, желудочными спазмами.
2. Резерпин: антипсихотическое и седативное действие, мягко воздействует на нервные окончания, тормозя выход норадреналина из клетки в цитоплазму. Показания для применения — это психозы и развитие гипертонии. Противопоказано средство при депрессиях, язвенных колитах и брадикардии. Среди побочных действий возможно появление головокружения, бессонницы и диспепсии.
3. Октадин: симпатолитик с гипотензивным эффектом, назначается при повышенном артериальном давлении и глаукоме. Средство оказывает воздействие на катехоламины, предотвращая их активацию в нервных клетках. Противопоказано применение в преклонном возрасте, а так же лицам, страдающим нестабильной стенокардии, беременным женщинам.

В комплексе с антигипертензивными средствами назначаются препараты для купирования невротических расстройств: снимают повышенную возбудимость. Большинство средств произведено на растительной основе, поэтому доступны для широкого круга населения и обладают незначительными побочными эффектами. Фармакологические препараты, способные полностью заблокировать секрецию адреналина в организме, не разработаны, поэтому во время лечения адреналин будет продолжать выделяться надпочечниками, но в меньшем количестве.

При невозможности обращения к специалисту разрешается воспользоваться народными средствами, чтобы уменьшить выработку адреналина: отварами с травой дягиля, иван-чаем, мятой. Растения снимают возбуждение и понижают уровень адреналина, используются без ограничения по возрасту. Беременным женщинам рекомендуется предварительно получить консультацию у гинеколога.

Регулярный контроль общего состояния и своевременная медицинская помощь позволят не только облегчить состояние пациента, но и предотвратить развитие осложнений.

Сегодня большинство людей практически каждодневно пребывают в состоянии постоянной боеготовности. Это своего рода черта современной жизни. Постоянный приток адреналина вырабатываемый надпочечниками) вызывает воздействие на организм, сходное с действием наркотиков.

Адреналин является очень мощным гормоном, действие которого многосторонне: он обостряет зрение, способствует концентрации, повышает давление, ускоряет сердцебиение. При кратковременном стрессе выброс адреналина приносит пользу. К примеру, благодаря ему человек способен в состоянии опасности вести себя более собранно и смело, быть более решительным, чем при обычных обстоятельствах. Однако за каждым сильным всплеском активности неизбежно наступает состояние сильной усталости. Поэтому необходимо в таких обстоятельствах давать организму передышку.

При продолжительном стрессе гормон поступает в кровь постоянно. В этом случае выброс адреналина оказывает на весь организм разрушительное воздействие. Не проходящие стрессы приводят к тому, что повышенное давление и пульс превращаются в хроническое состояние. В крови повышается уровень сахара и жирных кислот (триглицеридов). Кровь становится более склонной к свертыванию, что приводит к образованию тромбов. Начинает вырабатываться больше холестерина.

Вообще же, выброс адреналина наполняет человека особой энергией, силой, повышает выносливость и работоспособность. Гормон вызывает сильнейшие эмоции, которые не управляются разумом. В это время все обменные процессы ускоряются в десятки раз по сравнению с обычным состоянием, доходя до уровня катаболического распада. Именно поэтому моментально сжигаются жиры, на которые в привычных условиях понадобилось бы в 100 раз больше времени.

Часто адреналин называют Его выработка начинается при любом волнении или сильной физической нагрузке. Этот гормон повышает проницаемость мембран клеток для проникновения в них глюкозы и усиливает распад жиров и гликогена.

Адреналин (гормон) помогает даже сильно утомленным мышцам быстро вернуться в обычный тонус. В ситуациях, когда человек подвергается какой-либо из таких реакций, как психический стресс, страх, гнев, уровень адреналина в крови моментально повышается. Данные о стрессе проходят через органы чувств, затем попадают в мозг, где расположена «ретрансляционная станция» - гипоталамус, и в течение нескольких секунд сигнал доходит до надпочечников, которые начинают интенсивно вырабатывать гормон.

Вопрос, как повысить адреналин, иногда возникает в различных жизненных ситуациях. К примеру, если человек переживает не самые лучшие моменты своей жизни, страдает депрессиями или находится в подавленном, угнетенном состоянии, ему необходимо искусственным путем добиться выброса адреналина в кровь, чтобы нейтрализовать негатив.

Для этого не стоит использовать психотропные вещества, такие как наркотики, алкоголь и прочие. Лучше прибегнуть к более здоровым и оправданным средствам. Как нельзя лучше в этом вопросе помогают занятия спортом, в особенности экстремальными видами: сплавы по горной реке, байдарки, сноубординг, дайвинг, серфинг и т.д.

Способствуют выработке адреналина походы в горы или любые другие способы поднятия на высоту. Великолепно в этом случае справляются с задачей аттракционы в парках (качели, взлетающие резко вверх; американские горки; колесо обозрения). Можно попробовать прыжки с парашютом.

Спровоцировать выброс адреналина можно и при помощи синтетических препаратов. В медицине их применяют при различных шоковых состояниях, бронхоспазмах, при чрезмерных аллергических реакциях, кровотечениях, резкой асистолии, операциях на сердце, почечной недостаточности, приапизме, гипогликемии, для усиления действия анестетиков. Такие препараты может назначать только профессионал.

Инструкция

Видео по теме

Во время сильного волнения или страха человек начинает чувствовать усиленное сердцебиение и прилив сил. Данная реакция в организме происходит благодаря действию особого вещества – а.

Инструкция

Адреналин представляет собой биологически активное , попадающее в человека, когда он в состоянии . Проведенные исследования показывают, что практически все ткани организма содержат особые адреналиновые рецепторы. Именно благодаря этому адреналин сразу же попадает в кровь, когда это необходимо.

Данное вещество воздействует на организм не более пяти минут, поскольку длительная его активность способна привести к сердечному приступу и остановке дыхания. Сразу же после адреналина происходит активизация всех систем, предусмотренных для его погашения.

Благодаря воздействию адреналина организм способен быстро отреагировать на приближающуюся опасность, получив необходимый для этого приток энергии. Вещество адреналин широко используется , позволяя проводить противошоковую терапию для запуска всех жизненно важных систем. Также известно, что некоторые происшествия, например прыжок с парашютом, приводят к такому сильному выплеску адреналина, что человек помнит об этом всю .

Симптомы бронхоспазма

Развитие бронхоспазма начинается с обычной защитной реакции организма, но своевременного расслабления бронхов не наступает, появляется отек. Воздух уже не может полноценно поступать в легкие, что приводит к дефициту кислорода и избытку углекислого газа в крови. Это тяжелое состояние, способное привести к летальному исходу. Не оказанная вовремя медицинская помощь приводит к острой нехватке кислорода, потере сознания, в тканях запускаются необратимые процессы, спровоцированные нехваткой кислорода. Бронхоспазм можно диагностировать по следующим симптомам:
- человеку не хватает воздуха, присутствует ощущение тяжести, боязни и заложенности в груди;
- больной начинает , причем при выдохе слышится ;
- сухой надсадной кашель;
- человек резко замолкает, втягивает голову, лицо принимает испуганное выражение;
- бледное лицо, синяки под глазами.

Причины бронхоспазма

Сам по себе бронхоспазм представляет собой чрезмерно сильную защитную реакцию на какой-либо раздражитель. К месту раздражения начинает поступать кровь, чтобы клетки иммунной системы создали воспалительный барьер вокруг токсина. Это напоминает отек на месте , но т.к. бронхи представляют собой своеобразные трубки, то отек приводит к уменьшению внутреннего просвета бронхов. Все усугубляется спазмом мышц, пытающихся вытолкнуть раздражитель во внешнюю среду. Бронхоспастическим синдромом больше подвержены люди, страдающие аллергией и бронхиальной астмой.

Первая помощь при приступе бронхоспазма

Исходя из того, что бронхоспазм чаще всего является аллергической реакцией, то первой помощью будет ликвидация раздражающего фактора. Закройте окна в помещении, если необходимо умойтесь, прополощите горло, промойте нос. Если приступ не связан с защитной реакцией, тогда, наоборот, откройте окна, расстегните тесную одежду, усадите пострадавшего, воспользуйтесь бронхорасширяющими или и напоите теплой жидкостью. Если в течение часа принятые меры не помогут, то незамедлительно вызывайте скорую медицинскую помощь.

Что категорически запрещено во время приступа бронхоспазма

Растирать человека сильно пахнущими бальзамами, мазями и прочим, давать мед и травяные настои, ставить . Все это только усилит защитные реакции организма и усугубит ситуацию. Применение лекарственных препаратов, препятствующих появлению , антигистаминных средств 1-го и медикаментов, обладающих седативным действием, .

Лечение бронхоспазма

Лечение должно быть срочным и интенсивным. Хорошо действие оказывают внутривенные препараты холинолитического, спазмолитического действия, антигистаминные средства, кортикостероиды. Использование при лечении адреналина, морфина и подобных им препаратов запрещено. В тяжелых случаях пострадавший должен находиться , где ему проводят принудительную вентиляцию легких.

Видео по теме

Для того что бы понизить уровень адреналина в крови вам необходимо уточнить от чего именно у вас он повышен. И уже исходя из этих данны заниматься лечением и подбирать препараты. А способ домашний понижения уровня адреналина - это глубокие спокойные вдохи выдохи,это если надо здесь и сейчас.

Для того, чтобы понизить адреналин в крови, необходимо свести стресс к минимуму. Займитесь своим любимым делом, возможно у вас есть свое хобби.

Лично мне помогает прослушивание любой спокойной музыки, в которой нет слов (чтобы ни на что не отвлекаться). Главное, мысли (любые) выкиньте из головы и спокойствие (а также снижение адреналина) гарантировано.

Понизить уровень адреналина в крови можно.

Ведь при его переизбытке могут возникнуть заболевания надпочечников, сердца. Адреналин повышает давление в сосудах, он влияет на мышечный тонус.

Вот почему нужно своевременно снижать уровень адреналина.

Этому помогут:

• физические нагрузки;
• отдых;
• фитотерапия;
• хобби;
• правильное питание.

Никак. Есть препараты, помогающие снизить его выработку надпочечниками, но они имеют масса побочек. Можно профилктировать его выброс в кровь - избегать стрессов. Ну, а уж если чувствуете, что наадреналинились (беспокойство, сухость во рту, частое мочеиспускание, дрожание конечностей и др.) - больше пейте, не ешьте солного и острого, чтоб он быстрее вывелся из организма, позанимайтесь спортом или физической нагрузкой.

Совсем блокировать адреналин нельзя - он же отвечает за радость, побуждает к действию, новым ощущениям.

Если артериальное давление постоянно низкое, допустим 100/70, а затем при атаке может подняться до 160/100, то лучшее, это НА язык таблетку анаприлина 40 мг. до растворения (слюну выплвывать).

Селективные же работают медленно и потом, а вам нужно быстро и сейчас.

4) Если же давление постоянно высокое, больше 140/90, тогда, конечно, селективные, типа конкор, вполне к месту.

Если Вас сильно донимают признаки повышения адреналина,если часто беспокоят учащенное сердцебиение,одышка,подрагивание конечностей,то это состояние не слишком полезно для организма и являются признаками вегетативно-сосудистой дистонии,на фоне которой в дальнейшем могут развиться гипертония и проблемы с сердцем. Нужно обратиться к врачу,сделать ЭКГ,сдать анализы,и на основании этого,врач уже,может назначить лекарственные препараты,селективные бета-блокаторы,снижающие уровень адреналина в крови и снижающие потребность сердца в кислороде.Такими препаратами являются анаприлин,обзидан,конкор,эгилок,атенолол и другие.Без назначения врача,их лучше не принимать,так как только он подберет оптимальные для Вас препарат и дозировку. Правда,скажу по секрету,что лично я,назначила сама себе,без врача,являясь сама медиком,и имея проблемы с повышенным адреналином,по 14 таблетки анаприлина,когда совсем уж прижимает.

Природа устроила наше тело таким образом, чтобы в стрессовой ситуации в кровь из надпочечников выбрасывался гормон адреналин, который значительно увеличивает физическую активность организма. В прошлом человек увидев опасного хищника, получал дозу этого гормона и мог более эффективно сражаться или более быстро убежать. Но в наше время, когда человек испытывает стресс при виде, к примеру, своего начальника, адреналин только вредит, расшатывая нервную систему.

Чтобы понизить уровень адреналина в своей крови нужно следующее:

1) Занятия спортом. Всего полчасика в спортзале приведт ваше эмоциональное состояние в норму.

2) Полноценный отдых.

3) Фитотерапия: травяные чаи из мелисы, мяты, шалфея и валерианы.

4) Творческое хобби. Можно заняться рисованием, лепкой, сочинением стихов, музыкой и т.д.

5) Правильное питание. Чем больше вы будете есть овощей и фруктов, тем более умиротворнными начнте себя чувствовать. Ведь животные в момент смерти испытывают сильнейший стресс и мощный выброс адреналина. Кушая мясо вы тоже становитесь более агрессивным и импульсивным.

Есть также взаимосвязь с инсулином. Повышение инсулина в организме человека способствует выбросу адреналина из мозгового слоя надпочечников.Снижение количества сахара в крови вызывает компенсаторное поступление в кровь веществ, способствующих восстановлению уровня сахара. Инсулин также возбуждает парасимпатические элементы, на что организм отвечает системой последовательных защитных реакций.

На уровень инсулина влияет гликемический (и инсулиновый) индекс продуктов, они показывает как быстро поступают в кровь углеводы. От уровня сахара в крови зависит выработка инсулина. Но и наоборот, адреналин стимулирует повышение сахара, используя стратегические запасы гликогена в печени, а это в свою очередь вызывает повышенную секрецию инсулина. Замкнутй круг. Поэтому лучше ограничить потребление углеводов, алкоголя, а также кофе и чая.

Также на адреналин влияют некоторые лекарственные препараты. Например бронхолитические препараты, некоторые антигистаминные средства. В общем, не только стресс повышает уровень адреналина.

Высокий уровень адреналина вырабатывается у человека в стрессовых ситуациях. Одним из способов понизить количество адреналина в крови является обычная пешая прогулка, она помогает успокоиться, переключиться на другие мысли. В отличие от любых успокоительных средств, прогулка - вариант беспроигрышный, безопасный и полезный.

Вс то, что снижает стресс, снижает и уровень адреналина в крови. Это бег, интенсивные физические нагрузки, принятие ванны, положительные эмоции, смех, любимое дело, полностью захватывающее внимание человека, йога (особенно пранаяма), медитация. Из трав снижателями адреналина являются мята и пустырник, питье чая с этими травами облегчит проблему. Из продуктов помогут: рыба, рыбий жир.

Адреналин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. В состоянии волнения или страха в крови наблюдается повышенный уровень этого гормона. В результате мы чувствуем, как будто нам придается сил. Однако постоянное высокое содержание адреналина в крови чревато опасными последствиями для организма. Разберемся, для чего нам необходим адреналин, чем опасно его высокое содержание в крови и как избавиться от этого.

Зачем нам нужен адреналин

Любой человек испытывает стрессовые ситуации. В таком случае в организм поступает некоторое количество адреналина. Этот гормон стимулирует мозговую деятельность, и таким образом человек может эффективнее принимать важные решения. Так природа заложила ему возможности для того, чтобы в трудной ситуации можно было справиться с возросшими физическими и психологическими нагрузками.

Адреналин относится к веществам – медиаторам. Во время экстремальных ситуаций (жара, холод, травмы, опасность, стресс, конфликт и проч.) организм бурно реагирует на происходящее. Адреналин словно мобилизует возможности человека к выживанию. Таким образом каждая его клетка адаптируется к новым для нее условиям, и таким образом, становится выносливее.

Практически все ткани нашего организма имеют так называемые адреналиновые рецепторы. Они помогают реагировать клеткам в то время, когда в крови количество этого гормона увеличивается. Но этот гормон действует на человека ограниченное время.

Адреналин также используется в медицине для противошокового лечения с целью «запустить» жизненно важные функции. Словом, без него трудно представить нормальное функционирование всех органов.

полезные сочетания продуктов для здоровья

Причины выброса адреналина

Адреналин попадает в кровь в стрессовых ситуациях. Это может быть опасность, несчастье, экстремальные условия. Повышение содержания адреналина в крови наблюдается в шоковом состоянии после тяжелой травмы.

Кроме того, адреналин выделяется в кровь в ситуациях, связанных с болью. Во время влияния на организм высокой или низкой температуры также происходит выброс в кровь этого гормона.

Выброс адреналина происходит и во время некоторых экстремальных ситуаций. Такими могут быть, например, некоторые разновидности спорта. Так, например, во время прыжков с парашютом происходит активизация всех систем организма и небывалый эмоциональный всплеск. Это как раз происходит в результате резкого выброса в кровь гормона. Люди, занимающиеся экстремальными видами спорта, получают удовольствие именно в результате того, что в их организме наблюдается повышенный уровень адреналина.

При недостаточном поступлении в организм углеводов также наблюдается выброс адреналина. Ведь голодание – это, по сути, стресс. И, чтобы заставить организм активизировать свои ресурсы и повысить уровень глюкозы в крови, надпочечники выбрасывают в кровь определенное количество адреналина.

Когда адреналин выделяется в кровь, начинаются своеобразные реакции в организме. Прежде всего, учащаются и усиливаются сердечные сокращения. Сокращается мускулатура сосудов. Происходит расширение зрачков. И, наконец, расслабляется кишечная мускулатура. При условии продолжительного выброса адреналина в кровь происходит некоторое увеличение скелетных мышц и миокарда. Усиливается белковый обмен, наблюдаются признаки истощения.

как понизить мочевую кислоту в крови

Чем опасен повышенный уровень адреналина

В результате постоянного высокого содержания адреналина в крови могут наблюдаться такие патологический явления.

1. Повышенное артериальное давление. Нужно сказать, что это отрицательно воздействует на сердце и сосуды, а также способствует торможению его работы.
2. Как ответ на выработку адреналина, организм начинает усиленно вырабатывать норадреналин. Таким образом, после возбуждения приходит торможение активности организма.
3. Продолжительный выброс адреналина в кровь приводит к дисфункции мозгового вещества надпочечников. Это вызывает патологическое состояние – недостаточность надпочечников. Такое состояние угрожает жизни человека, так как может вызвать остановку сердца и, следовательно, гибель.
4. После длительного воздействия адреналина наступает торможение главных функций организма. Это состояние сравнимо с тем, что наступает после принятия большого количества алкоголя. Подобное же состояние наступает, скажем, после громкого скандала.
5. Шоковые ситуации могут способствовать тому, что сердце и сосуды могут не справиться с резко возросшей нагрузкой. В результате повышается риск развития таких болезней, как инфаркт или инсульт. Причем данное предостережение применимо и к здоровому человеку.
6. Адреналин влияет и на печень, так как активизирует процессы, связанные с выработкой и утилизацией гликогена.
7. Так как адреналин способствует выработке энергии, то постоянное высокое содержание в крови этого гормона приводит к явлениям истощения. Из-за этого возможно развитие бессонницы, синдрома хронической усталости и в некоторых случаях психических расстройств.

Как определить уровень адреналина

Выброс адреналина в кровь сопровождается некоторыми ощущениями. Если вы знаете эти признаки, это поможет вовремя обратить внимание на повышенный уровень адреналина в крови. Вам необходимо обратить внимание на такие симптомы:

• учащение сердцебиения;
• одышка;
• повышенное потоотделение;
• затуманивание зрения;
• боль в груди;
• головная боль;
• трудности в выполнении какой-либо привычной работы;
• усталость;
• нарушение сна;
• уменьшение болевых ощущений.

Определить уровень адреналина в крови помогает соответствующий анализ. В качестве биоматериала используется сыворотка крови, а также моча (разовая или собранная в течение суток). Врач определяет самый оптимальный способ сдачи анализа.

Перед тем, как пройти такое обследование, надо за три дня до него внести в образ жизни некоторые коррективы:

• избегать стрессовых ситуаций;
• полностью исключить какие бы то ни было алкогольные напитки;
• не курить;
• избегать тяжелой физической нагрузки;
• избегать болевых воздействий;
• не употреблять продукты, стимулирующие выработку серотонина – шоколад, бананы и молокопродукты.

Также стоит полностью исключить прием лекарств, содержащих алкоголь, кофеин, нитроглицерин, теофиллин и раувольфию.

Как снизить уровень адреналина в крови

Вы можете понизить уровень адреналина в крови, не прибегая к медикаментам. Для этого надо сделать такие простые шаги.

Вести здоровый оброз жизни. Необходимо оптимизировать физические нагрузки, пребывать достаточное количество времени на свежем воздухе, наладить полноценное питание и режим сна. Все это укрепит организм и усилит выносливость к стрессам.

Практиковать регулярную психоэмоциональную разгрузку. Это можно достичь занятиями йогой, аутотренингами и прочими способами релаксации.

• Наслаждение музыкой.
• Ароматерапия.
• Принятие водных процедур.
• Общение с людьми.
• Полезно взять выходной, а иногда и сменить род деятельности.

А вот некоторые народные способы снижения уровня адреналина в крови. Они основаны на фитотерапии, так что не принесут вреда.

Превосходно снимает нервное напряжение, усталость смесь из таких трав:

• Настойка пустырника (3 части);
• Мята (3 части);
• Шишки хмеля (2 части);
• Корень валерианы (2 части).

Чтобы приготовить полезный чай, необходимо взять 2 ст. ложки указанной смеси, залить стаканом кипятка и варить на водяной бане 15 минут. Пить по половине стакана три раза в день.

Трава дягиля также помогает бороться с последствиями стресса. Как профилактическое средство можно принимать кипрей (иван-чай). Количество сухого сырья для приготовления отвара стандартно – две столовые ложки на стакан кипятка.

Приятное и, главное, безвредное средство для лечения нервного напряжения – мята. Очень вкусный и полезный чай из мяты. Легко снимает нервное напряжение трава мелиссы.

И только когда указанные способы не приносят необходимого эффекта, необходимо прибегать к приему медикаментов.

Как снизить адреналин в крови медикаментами

Гормон стресса вырабатывается в организме человека постоянно. У людей же, страдающих эмоциональной неуравновешенностью, нервозностью количество адреналина и вовсе зашкаливает. Таким образом, возникает необходимость снижения уровня этого гормона в крови. Нужно иметь в виду, что полностью заблокировать выделение адреналина в кровь невозможно никакими медицинскими препаратами.

Один из препаратов, обладающих эффектом снижения уровня адреналина в крови, является Моксонидин. Помимо снижения количества этого гормона в крови, препарат обладает противогипертоническим действием.

Резерпин способствует понижению запасов катехоламинов в нервных окончаниях и выходу в цитоплазму норадреналина. Терапевтический эффект от приема такого препарата развивается постепенно. Таким же действием обладает и Октадин.

Для снижения выработки адреналина применяют и бета-адреноблокаторы. Самые известные из них – Анаприлин, Атенол, Бипролол, Метопролол, Обзидан и другие. Спектр их действия и применения очень широк, так что такие препараты назначает только врач. Без необходимости их нельзя принимать во избежание нежелательных последствий.

Эффективны и препараты против неврозов. Многие из них содержат растительные компоненты, поэтому количество побочных эффектов незначительно. В лечении повышенной возбудимости нужно ориентироваться прежде всего на лекарства, содержащие натуральные вещества. А вот такие медикаменты, как Элениум, Этаперазин, Хлорпротиксен, Хлозепид, Феназепам, Седуксен и прочие принимаются только по рекомендации врача.

Продукты снижающие адреналин в крови

Помогают снять повышенный адреналин и определенные продукты. Много людей привыкли «заедать» стресс шоколадом, сладостями. Этого нельзя делать. Намного лучший эффект приносят продукты, богатые витаминами.

Отличным лекарством против стресса является витамин В1. В дрожжах, зерновых, яйцах, бананах содержится много этого полезного для человека вещества. Диетологи рекомендуют каждое утро начинать с фруктового сока и овсянки. Это не только заряд витаминов и микроэлементов, но и отличное противоядие стрессу. Достаточное количество белковой пищи также является отличным противострессовым средством.

Снизить уровень адреналина поможет отказ от кофе и алкоголя. Эти продукты хорошо заменяются соками и травяными чаями. Чем больше фруктозы в соках, тем лучше, поскольку она способна эффективно избавить от чувства усталости.

Хорошо снимают стресс и не дают повода для повышенного содержания адреналина такие продукты, как картофель, рис, хлеб с отрубями. А томаты повысят содержание серотонина и способствуют снятию возбуждения. Хорошо также пить чай с имбирем вместе с ромашкой, это – прекрасное средство от стресса и повышенного содержания адреналина в крови.

Орехи, зелень помогают как можно скорее выйти из стрессового состояния и нормализовать содержание адреналина.

Выводы и заключения

По сути, адреналин – это не что иное, как результат эволюции и одно из лучших ее творений. Он служит для того, чтобы в трудных ситуациях увеличить шансы на выживание, на то, чтобы мобилизовать жизненные ресурсы организма. Вообще без него сложно представить нормальное функционирование организма.

Однако не стоит забывать, что его постоянный избыток приносит организму огромный вред. При условии постоянной активности надпочечников возможно развитие сердечных заболеваний, расстройства функционирования нервной системы или развития почечной недостаточности. Помните об этом, собираясь заниматься экстремальными видами спорта.

Адреналин – это самый известный гормон, о котором знают даже малыши. Чувство безудержной энергии, эмоционального подъема, сильной активности – это его рук дело. Он является одним из самых сильных биологических стимуляторов нашего тела и мощным фактором стресса.

За его выработку отвечают надпочечники, где в мозговом слое происходит его синтез. Когда адреналин выделяется в кровь, возникает энергетический подъем.

Почему вреден высокий уровень адреналина?

Долгое высокое содержание адреналина опасно. Повышенный уровень гормона приводит к следующим патологиям:

• Артериальная гипертензия.
• Повышение печеночной нагрузки, адреналин влияет на метаболизм гликогена.
• Чрезвычайно опасные осложнения – инсульт, инфаркт. Возникают у людей со слабыми или поврежденными атеросклерозом сосудами. Шоковая ситуация может стоить человеку жизни.
• Состояние длительной заторможенности, из-за истощения надпочечников. Тормозятся основные функциональные системы. Активность сменяется торможением и подавленностью.
• Недостаточность надпочечников, развивающаяся при пролонгированном выделении гормона. Состояние очень опасно, так ведет к сердечной недостаточности и летальному исходу.
• Нарушения сна, истощение нервной системы, расстройства психики. Адреналин подстегивает нервную систему, и при отсутствии полноценного отдыха возникает срыв функций.

Снижение концентрации адреналина лекарственными препаратами

Если у человека есть постоянные признаки повышенного уровня гормона, может потребоваться медикаментозная коррекция. Особенно это касается тех людей, которые постоянно находятся в состоянии нервозности, не могут справиться со стрессами. Жизнь постоянно подбрасывает нам испытания, надпочечники снабжают нас адреналиновой энергией, чтобы их преодолевать. Но при значительном длительном повышении содержания гормона необходима консультация врача и поддержка лекарственными препаратами.

Лекарства для снижения уровня адреналина

• Моксонидин. Эффективное средство для уменьшения содержания гормона, который уже выделился надпочечниками и циркулирует по организму.
• Резерпин. Хорошее средство с мягким постепенным действием, напоминающим физиологический процесс. Воздействует на нервные окончания, где накапливаются катехоламины. Тормозит выход в цитоплазму норадреналина.
• Октадин. Препарат медленно и аккуратно воздействует на катехоламины, препятствуя их активации в синапсах нервных клеток.
• Огромная группа бета-адреноблокаторов снижает производство адреналина. Эти препараты незаменимы при лечении гипертонической болезни, в профилактике инфарктов и инсультов. Они имеют множество эффектов на организм пациента. Специалисты любят их за позитивное действие на сердечный ритм. Наиболее используемые лекарства – анаприлин, бипролол, обзидан. Применять их можно только по назначению врача.

В лечении для комплексного эффекта используются также препараты против невротических расстройств. Они хорошо помогают пациентам с выраженной возбудимостью. В их составе есть природные растительные компоненты. Поэтому у них мало противопоказаний, и незначительные побочные влияния.

По своему усмотрению доктор может назначить более сильные успокоительные средства такие, как сибазон, седуксен, феназепам.

До сих пор не существует фармпрепаратов, которые могли бы полностью заблокировать секрецию и выделение гормона в кровь.

• Цветы и травы помогут избавиться от выраженного перевозбуждения и понизить адреналин.
• Успокоительный фитосбор. В него входят лекарственные травы снимающие возбуждение. По три части пустырника и мяты, по две части хмеля и валерианы. 2 столовые ложки завариваются стаканом кипятка, ставятся на водяную баню на четверть часа. Принимать по пол стакана 3 раза в сутки.
• Трава дягиля. Проверенное средство для борьбы со стрессами. Быстро приносит успокоительный эффект.
• Иван-чай. Безопасное средство для укрепления нервов. Пить как обычный чай в течение дня.
• Мята. Вкуснейшее и целебнейшее лекарство при расстроенных нервах. Добавляется в успокоительные сборы или заваривается самостоятельно. Можно пить в любое время.

Продукты, помогающие снизить уровень адреналина

Обогащение рациона определенными продуктами и блюдами поможет сдерживать уровень адреналина в норме. Ни в коем случае нельзя заедать стресс тортами и шоколадом. Отказ от кофе и алкогольных напитков – один из естественных путей для снижения стрессового гормона. Лучше использовать в этот период, продукты богатые витаминами. А в качестве тонизирующих стимуляторов использовать свежевыжатые соки и травяные чаи. Отличное средство – ромашковый чай с имбирем. Свежая зелень петрушки, шпината, эндивия насытит организм витаминами, минералами, поможет преодолеть стресс. Свежие бананы, томаты насытят серотонином, окажут расслабляющий эффект. Белок морских деликатесов признан одним из лучших противострессовых средств. Проростки пшеницы, овса, зеленой гречки – кладезь полезных веществ, снимут раздражение, и не будет повода для стресса. Фруктоза в свежих фруктах и ягодах, особенно в винограде, яблоках, арбузе избавит от утомления, придаст сил для преодоления стрессовых ситуаций.

Здоровый образ жизни

Справиться с повышенным адреналином без лекарств возможно. Фитнесс, спорт, пилатес, тренажерный зал, бассейн – есть из чего выбирать. Ученые давно определили, что регулярные дозированные физические нагрузки – лучшее лекарство от стресса. Приведение в норму режима сна и работы, правильное органическое питание – составляющие успеха для нормализации уровня адреналина. Жить в гармонии с гормонами оказывается очень просто.

Ответим на вопрос, что такое адреналин и как он влияет на наше здоровье? Это всем известный гормон, который помогает человеку в критической ситуации. Его выработка связана с «острыми» ощущениями. Многие молодые люди специально занимаются экстремальными видами спорта, чтобы почувствовать выброс адреналина в крови. Как же разобраться, гормон - это друг или враг? Как понизить адреналин в крови при его негативном воздействии?

Польза гормона

Причины повышения объема гормона могут быть бытовыми. Если вы попадали в сложную ситуацию (опасность травмирования, чрезмерный холод или жара, психологический стресс, автомобильные аварии, нападение неадекватного человека или зверя, и прочее), то знаете, что при наличии опасности для жизни или для здоровья организм мобилизует все свои силы, чтобы выжить. Это выражается в приливе сил, помогающем справиться с ситуацией.

Кроме необычайного напряжения мышц, человек в момент катастрофы начинает мгновенно соображать и принимать верное решение для спасения жизни. А что такое инстинкт самосохранения? Как он работает? Дело в том, что мозг в момент опасности передает сигнал в надпочечники, которые начинают стремительную выработку адреналина. А под действием этого вещества все системы жизнеобеспечения человека работают гораздо продуктивнее, помогая людям избежать неприятных последствий критической ситуации. Высокий показатель вещества поможет избежать травм и сохранить жизнь.

К тому же, лекарство Адреналин (Эпинефрин) широко используют медики, если необходимо запустить жизнедеятельность человека при шоке или клинической смерти. Во время операций на сердце, при необходимости, делают укол Эпинефрина прямо в сердечную мышцу.

Если у человека повысилась температура до 40 градусов, происходит выброс гормона, который помогает сердцу справиться с нагрузкой. При сильной боли и опасности болевого шока тоже на помощь приходит этот гормон.

В период голода описываемый гормон снова помогает. Он заставляет организм повысить содержание глюкозы и обеспечивает быструю ее утилизацию с одновременным высвобождением энергии. Рецепторы, реагирующие на адреналин, имеются во всех органах и системах человеческого тела.

Вред гормона

Длительное повышение концентрации адреналина в организме наносит вред здоровью. Симптомы переизбытка гормона и опасность его возрастания:

• увеличение опасности гипертонического криза в связи с повышением АД;
• торможение работы сердечной мышцы;
• для компенсации повышенного гормона организм вырабатывает норадреналин, который замедляет процессы жизнеобеспечения;
• недостаточность надпочечников, опасная для жизни;
• сужение сосудов;
• снижение активности систем жизнеобеспечения, как в случае сильного алкогольного опьянения;
• шоковая ситуация с повышением гормона увеличивает нагрузку на сердце, с которой, в случае длительного напряжения, сердце не всегда может справиться;
• возникновение опасности образования тромбов и закупоривания ими кровеносных сосудов;
• увеличение выработки глюкозы, что опасно для болеющих сахарным диабетом;
• вероятность дисфункции щитовидной железы;
• истощение организма в связи с длительным понижением синтеза жиров и блокировкой образования жировых отложений.

Из вышесказанного понятно, что повышенный адреналин может принести много неприятностей. Если для того нет причины, лучше держать показатель в границах нормы. Понизить уровень адреналина в крови можно разными способами, которые рассмотрены ниже.

Признаки повышения гормона

Избыток адреналина в организме сопровождается симптомами, по которым можно определить выброс вещества в кровь. Это учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, повышение АД, боль в области сердца, головные боли. Если гормон повышен длительное время, наблюдается беспокойство, раздражительность, бессонница. Человек чувствует постоянную усталость. При травмах можно заметить повышение болевого порога. Такие признаки свидетельствуют о том, что адреналин зашкаливает.

При появлении вышеописанных симптомов надо обратиться к врачу, который направит пациента на анализ крови с целью выявления повышенного объема гормона.

Если состояние больного не запущено, возможно, чтобы уменьшить показатель, не потребуется медикаментозное вмешательство. Поговорим о том, как избавиться от повышения гормона.

Способы снизить адреналин

Как снизить адреналин в крови? Врач, прежде чем назначать лечение, поинтересуется образом жизни человека, пришедшего за помощью. Существуют методы, снижающие содержание гормона путем изменения образа жизни и применения некоторых физиотерапевтических приемов:

• При учащенном дыхании нужно удобно сесть, расслабиться и подышать так: глубоко вздохнуть, задержать дыхание, выдохнуть медленно, до конца. Лечебное дыхание надо применять 10 минут.
• Лечь на ровную поверхность на спину. Постараться думать о чем-то приятном. По очереди все мышцы тела сначала ненадолго напрягать, затем расслаблять. Это проделывается 1 раз с каждой мышцей.
• Сесть около окна, смотреть на природу, постараться думать о красоте этого мира.
• Стоит поговорить о своих проблемах с другом, женой, мужем. При обсуждении проблемы кажутся не такими серьезными и вполне решаемыми.
• Возможно, придется в корне изменить свою жизнь. Если к повышению адреналина до критических отметок приводит общение с каким-то человеком, то, если это происходит на работе, нужно подумать о смене работы, а если от общения с супругом (супругой), может быть, придется разводиться.
• Надо попытаться нормализовать ночной сон. Если человек плохо засыпает, стоит попробовать соблюдение некого ритуала перед тем, как лечь в постель. Он может заключаться в принятии горячего душа, проветривании спальни, выпивания чашки кипяченого молока. Организм привыкает к ритуалу, и сон приходит, как условный рефлекс. Иногда стоит сменить режим бодрствования и сна. Ложиться спать надо не позже 23 часов, вставать не позже 8-00.
• Расслабиться помогает массаж. Его назначит врач, поскольку некоторым людям массаж противопоказан. Но тем, кому можно принимать процедуру, он хорошо помогает.
• Неплохо записаться на занятия йогой. Этот тип упражнений помогает расслабиться и повышает насыщение организма кислородом.
• Каждое утро стоит делать зарядку на улице или перед открытым окном.
• Последнее и самое важное - надо настроить себя на позитив. Читайте смешные рассказы и анекдоты, думайте о приятных вещах, ограждайте себя от стрессов. Смех помогает снять стресс.

Медикаментозное снижение показателя применяется, когда смена образа жизни не помогает, и адреналин зашкаливает не смотря ни на какие усилия. Лекарства для снижения гормона должен прописать специалист. Они принимаются одновременно с немедикаментозными мерами нормализации образа жизни. Известны своей эффективностью препараты Резерпин, Моксонидин. Для лечения повышения АД и для уменьшения частоты пульса применяют альфа- и бета- адреноблокаторы. Как снизить уровень адреналина в крови в конкретном случае, решит врач.

Если адреналин слишком низкий

Иногда бывает нужно повысить адреналин. Его препарат используют хирурги во время операций при падении артериального давления у больного или при внезапном прекращении сердцебиения. Гормон в организме повышается при инфузии Эпинефрином и начинает стимулировать жизненно важные системы и внутренние органы человеческого тела к выполнению своих функций.

Иногда пациенту для лечения прописывают лекарственный Адреналин в таблетках или инъекции Эпинефрина (международное название препарата Адреналин). Но самостоятельный прием препарата слишком опасен. Передозировка медицинским Адреналином иногда приводит к смерти.

Как повысить объем адреналина при его снижении, если человек не хочет идти к врачу? Надо применить другие способы. К ним относятся экстремальные виды спорта, небольшой скандал с соседями, катание на «американских горках» и других аттракционах, занятие сексом. Если человек просто увеличит себе физическую нагрузку, это приведет к повышению адреналина.

Адреналин - это гормон, вырабатываемый надпочечниками. По своему химическому строению этот гормон является катехоламином. Он находится в разных тканях и органах человека. Также в больших количествах образовывается в хромаффинной ткани.

Адреналин крайне важен для нормального функционирования организма. Как только человек оказывается в стрессовой ситуации, отмечается существенное увеличение секреции этого гормона. Это же случается, если человек чувствует тревогу, опасность, получает травму или пребывает в шоковом состоянии. Также содержание адреналина в организме возрастает при усиленной работе мускулов.

При попадании большой дозы адреналина в кровь происходят такие видимые реакции организма: учащается сердцебиение, сосуды сужаются, что вызывает бледность наружных кожных покровов, а также слизистых оболочек, расширяются зрачки, расслабляются мускулы кишечника.

Стоит отметить, что во время стресса вырабатывается еще один гормон надпочечников, схожий по действию с адреналином - норадреналин. Впрочем, он выполняет меньше функций. Всего лишь сужает сосуды и вызывает рост артериального давления. Если адреналин - гормон страха, то норадреналин - ярости. Также он действует как подавляющее вещество на адреналин.

Синтетический адреналин представлен лекарственным средством под названием Эпинефрин.

Механизм действия адреналина

Впрыск гормона в кровь оказывает воздействие на многие органы и системы человека:

• Сердечно-сосудистая система . Вещество стимулирует сердечные адренорецепторы, что способствует интенсивному ускорению и усилению сокращений мышцы. При этом облегчается атриовентрикулярная проводимость и повышается автоматизм миокарда. Это может вызвать аритмию. Также повышается артериальное давление и возбуждаются центры блуждающих нервов. Это оказывает тормозящее воздействие на сердечную мышцу. Таким образом, может отмечаться рефлекторная преходящая брадикардия.
• Центральная нервная система . Стимуляция ЦНС под действием адреналина происходит посредством проникновения гормона через гемато-энцефалический барьер. Адреналин усиливает бодрствование, психическую активность, энергичность. Также происходит психическая мобилизация, возникает ощущение напряжения, тревоги, беспокойства. Гормон возбуждает гипоталамус, что повышает уровень кортизола в крови. Таким образом, усиливается действие адреналина, и организм становится более устойчивым к шоку и стрессу.
• Метаболизм . На обмен веществ в теле адреналин как катаболический гормон действует активно. Так, повышается содержание сахара в крови, усиливается тканевый метаболизм. Воздействуя на клетки печени, адреналин вызывает гликогенолиз и глюконеогенез. Также тормозится синтез гликогена в печени, мышцах скелета, усиливается захват и утилизация глюкозы. Таким образом, повышается активность гликолитических ферментов. Усиливается распад жиров и затормаживается синтез липидов. Если в крови содержание адреналина в высокой концентрации, то он усилит катаболизм белка.
• Гладкая мускулатура . На нее гормон оказывает разное воздействие. Оно зависит от представленных в мышцах адренорецепторов. Так, гладкая мускулатура кишечника и бронхов расслабляется. А стимуляция радиальной мышцы радужки глаза вызывает расширение зрачка.
• Скелетные мышцы . Они подвергаются трофическому действию адреналина. Это происходит в том случае, когда гормон поступает в кровь в умеренной концентрации. Вследствие этого улучшается функциональная способность мышц скелета. Особенно заметно это при утомлении. Если умеренные концентрации адреналина действуют на организм длительное время, то отмечается функциональная гипертрофия мышц. Такой эффект - это один из механизмов адаптации тела к продолжительному хроническому стрессу, а также высоким физическим нагрузкам. Однако постоянное воздействие адреналина в большой концентрации вызывает усиленный белковый катаболизм. Это приводит к истощению, уменьшению объемов мышечной массы, похудению. По этой причине человек худеет и истощается во время дистресса (стресс, который превышает адаптационные способности организма).
• Система крови . На свертываемость гормон оказывает стимулирующее действие. Повышается количество и функциональная активность тромбоцитов. При этом спазмируются мелкие капилляры. В комбинации эти два эффекта обуславливают гемостатическое действие адреналина. При кровопотерях увеличивается концентрация адреналина в крови, и это способствует гемостазу. Также повышается число лейкоцитов. Это ограничивает вероятность воспалительных реакций.

Кроме того, адреналин оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие. Оно происходит вследствие высвобождения серотонина, гистамина, кининов, простагландинов, лейкотриенов, а также прочих аллергических медиаторов из тучных клеток. Чувствительность тканей к этим веществам снижается. Кроме того, стимулируются адренорецепторы бронхиол, устраняется спазм, предотвращается отек слизистой оболочки.

Влияние адреналина на организм человека

Влияние гормона на организм достаточно широкое. Сильный выброс адреналина в кровь вызывает самые разнообразные эмоции и изменения в теле человека. При этом они могут быть как положительные, так и вредные.

Польза адреналина для организма человека

Адреналин - так называемый «гормон стресса». Он подготавливает организм к противостоянию шоковым и стрессовым ситуациям. Повышение его концентрации в крови заставляет человека действовать более активно, быть бодрым и эмоциональным. Увеличивается двигательная активность мышц скелета.

О пользе этого гормона можно говорить только в тех случаях, когда выброс больших порций происходит достаточно редко. В целом, гормон способствует:

1. Улучшению реакции . Человек быстрее реагирует на внешние раздражители, активизируется периферическое зрение (читайте про для улучшения зрения).
2. Увеличению тонуса мышц . Это происходит из-за сужения сосудов и перенаправления крови к главным группам мускулов, сердцу, легким. В таком состоянии человеку по силам поднять большой вес, преодолеть дистанцию, увеличить скорость бега.
3. Улучшению умственных способностей . Под воздействием адреналина быстро принимаются решения, молниеносно работает логика, активизируется память.
4. Расширению дыхательных путей . Концентрация гормона в крови помогает кислороду поступать активней в легкие. Это помогает с легкостью переносить большие физические нагрузки, а также успокоиться при стрессовой ситуации. При этом снижается нагрузка на сердце.
5. Существенному увеличению болевого порога . Адреналин поможет пережить болевой шок, даже со значительными физическими травмами человек под влиянием гормона сможет продолжать некоторое время осуществлять ту или иную деятельность. Такой эффект также снижает нагрузку на сердце и ЦНС.

Выделяя гормон, организм тратит немало энергии. Часть ее расходуется на то, чтобы справиться со стрессом. Поэтому нередко после нервных потрясений или встрясок у человека просыпается зверский аппетит. Это нормально, и отказывать себе в еде не следует. Лишний вес при этом не будет откладываться, так как энергия продолжает быстро расходоваться.

Стоит отметить особенность адреналина, которая заключается в том, что влияние на организм он оказывает в течение пяти минут. Такой короткий срок объясняется тем, что параллельно с выбросом гормона активизируются системы, которые призваны его погашать.

В медицине его используют в качестве противошоковой терапии. При физических травмах именно высокая концентрация адреналина в крови помогает человеку справиться с болевым шоком. А если сердце внезапно остановилось, то запустить его работу помогает введение гормона в орган.

Вред адреналина для организма человека

Попадание высоких концентраций гормона в кровь провоцирует не только позитивную, но и негативную реакцию организма на адреналин. Во-первых, это резкое усиление артериального давления. При этом нарушается работа сердца, происходят аритмии.

Уменьшать перенагрузку призван другой гормон - норадреналин. Поскольку его концентрация в крови также растет, то после перевозбуждения и активизации всех сил организма наступает торможение, упадок сил и апатия. Человек начинает себя чувствовать расслабленным, лишенным энергии. Есть прямая взаимосвязь между силой воздействия адреналина и длительностью опустошенности после стресса. Ярко это состояние ощущается после приема наркотических веществ, алкоголя, после большой ссоры.

Кроме того, длительный выброс гормона в кровь приводит к истощению мозговой ткани надпочечников. Из-за этого возникает острая надпочечниковая недостаточность.

Такое состояние может стать причиной неожиданной остановки сердца. Именно поэтому необходимо избегать продолжительных стрессовых ситуаций. Они опасны для здоровья и жизни. Особенно беречься от шока и стрессов нужно людям с ослабленным сердцем, так как порой под воздействием большой дозы адреналина оно не выдерживает, и происходит инфаркт или инсульт.

Кроме того, доказано учеными, что длительные стрессы, включая воздействие адреналина на организм, могут стать причиной образования язвенной болезни желудка.

Если искусственно провоцировать надпочечники вырабатывать адреналин (занятия экстремальными видами спорта, частые скандалы, конфликты), то в конечном итоге это может привести к развитию заболеваний сердца, почек, депрессивных состояний.

Как контролировать выброс адреналина в кровь

Определить, что надпочечники начали активно вырабатывать адреналин, можно, ориентируясь на психологические и физиологические симптомы: учащение дыхания, ускорение сердцебиения, желание действовать, раздражительность, непоседливость, импульсивность.

Важно, чтобы при поступлении в кровь гормон расходовался. Если при этом не происходит никаких активных физических действий, то появляется раздражение, необходимость выплеснуть эмоции.

Иногда бывают ситуации, когда адреналин повышается в крови неконтролируемо. В результате могут случаться панические атаки. Дабы этого избежать, необходимо уметь четко понимать сигналы, которые подает вам организм.

Как только вы почувствовали рост адреналина в крови, нужно выполнить определенные действия:

• Прилягте или присядьте. Устройтесь комфортно. Для достижения максимального эффекта распрямите плечи, не сутультесь.
• Дышите глубоко и размеренно. Так вы стабилизируете пульс и дыхание - кислород будет более интенсивно распространяться по органам, снимется напряжение в мышцах. Сосредоточьте внимание на желудке. На вдохе втягивайте живот и увеличивайте объем грудной клетки и легких.
• Вдыхать нужно глубоко через нос на счет один. Далее рекомендовано задержать дыхание и выдохнуть через рот на счет четыре. Менять интервал дыхания вы можете, исходя из особенностей собственного организма.
• Подумайте о чем-то приятном. Убеждайте себя, что не происходит ничего плохого или страшного. Буквально спустя пару минут такой психологической терапии эпинефрин растворится в плазме крови, и его действие прекратится.

Кроме того, вы можете поэкспериментировать с методикой счета на релаксацию. Постарайтесь абстрагироваться от происходящего и сосчитайте до десяти. Делайте это медленно и размеренно. Если десятка мало, продолжайте считать до тех пор, пока не расслабитесь.

Существует методика прогрессивной релаксации мышц. Она помогает уменьшить выброс адреналина во время стресса или при повышенной взволнованности.

Проводить процедуру нужно по такой схеме:

1. Лягте на пол и примите удобную позу, расслабьте максимально все мышцы.
2. Далее начинайте попеременно напрягать и расслаблять каждый мускул. Начинаем со стоп.
3. Напрягать мышцу нужно на пять секунд, потом медленно расслаблять ее. Спустя 10 секунд отдыха вновь напрягаем мышцы стопы и расслабляемся.
4. Упражнение следует повторять с мышцами всего тела.
5. Заканчивается комплекс мускулами головы и лица.

Что такое адреналин - смотрите на видео:

Влияние адреналина на организм очень широкое. Этот гормон выделяется надпочечниками каждый день в небольших дозах. Он стимулирует умственную деятельность, помогает справляться со стрессами. А вот частая высокая концентрация вещества в крови грозит проблемами с физическим и психическим здоровьем - это может стать причиной депрессий, истощений, инфарктов и прочих недугов. Поэтому важно избегать стрессов.