Что сделать чтобы глаза стали более ярче. Упражнения для глаз. Как сделать глаза ярче: полезные лайфхаки

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Трудно не полюбить ослепительную пару сияющих детской голубизной глаз. К сожалению, если вы не обладаете голубыми глазами с рождения, не существует естественного способа изменить ваш цвет глаз на желанную синеву. Тем не менее, есть несколько способов создать иллюзию голубых глаз, или, если вы готовы немного рискнуть, существует хирургическая процедура, которая придаст вашей радужке желаемый оттенок.

Шаги

Понимание природы цвета глаз

    Стоит понимать, что цвет глаз обусловлен генетически. Как цвет волос и кожи, цвет вашей радужной оболочки обусловлен генами. Это означает, что если только вы не намерены разрушить свой генетический код или клеточную структуру, цвет глаз не может быть изменен на постоянной основе. Цвет глаз определяется количеством меланина в радужке: малое количество меланина придает ей голубой тон, большое – коричневый.

    • При рождении у всех детей глаза голубые, потому что их тело еще не успело выработать достаточно меланина.
    • Иногда случаются генетические мутации, из-за которых у человека могут быть глаза разного цвета, или даже в каждом глазе присутствовать несколько цветов.
  1. Имейте в виду, что изменения цвета глаз могут свидетельствовать о заболевании или болезни. Если вы заметили, что ваши глаза сами по себе меняют цвет – особенно, если с карего на голубой – немедленно обратитесь за медицинской помощью. Изменение цвета глаз может быть симптомом многих заболеваний, некоторые из них способны нанести вред вашим глазам и вызвать слепоту. Хотя изменение цвета глаз – явление интересное и захватывающее, если оно происходит само по себе, вы в любом случае должны обратиться к врачу.

    Смиритесь с тем, что вы не можете изменить цвет глаз навсегда. Хотя есть несколько хирургический операций, доступных в некоторых частях мира, которые обещают изменение цвета глаз – не существует способа, который позволял бы добиться этого действительно навсегда. Поскольку цвет глаз обусловлен генами, по-настоящему изменить его можно лишь с помощью внешних, поверхностных средств. Хирургия дает изменения, но нет исследований, которые показали бы, как долго на самом деле длится эффект, и каковы долгосрочные последствия для здоровья.

    • Прежде чем предпринимать какие-либо ‘долгосрочные‘ меры, вам стоит не спешить и обдумать все “за” и “против”.
    • Опробуйте все временные альтернативы, прежде чем обращаться к столь решительным мерам как хирургия.

    Создание иллюзии голубых глаз

    1. Используйте голубые контактные линзы. Единственный безопасный и на 100% надежный способ – использовать голубые контактные линзы. Контактные линзы – тонкие пластиковые пластинки, которые вы надеваете на глаза, чтобы закрыть естественный цвет радужки и создать видимость другого цвета. Преимущество линз в том, что стоят они дешево и бывают самых разных оттенков голубого. Таким образом, вы легко можете опробовать множество цветов и типов линз, чтобы найти подходящий именно вам.

      • Имейте в виду, что некоторые линзы и некоторые цвета могут сделать ваше зрение размытым и затуманенным.
      • Вам придется научиться ставить контактные линзы. В зависимости от того, твердые они или мягкие, сложность этой процедуры определяется особенностями человека, а не типом линз.
      • Если вы носите прописанные вам очки или линзы, вы можете попросить врача прописать вам аналогичные цветные линзы.
    2. Изменения в макияже. Если вы наносите макияж, то можете изменить его цвета так, чтобы подчеркнуть естественные оттенки голубого вашей радужки; если у вас темный цвет глаз, вы можете придать им синевы. Если в цвете ваших глаз есть естественные голубые оттенки, попробуйте использовать медные или золотые тени для глаз. Теплые цвета бронзовых теней вынесут на первый план голубые тона вашей радужки. Если у вас карие глаза, попробуйте нанести тени холодного синего оттенка – вы добавите желаемый цвет вокруг глаз, и на расстоянии ваши глаза будут выглядеть голубыми.

      • С помощью кисточки для теней нанесите тени по всему веку, и на внешний угол нижних ресниц.
      • Для аналогичного эффекта вы можете использовать подводку для глаз.
    3. Сделайте себе голубые глаза с помощью программы “Photoshop”. Если вы хотите посмотреть, как будете выглядеть с голубыми глазами, или вам было бы интересно изменять цвет глаз хотя бы на фотографиях, вы можете сделать это с помощью фотошопа. Хотя технически это не изменит цвет глаз в реальной жизни, программа позволит вам щеголять детской синевой, по крайней мере, на фотографиях, к тому же, это возможность посмотреть, пойдут ли вам голубые глаза в принципе.

      • Вы можете использовать и другие программы для работы с фотографиями, чтобы изменять цвет глаз.
    4. Измените свое эмоциональное состояние. Когда вы злитесь, грустите или взволнованы, ваш зрачок сокращается, ‘увеличивая‘ размер радужки. В результате ваши глаза становятся светлее, ярче и насыщеннее, чем когда вы просто довольны. Если ваши глаза имеют голубые оттенки, поработайте над своими эмоциями и старайтесь выражать их естественно и непосредственно. К тому же, когда вы плачете, глаза становятся немного красноватыми, что контрастирует с голубым оттенком, выделяя таким образом синие полутона вашей радужки.

      • Любые изменения в гормональном фоне или размере зрачка слегка отразятся на внешнем виде ваших глаз.
      • Эта техника придаст синевы вашим глазам только в том случае, если цвет радужки у вас зеленый или карий, и в ней уже есть немного голубых оттенков.

      Физические изменения цвета глаз

      1. Пройдите специальную хирургическую процедуру лазером. Хотя этот метод не апробирован медицинскими учреждениями в России, тем не менее, существует хирургическая процедура, которая осуществляется лазером, и на постоянной основе изменяет цвет ваших глаз на голубой. Суть метода заключается в использовании лазера для того, чтобы выжечь меланин в верхнем слое радужки, открыв ее голубую подложку. Поскольку эта процедура является довольно новым методом, нет ни капли информации о том, каковы ее долгосрочные последствия для здоровья. Так или иначе, применение лазера в отношении ваших глаз является опасным при любых условиях – по возможности, вам стоит избегать его.

        • Поскольку не существует долгосрочных исследований, нельзя наверняка знать, не вернется ли меланин вновь.
      2. Поставьте имплантаты радужки. Это лечение изначально было разработано для людей, страдающих серьезными заболеваниями глаз; небольшой силиконовый диск ставится поверх вашей радужки, тем самым меняя ее естественный цвет. Будучи неким подобием “вечных контактных линз”, цветной силиконовый диск меняет цвет ваших глаз на голубой. Однако, у процедуры есть значительный минус: она стала причиной слепоты более чем у одного человека среди тех, кто обращался к ней из косметологических соображений. Имплантаты радужки обычно применяются лишь в случае, когда пациенту грозит слепота или выраженная катаракта – к этой процедуре не следует прибегать лишь с целью изменить цвет глаз.

        • Имплантаты радужки для косметологических целей недоступны в пределах Российской Федерации.
      3. Попробуйте очистить кишечник. Хотя это метод не имеет научного доказательства, многие люди утверждают, что очистка кишечника позволяет относительно надолго изменить цвет глаз. Эта теория основывается на следующем: изменяя еду/напитки, получаемые кишечником, вы создаете изменения в гормональном фоне вашего организма, что меняет и выработку меланина в радужке. Подберите вместе с врачом здоровый и безопасный способ очистки кишечника, исходя из вашего образа жизни.

        • Никогда не пытайтесь проводить очистку организма, не обсудив сначала с врачом возможные побочные эффекты.
        • Не следует радикально менять режим питания лишь для того чтобы получить желаемый цвет глаз – это может привести к незапланированным негативным последствиям.
      4. Подождите. Если вы когда-нибудь смотрели в глаза людям в возрасте, то наверняка обращали внимание на то, что чаще всего они молочно-голубого цвета. Это объясняется тем, что с возрастом выработка меланина сокращается – его становится меньше, чем когда вы молоды и в идеальном физическом состоянии. В результате цвет глаз становится синим, темно-голубым. Если ничего другого не остается, просто подождите более зрелого возраста, когда ваши глаза возьмутся синевой, которую иначе не получить.

      • Цветные контактные линзы бывают как естественных, так и демонстративно ярких цветов – при покупке убедитесь, что получили именно то, что хотели.

      Предупреждения

      • Никогда не пытайтесь провести физические изменения с глазами или телом, не посоветовавшись предварительно с терапевтом.

Вряд ли кто-то станет спорить, что глаза - самая выразительная часть нашего лица. И... самая информативная: возраст, настроение, то, как прошел день и предыдущая ночь - обо всем поведают глаза и нежная кожа под ними. Как сохранить сияющий, свежий взгляд, сберечь хорошее зрение и в домашних условиях подтянуть кожу век?


Если мы плакали или долго сидели за монитором в офисе с сухим кондиционированным - на белках проступит красная паутинка лопнувших сосудов. Если мы уже не очень юны и ведем не слишком здоровый образ жизни - никакой макияж не скроет отеков и морщин на тоненькой коже вокруг глаз. А бессонную ночь безошибочно выдают "синяки", которые не замазать никаким корректором. Для тех, кто не пренебрегает здоровьем и красотой своего "зеркала души" - расскажем, как сохранить сияющий, свежий взгляд, сберечь хорошее зрение и подтянуть кожу век.

Капли для глаз

Такие капли глаз воздействуют непосредственно на роговицу и могут быть двух видов: сосудосуживающие или увлажняющие.

Сосудосуживающие капли, например, "Визин" - самый быстрый и верный способ избавиться от покраснений и лопнувших сосудиков в глазах. Этими каплями ни в коем случае нельзя пользоваться каждый день! Но если в пятницу вы весь день провели в напряженной работе за компьютером, а вечером собираетесь "выйти в свет", сосудосуживающие капли помогут "освежить" взгляд.

А вот увлажняющие капли как раз подходят для ежедневного применения. По составу увлажняющие капли наиболее близки к естественной человеческой слезе, их основу составляет физиологический раствор. Это средство - лучший друг офисных сотрудников, которые проводят долгое время в помещениях с кондиционированным воздухом, а также обладателей контактных линз.

Рецепт из арсенала народной медицины: закапывать в покрасневшие глаза мед, разведенный в кипяченой воде (примерно четверть чайной ложки меда на одну столовую ложку воды) - по 2 капли в глаз. Приготовленный таким образом раствор меда можно хранить в холодильнике несколько дней.

Многим людям неприятно закапывать средство прямо в глаз. Есть выход: запрокинув голову, аккуратно нанесите несколько капель в уголок глаза, а затем поморгайте.

Компрессы

Еще один способ избавиться от "синяков" и отеков век - компрессы. Существует множество действенных народных рецептов. Выбирайте любой в зависимости от того, что найдется у вас в холодильнике или кухонном шкафу.

На пять-десять минут положите на закрытые веки только что срезанные ломики огурца или картофеля. Подойдет также ватка, смоченная в охлажденной чайной заварке, или остывшие чайные пакетики. Хорошо действуют на уставшие глаза примочки с настоем ромашки, укропа или мяты.

Можно ополоснуть закрытые глаза холодной водой или протереть кожу вокруг глаз кубиками льда. Холод оказывает сосудосуживающее и тонизирующее воздействие, делая взгляд свежим и блестящим.

Замечательный эффект производит компресс с чуть теплым молоком. Только не используйте для этого обезжиренный продукт: полезными свойствами обладают именно животные жиры и молочного происхождения.

Кремы и маски для кожи вокруг глаз

Наверное, каждая уважающая себя марка косметической продукции выпускает тонизирующие средства для кожи вокруг глаз, которые улучшают циркуляцию крови, снимают отеки и уменьшают темные круги. Такие средства рекомендуется наносить на кожу особым образом: либо кругообразными массажными движениями, либо слегка постукивая по коже, как бы "вбивая" крем подушечками пальцев. Получается, что вы одновременно наносите средство и проводите массаж, который ускоряет его впитывание и усиливает благотворное воздействие.

Кстати, крем вокруг глаз не следует наносить не прямо под нижними и верхними ресницами. Распределять его нужно таким образом: внизу - в той области, где уже начинается кость, а наверху - под самой бровью. Косметологи объясняют: когда мы моргаем, нанесенный таким способом крем распространяется на всю кожу в области глаз. Любое ночное средство от отеков и "мешков" под глазами желательно наносить за 2 часа до сна.

Массаж глаз

О массаже кожи вокруг глаз мы уже говорили. Но не все знают, что массировать можно и сами глазные яблоки.

Прикройте глаза, несильно потрите их пальцами, легкими движениями "постучите" по прикрытым векам. Разумеется, делать это стоит очень осторожно, не надавливая на глазное яблоко, а лишь касаясь его. Возьмитесь за уголки глаз и на несколько секунд оттяните их наружу, затем отпустите. Повторите это движение пять-семь раз. Откройте глаза и усилием поморгайте в течение 30-40 секунд. Такой массаж полезен не только для внешнего вида, но и для зрения: он улучшает приток крови и снимает напряжение с глазной мышцы. Еще один способ: потрите ладони друг о друга, чтобы они согрелись, а затем на несколько минут накройте ими закрытые глаза. Тепло и отсутствие света окажут успокаивающее и расслабляющее воздействие.

Наверное, излишне будет напоминать, что перед любой процедурой для глаз необходимо снять макияж.

Упражнения для глаз

Гимнастика для глаз снимает усталость и укрепляет глазную мышцу. Она очень полезна для профилактики близорукости и просто необходима тем, чье зрение уже далеко от идеала.

На несколько секунд сильно зажмурьте глаза - а затем раскройте их как можно шире и постарайтесь в течение 5-7 секунд не моргать. Повторите упражнение несколько раз.
Насколько сможете, скосите глаза влево, затем переведите вправо. Повторяйте это движение 10-15 раз.

Устремите взгляд до отказа вверх, а затем как можно дальше вниз. Также повторите 10-15 раз.

Вращайте закрытыми глазами, рисуя ими воображаемую восьмерку - сначала в вертикальной плоскости, потом в горизонтальной. Представьте, что "пишете" закрытыми глазами буквы алфавита или целые слова. Старайтесь делать как можно более движения глазными яблоками.

Найдите взглядом максимально удаленный от вас предмет. Задержите на нем взгляд на несколько секунд, затем переведите взгляд на кончик своего носа. Повторите 20-30 раз.

Ухаживайте за своими глазками, и пусть они всегда сияют!

Если у вас есть свои народные способы, как ухаживать за своими глазами, пожалуйста, оставьте отзыв об этих способах в комментариях ниже.

Если вы хотите сделать портрет живым и выразительным, глаза человека на фотографии обязательно должны быть яркими. Чтобы добится этого, практически всегда нужен дополнительный источник света, например, вспышка или отражатель. К сожалению, они не всегда оказываются под рукой, и на фотографиях, полученных в результате съемки, глаза выглядят темными. В Фотошопе есть совсем несложный прием, который позволяет избавится от этого недостатка. Как практически во всех статьях, посвященных обработке фотографии на этом сайте, вам понадобятся минимальные навыки по .

Выберем подходящую фотографию, чтобы сделать глаза ярче. Вообще говоря, если не переусердствовать с осветлением, данный метод дает положительные результаты для большинства портретов снятых крупным планом. Для групповых портретов или в случае, когда человек стоит на некотором отдалении от фотографа, обработка подобного рода вряди ли способна что-то изменить, т.к. результат будет просто незаметен. Я буду использовать снимок справа, который как раз сделан без вспышки. Хотя света для съемки было достоточно, глаза получились темноватыми и их можно сделать более яркими. Портрет от этого станет выглядеть выразительнее, а взгляд станет более живым. В начале работы, как обычно, скопируем изображение на новый слой.

Теперь в панели слоев вверху слева сменим режим наложения для верхнего слоя с «Normal » («Обычного «) на «Screen » («Осветление «). Так мы увеличиваем общую освещенность снимка в два раза. Затем на верхний слой добавляем маску. Можно сделать это через меню «Layer » («Слой «) — «Layer Mask » («Маска слоя «) — «Hide All » («Скрыть все «), либо с нажатой клавишей «Alt » кликнуть левой кнопкой мышки по иконке добавления маски внизу на панели слоев. Теперь верхний слой скрылся за маской и нам нужно выбрать инструмент кисть и белым цветом закрасить на маске глаза.

Результат получается немного устрашающим из-за слишком высокой яркости. Чтобы устранить этот эффект, нужно снизить «Opacity » («Прозрачность «) слоя. Для каждой фотографии значения будут свои, но примерно между 25 и 45% в зависимости от общей яркости. Для этого кадра я выбрал значение 35%.

Следует обратить внимание, что при осветлении глаза становятся ярче, но визуально немного меняют свою форму. Так радужная оболочка кажется меньше, а сам глаз несколько больше, чем у начального изображения. Чтобы избавиться от этого, нужно взять кисть и черным цветом закрасить радужку на маске верхнего слоя, вернув ее к первоначальному состоянию. Какой вариант лучше, решать вам, но если не прятать радужную оболочку, то цвет глаз кажется насыщеннее.

Таким простым способом можно сделать глаза на портрете ярче, при этом усилив их цвет. Фотография от этого становится эффектнее, а взгляд кажется глубже.

  • Можно ли сделать глаза ярче с помощью макияжа?
  • Какие средства понадобятся для яркого макияжа глаз?
  • Как сделать свой цвет глаз более ярким?
  • Как можно сделать глаза ярче с помощью макияжа
  • Как сделать глаза ярче: полезные лайфхаки

На недостаток способов подчеркнуть глаза в макияже жаловаться не приходится. Стрелки, smoky eyes, макияж с акцентом на складку, накладные ресницы, подводка внутреннего контура, манящие cat eye - это лишь малая часть возможностей привлечь внимание к глазам. В материале - подробнее о том, что предпринять, чтобы цвет глаз воспринимался ярче.

Можно ли сделать глаза ярче с помощью макияжа?

Детально продуманный и грамотно выполненный макияж способен на многое, а уж сделать глаза ярче – точно не проблема. Выбирайте тактику, которая подойдет именно вам: для одних, например, важно визуально увеличить глаза, другие хотели бы создать контраст с помощью разных оттенков косметики, третьим достаточно подчеркнуть изящную миндалевидную форму, используя графику.

Вариантов много - исходить нужно, прежде всего, из особенностей своей внешности. Выбор средств макияжа тоже во многом зависит от этого.

Как сделать свой цвет глаз более ярким?

Первым делом надо изучить оттенки, которые сочетаются с цветом ваших глаз наиболее выигрышно.

Зеленые глаза

Что нужно сделать, чтобы зеленые глаза казались ярче? Используйте в макияже оттенки коричневого, зеленого (важно, чтобы они не совпадали с цветом глаз, - нужен мягкий контраст), сливовый, бордовый, серый - причем как светлый, так и темный, графитовый, а также золото и бронзу. Средства с мерцающей текстурой помогут зеленым глазам засиять.

Голубые глаза

Откажитесь от черного и темно-коричневого. Вместо них выбирайте такие оттенки, как taupe, кофейный, бежевый, розовый (отлично подойдет «розовое золото», например), фиолетовый, сиреневый, баклажановый, аметистовый, цвет морской волны, бордовый и медный - среди этих вариантов точно найдется тот, что сможет дополнить образ.

Карие глаза

Кареглазым девушкам не нужно бояться броских цветов - яркие оттенки, пожалуй, лучше всего раскрывают глубину взгляда. Визажисты рекомендуют в макияже карих глаз использовать такие цвета, как золотой, карамельный (и тот, и другой - с мерцающими частицами), фиолетовый, винный, сливовый, бирюзовый, изумрудный, болотно-зеленый, неоновый зеленый, синий и розовый.

Как сделать глаза ярче: полезные лайфхаки

    Полагаться исключительно на макияж стоит не всегда. Иногда акцентом на глаза может стать и отсутствие мейкапа - об этом говорит недавний тренд отказа от туши для ресниц. «Чистые» образы позволяют любоваться вашей красотой в естественном природном виде. Этот вариант хорош для тех, кто регулярно высыпается и проводит много времени на свежем воздухе.

    Если это не ваша история, то глаза без макияжа вряд ли будут выглядеть ярче и стоит прислушаться к рекомендациям, предложенным выше.

    Следить нужно не только за режимом, но и за питанием - это улучшает качество кожи, а когда она чистая, без видимых несовершенств, то глаза автоматически становятся центром притяжения в образе.

А вы какие приемы используете, чтобы глаза казались ярче? Напишите в комментариях.

by Записки Дикой Хозяйки

«Лучезарные» - так говорят про глаза, чья красота кроется во внутренней силе и чистоте и не объяснима только идеальной внешней формой. Всем известно изречение о том, что глаза - зеркало души. Но кроме личного микрокосмоса, «очи жгучие» отражают и физическое состояние человека.

Более тысячи лет назад медики Востока уже умели «читать по глазам». Изменения на радужной оболочке, форма зрачков, блеск, быстрота и ясность взгляда - вот далеко не полный перечень признаков, которые учитывали древние врачи. Наложница в гареме не могла предстать перед господином не выспавшейся или усталой.

Чтобы глаза всегда задорно блестели и не пугали темными кругами, регулярно делайте ванну для глаз. Опустите лицо в воду и откройте глаза, чтобы промыть глазное яблоко. Достаточно нескольких секунд, чтобы они стали ясными и здоровыми. Пусть ежедневная ванна для глаз станет такой же необходимостью, как чистка зубов.

Если глаза покраснели от усталости , лучше всего промыть их отваром ромашки. 5 г ромашки залить кипятком, и когда она настоится, процедить. После того как настой остынет, им можно закапать в глаза, сделать компресс или просто протереть кожу век. Кроме отвара ромашки, можно пользоваться настоем укропа или листьями розмарина.

Компрессы - отличное средство, известное еще древним целителям. Кроме ромашки, для них можно использовать чайную заварку. Чайную ложку черного чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30-40 мин, процедить. Компресс накладывается на 10 мин. Ватные тампоны, пропитанные чаем, держат 1-2 мин, меняя их 3- 4 раза. После окончания процедуры сделать компресс из холодной воды и нанести на веки питательный крем. Благодаря этой процедуре очень чувствительная кожа вокруг глаз разглаживается и освежается.

Таких же результатов можно достичь при помощи отвара мяты. Для компресса годятся те же средства, что и для промывания глаз. Если вы проведете несколько минут сидя или лежа в совершенном покое, то это прекрасно подействует на нервную систему. При регулярном проведении таких процедур могут исчезнуть нервные подергивания век, которые часто становятся причиной появления преждевременных морщинок.

Для компрессов, снимающих отеки , прекрасно подходит настой трав: шалфея, липового цвета или льняного семени. На одну чайную ложку трав - один стакан крутого кипятка, настаивать 20 минут. Получившийся настой процеживать. Чайную ложку листьев шалфея залить половиной стакана кипятка. Настаивать под крышкой 10-15 мин, процедить, половину остудить, другую половину подогреть. На веки попеременно накладывать ватные тампоны, смоченные то в горячем, то в холодном настое.Процедуру делать перед сном, после этого кожу смазывать кремом для век.

Против темных кругов под глазами и вокруг глаз используют творог: десертную ложку завернуть в чистую ткань и положить на глаза на 10 минут. Еще одно старое средство -- охлажденные ломтики огурца.

Отличное и универсальное средство - отвар цветков василька. 3 столовые ложки цветков василька залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Использовать для глазных ванночек.

Из этих цветов можно сделать и компресс: 1 столовую ложку васильков залить стаканом кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Тампоны, смоченные теплым настоем, накладывать на глаза на 15-20 минут.

Весной и летом не забывайте о сезонных фруктах и овощах. Отлично питают ослабленные глаза :

Черные ягоды: смородина и черника

Рыжие фрукты: абрикосы и урюк

Зелень: петрушка, укроп и зеленый лук.

Из напитков исключительно полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника и черника. И, конечно же, грызите молодую морковку, заедая ее чайной ложкой сметаны или растительного масла.



Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Урок-лекция Зарождение квантовой физики Урок-лекция Зарождение квантовой физики Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии