Как повысить половое желание. Как повысить либидо: восемь простых способов. Главные признаки усталости

Все сомнений, регулярный секс может улучшить отношения и даже продлить жизнь. Но как быть, если сексуальное желание у вас в последнее время упало? Уровень гормонов, связанных с сексом, оказывает влияние на сексуальную энергию, возбуждение и выносливость. Стимулировать их выработку можно разными методами. О том, как повысить желание в постели без медицинских препаратов как мужчине, так и женщине, и пойдет речь далее. Какими могут быть методы повышения сексуального желания?

Отрицательное влияние на сексуальное возбуждение оказывает стресс. Также в этом смысле не помогают усталость от семейных обязанностей или работы до позднего времени каждый день. По статистическим данным, у большей части супружеских пар половые контакты происходят только несколько раз в месяц, что не удивительно. Хорошо, что употреблять лекарства не обязательно, чтобы возвратить былое влечение и страсть. Природа предоставила нам большое количество естественных ресурсов, помогающих восстановить нормальное сексуально желание. Опишем несколько примеров:

Методы для женщин

Степень возбуждения у женщин отличается от мужской. И стимулирующие средства также нужно подбирать отдельно. Мужчине и женщине повысить желание можно разными способами, но предпочтительно пользоваться естественными.

1. Мятный шампунь или мыло

Некоторые считают это просто трюком для увеличения своей привлекательности с помощью приятного запаха. В действительности, экстракт мяты, несомненно, имеет необыкновенные свойства. Приобретите мыло с содержанием натуральных масел мяты, и вы почувствуете его действие на себе. Охлаждающий эффект увеличит сексуальное удовольствие и интенсивность непосредственно полового акта, а сама мята стимулирует выработку гормонов. Попробуйте также мятные кремы и гели. Обратите внимание: только натуральный экстракт мяты даст необходимый эффект, не пользуйтесь искусственно ароматизированными продуктами, содержащими химические ингредиенты или духи.

2. Травяные комбинации

Некоторые натуральные добавки содержат витамины и травы, повышающие сексуально желание. Очень часто активные ингредиенты включают: родион, индийский женьшень, травы Тонгкат Али, корень маки (перуанского дерева), экстракт эллеутеро (малые плоды кустарника с севера Азии) и йохимбин (психоактивные вещества). Их действие не повышает влечение мгновенно, но при регулярном приеме (как указывается на этикетке), эти компоненты могут значительно повысить сексуальное желание как у женщин, так и у мужчин. Некоторые из этих ингредиентов используют для изготовления лекарств. Но прием должен начинаться с небольших доз, потому что некоторые добавки оказывают негативное влияние на артериальное давление.

3. Природные чаи как новый метод

Травяные смеси, в том числе листья крапивы, витекса и малины, по результатам некоторых исследований, повышают либидо, выравнивают баланс гормонов, увеличивают вероятность зачатия и помогают с проблемами овуляции. Если вы пьете такой час постоянно, то результаты обычно заметны через 2 недели. Обратите внимание: нельзя пить это чай, если вы беременны!

Корица уже давно показала свою способность увеличивать половое влечение, кроме этого они уменьшает риск развития инфекций мочевыводящих путей. Сложно переоценить выгоды, которые получают от способней корицы. Она понижает сахар в крови, ограничивающий приток крови к влагалищу (пенису). Соответственно, половое влечение значительно возрастает. Корица - афродизиак, немедленно вступающий в силу. Вы только выиграете, если добавите чайную ложечку корицы в ваш утренний торт или кофе.

Методы для мужчин

Назначенные лекарства (например, виагра) могут быть эффективны, однако сексологи сравнивают их с человеком, который вынужден подталкивать свою машину каждые3 километра. Препараты только стимулируют эрекцию, но не сексуально желание. Никакая виагра не поможет мужчине, если он хочет секса. Что тогда поможет?

1. Сборы трав

Определенные растения в комбинации выделяют вещества, позволяющие (доказано клинически) повысить влечение в постели, усилить и продлить наслаждение от процесса. Зачастую этот натуральный сбор поступает в продажу в 2 вариантах, которые подходят мужчине и женщине отдельно. В состав для мужчин входят: женьшень, Тонгкат Али, корень маки (перуанского дерева) и родион. Прием длится около 2 недель, до тех пор, пока воздействие не станет заметным и стойким. Помимо усиления полового влечения, этот сбор трав нормализует работу сердечнососудистой системы, надпочечников и предстательной железы.

2. Аргинин

Это естественные аминокислоты, принцип действия которых похож на виагру, так как помогает расширить кровеносные сосуды (особенно ведущие к сердцу и пенису), а так же улучшает кровообращение.

3. Гинкго билоба

Эту проверенную в фармацевтике и популярную траву используют для многих целей. А именно, она усиливает приток крови к сердцу, мозгу и гениталиям, способствуя получению и поддержанию стойкой эрекции. Большое число исследователей считают, что гинкго билоба - противоядие от негативных эффектов антидепрессантов. Сделайте отвар из 40-80 мг травы на 100 мл воды и принимайте его два раза в день. Он содержит сильные антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы. Может быть использован женщинами. Гинкго билоба - антикоагулянт, ее могут принимать разные люди. Поинтересуйтесь у фармацевта или врача, можно ли вам употреблять его. В целом, противопоказаний данный препарат не имеет.

4. Семена тыквы

Тыквенные семена богаты цинком, стимулирующим половое влечение и улучшающим репродуктивную функцию мужчин. Также этим минералом богаты устрицы, но они менее подходят для ежедневного использования. В семенах тыквы много омега-3 жирных кислот, кроме этого они являются «чистильщиками» капилляров и артерий от накопленных холестериновых бляшек.

Современный образ жизни провоцирует постоянные стрессы и переживания, которые негативно отражаются на состоянии женского здоровья. Нарушается либидо, женщина перестает получать удовольствие от интимных отношений. Эту ситуацию помогут исправить специальные препараты для активации потенции у женщин: гели, капли, таблетки, кремы. Они оказывают положительный эффект на сексуальное влечение, женщина начинает испытывать оргазм, но принимать их стоит только по назначению врача. Проблемы с потенцией у женщин должны решаться в комплексе с психологической консультацией.

Что такое потенция

У мужчин и женщин способность к половому акту называется потенцией. В основном это слово применятся в отношении мужчин, но у женщин тоже есть потенция (либидо). Потенция – это набор характеристик человеческого организма, которые относятся к половому акту (продолжительность, уровень сексуальной активности).

Проблема с потенцией у женщин очень распространена не только в среднем возрасте, в отличии от мужчин, но и в молодом. С этим могут быть связаны психологические проблемы или заболевания репродуктивной системы. На либидо влияет большое количество факторов, например, питание, режим дня, психологическое состояние, отношения с мужчиной. Для нормализации женского либидо действовать нужно комплексно – не только медикаментозно, но и психологически, потому что вернуть желание интимной близости очень непросто.

Как повысить либидо у женщин

В данном вопросе нужно учитывать многие факторы жизни. Большим препятствием для высокого либидо и причиной отсутствия потребности в сексе являются внутренние заболевания и психологические проблемы. Сначала нужно решать проблемы со здоровьем, лечить хронические болезни и приводить организм в порядок. Затем необходимо восстановить режим питания, чтобы в рацион входили все необходимые витамины и элементы. Еще следует распрощаться с вредными привычками – алкоголь, курение пагубно влияют на половую систему.

Работая над поднятием либидо, нужно помнить о психологической стороне проблемы – потенция у женщин пропадает из-за нелюбви к себе и отсутствия гармоничных отношений с партнером. Для того, чтобы исправить ситуацию, следует обрести уверенность в себе и полюбить свое тело, исправив недостатки, чтобы избавиться от комплексов. При запущенных ситуациях врачи рекомендуют начать принимать специальные препараты для увеличения потенции у женщин.

Средства, повышающие потенцию

В зависимости от природы заболеваний, которые стали причиной снижения либидо у женщины, назначаются соответствующие препараты. Они нацелены на улучшение кровообращение в женских половых органах, что помогает выделению смазки и возбуждению. В аптеках еще можно найти БАДы, действие которых начинается практически сразу после употребления и длится не более 9 часов. Такие препараты для повышения либидо у женщин не влияют пагубно на репродуктивную систему, потому что в своем составе содержат только природные компоненты.

Некоторые средства оказывают действие сразу на яичники, обеспечивая высокий уровень выработки женского полового гормона . Благодаря этому женщина получает возможность испытывать оргазм намного сильнее, при стимуляции половых органов повышается чувствительность. Эффект такого средства сохраняется на сутки и начинает свою работу уже через 5 минут после употребления. Любой препарат, вне зависимости от его действия, нужно пить только по назначению доктора.

Таблетки

Выбирая препараты для повышения женского либидо, обязательно нужно учитывать их механизм действия на организм. Состоят такие таблетки из сухих экстрактов трав, лекарственных растений. Например, препарат Лаверон имеет следующий спектр действия:

стимулирует снабжение кровью половых органов, половые губы и клитор увеличиваются в размерах;

усиливает выделение естественной смазки во влагалище;

постепенно увеличивает шанс получить яркий оргазм в 6 раз;

повышает сексуальное влечение;

приносит пользу гормональному фону.

Женской «виагрой» еще называют препарат , который был создан на основе лекарства для мужчин под названием Тадалафил. Он работает практически так же, как Лаверон. Помогает расслабиться перед половым актом, повышает чувствительность наружных половых органов, обеспечивает яркий оргазм. Этот препарат рекомендуется принимать при низкой чувствительности и отсутствии естественной смазки. Курс лечения должен определить только сексопатолог.

Российские препараты

На отечественном рынке представлено не так много средств, которые способствуют повышению потенции у женщин. Одним из российских представителей является препарат Силденафил производства завода «Северная звезда». В некоторых аптеках его можно приобрести без рецепта, но начинать прием следует только по назначению врача. Эффект направлен на расширение сосудов в половых органах, за счет этого возбуждение и выделение естественной смазки повышаются. Это средство врачи нередко назначают после приема оральных контрацептивов, когда потенция у женщин сильно понижена.

Как повысить либидо у женщин быстро

Если необходимо срочно усилить сексуальное влечение, подойдут препараты, имеющие действие идентичное "виагре". Например, таблетки для повышения либидо у женщин "Серебряная лисица" начинает свое действие сразу после приема, в течении 10 минут и длится до 7 часов. Есть много аналогов этого средства, в виде капель или таблеток, но использовать их регулярно нельзя. Для приема этих средств требуются перерывы в 3-5 дней.

Еще один препарат для быстрого повышения потенции у женщин - " ". Это очень мощное средство, которое стремительно повышает чувственность, сексуальное влечение, компоненты состава нормализуют гормональный фон, способствует психологическому раскрепощению и расслаблению. Эффект проявляется уже через 10-15 минут после приема. Длительный прием такого препарата может нанести вред органам желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системе, быстродействующие средства подходят для одноразового применения или с перерывом.

Какие таблетки для повышения потенции самые хорошие

Согласно отзывам девушек, наибольшую популярность среди препаратов получили "Сиалис", "Серебряная лисица" и "Шпанская мушка". Эти средства для повышения либидо у женщин имеют похожее действие. Расширяются сосуды половых органов, клитор и половые губы набухают, под воздействием активных компонентов женщине легче раскрепоститься, гормональный фон приходит в норму. Многие компоненты являются мощными афродизиаками, которые помогают в лечении фригидности.

Как выбрать таблетки

Чтобы правильно подобрать медикамент для повышения потенции у женщины, нужно руководствоваться некоторыми правилами. Сначала перед покупкой средства нужно ознакомиться с противопоказаниями и убедиться в безопасности применения препарата в каждом отдельном случае. Еще выбор средства зависит от нужного эффекта и времени действия. Существуют таблетки с мгновенным действием, которое наступает через 5 минут после употребления, и есть такие, которые имеют накопительный эффект.

Перед выбором средства нужно убедиться, что у пациента нет следующих противопоказаний:

индивидуальная непереносимость компонентов;

беременность, период грудного вскармливания;

детский возраст до 18 лет;

болезни системы кроветворения (лейкемия, анемия);

болезни печени и почек;

заболевания сердца и сосудов;

повышенное артериальное давление.

Цена препаратов

В таблице ниже указаны аптеки, где можно недорого приобрести лекарства для повышения потенции у женщин в Москве. Их можно заказать в каталоге или купить в интернет-магазине по низкой цене.

Из книги «Тысячиии... вопросов и ответов по гинекологии» (2008)

Что собой представляют сексуальные расстройства?
Сексуальные расстройства, или сексуальная дисфункция, - это проблемы, связанные с любой фазой сексуальной реакции на половые контакты, что предотвращает женщину или семейную пару от получения удовольствия и удовлетворения от половых сношений. К сожаленью, бытует немало противоречивых слухов и мифов о сексуальности женщин и их способности получать удовлетворение во время половых актов. Женщины часто скрывают свои чувства по отношению к сексу, обвиняют себя и обвиняются мужчинами в равнодушии, фригидности и других проблемах. Однако сексуальная дисфункция женщины - это проблема двоих, семейной пары, и часто имеет психологическую основу. Статистика показывает, что сексуальные расстройства встречаются у 31 % мужчин и 43 % женщин, и являются весьма распространенной проблемой среди взрослого населения. Как показал опрос, проведенный в США в 1970 г., более 50 % женщин не могут испытать оргазм при сношении, и от 30 до 50 % мужчин испытывают проблемы с потенцией. Разговоры о сексуальных проблемах становятся очень популярными в обществе, что поддерживается средствами массовой информации. Поэтому, в какой-то степени, иметь личного сексолога (как и психотерапевта) стало модным во многих развитых странах.

Какие существуют фазы цикла сексуальной реакции?
Существует четыре фазы цикла сексуальной реакции:
- Возбуждение (первый уровень сексуального реагирования, свидетельствующий о первых признаках сексуального возбуждения).
- Плато (второй уровень сексуальной реакции, во время которой усиливается физическое возбуждение).
- Оргазм (климакс и высвобождение сексуального возбуждения).
- Разрешение (резолюция, удовлетворение).

Что такое либидо?
Либидо - это желание полового контакта, которое включает в себя сексуальные фантазии и мысли. Синонимами либидо являются «желание», «половое влечение», «стремление», «страсть».

Какие виды женских сексуальных расстройств встречаются чаще всего?
Одними из наиболее частых сексуальных жалоб женщин являются:
. пониженное сексуальное влечение, холодность, фригидность (30‑40 %);
. отсутствие удовольствия и оргазма (20‑40 %);
. боль во время полового акта, вагинизм;
. недостаточное увлажнение влагалища.

Сексуальная дисфункция часто развивается постепенно, и зависит от половой конституции, личностных особенностей женщин и межличностных отношений супругов.
Каковы причины сексуальных расстройств у женщин?
Все причины сексуальных расстройств у женщин можно разделить на две основные группы: психологические и физические. К психологическим причинам относят:
. Стресс
. Раздражительность
. Переживания по поводу проведения полового контакта
. Проблемы в отношениях с мужем или партнером
. Депрессия
. Чувство вины
. Воздействие предыдущих перенесенных сексуальных травм (изнасилование, извращенные половые контакты, сексуальное насилие)

К физическим причинам относят:
. Системные заболевания (диабет, неврологические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, почечная болезнь, заболевания печени)
. Нарушения гормонального баланса
. Менопауза
. Алкоголизм
. Употребление наркотиков
. Применение ряда медикаментов (антидепрессанты, КОК и др.)

Какие различия в мужской и женской реакции на секс?
Очень часто мужчины упрекают женщин в холодности или других сексуальных проблемах, не понимая, что сексуальная реакция у мужчин и женщин может быть разной, несмотря на одинаковую фазность сексуального реагирования. Женщины обычно проходят сексуальные фазы медленнее, чем мужчины. Мужчины могут испытать все четыре фазы в течение 4‑5 минут. У женщины от 10 до 20 минут уходит только на первые две фазы, чтобы получить оргазм. Только половина женщин достигает оргазма в течение 10‑12 минут. В начале половой жизни, когда присутствует половое влечение, чувство любви между партнерами, оргазм может достигаться в течение 1 минуты у 25 % женщин после введения полового члена во влагалище.

Влияет ли размер полового члена на женскую реакцию?
Многочисленными исследованиями было доказано, что влагалище во время полового акта приспосабливается к размерам пениса и субъективные ощущения удовольствия и интенсивности оргазма не связаны с размером полового члена. Во время эрекции размеры напряженного пениса уменьшаются. Вопреки распространенным представлениям, нет взаимосвязи между размером полового члена и мужской сексуальной потенцией. Препятствием как раз может быть член слишком большого размера при узком влагалище женщины.

Влияют ли размеры клитора на сексуальную чувствительность и возникновения оргазма?
Размеры клитора на частоту возникновения у женщины оргазма не влияют.
Чувствительность клитора примерно в 3‑5 раз выше чувствительности головки мужского полового члена, но возникновение оргазма и получение удовлетворения во время полового акта зависит от многих факторов.

Если женщина не испытывает оргазм, является ли она фригидной?
В среднем 1 женщина из 3 не испытывает оргазма в первый год брака, и всего 30 % регулярно достигают оргазма в процессе одного полового контакта. Это может быть связано с неопытностью половых партнеров, психологическими (боязнь неудовлетворения партнера, боязнь беременности) и другими факторами.

Что собой представляет понижение сексуального влечения?
Понижение сексуального влечения может наблюдаться как у женщин, так и мужчин, но именно женщины чаще всего обвиняются в «холодности». Однако существует очень известное выражение: «Нет фригидных женщин, а есть невнимательные мужчины и ленивые женщины». Истинная фригидность встречается крайне редко. Половое влечение и возбуждение понижаются при наличии хронических заболеваний любой локализации, депрессии, беременности, хронического стресса. Социально-экономические факторы могут угнетать сексуальное влечение: смена или потеря работы, финансовые проблемы, наличие маленьких детей в семье, жизнь с родителями или другими родственниками в одной квартире или доме. Строгое воспитание, детские психологические травмы, жесткий контроль со стороны родителей может наложить негативный отпечаток на жизни женщины и быть причиной ее сексуальных расстройств. Неприятная ситуация и кризис в интимной жизни пробуждают старые неосознанные страхи и запреты, которые являются причиной сексуальных проблем.

С чем может быть связано отсутствие оргазма у женщин?
Аноргазмия, или отсутствие оргазма, имеет те же причины, что и понижение или отсутствие сексуального влечения, и чаще всего бывает из-за неопытности половых партнеров приносить друг другу удовольствие. Доказано, что 90 % женщин испытывают оргазм во время мастурбации. Это означает, что истинная аноргазмия, когда эротические рецепторы не реагируют на раздражение, встречается крайне редко. Отсутствие оргазма может быть в результате преждевременного семяизвержения у мужчины, прерванного полового акта, недостаточной психоэротической подготовки женщины к сближению (вследствие отсутствия предварительных ласк), неправильно выбранной позы. Из-за отсутствия сексуального образования и старых традиционных взглядов на секс, женщина чаще всего является пассивным половым партнером, предоставляющим только части своего тела для удовлетворения сексуальных нужд мужчины, в результате чего эрогенные зоны (как генитальные, так и экстрагенитальные) не получают достаточной стимуляции. Обычно мужчина определяет частоту, ритм, форму проведения полового акта, являясь активным партнером. Иногда отсутствие оргазма может быть связано с нарушениями полового созревания.

По каким причинам женщина может испытывать боль во время половых актов?
Причин, из-за которых женщина может испытывать боль во время полового сношения, очень много.
. Воспалительные заболевания органов репродуктивной системы (вагиниты, цервициты, абсцесс бартолиновой железы, воспаление придатков)
. Другие заболевания органов репродуктивной системы (эндометрит, кисты яичников, лейомиома матки)
. Вагинизм, первичный или вторичный (боль из-за боязни половых сношений)
. Нехватка увлажнения (смазки) во время полового акта.

По каким причинам бывает недостаточное увлажнение влагалища?
Недостаточная выработка «смазки» при половом сношении чаще всего бывает из-за неподготовленности женщины к половому акту (отсутствие влечения, возбуждения), при наличии воспалительных процессов влагалища и вульвы, на фоне приема ряда медикаментов, при атрофии слизистой влагалища (постменопауза, облучение), при наличии рубцов влагалища.

Как проводится обследование женщины с сексуальной дисфункцией?
Многие годы вопросам сексуальных расстройств женщин не уделялось должного внимания. Обычно они обвинялись в «природной холодности», в то время как сексологи и сексопатологи занимались только вопросами мужских сексуальных нарушений. Большинство клиник специализируются в диагностике и лечении мужских сексуальных дисфункций. Женская сексуальная дисфункция - это проблема семейной пары или обоих партнеров. Для исключения ряда причин сексуальных нарушений, женщине могут предложить пройти осмотр гинеколога, лабораторные тесты по выявлению инфекций, передающихся половым путем, УЗИ. Опрос женщины и ее партнера может помочь врачу выбрать правильное направление диагностики и лечения сексуальной дисфункции.

Как проводится лечение женских сексуальных расстройств?
В большинстве случаев женские сексуальные расстройства не требуют медикаментозного или другого вида лечения. Объяснение женщине и ее партнеру причины возникновения таких расстройств, обучение технике секса, устранение психологических причин, помогает в решении проблемы в большинстве случаев сексуальных расстройств.

Все виды мероприятий и лечения можно разделить на следующие группы:
1. Обучение анатомии половых органов, их функции, изменениям, которые проходят в организме с возрастом, правилам сексуального поведения и сексуальной реакции.
2. Поощрение применения средств, повышающих возбуждение (просмотр эротических фильмов, прочтение эротических книг, эротическое белье, мастурбация, новые позы и техники секса, вибраторы и сексуальные игрушки).
3. Применение раздражителей (музыка, свет, декорации, новые места, эротические фантазии, сексуальные эксперименты).
4. Поощрение несексуальных отношений (помощь мужчины в домашних заботах, воспитании детей, создание доверия, уважения и понимания, совместные прогулки, поездки и посещения общественных мест и др.).
5. Уменьшение боли (лечение воспалительных процессов, оперативное удаление опухолей влагалища и матки, обучение техникам расслабления, применение любрикантов, медикаментов, гормонов).

Может ли принимать женщина «Виагру» и существуют ли такие препараты для женщин?
Женщины не должны принимать «Виагру», которая была создана для улучшения мужской эрекции, из-за ее неэффективности для женского организма и наличия многих побочных эффектов. Попытки создания «женской Виагры» проводятся многими фармацевтическими лабораториями мира, однако пока до сих пор не увенчались успехом.

Уровень либидо для каждого человека индивидуален и проявляется с разной частотой. Одни мужчины чувствуют потребность в сексе раз в месяц, другие требуют каждый день. Почему это происходит? Гармония в семье во многом зависит от партнерши – если она выполняет супружеские обязанности потому, что иначе нельзя, и вполне довольна одним соитием в полтора месяца, это существенно подрывает мужскую самооценку. Итог – разные биоритмы и пристрастия в интимной сфере со временем могут свести отношения между парами на нет. Угадать темперамент в период притирки характеров не всегда удается, ведь чувство влюбленности заставляет организм вести себя иначе: гормоны счастья, вырабатываемые в большом количестве, притупляют основные чувства.

Но даже если партнеры идеально подходят друг к другу, причин внезапно «перехотеть» очень много.

Почему мужчина отказывается от секса

Не стоит бить тревогу и закатывать скандалы, если ваш парень или муж внезапно перестал проявлять должную активность.

Что могло стать причиной редких половых актов:

• нарушение работы гормонов, лишние килограммы, вследствие чего резкое снижение тестостерона;
• слабая эрекция из-за нарушений половой функции (простатит), на фоне возможных проблем со здоровьем, желание тоже уменьшается;
• сидячая работа, малоподвижный образ жизни;
• действие сильнодействующих лекарственных препаратов;
• злоупотребление алкоголем, курением;
• возраст, установлено: половой член теряет свою силу на 2% каждый год;
• неполноценное питание, недостаток витаминов.

Большое влияние на мужское либидо оказывает поведение женщины: слишком открытые наряды, не дающие волю фантазии, слёзы и недовольство, постоянные конфликтные ситуации, проблемы на работе и дома. Привычка к партнерше и ее предсказуемость в постели превращает половой акт в обыденное действие.

Как повысить сексуальное влечение, способы

Чтобы повысить гормон тестостерон, отвечающий за возбуждение с помощью таблеток, требуется помощь специалиста.

После консультации врача назначаются такие препараты, как:

• «Метадрен», «Галотестин», «Андриол», «Гонатрофен» или уколы «Тестогенон», «Сустанол – 250». Сильные средства при проблемах эрекции чаще в возрастном периоде – «Виагра», «Левитра». Покупать таблетки без направления доктора опасно.
• К лекарствам подключают стимулирующие массажи, ванночки и возбуждающие средства (мази, гели на растительной основе и не имеющие противопоказаний).
• Для восстановления душевного равновесия можно приготовить успокаивающие настои на травах, купить в аптеке корень валерианы или таблетки «Персен».

Травка Гинкго билоба способна поднять либидо и увеличить напряжение в паху. На 40 г травы нужно 100 мл кипятка. Отвар необходимо употреблять утром и вечером. Пить его также можно женщинам.

Не секрет, что сексуальность можно поднять с помощью определенных продуктов.

Вот некоторые из них:

• орешки: миндаль, арахис;
• приправы: имбирь, петрушка, чеснок, анис;
• кунжутные, тыквенные семечки, вареная кукуруза;
• говяжье мясо;
• коровья и куриная печенка;
• морепродукты, особенно устрицы, морские угри;
• спаржа, сельдерей, арбуз.

Важно. Пивные напитки оказывают крайне негативное влияние на половую активность. В качестве дополнительного вспомогательного метода можно приготовить чай из рябины и шиповника: заварите 30 г ягод кипятком (700 мл в заварочном чайнике), дайте напитку постоять несколько часов, затем процедите.

Измельченные орешки в меде станут не только вкусным, влияющим на сексуальное влечение десертом, но и послужат защитой от простуды и вирусов.

Степень полового возбуждения или влечения может снижаться как у мужчин, так и у женщин по целому ряду причин. В основном в данной ситуации все зависит от физического и психологического состояния. Отсутствие полового влечения не сможет быть серьезным поводом для беспокойства, если такое положение дел устраивает обоих партнеров. С другой стороны, если отсутствие желания заниматься сексом доставляет некоторое беспокойство, то возникает вопрос, как повысить либидо . Регулярный секс не только является отличной альтернативой разминке, но и помогаем преодолеть депрессивное состояние, усилить иммунитет и снизить артериальное давление. Если женщина хочет привнести немного шарма и разнообразия в интимные отношения, то она должна знать, как повысить либидо .

Уже давно установлено, что регулярные занятия спортом весьма полезны для здоровья и, к тому же, влияют на степень полового возбуждения. Особенно эффективны упражнения на напряжение мышц промежности, которые можно включить в общий комплекс ежедневных упражнений. Поэтому многие сексологи, отвечая на вопрос, как повысить либидо , советуют ежедневно делать зарядку. Для начала можно заниматься по 20-30 мин в день. Это поможет улучшить кровообращение в организме, общее самочувствие и, как следствие, повысит либидо.

Орехи и семечки

Кроме занятий спортом, при ответе на вопрос, как повысить либидо, специалисты советуют есть семена тыквы, бразильские орехи и миндаль. В их составе присутствует большое количество аргинина. Это особая аминокислота, которая увеличивает приток крови к половым органам. Сексологи их называют природной виагрой. Они не только вернут половое возбуждение, но и значительно его усилят. Кроме этого, необходимо включить в рацион продукты с высоким содержанием цинка, витаминов А, Е и группы В. Данные микроэлементы способствуют выработке половых гормонов и необходимы для здоровья половых органов.

Сладкая виагра

Уже давно научно доказано, что шоколад является отличным афродизиаком, который стимулирует выработку половых гормонов, улучшает настроение и самым положительным образом оказывает влияние на определенные участки головного мозга, отвечающие за удовольствие. В составе шоколада присутствует фенилэтиламин, который повышает либидо, как у мужчин, так и у женщин. Данный компонент шоколада еще называют веществом любви, потому что в организме человека он вырабатывается только тогда, когда тот влюбляется. Для повышения полового возбуждения подходит исключительно качественный шоколад с высоким содержанием какао, а данному условию соответствует только темный и горький шоколад.

Запрет на секс

Очень часто с отсутствием полового влечения сталкиваются уже давно состоявшиеся пары. Одним из способов наладить сексуальную жизнь может стать временное воздержание от секса. Действует это точно так же, как если бы маленькому ребенку запретили брать конфеты, которые лежат на столе. Ничто так не усиливает половое влечение, как общая договоренность об отказе от такого занятия.

Вечер для двоих

Возможно, данный совет звучит уже как-то банально, но его эффективность трудно оспорить. Романтический ужин на двоих с бутылкой хорошего вина, в окружении множества свеч и в сопровождении тихой музыки укрепляет связь между влюбленными. Кроме того, он может стать хорошей прелюдией. Отличным продолжением вечера может быть сеанс массажа, а усилить половое влечение помогут особые эфирные масла-афродизиаки. В частности такими являются, масло женьшеня, сандала, корицы, герани или иланг-иланг. Ароматерапия с использованием подобных масел с давних времен использовалась как естественное средство для восстановления и усиления сексуального влечения. Совместное принятие ванны с парой капель таких масел также поможет повысить либидо и мужчине, и женщине.

Секс на ощупь

Повысить либидо или просто, чтобы добавить остроты в отношения поможет полное отсутствие света. Тут все зависит от фантазии, можно просто выключить свет и плотно задернуть шторы или завязать глаза. Путем устранения одного из пяти чувств, автоматически обостряются другие. Завязанные глаза или темнота спальни добавляют особую тайну в любовную игру, заставляет партнеров сосредоточиться не только на собственных ощущениях, но и на ощущениях любимого человека.

В восьми из денсяти случаев основной причиной низкого либидо является депрессия и стресс. Как у мужчин, так и у женщин сексуальное желание напрямую зависит от психологического состояния. Причины могут быть разными - конфликт на работе или ссора с любимым. Постоянные негативные мысли снижают сексуальное желание. Поэтому, чтобы сохранить собственное либидо или повысить его, все плохое надо оставлять за пределами спальни. Постепенно избавляясь от депрессии, естественным образом вернется и сексуальное желание.

Отказ от курения

О вреде курения сказано уже довольно много, но мало кто знает, что из-за никотина замедляется кровоток по всему телу. В частности, это происходит из-за сужения кровеносных сосудов, особенно в области половых органов. Кроме того, курение становится причиной неприятного запаха изо рта и понижает уровень энергии.