На глаза для сна как называется. Повязка на глаза для сна: шьем своими руками

Маска для сна помогает уснуть в дневное время суток либо в таких условиях, когда не представляется возможности погасить свет. Она пригодится в поездах или в тех ситуациях, когда человек хочет уснуть раньше остальных.

Зачем нужна маска для сна?

Зачем нужна маска для сна? Маска для полноценного сна эффективна и это подтверждено специалистами. Сон в полной темноте намного глубже и лучше. Освещение выражает отрицательное влияние на циклы сновидений.

В глазах есть особые клетки, дающие ответную реакцию на свет. Они отправляют сигнал в головной мозг о том, что необходимо проснуться. По этой причине спальная комната обязательно должна быть ограничена светом.

Итак, зачем нужна повязка для сна? Повязка на глаза для сна показана в следующих ситуациях:

• при полетах в самолете;
• при передвижениях на поезде или машине;
• в момент денного погружения в сон;
• если шторы в спальне несильно плотные;
• в том случае, если кто-то в семье пробуждается раньше и не дает уснуть;
• при занятиях йогой в момент медитации.

Важно! Необходимо подобрать хорошую и подходящую повязку их натурального материала.

Мужская маска для хорошего сна необходимо для выработки тестостерона. Гормон вырабатывается ночью в фазе глубокого сна. По этой причине мужской половине необходимо хорошо высыпаться.

Детям необходим сон в полном мраке. Активность и развитость малыша зависит от того, сколько накопилось такого гормона, как мелатонин. Поэтому аксессуар для ребенка необходимо для погружения в глубокую фазу сна.

Для чего необходимы такие аксессуары ясно, необходимо теперь разобраться в видах и преимуществах.

Виды масок, их достоинства и недостатки

Маска на глаза для хорошего сна – это аксессуар, который обычно производится из ткани. Ночная повязка должна вплотную прилегать к лицу. Она проходит через оба глаза и перекрывает часть переносицы. Маска для глаз фиксируется за головой при помощи ленты либо резинки. Последний способ выступает более удобным.

Некоторые производители предлагают к продаже изделия, изготовленные с особыми перемычками для переносицы. Этот вариант изделия гарантирует наилучшее примыкание и тщательную защиту от освещения. Также есть изделия и с особыми углублениями для глаз. Приспособление подойдет для тех, кому крайне трудно по утрам пробуждаться с обычной маской.

Повязку на глаза для сна обычно сшивают из таких материалов:

• шелк;
• бамбук;
• хлопок;
• трикотаж.

Возможно приобрести повязку для сна, которая позволяет дерме дышать. Она изготавливается из атласа. Шелковая маска наиболее востребована, так как не оказывает раздражающего воздействия на кожу и нежная на ощупь. Маска для сна из натурального шелка чаще всего изготавливается с двумя резиночками.

Особые накладки для женского пола

Существует множество приспособлений для сна на глаза, которые просто защищают от света. Но существуют и специальные накладки, которые разработаны косметологами. Такие аксессуары не просто помогают вырабатываться мелатонину, но и оказывают увлажняющий эффект. Надевать необходимо перед сном. Лучше всего приобретать следующие изделия:

1. Приспособление с гелевыми прослойками . Они необходимы для удаления темных пятен под глазами и для улучшения сновидения. Такие изделия стимулируют циркуляцию крови.
2. Очки для сна с магнитными дисками . Польза заключается в расслаблении мышц и запуске восстановления клеток. Под повязку следует наносить крем.
3. Повязки с турмалиновыми нитками . Такое приспособление может испускать инфракрасные лучи. Благодаря этому успокаивается нервная система, улучшается обращение крови.
4. Приспособление с оксидом меди . Она помогают устранять морщинки. Дерма становится более упругой.

лучших масок можно посмотреть в интернете.

Электронные маски

На этом технологии не останавливаются, так как разработана и электронная повязка. Она имеет название умной. Она способна читать все сигналы, которые наблюдаются в головном мозге. Также способна отличить быструю фазу сна от медленной. Но несмотря на такие преимущества, специалисты не рекомендуют применять ее продолжительный период.

Как выбрать маску?

Как выбрать повязку? Первым делом необходимо придать значение таким моментам:

• она должна быть выполнена только из природных материалов;
• подобранный материал должен быть плотным и темным;
• плюсом будет присутствие выпуклости для носа;
• важно, чтобы резиночка не давила в голову.

При подборе изделия у человека не должно возникать никакого неудобства.

Мнение специалистов

Доктора, занимающиеся проблемой сна, утверждают, что в некоторых случаях такое приспособление может сменить снотворное средство. Нехватка гормона мелатонина нарушает нормальное засыпание, ритм и глубину сна. Это приводит к хронической усталости.

Цены на маски

Цены на маски различны и варьируются примерно от 80 до 900 рублей в зависимости от самого аксессуара. Самая обычная повязка стоит 80 рублей. Стоимость электронной маски уже 890 рублей. Какая повязка лучше – это сугубо индивидуально.

Отзывы покупателей

Ирина Вермут, 38 лет

«Я сплю очень беспокойно и всю ночь ворочаюсь. По этой причине с утра чувствую себя крайне разбитой, не выспавшейся. Лучшая маска для полноценного сна для меня из атласа. Во-первых, я просто начала высыпаться, без ночных пробуждений. Во-вторых, она просто крайне приятна к телу. Рекомендую всем такой аксессуар. Удобно, не дорого и настроение с утра отличное.»

Виктория Малиновская, 32 года

«Такая маска не подходит девушкам с нарощенными ресницами. Это просто ужасно. Поэтому я выбираю ту, которая имеет специальные выемки для глаз. Хоть как-то спасаю ситуацию. А в целом очень удобная штука.»

Алиса Березуцкая, 28 лет

«Мне лично маска совсем не помогает уснуть, и я не понимаю почему пишут столько восхищенных отзывов. Как по мне – это сугубо индивидуально. По поводу глубокой темноты согласна, но вот сама маска мне неудобна. Может я просто неправильно ее подобрала, не буду утверждать.»

Как сделать маску для сна своими руками?

Купить маску не так просто, потому что необходимо найти индивидуально подходящую для комфортного сна. Поэтому и возникает вопрос о том, как сделать маску для сна своими руками. Для изготовления приспособления понадобится два вида ткани. Прокладка обычно изготавливается из фетра.

Внутренняя часть повязки должна изготавливаться из мягкого материала, например, шелкового. Дерма вокруг глаз очень нежная и чувствительная. Для лицевой стороны можно подбирать какую-то яркую ткань. Из фетра изготавливается специальная прокладка, которая помогает держать форму. Как сшить изделие? Для этого также понадобятся:

• нитки, иголка, ножницы, шаблон;
• резинка длиной примерно 30 см.

Шаблон можно поискать в сети либо нарисовать самостоятельно. Для определения ширины повязки необходимо знать расстояние от виска к виску. Важно помнить о пропусках в 1 см. Все части складываются вместе и сшиваются наружной стороной внутрь в самом конце пришивается резинка. Теперь маска для сна своими руками готова к применению.

Повязка для сна – это уникальное приспособление, которое поможет спокойно и без затруднений погрузиться в сон. При выборе необходимо обращать внимание на материал, из которого она сшита. Кожа лица всегда должна дышать.

Иначе можно вызвать аллергические реакции и раздражение. Но также есть уникальная возможность изготовить изделие самостоятельно, согласно индивидуальным замерам. В этом случае можно подобрать любой подходящий материал и цветовую гамму.

Источник: http://www.VashSomnolog.ru/tovary-dlya-sna/maska-dlya-sna.html

Повязка для сна своими руками

Если вас мучает изнурительная бессонница, не спешите бежать в аптеку за снотворным. Есть более доступное и безопасное средство – ночная маска для сна. И не стоит думать, что этим аксессуаром могут пользоваться исключительно гламурные дамочки или жеманные героини фильмов.

Не секрет, что возраст отражается не только на коже лица, рук и шеи. Тонкая кожа на веках тоже меняется, становится тоньше и уязвимее. Это связано с природным уменьшением выработки организмом мелатонина. Кроме того, некоторым людям мешает уснуть даже свет от фонаря, пробивающийся в спальню сквозь шторы. Вот зачем нужна маска для сна – она способна улучшить ваше самочувствие!

Решили приобрести этот аксессуар? Не торопитесь тратить деньги, ведь повязку для сна легко можно сделать своими руками! Причем времени это займет немного. Итак, предлагаем вам простой мастер-класс о том, как сшить маску для сна и сделать свои ночи длинными и беззаботными.

Нам понадобятся:

• отрез хлопка;
• резинка;
• бумага;
• линейка;
• ножницы.

1. Сначала необходимо сделать выкройку маски для сна из бумаги, для чего следует обвести по контуру любые солнцезащитные очки подходящей формы. Затем вырежьте шаблон и перенесите его на отрез хлопка, сложенный втрое. К слову, вы можете использовать ткань разных расцветок, а одну из деталей вырезать из более плотной ткани. Для удобства воспользуйтесь булавкой. Важный нюанс: ткань должна быть натуральной и приятной на ощупь, ведь маска будет соприкасаться с кожей длительное время.
2. К среднему слою маски с обеих сторон пришейте резинку. Хорошенько проверьте ее длину, примерив маску. Она не должна доставлять вам дискомфорт.
3. Остается сшить все детали маски по контуру, и аксессуар готов!

Интересные идеи

Несмотря на то, что во время использования маски вы не будете ее видеть, можно немного поэкспериментировать с ее дизайном, включив свою фантазию. Наружный слой ткани можно украсить оригинальной нашивкой с надписью, к примеру, «Не беспокоить!». Кружева, пайетки, бисер тоже могут стать отличным украшением ночной маски.

Если вы – человек с чувством юмора, варианты дизайна масок для сна для вас неограниченны! Разнообразные принты, надписи, аппликации поднимут настроение не только вам, но и окружающим, ведь этот аксессуар весьма уместен во время путешествия в самолете, поезде, автобусе.

Источник: https://womanadvice.ru/povyazka-dlya-sna-svoimi-rukami

Функции и разновидности повязок для сна

Многие люди думают, что маска для сна – это баловство и очередной модный аксессуар, потому отказываются от ее применения.

Если у вас нет никаких проблем с ночным отдыхом, вы спите положенные 7-9 часов в сутки и каждое утро просыпаетесь отдохнувшими и полными сил, то такое приспособление вам, и вправду, не нужно.

Однако если здоровый ночной сон отсутствует в силу вашей профессии или негативного влияния внешних факторов, о повязке нужно задуматься всерьез. Сейчас мы рассмотрим, почему она так необходима человеку.

Повязки и мелатонин

В эпифизе – шишковидном теле, расположенном в головном мозге, вырабатывается мелатонин. Это тот гормон, который вызывает у нас сонливость и отвечает за суточные ритмы организма. Однако учеными доказано, что он может синтезироваться только в полной темноте.

Информацию об окружающем освещении «считывает» клетчатка глаза и передает ее через нервные каналы в эпифиз.

Если вы думаете, что можно закрыть глаза и имитировать темноту, то глубоко ошибаетесь, веки вообще не задерживают световые лучи, и мозг реагирует на них, даже если вы сильно зажмуритесь.

Повязка для сна поможет исправить эту ситуацию, она вообще не пропускает свет и плотно прилегает к лицу, при ее помощи вы можете создать свою персональную темноту. Для чего она нужна, спросите вы? Неужели продукция мелатонина так важно для организма? Ученые и врачи уверены, что да. Этот гормон не только регулирует циклы сна и бодрствования, он еще выполняет такие функции:

• способствует регенерации клеток и замедляет старение;
• отвечает за работу иммунной системы;
• выводит токсины из организма;
• помогает приспособиться к смене часовых поясов;
• препятствует образованию раковых опухолей.

Кому нужна повязка

Маска на глаза для сна просто необходима людям, которые не могут нормально отдыхать из-за светового загрязнения. Она поможет стабилизировать выработку мелатонина, поспособствует улучшению внешнего вида и физического состояния.

Приобрести аксессуар следует, если проблемы со сном вызваны такими факторами:

• работа в ночные смены и надобность спать днем;
• высокий уровень светового загрязнения за окном;
• кровать, расположенная напротив окна, в которую ночью светит луна, а по утрам солнце;
• потребность спать в общественном транспорте (частые командировки и путешествия);
• несовпадение биоритмов с партнером, например, один может читать или смотреть телевизор, а второму уже пора отдыхать.

Маска для сна поможет решить все эти проблемы. Качественные изделия вообще не пропускают свет, потому позволяют шишковидному телу в полном объеме продуцировать мелатонин. Это значит, что в любых обстоятельствах сон остается крепким, здоровым и восстанавливающим, также увеличивается его продолжительность.

Виды масок

Маска для сна – это изделие, чаще всего выполненное из ткани, которое плотно прилегает к лицу, проходит через оба глаза и закрывает часть переносицы. Крепится оно за головой на лентах или резинках. Второй вариант предпочтительнее, так как является более комфортным.

Повязка на глаза для сна может быть оснащена регулируемыми ремешками, разными украшениями, вышивкой. Однако декор не должен мешать нормальному повороту головы, чтобы не нарушать отдых.

Также производители предлагают модели со специальными эластичными перемычками для переносицы, они подойдут потребителям, которым маска для сна давит именно в эту часть лица. Такой аксессуар обеспечивает наилучшее прилегание и полную защиту от света. Есть изделия с выемками для глаз, они подойдут тем, кому аксессуар мешает нормально просыпаться по утрам, углубления позволяют нормально открывать веки.

Изготавливают маски преимущественно из таких материалов:

• шелк;
• хлопок;
• бамбук;
• трикотаж.

Изделия с косметическим эффектом

Есть разнообразные маски, которые просто защищают глаза от света, но есть и усовершенствованные очки для сна, которые придумали косметологи. Эти изделия не только способствуют выработке мелатонина, но и дают прекрасный ухаживающий эффект. Рассмотрим наиболее популярные модели изделий:

• Маски с гелевыми вставками. Предназначены специально для снятия отеков вокруг глаз, они стимулируют кровообращение и лимфоток.
• Очки для сна с магнитными дисками. Магнитные диски, расположенные по контуру маски, полностью расслабляют мышцы лица и запускают естественную регенерацию клеток. Под повязку рекомендовано наносить ночной крем.
• Маски с турмалиновыми нитями. Это приспособление способно излучать инфракрасные лучи, соприкасаясь с кожей и нагреваясь от передаваемого ей тепла. Лучи улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему и возобновляют энергетический баланс в клетках.
• Маски anti-age с оксидом меди. Такие повязки пропитываются оксидом меди, который благотворно воздействует на кожу вокруг глаз. Он разглаживает морщины, придает коже упругости, мягкости и бархатистости.

Smart-повязки

Одной из последних разработок ученых стала «умная» маска для сна. Она считывает импульсы, которые проходят в головном мозге, и умеет различать медленную и быструю фазу сна. Как только заканчивается быстрая фаза, устройство посылает в эпифиз сигнал в виде постоянно нарастающего луча света, который провоцирует пробуждение. Повязка «просчитывает» идеальное для этого время, даже если вы проспите всего 3-4 часа, то проснетесь бодрым и полным сил.

Несмотря на все преимущества данного устройства, врачи не рекомендуют его использовать постоянно, так как для человека очень важно прохождение всех циклов сна, на которые требуется 7-9 часов.

В завершение

Повязки для ночного отдыха – это полезный аксессуар, который поможет не только полноценно отдохнуть ночью, но и уберечь себя от серьезных заболеваний. Производители предлагают различные по стилю и функциональности изделия данного типа, потому каждый может выбрать для себя наиболее комфортную маску. Если же у вас нет возможности ходить по магазинам в поисках аксессуара, его можно за считанные минуты сделать своими руками. Пусть ваш сон будет крепким и здоровым!

Источник: https://sonsladok.com/mebel-i-atributy/maska-dlya-sna.html

Зачем нужна повязка для сна? – Азбука здоровья

Почему богатые люди из голливудских фильмов спят в масках? Только ли прихоть и избалованность стоит за таким поведением? Оказывается, нет. Повязки для сна – одно из простых и доступных средств избежать болезней, а самое важное – снизить риск возникновения опухолей.

Чтобы лучше понять важность сна в повязке, нужно провести небольшой экскурс в анатомию.

Шишковидное тело (эпифиз, пинеальная железа) - непарный орган эндокринной системы, расположенный в головном мозге. Основными гормонами, выделяемыми эпифизом, являются мелатонин, серотонин и адреногломерулотропин. Каждый из них выполняет важные функции в организме человека, но особого внимания заслуживает мелатонин.

Мелатонин - основной гормон пинеальной железы, являющийся регулятором суточных ритмов. Мелатонин был открыт в 1958 г. А. Б. Лернером.

Было установлено, что в течение суток концентрация гормона в эпифизе и в крови изменяется, причем её значительное повышение приходится на ночные часы, а днем наблюдается заметное понижение. Высокие цифры регистрируются между полночью и 5 часами утра, с максимумом, приходящимся на 2 часа утра.

Длина светового дня также влияет на синтез мелатонина: летом его вырабатывается меньше, чем зимой. Нарушение сна ночью также изменяет уровень мелатонина в крови.

Мелатонин синтезируется из аминокислоты триптофана - заменимой аминокислоты, которой богаты бобовые (особенно арахис, кедровые орешки, соевые бобы), овес, сыр, творог, сушеные финики, кунжут, молоко.

Процесс синтеза мелатонина происходит, в основном, ночью (70% всей продукции за сутки). За 24 часа в организме человека синтезируется около 30 мкг мелатонина. Секреция его строго подчинена суточному ритму, определяющему ритмичность всех функций и эффектов в организме человека.

Освещенность сильно влияет на синтез и секрецию мелатонина: избыток света понижает его образование, а снижение освещенности - увеличивает. Этот факт был подтвержден наблюдениями за слепыми людьми. У них тоже имеется ритмичная секреция гормона, но для нее характены особенности.

Например, у них свободно меняются периоды секреции мелатонина, и наблюдается 25-часовой цикл по сравнению с 24-часовым суточным, характерным для зрячих людей.

Еще одно наблюдение. С возрастом активность эпифиза снижается, мелатонина вырабатывается меньше. Может, поэтому пожилые люди спят так мало, а если и спят, то сон их поверхностный и очень часто беспокойный. Нередка у них и бессонница. А между тем глубокий сон снимает усталость и раздражительность; в организме нормализуется работа всех внутренних органов и систем.

Основные функции мелатонина:

• регулирует периодичность сна;
• обеспечивает сезонную ритмику у животных;
• замедляет процессы старения;
• усиливает иммунную систему;
• является антиоксидантом;
• обеспечивает адаптацию при смене часовых поясов;
• антиопухолевое действие (доказано на животных).

Почему же нужно спать в полной темноте?

Как уже было отмечено выше, концентрация мелатонина очень сильно зависит от света: чем больше света, тем меньше гормона синтезируется в шишковидной железе. Нетрудно догадаться, что малая концентрация мелатонина не обеспечивает выполнение всего перечня функций этого гормона.

Информация об интенсивности света попадает в мозг через сетчатку глаз, причем это происходит даже при закрытых глазах, так как веки не являются сколько-нибудь значимой преградой: сквозь закрытые веки сетчатка продолжает различать свет и темноту. От сетчатки к эпифизу подходят нервы, и там круглосуточно (даже во время сна) обрабатывается поступающая информация об интенсивности света.

Недостаток мелатонина вызывает ослабление иммунной системы, а отсюда – болезни. Кроме того, недостаток мелатонина как гормона «молодости» и антиоксиданта – причина преждевременного и скорого старения. Но самое важное то, что разбалансировка иммунной системы опасна ее бездействием в отношении опухолевых клеток.

Сильная иммунная система самостоятельно устраняет чужеродные клетки (а клетки опухоли есть измененные и ставшие чужими собственные клетки). Кроме потенцирования иммунной системы мелатонин может и сам оказывать цитотоксический эффект в отношении опухолевых клеток.

Нужно отметить, что в группу риска по развитию опухолей (кстати, в первую очередь это опухоли женских половых органов и толстой кишки) относятся люди со сменным графиком работы (особенно ночные смены), авиационные служащие (при смене часовых поясов секреция мелатонина нарушается) – словом все люди, профессии которых подразумевают работу по ночам вместо здорового сна. Кстати, было замечено, что у людей первично слепых риск возникновения опухолей в 2 раза меньше.

Как же закрыть «неусыпное око сетчатки»? Наверное, все обращали внимание, что представители богатых семей в голливудских фильмах спят в специальных масках для сна. Оказывается, это не столько признак избалованности, сколько признак заботы о собственном здоровье.

Повязка - отличное средство прекратить поток световых импульсов на сетчатку и дать возможность эпифизу вырабатывать столь значимый гормон – мелатонин.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/zachem-nuzhna-povyazka-dlya-sna

Маска - полезное приспособление для сна

Темнота – одно из условий полноценного сна. Не всегда плотные шторы защищают от рекламного освещения и яркого света уличных фонарей. Многих, даже в достаточно затемненной спальне, раздражают маячки на выключателе, циферблат электронных часов. Избавиться от таких досадных мелочей поможет маска для сна. Повязка из светонепроницаемой ткани обеспечит полную темноту даже в светлое время суток.

Забавный аксессуар или необходимость

Многие, насмотревшись иностранных фильмов, считают, повязку для сна атрибутом аристократов и совсем бесполезным изобретением. Но те, кто попользовался маской один раз, оценили практичность изделия. Можно спокойно спать, пока кто-то из супругов читает в постели. В летнюю пору ночи совсем короткие, а солнце поднимается рано и, заглянув в окошко, будит яркими лучами. Повязка для сна позволит раньше уснуть вечером и не пропустит ранние утренние лучи солнца.

Накладка пригодится любителям поспать днем. Недаром маска называется наглазником. Она облегает контуры лица и защищает глаза в самый яркий солнечный день. Люди, работа которых связана с командировками, в самолете, автобусе или поезде смогут вздремнуть в абсолютной темноте.

Наглазник необходим для полноценного сна работающим в ночные смены и отдыхающим днем. Есть одинокие люди, которые боятся спать в темноте. В итоге освещение включено всю ночь, человек постоянно пробуждается и просыпается уставшим и разбитым. Маска для сна поможет полноценно отдохнуть в освещенной комнате. Нужна повязка и если кровать стоит напротив окна. При ярком лунном свете тяжело уснуть, он вызывает чувство тревоги, беспричинное беспокойство.

Что думают о масках специалисты

Врачи, лечащие нарушения сна, считают, что в некоторых случаях ночная повязка может заменить снотворное. Большая часть суточной дозы гормона сна мелатонина продуцируется в темное время суток. Свет снижает выработку гормонов.

Даже через закрытые веки световые лучи попадают на сетчатку глаза и синтез мелатонина уменьшается. Недостаток гормона нарушает засыпание, глубину и ритм сна, снижает устойчивость организма к психоэмоциональным стрессам, приводит к хронической усталости и быстрому старению организма. Повязка на глаза для сна создает абсолютную темноту.

Выработка мелатонина не нарушается, значит, отдых будет полноценным, а утро бодрым.

Наглазник подойдет людям, много работающим за компьютером. В полной темноте снимается напряжение, накопившееся за день, устраняются неприятные ощущения и расслабляются глазные мышцы.

Как выбрать маску

Выпускаются простые повязки из ткани и изделия с различными дополнениями. В любом случае, какие бы производитель не внес дополнительные функции, маска должна быть:

• удобной;
• эластичной;
• светонепроницаемой;
• с гладкой и нежной внутренней стороной;
• с надежным крепежом.

Эстетическое исполнение, наличие стразов, вышивки роли не играет. Но если, такие мелочи улучшают настроение, то допускаются любые украшения, не мешающие нормально поворачивать голову.

Самые подходящие материалы – хлопок, бамбук и шелк. Они не раздражают кожу, приятны на ощупь. В качестве крепежа используются резинки и ленты. Самые удобные изделия с двумя резинками, в которых предусмотрены фиксаторы для регулирования длины. В некоторых повязках сделаны валики для носа из мягкой трикотажной ткани. Они более плотно прилегают к лицу.

Многие не любят пользоваться масками, потому что в них неудобно открывать глаза. В таких случаях необходимо выбирать накладки со специальными выпуклостями для глаз.

Специальные накладки для женщин

Женщины хотят не только хорошо выспаться, но и избавиться во сне от косметических проблем. Для них придуманы приспособления с различными вставками.

1. Снимает отечность в области глаз повязка с гелевыми вставками.
2. Хорошо выспаться и привести в порядок кожу помогают ночные очки для сна с магнитными дисками по контуру. Стимулируя биологически активные точки на лице, они снимают гипертонус лицевых мышц и усиливают регенерацию кожи. Если перед сном нанести на лицо питательный крем, то магнитная эластичная повязка для сна усилит его действие.
3. Накладки с вплетенными турмалиновыми нитями способствуют нормализации нервной системы и улучшению кровообращения. Тепло, исходящее от тела, активизирует кристаллы турмалина, которые начинают испускать инфракрасные лучи. В результате активируется энергия клеток, исчезают темные круги под глазами.
4. Предотвратит появление морщин и сделает кожу гладкой, накладка с тканью, пропитанной оксидом меди. Регулярное использование повязки поможет выспаться и сделать кожу вокруг глаз бархатистой и гладкой.

Умные накладки для сна

Устройство, контролирующее мозговые импульсы, помогает переключиться с монофазного на полифазный сон. Оно считывает сигналы головного мозга и определяет периоды медленных и быстрых фаз.

Зачем нужна маска для сна, напичканная электроникой? Для того, чтобы меньше спать и высыпаться. Устройство посылает сигнал к пробуждению в виде постоянно нарастающего света после последнего этапа БДГ-фазы. Проснувшийся человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим.

Бытует мнение, что при желании человек может уснуть в любых условиях. Непроизвольно закрываются глаза и он, полностью отключается от происходящего вокруг, без проблем засыпает. Такое везение дается не каждому. Быстро уснуть мешает шорох, шум, освещение. Поэтому уже давно были придуманы вспомогательные аксессуары для сна в виде беруш и специальных масок, защищающих глаза от света. Что же представляют собой очки для сна на самом деле? Какую роль они играют для человека и являются ли предметом роскоши или необходимостью? Ответить можно однозначно – это очень ценная вещь, с помощью которой удается полноценно отдохнуть даже в не самых подходящих условиях.

Есть много веских причин для того, чтобы в комнате были плотные портьеры, не использовались в освещении ночники и не просматривался планшет перед сном. Благодаря отдыху в темноте человеку удается сохранить молодость, избежать рака, полноценно восстановить силы, получить повышенный иммунитет.

Важно знать! Все объясняется очень просто. В полной темноте легко вырабатывается мелатонин. Этот гормон появляется из шишковидной железы только в условиях отсутствия света. Он контролирует режим сна и бодрствования. Под действием вещества снижается кровяное давление, нормализуется температура тела, а также происходят другие положительные процессы в организме человека для спокойного и глубокого сна.

Есть в мозгу человека группа клеток, реагирующих на проявления темноты и света. С их помощью главный орган получает сигналы о том, что ему пора отходить ко сну или пробуждаться. Эти клетки вырабатывают кортизол, снижение которого в темноте вызывает сонное состояние у человека. В дневное время его количество увеличивается, что придает больше сил и энергии.

Сон в темноте благоприятно сказывается на всех процессах в организме. Выработка нужного количества этих двух веществ помогает полноценному отдыху. Освещение в ночное время, исходящее от телевизора или другого прибора, вызывает повышение кортизола, в результате чего появляется проблема с засыпанием. Несвоевременная выработка кортизола приводит к нарушению сна, аппетита, вследствие чего снижается стрессоустойчивость организма, ухудшается работа иммунной системы человека.

Доказано, что сон при дневном освещении снижает выработку мелатонина на 50%, а синий свет от гаджетов еще больше усложняют ситуацию.

Маска для сна: особенности аксессуаров

Маска на глаза для сна является незаменимым аксессуаром во многих случаях. Она помогает нормализовать сон в путешествии, в студенческой жизни и просто в домашней обстановке. В результате сна в неполной темноте сбивается биоритм человека, что чревато нарушением баланса в психоэмоциональном плане и другими проблемами со здоровьем. Маска для сна помогает полноценно отдохнуть людям, которым мешает спать освещение ночного города, телевизор и прочие приборы.

Назначение изделия

Не все и не всегда прибегают к помощи этого изделия. Это потому, что не все знают о том, какую пользу маска приносит. Положительные стороны аксессуара объясняют, зачем вообще он нужен:

Разновидности масок для сна

Повязка на глаза для сна, независимо от вида, изготавливается в форме очков из светонепроницаемого материала. Существует большое разнообразие в выборе этих изделий. В них может преобладать как простота, так и шик, изящество.

Некоторые привыкли спать в простой тканевой повязке. Другим же по душе прикольные изделия с блестками и прочими украшениями. Для их изготовления используется шелк, хлопок, лен, бамбук, трикотаж и синтетические ткани. Больше всего популярны шелковые повязки для сна. С их помощью удается не только нормализовать и улучшить качество сна, но и предотвратить мимические морщины.

Важно знать! Использование различных наполнителей в масках позволяет положительно влиять на глаза спящего и его самочувствие. К примеру, кедровый рекомендуется людям, страдающим от повышенного давления, а также тем, кто жалуется на напряжение в глазных яблоках.

Широкой популярностью пользуются маски с наполнителем из лаванды, семян хлопка.

Для того чтобы повязка хорошо держалась, ее оснащают специальными резинками или веревочками. Они не должны мешать движениям головы во время сна.

Дополнительные функции

Не всегда повязка для сна применяется по своему прямому назначению. Существует много вариантов. Ее можно использовать во время детской игры в жмурки. Ролевая психологическая игра «Мафия» также требует закрытия глаз играющим. В этом прекрасно поможет маска. Кроме того, ее используют в боевых искусствах для проверки и улучшения качества слуха и осязания, а также во время медитации, когда необходимо абстрагироваться от внешних факторов.

Похищение жертв, взятие людей в заложники тоже не обходятся без этого изделия. Маска используется при «слепой» сборке кубика Рубика и при сексуальных разнообразиях в БДСМ.

С каждым днем производится большое количество и разнообразие масок для сна. Среди этого выбора моделей трудно остановиться на чем-то одном. Для одних людей важна простота, другие акцентируют внимание на качестве, третьим необходимо, чтобы повязка была красивой.

Параметры качества

Лучше, чтобы производитель повязки был известным и проверенным. Наличие чехла и беруш приветствуется. Существуют и другие важные рекомендации по поводу выбора аксессуара для сна:

В обязательном порядке важно наличие фиксаторов, ремешков или резинок. С их помощью настраивается необходимая длина.

Цены и производители

Не обязательно цена на маску для сна должна быть высокой. Качественное изделие, которое прослужит верную службу долгое время, можно приобрести на распродаже. Есть много популярных производителей этого аксессуара. Каждая модель имеет свое название.

К примеру, маска для сна «Яблоко», изготовленная в Италии из шелка, является повязкой премиум-класса и стоит до 3000 рублей. Она подходит всем, благодаря тому, что пошита из гипоаллергенного материала. Маска оснащена широкой резинкой, с помощью которой удается плотно прижать ее к глазам.

Другая модель называется «Graphite». Она также изготовлена из натурального шелка и имеет широкую резинку. Ее цена стартует от 2900 рублей.

Гелевая маска для сна универсального размера под названием «Темные цветы» изготовлена в Германии из хлопка. В повязке предусмотрены специальные карманы для гелевых вставок. Цена такого изделия стартует от 1200 рублей.

«Daydream» с охлаждающим гелем сделана из велюра или хлопка. Для ее внутренней прослойки используется поролон. Гелевые валики можно вынимать по необходимости. Повязка имеет регулируемые резинки. Цена такой маски 1200 рублей.

Хлопковая повязка для сна «Темная ночь» универсального размера имеет специальный бортик, с помощью которого обеспечивается плотное прилегание маски к лицу. Ее цена стартует от 800 рублей.

Ночная маска известной фирмы «Bradex» под названием «Морфей» прельщает своей невысокой ценой. Стоит она около 500 рублей. Благодаря ее гипоаллергенности повязка подходит для всех типов кожи. Недостатком считается липучка на застежке изделия, которая нередко запутывается в волосах.

Где приобрести

Раньше маску для сна можно было приобрести в аптеке. В данный момент аптека – это не единственное место, где есть подобный товар. Так как повязка для сна в последнее время становится все более популярной, она встречается в рознице и в интернет-магазинах. Есть много таких торговых точек, в которых можно приобрести буквально все для путешествий, начиная от повязки для сна и заканчивая автокреслом.

Широкой популярностью пользуются интернет-магазины «Юлмарт» и «Улыбка радуги», многочисленные положительные отзывы подтверждают это. Весь товар на этих сайтах проверенный и качественный. Не нуждается в рекламе китайский «Алиэкспресс». Там также можно приобрести маску для сна.

В супермаркетах этот товар необходимо искать рядом с дорожными сумками и чемоданами. Обычно аксессуар идет в паре с берушами и надувной подушкой для шеи. Все это помогает легко перенести путешествие.

Интересные модели и отзывы о них

Интересный экземпляр производителя «Silenta» маска для сна «Панда», обладающая неповторимым дизайном. Изготавливается такая недорогая повязка из мягкого гипоалергенного материала. Ее использование приносит большое удовольствие. Стоит изделие от 500 рублей.

Ни в чем не уступает «Панде» прекрасное творение из Китая «Единорог». Шикарное оформление с использованием мягких материалов не оставит равнодушным ни одного человека. Купить изделие можно всего за 300 рублей. В особенности порадуется покупке ребенок. Отдых в такой маске принесет ему одно удовольствие и сказочные сновидения.

Самодельный аксессуар

Маску для сна реально сделать своими руками. Такое изделие принесет еще больше удовольствия во время сна. Украсить его всегда можно по личному желанию и вкусу. Если сшивать все детали повязки аккуратно, ее невозможно будет отличить от брендовых моделей.

Изготовить такую маску может даже человек, не имеющий швейной машинки. Достаточно иметь правильную выкройку, натуральный гипоаллергенный материал, нитку, иголку и ножницы.

Совет! Должное внимание необходимо уделять резинке на повязке. Ее нужно правильно замерять, чтобы в процессе эксплуатации изделие не сдавливало голову или, наоборот, маска не спадала.

Надо включить всю свою фантазию при оформлении аксессуара, придумать своей повязке имя. Она может называться «Соня», «Ночь», «Принцесса» и др.

Не важно, покупалась маска или была сделана самостоятельно. Главное, чтобы материал, из которого ее изготовили, был мягким, приятным на ощупь и гипоаллергенным. Использование этого аксессуара должно способствовать комфортному и умиротворенному сну.

Многие люди не раз наблюдали в фильмах ситуацию, когда персонаж ложится спать с маской на глазах. «Наверняка это прихоть разбалованных» - скажете вы. А вот и нет!

На самом деле, человек, использующий маску, действительно заботится о своем здоровье. Для того чтобы понять зачем же нужна маска для сна, для начала необходимо разобраться в тонкостях самого процесса сна.

Сон является неотъемлемой частью жизни каждого живого существа на планете . В особенности это касается человека. Ведь для нас он жизненно необходим, поддерживает хорошее самочувствие.

Но не всегда сон может оказывать такое положительное влияние. Все дело в гормоне под названием мелатонин. Вырабатывается он в эпифизе, являющегося частью головного мозга человека.

Сам гормон был открыт американским врачом А. Лернером, который установил мелатонин как регулятор суточных биоритмов. В дневное и ночное время суток концентрация мелатонина в крови заметно разнится.

Так, с двенадцати часов ночи до пяти часов утра, выработка гормона существенно идет на повышение, а в дневное время на спад.

Мелатонин вырабатывается благодаря аминокислоте под именем . Выпейте на ночь теплое молоко с медом и съешьте пару орешков. Это поможет уснуть в ближайший час-полтора.

Маска для сна крайне необходима жителям мегаполисов, где постоянный свет фонарей, машин и бигбордов мешает сконцентрироваться на ночном отдыхе .

Даже наименьший источник света от уличного фонаря проникает через сетчатку глаза и вместо отдыха мозг начинает анализировать поступающую информацию, подсознательно работая всю ночь.

В итоге мелатонин вырабатывается в небольшом количестве, либо вовсе не синтезируется. Однако такие варианты не допустимы для нормальной работы организма человека.

Гормон сна участвует в таких процессах, как:

1. Выступает в роли регулировщика сна.

2. Служит хорошим антиоксидантом.

3. Способен предотвращать развитие опухолей.

4. Оттягивает процесс старения.

5. Помогает адаптироваться при смене часовых поясов.

6. Укрепляет иммунную систему.

Именно вышеуказанные факторы являются основной причиной, почему необходимо спать в полной темноте, или же в маске для сна. Если же человек спит при любом источнике света, на утро он будет вялым, не отдохнувшим и раздражительным .

Пару таких ночей превратятся в длительный кошмар, который может вызвать хроническую усталость, понижение иммунитета и множество других более серьезных болезней.

Кроме сна в полной темноте, для выработки мелатонина и хорошего общего самочувствия необходимо придерживаться элементарных правил.

1) Установите себе режим, чтобы просыпаться и отдыхать в одно и то же время. В таком случае организм сможет подстроиться под постоянный график, а каждое пробуждение по утрам будет только в радость.

2) Длительность процесса сна должна варьироваться от шести до восьми часов. Желательно делать это в ночное время суток. с такой же продолжительностью пользы не принесет.

3) После пробуждения сразу вставайте с постели, иначе есть вероятность снова уснуть. Таким образом вы не собьете ритм уже настроенного на плодотворную работу организма.

4) Время перед сном лучше проводить в спокойной тихой обстановке . Зажгите свечи, подожгите аромалампу и наслаждайтесь вечерним отдыхом.

5) Не переедайте на ночь. В идеале не стоит принимать пищу раньше, чем хотя бы за два часа до сна. Исключением могут стать молоко с медом, о котором упоминалось выше.

В этом случае вреда не будет, а триптофан успеет дойти до головного мозга, чтобы выработать мелатонин, благодаря которому ваш сон будет крепче.

Теперь вы знаете, для чего нужна маска для сна, и как мелатонин влияет на наше самочувствие. Придерживаясь вышеописанных рекомендаций, вы встретите здоровый сон и сделаете его качественным. Утренний подъем станет легким и приятным!

Маска для сна одобрена медиками и позволяет обеспечить организму полноценный отдых. Современная медицина уделяет много внимания исследованиям сна, как состояния, в котором человек проводит треть своей жизни, чтобы восстановить жизненную энергию.

Нарушение светового режима, частое в больших городах – причина сбоя циркадного ритма. Также проживание в условиях и ритме города влияет на повышение уровня сахара в крови и понижения содержания в ней пептида (гормона, отвечающего за насыщение). Надевая маску для сна на глаза там, где ночью есть источники искусственного света, можно обеспечить здоровый отдых и избежать ряда болезней.

Назначение маски для сна

Правильно подобранная маска для сна обеспечивает полноценный отдых, во время которого в организме происходят жизненно важные процессы. Если человек спит правильно, в теле происходят такие процессы, как:

• синтез гормонов и урегулирование гормонального фона;
• регенерация и обновление клеток кожи;
• выработка коллагена, необходимого для здоровья суставов и хрящей позвоночника;
• обработка дневной информации и перебазирование в долговременную память результатов;
• интенсивное выведение из организма токсинов;
• налаживание биохимических процессов, усиление мозговой деятельности, иммунной и нервной систем.

Эти процессы происходят в ночное время, так предусмотрено природой, которая взамен требует условий для полноценного сна. Одно из них – полная темнота. Именно в кромешной тьме вырабатывается больше всего гормона сна – мелатонина.

Попадание на зрачок даже отраженного и слабого света приводит к разрушению мелатонина, который начинает вырабатываться в ночное время и известен, как гормон сна. На нем лежит и выполнение других, не менее важных функций.

Целевое предназначение повязки на глаза

Повязку на глаза для сна применяют не одно столетие люди, страдающие нарушениями нормального цикла сна. Такие маски медики рекомендуют пациентам с возбудимой нервной системой и повышенной чувствительностью к свету. В современном мире ее можно надевать:

• Тем, кто по роду службы находится в частых разъездах, и не может заснуть в транспорте из-за света.
• Людям, живущим в больших городах, где интенсивное ночное освещение, от которого не спасают даже плотные темные шторы.
• Супругам, у которых не совпадают биологические ритмы – один спит, а другой бодрствует, включает свет, компьютер или телевизор.
• Работающим по ночному графику и вынужденным отсыпаться днем.
• Тем, у кого кровать расположена напротив окна из-за тесноты помещения.
• «Совам», которые не могут выспаться из-за утреннего света, особенно, летом, когда ночи короткие.

Учеными установлено, что даже слабый свет от мобильного или будильника на прикроватной тумбочке способен помешать человеку полноценно высыпаться, и, соответственно, приготовиться к новому трудовому дню.

Во всех этих случаях есть прекрасный выход из положения, который называется повязкой на глаза для сна. Это дешёвый, практичный и простой способ обеспечить себе нормальный отдых и дать возможность восстановиться, провести все необходимые ночные процессы. И если купить маску с различными усовершенствованиями, кажется неоправданно дорого, повязку можно изготовить самостоятельно, не приобретая фабричную маску.

Взаимосвязь маски и мелатонина

Сетчатка глаза различает свет и через веки, потому что предназначены для защиты от светового излучения. Изначально предполагалось, что человек спит ночью, когда и без этого темно. Ночь – не только время отдыха, но и период активной выработки мелатонина в шишковидном теле (эпифизе, или пинеальной железе). Когда с годами функциональность эпифиза снижается, наступает возникновение проблем со сном.

Польза от выработки гормона не только в обеспечении периода отдыха в ночное время. Он выполняет и другие функции:

• замедляет старение организма;
• оказывает противоопухолевое действие;
• регулирует сезонные ритмы и адаптацию человека к смене климатических и часовых поясов;
• работает в качестве антиоксиданта, повышая снабжение клеток и тканей кислородом.

Без мелатонина невозможна ни природная цикличность наступления дремы, ни правильная работа иммунной системы организма. Слабая выработка наступает при свете любой интенсивности, потому что сетчатка глаз считывает информацию о его интенсивности и наличии, и передает в головной мозг, откуда она поступает непосредственно в эпифиз.

Полноценно спать в таких условиях человек не может. Отсутствие необходимого количества гормона приводит к нарушениям сна, расшатыванию и ослаблению иммунной системы. Вред, наносимый организму, проявляется в возникновении и развитии заболеваний, активизации потенциальных раковых клеток.

Вместо того, чтобы идти в аптеку за снотворным, когда возникают проблемы со сном, человек может надевать простые наглазники, чтобы предотвратить попадание света на сетчатку. И проблемы со сном разрешатся, если правильно выбрать полезное и простое приспособление.

Виды ночных очков

Маски или очки для сна пользуются большим спросом. Подобрать оптимальный вариант при нынешнем ассортименте несложно. Врачи-сомнологи считают, что в определенных случаях очки-маска могут стать эффективной заменой снотворных препаратов.

Сегодня можно выбирать полезную маску из моделей, разработанных специалистами. Аксессуары изготовлены из натуральной ткани со специальными накладками для прилегания к переносице и окологлазным орбитам.

Можно довольствоваться и собственноручно изготовленным приспособлением. Для этого потребуется плотный темный материал, например, фетр от старой шляпки, резинка или лента, чтобы закреплять изделие на затылке. Можно приобрести и более дорогие варианты, которые обладают дополнительными воздействиями.

Разновидности моделей:

1. С косметическим эффектом. Из плотной ткани, оборудована кармашками для специальных вкладышей, которые продаются вместе с ней. Некоторые модели украшены кристаллами Сваровски. Гелевый вкладыш охлаждается в холодильнике и вкладывается в кармашек, после чего маска надевается перед отходом ко сну. Охлаждающий эффект благотворно влияет на уставшие веки, разглаживает кожу, способствует устранению морщин. Утром лицо кажется посвежевшим, веки не отекаю, белки приобретают естественный белый цвет.
2. Повязки Smart. Название инновационного устройства, в которое монтирован специальный датчик с высокочастотными электромагнитными импульсами, улучшающими концентрацию, качество отдыха и снимающими стресс.
3. Очки для сна. Приспособление высокой степени комфортности, плотно прилегающее к лицу, с надежным креплением, напоминающее защитные очки.

Врачи рекомендуют использовать натуральный материал для подобных масок. Это может быть хлопок, лен, шёлк (желательно, черный, но можно и другого цвета). Шёлковая маска пользуется большим спросом из-за его приятной фактуры. Некоторые маски настолько декоративны, что фото в них пользователи размещают в соцсетях.

Правила и гигиена сна

• Постепенный переход от физической и умственной деятельности к стадии расслабления и торможения.
• Необходимо соблюдать режим дня и употреблять пищу в положенное время.
• Отказаться от вредных привычек и обеспечить себе удобную постель.

Все это поможет, как следует отдохнуть и набраться сил для нового дня.

О том, что глубокий, полноценный и полезный здоровью сон возможен только в условиях полной темноты известно, пожалуй, не только ученым. Наверняка вы и сами замечали, что если вы ночью не выспались, дневной сон не может полностью заменить отдых ночью. Напротив, иногда так бывает, что после дневного тихого часа вы чувствуете себя еще более уставшим и спать вам хочется по-прежнему, как будто вы и не спали вовсе. И все это происходит потому что во время сна было светло.

Чем полезен сон в полной темноте

Дело в том, что именно ночью происходит выработка такого полезного для человеческого организма гормона – мелатонина. Он отвечает за устойчивость к стрессовым ситуациям, защищает его от свободных радикалов, создает хорошее настроение и повышает бодрость и активность. Перечислены, конечно, не все его полезные свойства, а лишь только те, которые позволяют нам понять, насколько полезно это вещество для нашего общего состояния.

Организм его может начать вырабатывать уже в десять часов вечера, но только при условии, что мы будем находиться в полной темноте. Дело в том, что свет разрушает мелатонин. Но даже ночной сон иногда может быть коротким и беспокойным, из-за того, что свет нам мешает спать. Ведь обеспечить полную темноту достаточно сложно. Этому может помешать

Но обеспечить полную темноту можно и в этих ситуациях, и даже во время дневного сна. Для этого достаточно использовать повязку или маску на глаза для сна, кому как привычнее называть этот предмет. И многие ею небезуспешно пользуются.

Как выбрать повязку для сна

Купить этот предмет сегодня можно во многих аптечных сетях и даже супермаркетах. Повязка на глаза называется «блайндфеллен», но вовсе не обязательно называть ее непривычным для нас словом (так ее называют американцы), достаточно будет сказать, что вам требуется повязка или маска для сна на глаза.

На что следует обратить внимание при выборе повязки. В первую очередь на то, чтобы она была изготовлена из натуральных материалов, чтобы избежать аллергических реакций. Также важно, чтобы ткань была плотной и темной. Желательно наличие выпуклости для носа, чтобы она не давила на него и на сами глаза. Не должна и резинка сдавливать голову. В общем, выбирать повязку так, чтобы при ее использовании не чувствовалось никакого дискомфорта. Только тогда вы сможете получить глубокий и здоровый сон.

Следует предупредить, что люди, которые часто ворочаются ночью не получат от повязки нужного эффекта. Напротив, они будут постоянно просыпаться из-за того, что маска сползает. Для них будет лучше использование плотных темных штор. Это же относится и к людям, которых раздражает присутствие посторонних предметов на лице.

Использование повязки для сна в лечебно-профилактических целях

Кроме того, что этот предмет нужен для получения здорового сна, его используют также и в лечебно-профилактических целях. Например, в офтальмологии ими пользуются в послеоперационный период. Имеются в продаже также повязки с наполнителями, например, кедровым. Такой предмет предназначен для снятия напряжения с глаз, в том числе и от работы за компьютером, и при гипертонии. Наполнители также могут быть из лаванды, хлопковых семян и другие.

Кстати, такими повязками пользуются и некоторые звезды шоу-бизнеса. Чаще всего они используют повязки из натурального шелка. Ведь этот материал разглаживает мимические морщинки, а также предупреждает появление глубоких морщин во время сна.

Нередко в маску для сна добавляются стеклянные шарики, которые охлаждаются для удаления мешков под глазами. Почти такую же повязку, но с эффектом нагревания используют для устранения головной боли.

Повязка на глаза для сна своими руками

Цену на повязку на глаза для сна не назовешь дорогой. Но все же многие предпочитают изготовить ее своими руками. Тем более что сделать это не так уж и сложно. А в итоге вы получите эксклюзивный вариант.

Для этого нам потребуется:

• натуральная ткань внутренней стороны – хлопок, ситец или фланель,
• декоративная ткань внешней стороны,
• внутреннее наполнение – флис или флизелин; первый используют для придания мягкости, а второй, для уплотнения ткани и придания формы,
• широкая резинка ,
• отделочные материалы : кружевная или атласная лента; декоративные украшения – стразы, бисер и др. (для мужской повязки это не понадобится),
• ножницы, нитки и иголка ,
• шаблон и лекала .

Что касается шаблонов, то их легко можно найти в интернете. По ним же нужно будет создать и лекала. А по ним вырезаются все детали как внутренние, так и внешние. Обязательно нужно оставлять припуск 1 см для сшивания. Все детали накладываются друг на друга, не забываем также положить флис или флизелин между внутренней и внешней стороной. Используя флис в качестве наполнения, его следует вырезать на полсантиметра меньше, чем все основные детали. Пришиваем резинку. И все маска практически готова. Если вы изготавливаете женский вариант повязки не забываем про декорирование и украшение.

Мнения читателей

Не знаю почему, но я спать без этой повязки совсем не могу. Вроде и шторы темные и плотные, но мне этой темноты почему-то не хватает, чтобы нормально уснуть. Вот и приходится использовать повязку. А, может, это уже просто вошло в привычку. Ведь спят же люди без них, да и я сама раньше нормально засыпала. А теперь только обязательно с этой повязкой.

Ирина, Рязань.

Засыпаю я очень плохо, но и маска для сна мне тоже не помогает. Дело в том, что я ворочаюсь практически всю ночь, и она у меня постоянно сползает. Поэтому просыпаюсь в маске, даже больше, чем без нее. К тому же у меня есть еще одна причина не пользоваться ею. Это наращённые ресницы, от них при использовании маски для сна просто ничего не останется. Так что это не мое, лучше буду засыпать сама.

Ольга, Воронеж.

А я очень люблю путешествовать и самолетом, и на поезде. И мне без этой повязки просто не обойтись. Знаю, что раньше при дальних перелетах такие повязки выдавали пассажирам. Но теперь это доступно только в первом классе, а остальные приобретают маски сами. Свою повязку я не покупала, а сшила сама, по выкройкам, которые нашла в интернете. И она у меня так получилась великолепно, что многие спрашивают, где я купила такую красоту и сколько она стоит.

Татьяна, Ярославль.