Как бороться с гипертонией. Стабилизация давления с помощью физических нагрузок и здорового питания. Так что же делать в ситуации гипертонического криза

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Ученый разработал методику, согласно которой с высоким давлением можно справиться при помощи перекиси водорода.

Раствор улучшает состав крови, способен повышать вязкость плазмы, укрепляет сосудистые стенки. Вещество в количестве одной капли разводят кипяченой водой объемом 50 мл.

Со временем концентрацию доводят до 10 капель. Жидкость выпивают утром на голодный желудок на протяжении 10 дней. Потом делают недельный перерыв. Далее прием возобновляют в количестве 10 капель на три дня.

Терапия йодом по индийской методике

Способ подходит тогда, когда гипертензия спровоцирована дисфункцией щитовидной железы.

Суть терапии в том, что каждый день перед сном на определенные участки тела наносятся . Используют 5% раствор.

В области туловища на спине проводят линии. На конечностях они должны замыкаться в кольцо. Курс повторяют раз в полгода.

Преимуществом народной медицины является то, что рецепты отличаются простотой и не вредят организму так сильно, как аптечные таблетки. Использовать методы разрешается в любом возрасте.

Правильное питание, или как легко и просто справиться с артериальной гипертензией

Неправильное питание, переедание способствуют ухудшению состояния здоровья гипертоника. Лечебная диета позволяет улучшить метаболизм и состояние сосудов, снизить свертываемость крови, снять нагрузку на почки, надпочечники и улучшить их функционирование.

Принципы питания при высоком давлении:

  • ограничить в рационе;
  • включить в меню растительные жиры;
  • принимать микроэлементы, ;
  • свести к минимуму жиры животного происхождения, белок;
  • питаться дробно;
  • блюда готовить паровым методом, путем отваривания, запекания;
  • в сутки выпивать не более 1,5 жидкости.

На первых стадиях гипертонии часто после налаживания рациона давление стабилизируется. Поэтому не стоит сразу начинать пить таблетки.

Здоровый образ жизни как способ победить гипертоническую болезнь

Нередко гипертензия наблюдается у людей, которые ведут нездоровый образ жизни. Курение, переедание, злоупотребление – все это приводит к ухудшению состояния сосудов. У молодых вредные привычки на самочувствии не отражаются. Но с возрастом они начинают давать о себе знать.

Отказ от вредных привычек

Курение очень распространено среди людей во всем мире.

Никотин вреден для сосудов. Особенно эта привычка ухудшает состояние гипертоника.

Если не отказаться от сигарет, болезнь будет быстро прогрессировать и повлечет за собой серьезные осложнения в виде и . Чтобы повысить продолжительность жизни, стоит воздержаться от курения.

Борьба с лишним весом

При размеры сердца, длина сосудов остаются прежними.

При избыточном весе сосудам и сердечной мышце приходится работать на износ. Сначала они с этой задачей справляются.

Но спустя время начинаются проблемы с давлением. Часто тучным людям для нормализации цифр тонометра достаточно избавиться от лишних килограмм.

Регулярные физические упражнения

– залог хорошего самочувствия при гипертензии. Надо учитывать степень болезни.

На тяжелых стадиях физические упражнения способны ухудшить самочувствие.

Частота пульса во время тренировки не должна превышать возрастной предел.

Как еще можно лечить высокое АД?

Помимо описанных вариантов понижения давления существуют и другие способы. Например, иглорефлексотерапия, физиопроцедуры. Действенны и . Подобрать подходящий метод способен доктор.

Массаж

Массаж гипертоникам показан в качестве профилактического и восстанавливающего мероприятия. Он эффективно убирает симптомы высокого АД: , слабость.

Массаж успокаивающее и расслабляюще действует на пациента. Процедура в среднем длится четверть часа. Общее количество сеансов подбирается с учетом течения патологии.

Сначала массируют воротниковую зону на спине, потом шею и верхнюю часть груди. Заканчивают воздействием на затылочную область головы.

Физиопроцедуры

При гипертонии физиопроцедуры улучшают функционирование сердца, нормализуют работу нервной системы, снижают тонус сосудов.

Пациентам с высоким АД проводят (электросон, хвойные ванны, электрофорез, дарсонвализация), гипотензивные (лечебные пресные, хлоридно-натриевые, углекислые ) и вегетокорригирующие (гальванизация, амплипульстерапия, электрофорез, магнитотерапия, ультравысокочастотная терапия) методики.

Схему подбирает специалист с учетом индивидуальных особенностей человека и результатов диагностики.

Иглорефлексотерапия

Воздействие на акупунктуру благотворно влияет на состояние гипертоника.

Метод улучшает кровообращение, активизирует болеутоляющие силы организма. Выполняют иглоукалывания через день или реже. Процедура по времени занимает полчаса.

Суть в том, что под кожу вводят иголки на определенную глубину. Ощущения похожи на комариный укус.

Настрои Сытина

Мысли и слова посылают импульс в мозг, воздействуют на тело. От состояния нервной системы и мозга зависит развитие болезней.

Сытин Г.Н. утверждает, что для избавления от гипертензии нужно определенным образом себя настраивать.

Эффективность методики доказана в Минздраве. Настрои Сытина – это тесты, написанные с целью воздействия на мышление и воссоздание ярких образов. Их можно читать или слушать.

Отдых в санатории

Санаторный отдых для больных гипертонией позволяет улучшить самочувствие.

Причем не имеет значение, в какой климатической зоне расположено заведение.

В санаториях человек отдыхает от повседневных проблем, восстанавливается после . Оздоравливающе действует свежий воздух. В таких организациях людям проводят физиотерапию, массажи, подбирают лечебную диету.

Видео по теме

Как избавиться от гипертонии раз и навсегда:

Таким образом, навсегда избавиться от гипертонии получается не у всех. Многое зависит от течения болезни, стадии и причины повышения давления. Но, если правильно питаться и вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, тогда можно обезопасить себя от появления проблем с АД.

Гипертоническое заболевание – самое распространенное на сегодняшний день среди населения планеты. Препараты для борьбы с высоким артериальным давлением обязательно должен назначать только специалист.

В основном это медикаментозные средства. Но есть и дополнительные, народные, которые помогут справиться с симптоматикой.

Распространенность гипертонии зависит от многих факторов, например, от отношения каждого конкретного человека к своему здоровью, от уровня социально-экономического развития населения, а также иных факторов.

Преклонный возраст тоже является причиной возникновения болезни. Но это, конечно, не говорит о том, что у каждого человека в возрасте может обязательно быть такое заболевание.

Избыточное потребление пищевой соли – тоже фактор риска. Среди таких факторов есть и ожирение, диабет, атеросклероз и прочие.

Определяется давление двумя показателями:

  1. Систолическим.
  2. Диастолическим.

У нормального здорового человека давление должно быть в пределах 140/90 миллиметров ртутного столба.

Гипертонией считается заболевание, во время протекания которого давление постоянно повышенное. Многие и не догадываются о наличии болезни. Она может на протяжении длительного времени протекать без ярко выраженных симптомов.

Образ болезни

Большинство из тех, кто страдает на это заболевание, даже не подозревают о том, что оно у них есть. Если давление поднимается постепенно, то на это никто не обращает внимания, так как явно выраженных симптомов при этом не возникает, плюс есть своеобразные стадии гипертонической болезни.

Это обычно бывает на первой стадии протекания болезни. Потому выявить ее можно только при регулярном обследовании. Рекомендуется раз в полгода посещать специалиста и проходить полное обследование.

На второй стадии высокое давление стойкое. У пациента могут появляться:

  1. Утомляемость.
  2. Головокружение.
  3. Пульсация сосудов.
  4. Тошнота.
  5. Мушки перед глазами.

Обычно только на второй стадии протекания болезни человек обращается к доктору.

Также давление может повышаться при сильном напряжении или волнении. Это называется гипертоническим кризом. На данной стадии с высоким давлением можно бороться как медикаментами, так и другими народными способами.

Но тут следует отметить, что во время кризиса возможно появление осложнений, например, инсульта или инфаркта. Больному надо соблюдать диету, вести здоровый образ жизни, а также регулярно принимать препараты, которые назначает врач.

На третьей стадии высокое давление у человека постоянное. Тут уже происходят изменения в сосудах, сердечной мышце. Также возможны нарушения в органах-мишенях (почках, печени, глазах, сердце, сосудах).

Кризы могут длиться несколько дней. Часто случаются на этой стадии нарушения обращения крови в мозгу человека. Происходят временные параличи, инсульты. Может наступить инфаркт.

Начинать постоянно следить за своим давлением надо в возрасте за 35 (мужчинам) и за 45 (женщинам). Делать такую процедуру надо минимум раз в полгода.

При первых симптомах начала болезни (жар, усталость, головная боль и прочие), надо незамедлительно обратиться к доктору. Если давление поднимется выше 160 мм. рт. ст. то посетить специалиста надо незамедлительно.

Как правильно мерить давление

Для начала надо иметь специальный препарат. Перед проведением замера следует успокоиться, не пить напитки с содержанием кофеина, отказаться от нагрузки на организм за полчаса до процедуры замера.

Надо сесть на стул и успокоиться. Локти следует положить на стол. Руки и ноги не следует перекрещивать. Во время замера нельзя смотреть ТВ, разговаривать или принимать пищу.

Давление измеряется 2-3 раза. Среднее значение записывается в тетрадку. Важно эту процедуру делать каждый день в одно и то же время, например, вечером или утром.

Удержание давления

Сегодня есть много медикаментозных препаратов, которые помогают человеку держать давление в норме. Также есть и некоторые растения, которые помогут справиться с симптоматикой.

Лекарственные препараты надо принимать только по рецепту специалиста. Также следует придерживаться во время приема режима. Не делать длительных перерывов при приеме. О любых нарушениях и осложнениях следует сразу же сообщать врачу.

На всех стадиях заболевания рекомендуется употреблять чеснок или препараты на его основе, так как всегда благоприятное. Подойдет также и лук. Эти овощи представляют собой совокупность полезных веществ и минералов, а также витаминов, которые проверены временем.

Можно употреблять с лечебной целью только свежий чеснок, который хранился на протяжении короткого времени. Если продукт пролежит 3-4 месяца, то некоторые его полезные свойства теряются или значительно уменьшаются.

Из чеснока можно также делать настойки, чтобы бороться с повышенным давлением.

Вода и другие продукты

Продуктом, который поможет снизить давление, является вода. Гипертоники знают о таких ее особенностях, а потому стараются пить реже на протяжении дня. Если воды будет в организме много, то давление увеличится.

Среди продуктов, которые помогут бороться с повышенным давлением, есть также и такие:

  1. Какао.
  2. Свекла.
  3. Бананы.

Наиболее действенной является свекла и ее сок. После приема этого продукта давление будет понижаться постепенно (на протяжении нескольких часов). То, что эффект от продукта длится долго – важно.

Также после употребления свеклы или ее сока организм получит и массу других полезных веществ, в отличие от фармакологических средств, которые, к тому же, часто имеют побочные эффекты.

Эффект от бананов также хорош. В них содержится много калия, который улучшает обменные процессы в организме и способствует выведению лишней жидкости с организма.

Какао тоже относится к тем продуктам, которые помогут снизить давление. Таким же качеством, соответственно, обладает и шоколад, в котором какао тоже содержится. Гипертоникам полезно есть эти продукты.

Борьба с повышенным давлением может также осуществляться и при помощи ягод это может быть:

  1. Калина.
  2. Рябина и прочие.

Настой или сок этих ягод надо принимать по несколько раз в день. Предварительно желательно проконсультироваться со специалистом, который и назначит дозировку. Эффективно действует на снижение высокого давления и вино из этих ягод.

При этом следует учесть, что мякоть рябины улучшает свертываемость крови, а потому для лечения рекомендуется использовать продукты, которые ее содержат в малом количестве:

  1. Морс.
  2. Компот.

Пить их можно каждый день для профилактики, но не боле 2-х недель подряд. Далее, после десятидневного перерыва, принимать продукт можно опять. Борьба с высоким давлением на основе этих препаратов должна быть регулярной. В таком случае положительный эффект наступит быстрее.

Снизить давление также поможет:

  1. Избавление от чрезмерного веса.
  2. Отказ от алкоголя и курения.
  3. Немедикаментозная и медикаментозная терапия.
  4. Электропунктура.
  5. Активность в физическом плане.

Также важно обратить внимание на свой рацион. Продукты надо употреблять не калорийные и богатые на питательные вещества. Нужно чтобы в них было много белка, углеводов и жиров. Всё это можно просмотреть на этикетке.

Рацион также надо сделать более разнообразным. Это будет способствовать его сбалансированности. Рекомендуется не употреблять на протяжении длительного времени одинаковых продуктов. Вегетарианство возможно только после консультации со специалистом.

В меню должно появляться больше:

  • Зелени.
  • Овощей.
  • Рыбы.
  • Зерновых продуктов.

Употребление сладких напитков, жира и соуса следует ограничить. Сахар, кондитерские изделия, слойки, мороженное тоже надо по возможности полностью исключить из своего рациона или уменьшить их количество.

Пищу желательно готовить на пару, запекать или отваривать. В нее меньше следует добавлять поваренной соли, сахара и различных масел. Использовать рекомендуется такое масло:

  1. Соевое.
  2. Подсолнечное.
  3. Кукурузное.
  4. Оливковое.

Молочные продукты надо выбирать такие, в которых содержится мало жира. Обычный хлеб следует заменить цельнозерновым. Для приготовления каш модно применять неочищенные злаки.

Зная эти моменты, вам будет проще предупредить болезнь, а также поддерживать своё артериальное давление в требуемых пределах. Видео в этой статье расскажет об эффективных методах лечения.

Укажите своё давление

Последние обсуждения.

Артериальная гипертензия – один из самых серьезных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе таких острых состояний, как инфаркт или инсульт.

Напомним, что уровень артериального давления характеризуется двумя числами: большее из чисел – показатель систолического давления, меньшее – диастолического. Систолическое (верхнее) артериальное давление – это давление крови в артериях в момент систолы (сокращения) сердца. Желудочки сердца сжимаются и выталкивают кровь в сосуды, создавая там давление. Уровень систолического артериального давления зависит главным образом от силы и скорости сокращения сердца, состояния миокарда.

Диастолическое (нижнее) давление – это давление, которое поддерживается в сосудах в момент расслабления (диастолы) сердца. Диастолическое давление формируется за счет сокращения периферических артерий, по которым кровь поступает к органам и тканям. Поэтому ключевую роль в формировании показателей нижнего давления играет тонус и эластичность сосудов. На величину диастолического давления влияет общий объем крови и частота сердечных сокращений.

«Высокое артериальное давление – это болезнь западной цивилизации. И если мы будем внимательно относиться к нашему образу жизни, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, научимся справляться со стрессом, это во многом решит проблему», - говорит доктор Андрю Фримэн (Andrew Freeman) кардиолог из Национального центра здоровья в Денвере, слова которого приводит издание Livescience.

Как отмечают врачи, существует несколько причин развития артериальной гипертензии: это избыточный вес, курение, чрезмерное употребление алкоголя, повышенный уровень холестерина, употребление в пищу большого количества соли и сахарный диабет.

Существует еще один фактор, который, к сожалению, контролировать, как предыдущие, невозможно – это пожилой возраст. Например, по данным Национального института сердца, легких и крови (США), примерно 65% людей старше 60-ти лет страдают от артериальной гипертензии.

Другой важный фактор – стресс. Некоторые исследования показывают, что артериальное давление может повышаться при различных психических расстройствах и депрессии.

Кроме того, к развитию артериальной гипертензии могут приводить некоторые заболевания, например хроническая болезнь почек, преэклампсия во время беременности, нарушение работы надпочечников. Могут играть роль и определенные лекарственные препараты.

Одна из самых серьезных проблем состоит в том, что у люди с высоким артериальным давлением часто не испытывают никаких симптомов и могут жить с этим заболеванием на протяжении многих лет. Но симптомы все же могут присутствовать: например, это может быть головная боль, повышенная утомляемость.

Диагностировать высокое артериальное давление – несложно. Для этого необходимо его измерять. За 30 минут до самой процедуры измерения нельзя пить кофе или курить. Некоторым пациентам врачи назначают измерение давление каждые 30 минут в течение продолжительного времени.

Давление могут измерять на правой и на левой руке, чтобы выяснить, существует ли какая-то разница в показателях. В 2013 году медики из Национального института сердца, легких и крови провели исследование, которое показало, что, если систолическое артериальное давление при измерении на правой и на левой руке различается на 10 мм.рт. ст., то это примерно на 38% повышает риск различных проблем с сердцем и сосудами, в том числе, повышает риск инфаркта и инсульта на протяжении последующих 13 лет.

Как говорят медики, при лечении артериальной гипертензии важно добиться стабильного показателя не выше 140/90 мм. рт. ст., а для пациентов с хроническим заболеванием почек или сахарным диабетом это пороговое значение должно быть еще меньше – 130/80 мм.рт. ст.

Для пациентов, у которых давление все же выше нормы, которая составляет 120/80 мм.рт.ст., но ниже значения 140/90 мм. рт. ст., можно обойтись без медикаментозного лечения, говорят врачи. Но, что очень важно, этой группе пациентов необходимо изменить свой образ жизни – больше заниматься спортом, обратить внимание на питание - увеличить в рационе количество овощей и фруктов, снизить употребление соли, бросить курить и решить проблему избыточной массы тела. Не менее важно научиться справляться со стрессом – в этом могут помочь различные психологические тренинги и практики.

Но большинству пациентов все же необходимо помимо изменения образа жизни еще и медикаментозное лечение. Основными группами препаратов, которые в настоящее время используются в клинической практике для лечения артериальной гипертензии, являются диуретики (мочегонные средства, которые позволяют вывести излишки соли из организма, бета-блокаторы (они уменьшают нагрузку на сердечную мышцу за счет снижения частоты сердечных сокращений), ингибиторы АПФ, блокаторы рецепторов ангиотензина II, антагонисты кальция.

Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90, — одна из основных характеристик этой распространенной болезни. Зачастую повышенным давлением страдают люди, которым за сорок, но в последние десятилетия этот диагноз встречается также у людей более молодого возраста. Гипертония с одинаковой частотой диагностируется как у мужчин, так и у женщин. Наряду с другими распространенными заболеваниями гипертонию считают главной причиной приобретения инвалидности среди людей разных стран мира. Кроме того, артериальная гипертония выступает одной из основных причин смертности людей в мире.

Причиной возникновения артериальной гипертонии можно считать чаще всего нарушение кровообращения, это может быть и при .

Сердечную недостаточность тоже можно отнести к причинам, которые провоцируют прогрессию гипертонического заболевания, вследствие чего развиваются такие заболевания, несущие смертельную опасность, как инсульт или инфаркт.

И поскольку повышенное давление является причиной таких серьезных и опасных проблем со здоровьем, необходимо, чтобы каждый человек знал, что это за болезнь и, самое главное, как можно одержать над ней победу.

Причины высокого давления у женщин и мужчин

В настоящее время артериальная гипертония распространяется с небывалой скоростью с одинаковой частотой как среди мужчин, так и среди женщин.

Многие из них даже не подозревают о своем серьезном заболевании. А ведь повышенное давление может довести до таких критических ситуаций, как ишемические повреждения миокарда, кровоизлияние в головной мозг, развитие почечной недостаточности.

Основные причины высокого давления

— в первую очередь состояние нашего давления зависит от того, что мы пьем. Если не пить чистую воду, заменив ее другими напитками, то со временем ткани организма обезвоживаются и происходит сгущение крови. В этом случае кровеносные сосуды можно сравнить с трубами, по которым течет гель вместо жидкости. Естественно, увеличивается нагрузка на сердце, густая кровь очень тяжело и медленно проходит.

Повышенное содержание холестерина в крови также влияет на артериальное давление. Холестерин образуется чаще всего из-за неправильного питания. Жирная кровь также становится густой и, чтобы протолкнуть кровь по сосудам, сердце начинает быстрее сжиматься и сокращаться.

Из-за повышенного содержания белка в крови кровь приобретает состояние вязкости. Белок сгущает кровь, усиливается работа сердца, которая отрицательно сказывается на давлении.

Волнение. Есть люди, которые в силу своего характера или профессии много нервничают, волнуются, переживают. Адреналин, образующийся в организме, сужает сосуды и вновь сердцу трудно протолкнуть кровь.

Люди, страдающие излишним весом, как правило, страдают и повышенным давлением , потому что на большую массу телу приходится и большое количество крови, естественно, нагрузка на сердце и сосуды намного выше.

Вредные привычки также способствует повышению давлению. Никотин и алкоголь сужают сосуды и образуют в них тромбы.

Высокое давление — что делать в домашних условиях — 10 советов

Очень часто случается, что приступ высокого артериального давления настигает человека дома, а до приезда скорой еще много времени.

Как срочно понизить артериальное давление? Гипертоникам никогда не стоит забывать, что давление может подскочить в любой момент и в любом месте, поэтому нужно знать, самыми простыми способами понизить давление.

1. Самое главное в такой ситуации — попытаться расслабиться. Затем в течение десяти минут выполнить дыхательную гимнастику: вдох-выдох. Этой простой способ поможет снизить давление примерно на двадцать-тридцать единиц.

2. Первое действие, которое нужно выполнить – это лечь лицом вниз и приложить к шейному кусочку льда или хотя бы холодное мокрое полотенце. Затем это место растереть любым маслом. Результат не заставит себя ждать – давление упадет.

3. Полезными могут оказаться методы народной медицины. Понизить давление на сорок единиц возможно при помощи компресса из салфеток, обильно пропитанных яблочным уксусом. Такой компресс нужно приложить на десять минут к ступням ног.

4. Еще один из простых способов понижения высокого давления – обычная холодная вода. Нужно умыться ее, смочить обильно руки до плеч, или опустить ноги в таз с холодной водой.

5. Горячие горчичники, приложенные к плечам или к нижней части шеи, сузят сосуды и уже через пятнадцать минут понижают давление.

6. Гипертоники «со стажем» для моментального понижения давления используют следующий специфический раствор:

  • смешать настойки валокордина
  • пустырника
  • боярышника и валерианы

Чайная ложечка такого состава на 50 мл воды снизит давление моментально.

7. Очень хорошо помогает настойка календулы на спирте. Ежедневное употребление по двадцать-тридцать капель приведет давление в норму.

8. Также гипертоникам полезно пить сок из смеси овощей свеклы, моркови и клюквы с добавлением меда. Но такая смесь помогает, если систематически ее употреблять перед едой.

9. Массаж головы в области височной части, шеи и воротниковой зоны также в краткие сроки понизит давление. После растираний и поглаживаний необходимы полный покой и тишина в течение часа.

10. Недостаток калия в организме также способствует повышению давления. Поэтому гипертоникам нужно ввести обязательно в свой рацион продукты, содержащие калий. Это – картофель, томаты, бобовые, молочные продукты, орехи.

Эти несложные и доступные методы помогут понизить давление в домашних условиях.

Как проявляется повышенное давление — симптомы

Людей, страдающих повышенным артериальным давлением, в мире очень много, примерно каждый из десяти.

И многие из них даже не подозревают о своем заболевании, пока не возникнет острый приступ. Во многих случаях человек даже не ощущает высокого давления. Этим гипертония и опасна.

Не зря в народе ее называют «тихой убийцей». Поэтому необходимо точно знать признаки повышенного давления, которое может привести к хронической форме гипертонии.

Осведомленность в этой области поможет вовремя начать лечение и суметь среагировать в случаях внезапных приступов.

Часто при повышенном давлении человек ощущает чувство тревожности.

Его тошнит, кружится или побаливает голова, учащенно бьется сердце, иногда даже возникают боли в области сердца. Человек быстро утомляется, появляется одышка.

На данные симптомы часто внимания никто не обращает. Но систематические проявления таких должны дать повод для обращения к врачу.

Повышенное верхнее давление — что делать?

Терапевты и эндокринологи выделяют два уровня повышенного артериального давления:

Столическое артериальное давление, в быту оно называется «верхним»

Систолическим давлением называется давление в момент сокращения сердца, то есть в тот момент, когда пытаясь протолкнуть густую кровь по сосудам, сердце несет непосильную нагрузку.

Если систолическое давление человека превышает цифру 140, значит, такое давление считается повышенным.

Нижнее давление – диастолическое – обычно в норме, цифра ниже 90

Высокое систолическое давление в основном распространено среди людей после шестидесяти лет. Особенно этот диагноз характерен для женщин пожилого возраста.

Систолическая гипертония повышает риск развития заболеваний сердца. Обычно высокое верхнее давление снижается при помощи лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом.

Но наиболее лекарственные средства будут эффективны, если наряду с ними придерживаться специальной диеты и заниматься оздоровительной физкультурой.

В повседневной жизни в борьбе с высоким верхним давлением могут помочь следующие несложные советы:

1. Уменьшить в рационе поваренную соль, употребление которой ведет к обезвоживанию. Это в свою очередь сгущает кровь.

2. В рационе питания отводить особое место овощам, фруктам и ягодам, нежирному мясу, рыбе.

3. Полностью отказаться от вредных привычек.

4. Заниматься оздоровительной физкультурой.

5. Не заниматься лечением в одиночку, правильные и эффективные

средства лечения подберет врач.

6. Ежедневно измерять давление и записывать цифры артериального

давления в дневнике.

Снизить высокое давление еще помогает , который содержит полезные витамины и микроэлементы.

Повышенное нижнее давление — что делать?

Вторую или нижнюю цифру считают показателем диастолического или как его еще называют, нижнего артериального давления.

Это сила, с которой сердечные мышцы и сосуды расслабляются. И низкое и высокое диастолическое давление, указывают на нарушения в работе сердечнососудистой системы.

Причин много, но главная из них – почечная недостаточностью. Зачастую диастолическое давление повышается именно при заболеваниях почек и надпочечников. Именно по этой причине у диастолического давления есть еще одно название: «почечное».

При повышенном диастолическом давлении у человека возникает ощущение усталости и сонливости. Его мучают головные боли.

В большинстве случаев повышенным нижним давлением страдают люди с лишним весом. Неправильное питание и вредные привычки также способствуют повышению диастолического давления.

Также высокое диастолическое давление распространено среди женщин в период беременности, что является крайне опасным признаком. Кислород и питательные вещества, необходимые для развития плода, поступают с кровью матери не в полном объеме.

Высокое давление и учащенный пульс

Пульс — один из главных показателей работы сердечно-сосудистой системы. Высокое давление и учащенный пульс являются очень опасными признаками, свидетельствующими и возможном развитии гипертонии.

Высокое давление само по себе уже предполагает учащение пульса.

Если у нормального здорового человека частота пульса должна колебаться от семидесяти до девяноста ударов, то при приступе давления частота пульса может достигать ста шестидесяти.

Учащенный пульс при повышенном давлении говорит о гипертонии или даже гипертоническом кризе, то есть чрезмерном зашкаливающем высоком давлении.

В таком случае невозможно спастись методами народной медицины или лекарственными препаратами. Обычно в данной ситуации пациенту назначают МРТ, УЗИ, ЭхоКГ.

Подобные расстройства могут быть вызваны лишним весом, наследственностью, неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем или табачными изделиями, тяжелыми нагрузками или, наоборот, малоподвижным образом жизни.

При таком заболевании человек часто чувствует слабость в организме, сильные головные боли, могут быть кратковременные потери сознания.

Больной страдает бессонницей, нарушением дыхательной функции. Если не обращать внимание на эти симптомы и заниматься самолечением, то они могут прогрессировать и привести к развитию сопутствующих заболеваний.

Всевозможные патологии сердца, болезни дыхательной системы, онкологические заболевания.

Как снизить повышенное давление народными средствами

Как уже упоминалось, повышенное давление является одним из самых распространенных и опасных заболеваний в мире.

Современная медицина предлагает многочисленные лекарственные препараты для профилактики и лечения гипертонии. Одновременно фитотерапевты отмечают важную роль народной медицины при борьбе с высоким давлением.

Такие препараты обычно имеют растительный состав, не содержат химикатов и не вызывают привыкания.

К препаратам народной медицины относятся травяные сборы, отвары и настойки.

Растения и травы, которые могут быть полезны при лечении гипертонии можно собрать самому, а можно купить в аптеке, так как в аптеках сейчас большой выбор фитопродукции.

Эффективны и полезны такие растения, как:

  1. пустырник
  2. боярышник
  3. брусника
  4. наперстянка

Кроме того, не стоит забывать о важном значении орехов, меда, свеклы.

Но стоит помнить, что методы народной медицины принесут желаемый эффект только на этапе профилактики. Если болезнь достигла кризиса, здесь необходима врачебная помощь.

Лекарства, которые снижают высокое давление

Медикаментозное лечение гипертонии осуществляется только под наблюдением врача. Все лекарственные препараты должны прописываться с учетом физиологических особенностей организма.

Нужно знать, что каждое лекарство действует по-своему, может иметь побочные эффекты и вызывать аллергию.

Вот список самых популярных лекарственных препаратов, которые по назначению врача помогут вам в борьбе с повышенным давлением.

  • Бисопролол
  • Адельфан
  • Верошпирон
  • Амлодипин
  • Валидол
  • Гипотиазид
  • Афобазол
  • Диротон
  • Анаприлин
  • Капотен
  • Дротаверин
  • Лизиноприл
  • Индапамид
  • Капроприл
  • Конкор
  • Капотен
  • Лориста
  • Корвалол
  • Лозап
  • Фуросемид
  • Метопролол
  • Нитросорбид
  • Нитроглицерин
  • Престариум
  • Эгилок
  • Папазол

Но не стоит увлекаться ни методами народной медицины, ни медикаментозными методами.

Стоит помнить, что правильное питание, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни помогут вам сохранить ваше здоровье!

Гипертонию называют «молчаливой убийцей»: Её симптомы почти незаметны, а среди последствий - инфаркт и инсульт. Статистика говорит, что повышенным давлением страдает 30% россиян.

Почему повышается давление?

Британский кардиологический фонд называет главными факторами:

  • нездоровый образ жизни

Недостаток физической активности, курение, употребление алкоголя алкоголь, избыток соли. В группе риска курильщики с повышенным холестерином и диабетики старше 65 лет. Им нужно принимать лекарства, чтобы снизить риск инсульта и инфаркта.

  • генетика

Семейная природа гипертонии изучена не до конца. Пока что учёные обнаружили всего 1% генов, связанных с повышенным давлением;

  • стресс

Нервное напряжение может дать старт гипертонии. Если вы нервничаете редко – это не вызовет болезнь, можно не беспокоиться;

  • нарушение дыхания

Появляется синдром обструктивного апноэ сна - остановка или резкое ослабление дыхания. Он может развить обменные и сосудистые нарушения, в том числе гипертонию.

Какие у болезни признаки?

  • ухудшение зрения, мелькание перед глазами;
  • бессонница, нарушения сна, тревога, страхи;
  • головные боли, особенно в затылочной части головы;
  • головокружение;
  • шум, звон в ушах, нарушения слуха;
  • одышка;
  • боли в грудной части;
  • покраснение лица;
  • онемения конечностей.

Как лечить гипертонию?

В России препараты советуют только при давлении 140/90, а нормальным считается до 130/85 мм рт.ст. Однако международные исследователи настаивают на медикаментозном лечении уже при первых признаках.

Обычно назначают:

  • эналаприлат;
  • нитроглицерин (при остром коронарном синдроме и острой недостаточности левого желудочка);
  • нитропруссид натрия (при гипертонической энцефалопатии);
  • бета-адреноблокаторы (метопролол, эсмолол);
  • препараты-диуретики, медикаменты нейролептического действия.


Лечением гипертонии должны заниматься специалисты. Терапия народными средствами может привести к летальному исходу.

А как её предотвратить?

Доктор Тим Чико из Шеффилдского университета даёт следующие советы:

  • откажитесь от курения. Но не стоит это делать в один день: стресс тоже может привести к повышению давления;
  • Откажитесь от алкоголя. Не нужно пить коньяк - это опасное и вредное заблуждение. Алкоголь наоборот повышает давление;
  • Ешьте меньше насыщенных жиров: майонез, сливки, консервы, чипсы, булочки, печенья, колбасы и сосиски;
  • Сократите потребление соли: её избыток задерживает воду в организме и повышает артериальное давление;
  • Снизьте общую калорийность рациона если вы склонны переедать;
  • Добавьте в рацион продукты, богатые калием, кальцием и магнием: кешью, фрукты, курагу, морскую капусту, сметану;
  • Делайте кардио: ходьба, лёгкий бег, плавание;

Если у вас повысилось давление:

Узнать о необычных причинах гипертонии вы можете из



Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Урок-лекция Зарождение квантовой физики Урок-лекция Зарождение квантовой физики Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии