Лечение гриппа в домашних условиях. Лечение гриппа: что делать, если заболели? Что нужно делать когда болеешь гриппом

Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Всего существует три типа вируса гриппа, которым свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его последствий - в силах каждого.

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп - это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа - жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё - это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!

При температуре 38 - 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска - медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов - вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе - начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Если в борьбе с гриппом использовать не те препараты или лечиться от гриппа неправильно, могут наверняка развиться осложнения в виде плохой работы жизненно важных систем и органов. Поэтому врач должен прежде всего тщательно оценить состояние пациента, чтобы правильно его лечить. Например, буквально с первых дней при неправильном лечении гриппа у человека может развиться такое заболевание, как пневмония (воспаление легких). Поэтому врач может назначить противовирусные или антибактериальные препараты (в зависимости от возбудителя гриппа).

Если диагностика заболевания затруднена, врач может порекомендовать дополнительные методы обследования. Например, рентген груди или электрокардиограмму.

Очень жаль, что при серьезных симптомах гриппа немногие люди сразу же обращаются в поликлинику. Таких пациентов, по оценкам медиков, только 10%. И поэтому у не диагностированных и не леченных больных может возникнуть состояние, при котором нужна срочная госпитализация - из-за серьезных осложнений. Таких людей в стране насчитывается около 30%, особенно в сезон гриппа .

Чтобы не попасть в группу риска с последующей госпитализацией, при первых же симптомах гриппа желательно обращаться к врачу сразу же. Если после начала заболевания проходит до 6 дней и в это время состояние не улучшается, значит, вы лечились неправильно. С этого момента у вас каждый день на счету.

Можно ли проводить вакцинацию в разгар гриппа?

Многие люди поддерживают мнение, что в разгар эпидемии вакцины делать не нужно. Это неправильно. Если вы еще не заболели, прививка от гриппа может помочь оставаться здоровым или значительно снизить осложнения после гриппа, в случае, если вы все-таки переболеете им.

Хотя, если у вас в организме поселился вирус , и одновременно вам сделали вакцину против гриппа, она может не оказать никакого воздействия на организм. Правда, стоит знать, что вирус в скрытой форме может таиться в организме в период от 1 до 5-6 дней.

Запрещены ли антибиотики при гриппе?

Антибиотики против вирусов не помогают, поэтому при вирусной инфекции колоть или пить их бесполезно. И даже вредно, потому что при таком самолечении человек упускает другие методы, позволяющие справиться с гриппом. Кроме того, неправильно примененные медикаменты при общем ослаблении организма могут вызвать аллергические реакции с кожными сыпями, задержкой дыхания, дисбактериозом. Но принимать антибиотики в любой форме при бактериальных инфекциях, наоборот, нужно. Но только при условии рекомендаций врача.

Нужно ли проводить дезинфекцию в доме, если человек уже заражен гриппом?

Да, и не только можно, но и необходимо. Ученые подсчитали, что человек до трех сотен раз на протяжении дня касается разных частей своего лица, в частности, носа и рта, через которые передаются инфекции. А содержимое, которое при этом остается у него на руках (капельки с зараженной микрофлорой), передается через немытые руки.

Поэтому, если у вас в доме больной, нужно периодически дезинфицировать дверные ручки и каждый день промывать полы с дезинфицирующим раствором. Также нужно постоянно мыть руки с мылом и умываться.

Какие препараты не стоит выбирать при гриппе?

Если гриппом заболел ребенок, не стоит лечить его с помощью препаратов с ацетилсалициловой кислотой в составе. Это относится не только к маленьким детям, но и к тем, кому еще не исполнилось 16 лет. Если переборщить с ацетилсалициловой кислотой, у ребенка может развиться синдром Рейе, который может закончиться сильной рвотой и комой.

По рекомендации врача лучше отдать предпочтение противовирусным средствам, которые значительно облегчают симптомы гриппа . При их правильном применении заболевание может прекратиться на три дня раньше. Правда, при выборе этих препаратов нужно учитывать, какой именно вирус гриппа вас сразил.

Мы знаем, что самых популярных типов гриппа по крайней мере три. Это грипп по типу А , В и С. Из них только грипп по типу С вызывает легкое недомогание или протекает бессимптомно. Но этого нельзя сказать о вирусах гриппа В и А – они способны вызывать осложнения и состояния при этих типах гриппа довольно тяжелое.

У врачей на вопрос «Что делать при гриппе?» чаще всего первый ответ - пройти вакцинацию. Но даже если вы вовремя сделали прививку от гриппа, есть шанс, что все-таки заразитесь. Особенно риск велик в сезон эпидемии.

Что же делать, если заболел гриппом?

Независимо от того, какое лечение прописал вам врач, вы обязательно должны параллельно использовать следующие методы борьбы с гриппом, которые иногда действуют лучше любых лекарств. Первый ответ на вопрос, что делать при гриппе – отдыхайте! Когда вы почувствовали признаки недомогания и по проявившимся симптомам ясно, что вы подхватили либо простуду, либо грипп, необходимо сократить всю лишнюю активность. Так вы освободите дополнительную энергию для вашей иммунной системы, у которой в этот момент начинаются военные действия. Пусть воюет, а вы ложитесь под одеяло.

Пейте много горячей жидкости. Это облегчит заложенность носа, предотвратит обезвоживание и снизит воспаление раздраженных оболочек носа и горла. А также регулярно очищайте носовую полость. Проще говоря – сморкайтесь, вместо того, чтобы шмыгать заложенным носом. Однако и сморкаться нужно аккуратно, а то можно заполучить еще и боль в ушах. Наилучшим способом будет очищать ноздри по одной, зажимая их поочередно.

При отсутствии высокой температуры принимайте душ, насыщенный водяным паром. Пар увлажняет вашу носовую полость, да и вам позволит расслабиться. Если вы во время гриппа чувствуете головокружение, включите горячий душ, а сами обтирайтесь влажной губкой.

Многие, вспоминая, что делать, если заболел гриппом, называют легендарную вьетнамскую «звездочку». Нанесите небольшое количество этой мази под нос, это откроет дыхательные пути и снизит раздражение кожи под носом. Ментол, эвкалипт, камфора – все эти ингредиенты оказывают анальгизирующее и противовоспалительное действие.

Полощите горло. Растворите чайную ложку соли в теплой воде и полощите горло полученным составом четырежды в день. Чтобы уменьшить раздражение в горле, попробуйте полоскать его вяжущими средствами, например, чаем, в котором содержится большое количество танинов. Или используйте густой, вязкий состав для полоскания, сделанный на основе меда, который незаменим в народной медицине. Помните, однако, что мед нельзя давать детям младше одного года.

Когда спите, положите под голову дополнительную подушку. Увеличенный угол поможет осушить носовую полость.

Чего не стоит делать, если заболел гриппом?

Не стоит выходить на работу, а также предпринимать любую деятельность, при которой вы будете . Кроме того, если вы наметили авиаперелет – отложите его. Не подвергайте дополнительному стрессу верхнюю дыхательную систему, а именно это сделает с ней изменение давления воздуха. Полет на самолете с простудой или гриппом может повредить ваши барабанные перепонки – из-за перепадов давления при взлете и посадке. При гриппе необходимо сделать максимум для того, чтобы поддержать свою иммунную систему, а значит - отказаться от вредных привычек, от обильного питания и чрезмерных физических нагрузок.

Нужно помнить, что грипп – серьезное заболевание, его течение всегда непредсказуемо. Меж тем врачи ежегодно предупреждают: даже слабая инфекция может привести к трагическим последствиям. И если при гриппе не делать вообще ничего, опрометчиво пустив болезнь на самотек, то велика вероятность, что симптомы усилятся и на этот раз битву с гриппом вы проиграете. Не допускайте этого!

Ежегодно наблюдается тенденция сезонных обострений заболеваемости. Чаще всего медики фиксируют у пациентов ОРВИ. Но самое неприятное и опасное в сезон простуд – это инфицирование . Заболевание чревато различными осложнениями при отсутствии должного лечения. Важно знать, как начинается грипп, что делать и по каким симптомам распознать коварную болезнь.

Вирус бывает типичный и атипичный .

Вспышки последнего единичны, заражение происходит, когда в организм попадает мутировавший патоген. В таком случае течение болезни молниеносно, зачастую она возникает стремительно, с трудом поддается диагностике и лечению, нередко имеет смертельный исход.

Сезонные массовые эпидемии связаны с типичным вирусом, поэтому не следует впадать в панику – побороть можно даже самый сильный грипп.

Особенности гриппа

Грипп или простуда? Определите свои симптомы.

Заболевание гриппом и дальнейшие действия

Всем известная истина, внушаемая нам со школьной скамьи: лучшее лечение – это профилактика.

Самое простое средство защиты во время эпидемии – марлевая повязка. Необходимо менять её на новую каждые 2-3 часа.

Если повязки многоразовые – их нужно обязательно кипятить для дезинфекции. Гораздо удобнее в эксплуатации одноразовые, они комфортнее в использовании, а также имеют более эстетичный вид, что немаловажно, если в период вспышки эпидемии человек вынужден ходить на работу.

Сезонная вакцинация вызывает массу споров. Вирус активно мутирует, ежегодно появляются его новые формы. Поэтому вакцина, которая была разработана несколько лет назад, сегодня может оказаться неэффективной.

Признаки заражения гриппом. Как отличить его от ОРВИ?

Безусловно, не лишним будет проводить профилактику: пить витамины, закаляться, постараться свести к минимуму посещение общественных мест. Следует незамедлительно принимать экстренные меры, не тянуть с лечением, если чувствуешь, что заболеваешь гриппом. Что делать при первых признаках поражения организма вирусом? Прежде всего, следует прислушаться к себе и попытаться идентифицировать симптомы.

• Инфицирование вирусом гриппа проявляется, как правило, резким и значительным повышением температуры до 38-39 градусов
• Насморк и острая боль в горле не характерны для первого дня заболевания. Это уже симптомы простуды. Бактериальная инфекция присоединяется позже, атакуя ослабленный вирусом организм. Подавленный иммунитет не способен сопротивляться разным видам ОРВИ. Они внедряются, чувствуя благоприятные условия для размножения, и лишь усугубляют течение болезни.

Впрочем, больной может ощущать заложенность носа, но вызвана она не насморком, а отеком слизистой

• Чувствительность к свету, слезотечение, сильная боль в лобной части головы и ломота в суставах – основные специфические признаки поражения вирусом

В 9 из 10 случаев симптомы свидетельствуют о том, что начинается именно грипп. Особенно если заражение происходит во время вспышки эпидемии. Со 100% вероятностью распознать вирус могут лишь в лаборатории. Производят забор крови, и проводят исследование на наличие в ней антигенов к гриппу. Также на анализ берут смывы из носовых пазух.

После получения результатов врач-терапевт разработает схему лечения и подскажет, что делать.

Действия больного при проявлении первых симптомов заражения

Начинается болезнь стремительно, организм реагирует сильными опасными симптомами, которые необходимо устранить как можно скорее. Поэтому важно знать, что делать, если начинаешь заболевать гриппом, а за помощью к врачу обратиться в этот момент невозможно.

• Наденьте ватно-марлевую повязку. Её можно купить в аптеке либо сделать самому из 4-6 слоев марли. Не забывайте регулярно её менять. Она предохранит всех, кто проживает с вами в доме, от заражения. Также она послужит для естественной ингаляции – происходит круговорот влажного теплого воздуха
• Если нормально переносите аромамасла и не страдаете аллергией, можно капнуть немного хвойных масел (сосна, кедр) на саму повязку или зажечь аромалампу. Такая процедура снимет отек и успокоит слизистую, позволив свободнее дышать
• Обязательно обильное питье. Внимание! Теплое, но не горячее. Это может быть чай (лучше травяной) с лимоном, компот (не кислый, можно из сухофруктов). Молоко следует пить, только убедившись, что к гриппу не присоединилась ангина. Лучше избегать употребления этого продукта

На случай, если начинается грипп, есть несколько советов, что принять в домашних условиях в качестве первой помощи.

• Температуру сбивать следует, только если вы плохо переносите ее. В противном случае лучше не торопиться с приемом жаропонижающих средств и дать организму возможность бороться с вирусом.

Обязателен контроль температуры каждые полчаса. Это важно, чтобы не упустить момент, когда столбик градусника начнет двигаться вверх за отметку в 38 градусов . Такая температура уже несет с собой опасность для организма.

Колдрекс ХОТРЕМ от простуды и гриппа (покупайте по возможности испанского производства!)

Если это произошло, нужно незамедлительно принять жаропонижающее средство типа Панадол или Колдрекс .

Хорошо действует Парацетамол, он также эффективен против ломоты в теле и головной боли.

• Для того чтобы помочь иммунитету в борьбе с болезнью, следует принять ударную дозу витамина C. Она составляет 2.5 мг. Для удобства больного в аптеке продается расфасованная аскорбиновая кислота в форме порошка.

Важно помнить, что витамин C разрушается под воздействием высоких температур, поэтому нужно растворять препарат в слегка теплой воде или чае. В дальнейшем врачи советуют не превышать дозу 1 мг в сутки

• Препараты группы интерферонов (противовирусные) имеют особенность: они могут помочь только в первые несколько дней, пока заболевание находится в начальной стадии. Поэтому их прием желательно начать как можно раньше. Такие лекарственные средства помогают остановить размножение патогена, а также подавить его активное распространение.

Для лечения подойдут индукторы интерферона – препараты, способствующие выработке клетками собственного ИТФ. Примеры лекарств этой группы: Виферон, Амиксин и их аналоги

• Вы не ошибетесь, если ещё до прихода врача начнете принимать такие препараты как Арбидол, Ремантадин и подобные им. Они показаны к применению с первых суток после поражения вирусом. Имеются возрастные ограничения! Внимательно следуйте инструкции и правильно выбирайте дозировку

При первых признаках заболевания нужно прекратить посещение места работы (детям – школы, детского сада).

Многие продолжают трудовую деятельность, даже почувствовав, что начинается грипп. Делать это очень опасно!

Во-первых, подвергаются риску ваши коллеги, а во-вторых, во время болезни вам показан строгий постельный режим, во избежание осложнений.

Даже когда присутствует чувство полной уверенности, что о лечении гриппа вы знаете всё – не следует пренебрегать медицинской помощью. Нельзя забывать, что под маской этого патогена могут скрываться такие опасные заболевания как гепатит и корь. Хорошо быть во всеоружии и знать, чем лечить начавшийся грипп, но последующая консультация с врачом и квалифицированная диагностика являются обязательными.

Согласно прогнозам, в 2018 году население большинства стран поразит новый вид гриппа, включающий ранее известные штаммы: «Брисбен», «Мичиган» и «Гонконг».

«Брисбен»

Относится к вирусам группы В и способен поражать только людей. Его отличительной чертой является короткий инкубационный период – от 2-х до 4-х дней, а далее – резкий скачок температуры от 38 до 40 градусов. Признаками будет нестерпимая головня боль, ломота в мышцах, заложенность носа. Если лечение выбрано верно и началось своевременно, то уже на 5-6 день инфекция перестает распространяться.

«Гонконг»

Этот штамм относится к группе А и более опасен, так как передаваться может от животных и птиц. Имеет медицинское обозначение H3N2 («птичий грипп»). Он способен в короткие сроки распространяться по большой территории. Инкубационный период составляет всего 1-2 дня. Грипп коварен тем, что прекрасно «умеет маскироваться» под иные штаммы, которые менее опасны.

Еще один штамм вируса гриппа А – Н1N1 , известный как «свиной грипп», имеет ряд особенностей. Им болеют, в основном, молодые люди (до 45 лет), и у него есть тяжелое, хоть и не частое, осложнение – быстро, иногда молниеносно развивающаяся пневмония. Она очень опасна, особенно для беременных. Поэтому , преимущественно на ранних сроках беременности.

«Мичиган»

Эта разновидность гриппа относится к группе А и также очень опасна для россиян. Главной угрозой, которую несет данный штамм, является факт постоянной мутации от сезона к сезону. Также заболевание чаще остальных «собратьев» сопровождается серьезными осложнениями. Инкубационной период в среднем составляет 1-3 дня. Однако первые признаки заболевания могут проявиться уже через пару часов после заражения. Ими являются:

• Температура тела 38,5-41,0.
• Больной чувствует себя ослабленным и разбитым, хочет спать.
• Имеются признаки конъюнктивита.

Конечно же, всем без исключения для профилактики гриппа надо укреплять иммунитет. В том числе и включив в рацион полезные для иммунитета продукты . Например, британские медики выяснили, что миндаль увеличивает иммунный ответ организма на инфекции типа гриппа и простуды. Полифенолы, которые содержатся в кожице орехового ядра, улучшают способность белых кровяных клеток находить вирусы и повышают активность естественного механизма, мешающего вирусам делиться и распространяться в организме. Для профилактики гриппа миндаль можно есть с шоколадом . Как установили ученые из Калифорнийского университета, один только запах шоколада ускоряет выработку иммуноглобулина А, ответственного за противовирусную защиту организма.

Если же, несмотря на все профилактические меры, болезнь все-таки нагрянула, то постельный режим и лечение гриппа под наблюдением доктора обязательны. Симптомы гриппа: подъем температуры до 38-39 градусов; сухость и першение в носу и ротоглотке; слабость, «ломота» во всем теле; головная боль, головокружение. Возможны нарушения со стороны ЖКТ (урчание в животе, диарея); сухой кашель (редко).

Симптоматическое лечение гриппа включает прием жаропонижающих, отхаркивающих и противокашлевых средств, а также витаминов, особенно витамина С. Необходимы постельный режим, обильное питье, крайне нежелательно курение. И главное: при гриппе нельзя принимать антибиотики.

Татьяна Андреева

врач-терапевт, кандидат медицинских наук

Ранний прием антибиотиков при вирусных заболеваниях неоправдан, так как нужно бороться с вирусами, а не с бактериями. Антибиотики назначаются при бактериальных осложнениях ОРВИ. Принимая их при гриппе, вы наносите вред своему организму (антибиотики не влияют на вирус, но нагружают и без того напряженную иммунную систему человека) и теряете драгоценное время.

При вирусной инфекции необходимы иммуно-стимулирующие и противовирусные препараты. Доказанной эффективностью при гриппе обладают, например «Тамифлю», «Реленза», «Ингавирин». Помните: любая противовирусная терапия эффективна только в том случае, если она назначена врачем в первые двое суток с момента начала болезни .

Что нельзя делать во время лечения гриппа:

пить очень горячее и делать согревающие компрессы. Рекомендуется обильное теплое питье комнатной температуры – чай с лимоном и медом, клюквенный или брусничный морс , щелочные минеральные воды;

принимать очень большие дозы витамина С, до 1000 мг в сутки вполне достаточно. Лечение гриппа «лошадиными» дозами аскорбиновой кислоты – миф. Лучше добавьте к аскорбинке витамины А и Е;

обтираться спиртом, водкой, уксусом. Жаропонижающий эффект у них невелик, а алкоголь всасывается и через кожу;

ни в коем случае нельзя взбадривать себя алкоголем, который при гриппе только осложнит работу иммунной системы;

лечиться самостоятельно настоями лекарственных трав.