Делает компливит. Компливит Суперэнергия с женьшенем. Противопоказания, побочное действие добавки

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

«Компливит» - серия витаминов и минералов, выпускаемых российским фармацевтическим заводом «УфаВита». Это один из самых распространенных пользующихся популярностью среди населения, что позволяет считать настоящим народным продуктом именно «Компливит». Витамины «11 витаминов 8 минералов» обеспечивают организм самыми необходимыми веществами для нормальной жизнедеятельности.

Чем уникален «Компливит»?

Комплекс витаминов неспроста пользуется большой популярностью. Это не только доступный способ пройти курс лечения при авитаминозе и общем ослаблении организма, но и прекрасный препарат для профилактических целей. Дело в том, что при разработке была учтена ежедневная дозировка необходимых компонентов. Каждый элемент содержится в том количестве, в котором его употребление наиболее оптимально. Получается, что даже при длительном применении передозировки не возникает. Это позволяет применять препарат длительное время в профилактических целях. Выпускается даже специальная упаковка препарата «Компливит» - витамины «11 витаминов 8 минералов» с пометкой «365», т. е. для круглогодичного применения.

Немного о минералах

Минеральные вещества необходимы организму для нормальной его жизнедеятельности. При их нехватке нарушаются обменные реакции и водно-щелочной баланс, ослабевает структура скелета. Дефицит даже одного из минеральных веществ может привести к серьезным нарушениям здоровья.

Основная проблема нехватки минералов в организме в том, что они не могут вырабатываться самостоятельно, а должны поступать извне, с пищей. Раньше, когда люди питались натуральными продуктами собственного хозяйства, а почвы были более обогащены минеральными соединениями, человеку хватало того количества веществ, которые он потреблял с едой. Но в настоящее время все больше приходится говорить о скудости почв и, как следствие, уменьшении обогащения овощей и фруктов полезными элементами. В связи с этим человек, даже сбалансированно питаясь, порой не может предоставить организму необходимое количество минералов. Специалисты рекомендуют принимать их в виде витаминно-минеральных комплексов, чтобы избежать дефицита полезных веществ и ухудшения здоровья.

Основные макроэлементы

Минеральные вещества подразделяют на макроэлементы и микроэлементы. Первая группа требуется организму в больших количествах, чем вторая. Однако каждая из них значима для нормальной жизнедеятельности организма. Среди макроэлементов выделяют следующие наиболее важные и их соединения:

  • кальций;
  • магний;
  • хлор;
  • фосфор;
  • натрий;
  • магний;
  • калий.

Каждый из этих элементов так или иначе участвует в жизнедеятельности организма. По данным специалистов, нехватка кальция может привести к развитию 80 заболеваний. Этот элемент нужен везде и сразу. Без него не смогут работать нервная, сердечно-сосудистая, мышечная и костная система человека. Кроме того, кальций активно участвует в синтезе белка, выработке многих ферментов и гормонов, а также воздействует на свертываемость крови.

Натрий и калий участвуют в процессах сокращения мышечной ткани, в том числе и сердечной мышцы. Магний влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Фосфор и кальций - неизменные "попутчики". Без взаимодействия этих веществ друг с другом не возможен ни один обменный процесс. Фосфор является универсальным переносчиком энергии.

Макроэлементы в составе «Компливита»

«Компливит» (витамины «11 витаминов 8 минералов») содержит макроэлементы в необходимых для ежедневного употребления дозировках:

  • кальций - 50,5 мг;
  • магний - 16,4 мг;
  • фосфор - 60 мг.

Указанное количество содержится в одной таблетке. Как можно заметить, больше всего в витаминах «Компливит» содержится фосфора и кальция, которые являются основными элементами, с помощью которых протекают обменные реакции. Таким образом, витамины смогут обеспечить организму нормальное количество солей кальция и фосфора, а также предотвратить их нехватку.

Микроэлементы и их значение в жизни человека

Микроэлементы содержатся в организме куда в меньшем количестве, но роль, которую они играют в процессах жизнедеятельности, вряд ли удастся назвать второстепенной. Например, железо - это микроэлемент. Мало кто не знает о его значимости для состава крови. Это один из основных компонентов красных кровяных клеток - эритроцитов. Кроме того, железо напрямую влияет на количество гемоглобина, который осуществляет очень важную функцию: транспортирует кислород по всему организму.

Медь считают женским элементом, так как она содержится в коллагене, который отвечает за молодость кожи. А вот цинк рассматривают как один из главных элементов, обеспечивающих здоровье половой системы мужчин. Йод - основной компонент умственной активности и развития. Его нехватка снижает интеллект и ухудшает общее самочувствие, снижается иммунитет, возникают эндокринные проблемы. Кремний заботится о сохранности молодости тела и крепком скелете. Снижение в организме фтора ведет к проблемам с зубами.

Микроэлементы в комплексе «Компливит»

Из 8 минералов 3 позиции пришлось на макроэлементы. Это значит, что основная масса приходится на микроэлементы, в числе которых в витаминах «Компливит» представлены:

  • железо - 5 мг;
  • марганец - 2,5 мг;
  • медь - 750 мкг;
  • цинк - 2 мг;
  • кобальт - 100 мкг.

Марганец необходим для костного аппарата и соединительных тканей. Кобальт участвует в выработке белков, гормонов, углеводов, жиров и некоторых ферментов. «Компливит» (витамины «11 витаминов 8 минералов») обогащен необходимым набором микроэлементов для поддержания здоровья и молодости организма.

Витамины

Витамины - это органические соединения, большинство из которых организм также не в состоянии синтезировать самостоятельно (кроме витамина D и некоторых видов B). Поэтому употребление качественной пищи актуально и для профилактики авитаминоза. Витамины - очень важные для организма активные вещества, в которых человек нуждается постоянно, а особенно в период интенсивного роста и развития, при умственных и физических нагрузках, во время болезней.

Комплексный витаминно-минеральный препарат «Компливит» содержит следующие :

  • А (1,135 мг) оказывает положительное влияние на кожные покровы, сетчатку глаз, участвует в синтезе белков и обмене липидов. Поддерживает процессы роста и обеспечивает устойчивость к инфекциям.
  • Е (10 мг) нормализует мышечную ткань, является сильнейшим антиоксидантом. Витамин красоты и молодости кожи.

Вторую группу витаминов называют водорастворимой. В составе «Компливита» можно найти основные из них:

  • С (50 мг) участвует во всех видах обменных реакций, повышает устойчивость организма к внешней среде.
  • В1 (1 мг) участвует в обмене углеводов, необходим для нервной системы и процессов пищеварения.
  • В2 (рибофлавин - 1,27 мг) участвует в процессе тканевого дыхания, обмене жиров, углеводов, белков, необходим для большинства систем организма.
  • В5 (пантотенат кальция - 5 мг) участвует в обменных реакциях.
  • В6 (5 мг) необходим для обмена аминокислот и белков.
  • В9 (фолиевая кислота - 100 мкг) важен для роста и развития.
  • В12 (12,5 мкг) необходим для нервной системы и кроветворения.
  • Р (25 мг) - антиоксидант.
  • РР (7,5 мг) стимулирует клеточный и является катализатором окислительных реакций.

В состав также включена улучшающая липидный и углеводный обмен. Таблетки «Компливит» как нельзя лучше влияют на организм, обеспечивая его всеми необходимыми органическими и неорганическими соединениями.

Инструкция по применению, форма выпуска и стоимость

Мы уже писали о том, что "Компливит" можно употреблять круглый год. Но наиболее эффективно принимать витамины курсами: месяц через три или полгода в зависимости от надобности. Для профилактических целей рекомендуется употреблять 1 таблетку 1 раз в день. При выраженных симптомах авитаминоза - по 1 таблетке 2 раза в день. Средняя продолжительность одного курса лечения составляет 1 месяц. Важно принимать витамины ежедневно, а не от случая к случаю.

Выпускаются витамины в пластмассовых закручивающихся флаконах, в которых 60 штук таблеток «Компливит». Цена одной упаковки составляет около 120 рублей. Покупателей устраивает невысокая стоимость и хороший результат от применения.

Сейчас стали необходимостью каждой семьи. Для поддержания здоровья организма рекомендуется хотя бы раз в год пропивать курс таких добавок, например препарата «Компливит». Цена комплекса невысока, что делает его доступным для всех слоев населения. По мнению врачей, содержание витаминов и минералов в «Компливите» оптимально для здоровья человека.

Наименование:

Компливит (Complivitum)

Фармакологическое
действие:

Комплекс разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах. Витаминно-минеральный комплек с сбалансирован с учетом суточной потребности.
Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.
Ретинола ацетат обеспечивает нормальную функцию кожи , слизистых оболочек, а также органа зрения.
Тиамина хлорид в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.
Рибофлавин - важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.
Пиридоксина гидрохлорид в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Цианокобаламин участвует в синтезе нуклеотидов , является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.
Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.
Аскорбиновая кислота обеспечивает синтез коллагена ; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.
Рутозид участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.
Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот , нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.
Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов , оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.
α -токоферола ацетат обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.
Железо участвует в эритропоэзе , в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Медь - предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.
Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.
Кобальт - регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.
Марганец - предупреждает остеоартрит. Обладает противовоспалительными свойствами.
Цинк - иммуностимулятор способствует усвоению витамина А и способствует регенерации и росту волос.
Магний - нормализует артериальное давление, оказывает успокаивающее действие, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает образование камней в почках.
Фосфор - укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ - источника энергии клеток.

Показания к
применению:

Профилактика и лечение гипо- и авитаминозов, дефицита минеральных веществ;
- повышенные физические и интеллектуальные нагрузки;
- период реконвалесценции после перенесенных инфекционных и простудных заболеваний;
- при несбалансированном и неполноценном питании, и соблюдении диет.

Способ применения:

Взрослым препарат назначают внутрь, после еды.
Для профилактики гиповитаминоза - по 1 таб. 1 раз/сут.
При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах и минералах - по 1 таб. 2 раза/сут.
Продолжительность курса - по рекомендации врача.

Побочные действия:

Возможны аллергические реакции при непереносимости компонентов препарата.

Противопоказания:

Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Взаимодействие с
другими лекарствен-
ными средствами:

Препарат содержит железо и кальций, поэтому задерживает всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов и производных фторхинолонов.
При одновременном применении витамина С и сульфаниламидных препаратов короткого действия увеличивается риск развития кристаллурии .
Антацидные препараты, содержащие алюминии, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа.
При одновременном приеме мочегонных средств из группы тиазидов увеличивается вероятность развития гиперкальциемии.
Не рекомендуется использовать Компливит одновременно с другими препаратами, содержащими витамины и минералы.

Передозировка:

В случае передозировки необходимо обратиться к врачу.
Лечение : временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля внутрь, симптоматическое лечение.

Форма выпуска:

Таблетки Компливит , покрытые пленочной оболочкой белого цвета, двояковыпуклые, с характерным запахом; на изломе видны два слоя (внутренний - желто-серого цвета с вкраплениями разного цвета) по 10, 20, 30 или 60 шт.
Таблетки Компливит "Мама" для беременных и кормящих женщи н, покрытые пленочной оболочкой от желто-коричневого до светло-коричневого цвета с розоватым оттенком, двояковыпуклые, продолговатые; вид на изломе - желто-серый с вкраплениями разного цвета по 30 или 60 шт.

Таблетки Компливит кальций Д3 жевательные (апельсиновые или мятные) с шероховатой пористой поверхностью, круглые, двояковыпуклые, от белого до белого с кремоватым оттенком цвета с вкраплениями серого цвета, со слабым фруктовым запахом по 30, 60, 90, 100 или 120 шт.
Порошок для приготовления суспензии для приема внутрь Компливит кальций Д3 для малышей во флаконе темного стекла.

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.
Срок годности - 2 г.
Не использовать позже даты, указанной на упаковке.

1 таблетка Компливита содержит:
- действующие вещества : ретинола ацетата (вит.А) - 0,001135 г (3300 ME), тиамина бромида (вит.ВО - 0,00129 г или тиамина хлорида (вит.ВО - 0,001 г, пиридоксина (вит.Вб) - 0,05 г, рибофлавина мононуклеотида (вит. 82) - 0,00127 г, цианокобаламина (вит.Вп) - 12,5 мкг; кислоты аскорбиновой (вит.С) - 0,05 г, токоферола ацетата (вит.Е) - 0,01 г, нйкотинамида (вит.РР) - 0,0075 г, рутина - 0,025 г, пантотената кальция - 0,005 г, кислоты фолиевой (вит.Вс) - 0,0001 г, кислоты липоевой - 0,002 г, железа (II) сульфата - 0,02489 г, меди сульфата - 0,002946 г, кальция фосфата - 0,217 г, кобальта (II) сульфата - 0,000477 г, марганца (II) сульфата -0,01096 г, цинка (II) сульфата - 0,00008795 г, магния фосфата - 0,1176 г, магния карбоната основного - 0,0722 г, кальция стеарата - - 0,0057 г;
- вспомогательные вещества : метилцеллюлоза, тальк, крахмал картофельный, лимонная кислота, сахароза, повидон, кальция стеарат, мука, магния карбонат основной, желатин, титана диоксид пигментный, воск.

Современный человек должен питаться сбалансировано, чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Но иногда организм не получает необходимых элементов и истощается, что приводит к определенным нарушениям в его работе. Чтобы компенсировать недостаток определенных витаминов и минералов в организме, врачи нередко прибегают к назначению поливитаминных комплексов.

Одним из таких комплексов является Компливит . Производитель витаминных добавок - российская компания Фармстандарт-УфаВИТА - выпускает витаминные добавки под торговым названием Компливит для лечения авитаминозов. Кроме этого, компания выпускает комплексы витаминов, предназначенные для лечения недостатка в организме определенных веществ: Компливит Магний, Компливит Кальций Д3, Компливит Железо, Компливит Селен и другие.

Для женщин, которые планируют беременность или осуществляют грудное вскармливание, фармкомпания производит витаминно-минеральные комплексы с повышенным содержанием веществ, чтобы избежать авитаминоза у будущей мамы и исключить неправильное развитие ребенка. В период планирования беременности можно приобрести в аптечной сети комплекс Компливит Мама.

В период беременности организм быстро исчерпывает свои прежние запасы, поэтому женщины могут испытывать иммунодефицитные состояния. После родов женщине придется еще как минимум год кормить малыша грудью. Во время беременности можно принимать не все витаминные комплексы. Важно наполнить организм недостающими веществами, но не навредить их избытком, чтобы ребенок развивался правильно.

Витаминно-минеральный комплекс состоит из 11 различных витаминов и 8 минералов . Среди минералов: магний, кальций, железо, марганец, кобальт, тиамин, цинк, медь. Витамины: группа В, Р, РР, С, А, Е.

Каждая таблетка содержит, помимо основных компонентов, вспомогательные вещества: крахмал, тальк, желатин, повидон, воск, сахарозу, муку, карбонат магния и другие. Все действующие вещества рассчитаны с учетом суточной потребности организма, поэтому не рекомендуется отклоняться от инструкции, если врач не назначил иную схему приема.

Показания к применению

Врачи обычно назначают поливитаминные комплексы в следующих ситуациях:

В зависимости от показаний устанавливается дозировка препарата. Производителем рекомендован однократный прием утром после еды. Продолжительность лечения зависит от индивидуальных особенностей пациента. В случае сильных иммунодефицитных состояний организма врач может назначить двукратный прием витаминов. Во избежание побочных действий не рекомендуется превышать суточную дозировку и принимать препарат неоправданно долго.

Прием комплекса Компливит Магний

Магний необходим для нормального функционирования мышечной системы взрослого человека. При его недостатке человек ощущает:

Особенно часто эти состояния проявляются в весенний или осенний период, когда организм испытывает дефицитные состояния. Его часто рекомендуют при появлении хронической усталости и снижении иммунитета.

Женщинам магний необходим для нормального функционирования репродуктивной системы. С этой целью рекомендуется принимать препараты с магнием перед планированием беременности. Женщинам после 45 лет этот элемент необходим для нормального протекания климакса.

При его применении:

Дозировка и противопоказания

Это средство не относится к лекарственным. Его рекомендуется пить по 1 таблетке в день взрослым за завтраком. Необходимо соблюдать дозировку, чтобы избежать перенасыщения организма. Курс приема рассчитан на один месяц, после чего следует сделать перерыв на 2 или 3 месяца.

  • Гипервитаминоз.
  • Аллергия на компоненты препарата.
  • Беременность и кормление грудью (в этот период применяют другие формы добавок к пище).
  • Прием энтеросорбентов и антацидных препаратов. Между приемом этих веществ следует сделать двухчасовой интервал.

Инструкция по применению Компливит Кальций

Выпускается препарат в форме жевательных таблеток с повышенным содержанием кальция . Применяется средство при дефиците кальция в организме взрослых и детей с трехлетнего возраста.

Таблетки рекомендуется употреблять целиком с небольшим количеством воды или разжевывая. Взрослым пациентам для лечения остеопороза назначают по одной таблетке три раза в день. В целях профилактики назначают двукратный прием по одной таблетке.

Детям с 3 до 12 лет рекомендуют однократный прием комплекса по 1 таблетке для восполнения дефицита кальция в организме. Детям с 12 лет и взрослым назначают двукратный прием по 1 таблетке. Сколько пить препарат по длительности, обычно решает лечащий врач.

При приеме таблеток могут наблюдаться побочные действия:

  • Рвота, запор, понос, тошнота, повышенное газообразование.
  • Высокая концентрация кальция в моче и крови.
  • Аллергические высыпания на коже.

Препарат нельзя применять больным фенилкетонурией.

Аналоги препарата

Среди аналогов витаминного комплекса Компливит можно назвать:

Витаминные комплексы с натуральными компонентами выпускает компания «Сибирское здоровье». Они рассчитаны как на комплексное восполнение витаминов и микроэлементов, так и на индивидуальное восполнение недостающими элементами.

Никотиновая кислота, медь, никотинамид, цианокобаламин, пиридоксин, цинк, тиамин, кобальт, железо, кальций, марганец, магний.

Дополнительные компоненты: карбонат магния, крахмал, метилцеллюлоза, тальк, пигментный диоксид титана, мука, воск, стеарат кальция, повидон, сахароза, желатин.

Форма выпуска

Поливитамины выпускаются в виде двояковыпуклых таблеток белого цвета со специфическим запахом. Плёночная оболочка белого цвета, на изломе таблетка серо-жёлтого цвета с единичными разноцветными вкраплениями. В банках из полимера содержится по 30, 60 таблеток; в контурных ячейках по 10 штук. В картонной пачке находится 1, 2, 3 блистера либо 1 баночка.

Фармакологическое действие

Состав Компливита подобран с учётом суточной необходимости человека в минеральных веществах, витаминах. Специализированная технология по производству витаминных, минеральных комплексов позволяет в одной таблетке сочетать несколько активных веществ.

Цинк способствует росту волос, регенерации, усвоению витамина А, является иммуностимулятором .

Магний предупреждает формирование конкрементов в почечной ткани, стимулирует выработку паратиреоидного гормона и совместно с Ca. Обладает успокаивающим эффектом. Стабилизирует .

Фосфор является компонентом источника клеточной энергии - АТФ. Укрепляет зубную и костную ткани. Усиливает минерализацию.

Компливит для мужчин обеспечивает полноценное поступление витаминов из расчёта суточной потребности (отдельная линейка Компливит для мужчин не выпускается).

Фармакодинамика и фармакокинетика

Витаминно-минеральный комплекс содержит несколько активных компонентов, что затрудняет оценку фармакокинетики и фармакодинамики из-за невозможности отслеживания каждого действующего вещества при помощи биологических маркёров.

Показания к применению

Витамины Компливит назначают при:

  • соблюдении диет;
  • дефиците минеральных веществ;
  • авитаминозах;
  • гиперлипидемии;
  • гиповитаминозах;
  • неполноценном, несбалансированном питании;
  • после перенесённых простудных, инфекционных заболеваний.

Противопоказания

Индивидуальная гиперчувствительность.

Побочные действия

Взаимодействие

Медикамент замедляет всасывание и , в основе которых лежат производные фторхинолонов, что объясняется наличием в препарате кальция и железа.

Короткодействующие сульфаниламидные лекарственные средства в комбинации с повышают риск развития кристаллурии .

Всасывание Fe замедляется при лечении Колестирамином и антацидными средствами , содержащими Ca, Al, Mg.

Риск гиперкальциемии возрастает при приёме тиазидных мочегонных лекарственных препаратов.

Условия продажи

Безрецептурный медикамент.

Условия хранения

Ограничение по температуре – до 25 градусов.

Срок годности

Особые указания

Приём Компливита может привести к гипервитаминозам при одновременной терапии с другими витаминными препаратами. Возможно временное окрашивание мочи в специфический янтарный оттенок, что является безопасным проявлением терапии и объясняется наличием в составе медикамента рибофлавина .

В рационе современного человека часто не хватает витаминов и минералов, особенно их дефицит наблюдается в осенне-весенний период. Поэтому многие решают начать принимать современный препарат "Компливит". В нем содержится значительное количество минералов и витаминов в оптимальном количестве. Но важно правильно принимать этот препарат. Об этом мы сейчас и поговорим подробно.

Если вы решили пить "Компливит" в профилактических целях, то достаточно принимать данный препарат всего 1 раз в сутки. Делать это требуется обязательно после еды, тогда витамины и минералы лучше усвоятся. Кроме того, многие специалисты рекомендуют принимать "Компливит" до обеда.

Если вы решили пить "Компливит" для восполнения дефицита витаминов и минералов, то тогда нужно принимать по 2 таблетки в сутки. Курс лечения должен составить 4 недели. Затем делается перерыв, при необходимости можно начать вновь принимать "Компливит", но обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание на то, что данный препарат нельзя пить вместе с другими витаминными и минеральными комплексами, иначе существует риск возникновения аллергии и отравления. Детям и беременным принимать "Компливит" можно только по назначению врача. Результат от его использования будет заметен уже через 10-14 дней.



Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Урок-лекция Зарождение квантовой физики Урок-лекция Зарождение квантовой физики Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии