Что сделать чтобы глаза казались ярче. Как сделать глаза яркими и лучистыми. Самовнушение и медитация

Ещё каких-то десять-пятнадцать лет назад модницы, стремящиеся к совершенству, и мечтать не могли о кардинальной смене одного цвета глаз на другой. Однако, как выяснилось, ничего невозможного не бывает. Для того чтобы изменить, например, серые глаза на зелёные совсем не обязательно тратить огромную сумму денег на лазерную операцию или мучиться с линзами, нанося при этом вред зрению. Существует несколько способов поменять цвет глаз в домашних условиях.

Мода неустанно диктуют всё новые и новые тенденции. Но вековые традиции гласят, что с незапамятных времён для того, чтобы привлечь внимание мужчины, женщины готовы на различные изменения своего внешнего вида: причёски, одежды, пропорций тела, цвета волос и глаз. Какие-то секретные ухищрения выглядеть более привлекательно были известны ещё в древности, а что-то появилось благодаря развитию косметической, медицинской индустрии.

Не всегда желание что-то изменить во внешности, продиктовано веянием моды. Иногда оно навязчиво преследует человека, страстно желающего что-то в жизни поменять, или быть похожим на кумира. И очень часто мечта о внешнем изменении направлена на конкретный объект на лице – глаза. Можно ли самостоятельно поменять цвет глаз, данный природой при рождении.

Меняется ли цвет глаз самостоятельно

Природа человеческого организма весьма загадочна и непредсказуема. Цвет глаз может меняться несколько раз в течение всей жизни. Обычно младенцы при рождении имеют яркий, чаще синий цвет глаз, который в первые три года может поменяться, затем изменения подстерегают в подростковом возрасте. У пожилых людей глаза приобретают более светлый оттенок – «выцветают».

Часто можно наблюдать такое явление, как меняется цвет очей в зависимости от эмоционального настроения их обладателя: от злости, гнева глаза темнеют, в расслабленном состоянии – светлеют.

Радужная оболочка или радужка глаза – это диафрагма, очень тонкая и подвижная, в ней находятся клетки с пигментом, от которого и зависит цвет глаз. Иногда в организме происходит сбой и у человека нарушается пигментация, в итоге один глаз бывает совсем другого цвета, чем второй глаз. Или недостаток пигмента проявляется красным оттенком глаз, так называемым альбинизмом.

Перед тем, как рассмотреть способы по изменению цвета глаз, следует выяснить, от чего зависит их оттенок. Прежде всего, это связано с наследственностью.

• Голубой, синий цвет – определяется синеватым оттенком кровеносных сосудов радужки
• Серый, зелёный цвет – низкое содержание меланина
• Черный и коричневый цвет – высокое содержание меланина
• Жёлтый цвет – сигнализирует о внутренних заболеваниях, чаще печени

Но какой бы натуральный цвет не достался человеку, практически каждый, хотя бы ради эксперимента, задумывался о его перемене. Чаще всего осуществить мечту можно с помощью цветных контактных линз, но существуют и иные способы, которые визуально изменят цвет глаз.

Безопасные способы самостоятельного изменения цвета глаз

В наибольшей степени склонны к изменению оттенка светлые глаза. Если присмотреться, то можно заметить, как меняется цвет радужки в зависимости от макияжа, одежды и даже состояния здоровья. Почему бы этим не воспользоваться?

Предметы гардероба

Изменить цвет, вернее, их оттенок можно при грамотно подобранных предметах гардероба, особенно верхней его части. Но, обладательницам тёмных глаз этот способ не поможет. А вот светлые глаза: серые, голубые сделать более яркими вполне возможно.

Обладательница серо-голубых глаз, надев кофту интенсивного бирюзового цвета, при дневном цвете легко обыграет «преображение» своих очей в глубокий голубой или ярко-синий оттенок.

На помощь дамам в таких вопросах подойдут яркие аксессуары: шарфы, шляпы с полями, бижутерия, особенно серьги с большими камнями. Но чтобы не остаться разочарованной, следует оттенять глаза более насыщенными цветами одной гаммы. Не получиться карие глаза сделать васильковыми.

• Для голубых глаз подойдут цвета: тёмно-синий, лазурь, индиго, цвет морской волны
• Обладательницам глаз болотного цвета сделать свои очи более привлекательными, поможет одежда бирюзового, нефритового, изумрудного оттенков.
• Жёлтые глаза или ореховые заиграют яркими цветами при использовании аксессуаров интенсивных коричневых оттенков: шоколадного, каштанового, мокко.

Декоративная косметика

Воспользовавшись способностью светлых глаз отражать свет, можно научиться нехитрому способу изменения их оттенка с помощью макияжа.Для этого нужно применить лишь некоторые тонкости нанесения теней.

Исходя от природного цвета глаз, нужно выбрать средства декоративной косметики этой же гаммы, но более ярких и насыщенных тонов. Так как описано в предыдущем способе.

1. Внутренние уголки верхнего века закрасить более светлыми тенями
2. Постепенно продвигаясь к внешней части века применить более тёмные тона
3. Поверх теней сделать аккуратную тонкую «стрелку» яркого, но соответствующего выбранной гамме цвета. Для этого понадобится жидкая подводка или карандаш для глаз.
4. На нижнем веке, прямо под ресничками растушевать подводку или полоску теней нейтрального пастельного цвета, например серебристого.

Эти манипуляции помогут не только визуально изменить цвет глаз, но и сделать их более выразительными и большими.

Внушение

Нет, к экстрасенсам обращаться не придётся. И хотя данный способ первоначально вызовет усмешки и недоверие, но существуют весьма позитивные отзывы о его дееспособности.

Пробовавшие этот метод, утверждают, что остались довольны полученным результатом. Достигается он самовнушением. И даже если не все обладают даром реализовать мечты одним лишь полётом мысли, то с уверенностью можно констатировать, что вреда организму данное мероприятие абсолютно не принесёт.

Рецепт от знатоков, который нужно проделывать ежедневно, желательно утром и перед сном:

1. Сесть или принять позу полулёжа максимально удобно, для этого подойдёт мягкий диван, любимое кресло. Никто и ничто не должно отвлекать.
2. Закрыть глаза и сосредоточиться на том цвете, который страстно желаете получить. Нужно представить, как этот цвет окутывает снаружи и постепенно наполняет тело изнутри.
3. Почувствовав, что тело полностью заполнено цветом, постараться переместить его в глаза. Внушайте, что естественный оттенок становиться все более блеклым, а новый цвет, вытесняя прежний, становится ярче и ярче.

Длительность процедуры не менее получаса. Месяц регулярных занятий – и вполне возможно, старания увенчаются успехом. Для поддержки эффекта необходимо повторять сеансы хотя бы два раза в месяц.

Контактные линзы

Самый оптимальный вариант изменить цвет глаз в настоящее время – контактные линзы.

Они могут быть как для коррекции зрения, так и декоративными. Но этот способ можно считать относительно безопасным, только в случае соблюдения основных правил:

Покупать линзы нужно в специализированных магазинах оптики, а не в ларьках. Вместе с линзами придётся приобрести необходимый набор для ухода за ними

Носить линзы можно только, если нет аллергии и раздражений. Обязательно соблюдать режим ношения линз

Всё это стоит определённых финансовых расходов. Прежде чем потратиться, лучше вначале убедиться, будет ли способ комфортным. На самом деле большинство людей, решивших к нему прибегнуть, остаются, мягко говоря, разочарованными – процесс надевания линз не из приятных. Не все справляются с ощущением чужеродного тела в глазах.

В случае если вариант подходит, нужно правильно определиться с выбором оттенка. Можно и поэкспериментировать, но следует учесть насыщенность природного цвета глаз, надев на карие глаза фиолетовые линзы, получите в итоге чёрный цвет.

Соблюдая правила эксплуатации линз, и режима ношения (давая глазам отдых), можно реально осуществить мечту по поводу цвета очей.

Медикаментозные способы

Лазер

Современный способ изменить радужку с медицинским вмешательством – лазерным лучом. Разработанная американским учёным Г.Гомером технология способна за считанные секунды превратить кареглазую красавицу в голубоглазую. Процедура заключается в следующем: меланин (коричневый пигмент) с радужной оболочки поглощается лазером, в результате цвет радужки становиться голубым.

Операция не сложная, по словам разработчика безопасная, но дорогостоящая и её эффект необратим – выжженный лазером пигмент никогда не восстановиться.

Поэтому, выбор нужно сделать раз и навсегда.

Имплантаты

Ещё одну операцию по изменению цвета глаз придумал офтальмолог Альберто Кан. Он практиковал в лечении глазных заболеваний, и первоначально процедура предназначалась для устранения дефектов глаз, таких как альбинизм, колобома. Сейчас разработка запатентована, и к ней может прибегнуть любой, желающий изменить цвет глаз. Конечно, если сможет выложить 8 тысяч долларов за такое удовольствие.

Операция представляет собой вживление имплантата в радужку глаза. Имплантат – тончайший цветной (голубой, зелёный, коричневый) диск, полностью покрывающий радужную оболочку, внедряется за несколько минут. Впоследствии он может быть удалён, естественно, не самостоятельно.

Что делать категорически нельзя

Больным глаукомой прописывают препарат, содержащий гормон простогландин F2а, который способствует быстрому снижению внутриглазного давления.

В аптеках это лекарство можно найти в виде глазных капель под названием:

• «Биматопрост»
• «Унопростон»
• «Латанопрост»

Осуществляя длительное лечение с помощью данной группы препаратов, можно наблюдать такие изменения: серые и голубые глаза постепенно становятся темнее, и даже могут приобретать коричневый оттенок. Дело в том, что кроме основного назначения капли вызывают накопление меланина в радужке. Это побочное действие лекарства модницы решили взять на вооружение, не думая, что оно очень опасно. Делать это категорически запрещено.

Утверждение «красота требует жертв» в данном случае абсолютно не оправдано. Реальная опасность – неизлечимая слепота! Для чего нужен новый цвет глаз незрячему? Следует помнить, что это не косметическое средство, а лекарство, которое даже больным глаукомой отпускается по рецепту специалиста.

Какой бы цвет глаз не был подарен природой, всегда нужно помнить главное: самые прекрасные глаза – здоровые глаза.

Глаза женщины – это не просто орган зрения, это инструмент для завоевания мужских сердец. Поэтому глаза должны быть всегда выразительными и красивыми. В нашей статье вы узнаете, как сделать глаза ярче, глубже и крупнее.

Существует множество приемов в макияже, благодаря которым возможно зрительно увеличить ваши глаза. Сделать это можно воспользовавшись косметикой – тенями, тушью, подводкой. С помощью макияжа можно также придать глазам выразительности и яркости, при этом изменив свой облик. Как сделать цвет глаз ярче, если у вас они коричневого цвета. Давайте узнаем всё о карих глазах.

Карие глаза

Если ваши глаза карие, то вам очень повезло, потому что именно этот цвет не требует каждодневного создания нового образа. Вам просто надо чуточку подчеркнуть их парочкой штрихов и все мужчины мира опять окажутся у ваших ног!

Подводка

Итак, начнем, пожалуй, с подводки. Это идеальное средство для того чтобы создать макияж в арабском стиле (для карих глаз – это один из лучших стилей). Начните с раскрашивания верхнего века (наносите подводку вдоль по краю ресниц) и продолжите очень тонко вдоль нижнего. Кроме того, надо постараться, чтобы форма глаз при исполнении данного макияжа была похожа на кошачий изгиб (немного приподнимите внешние уголки). Безупречным цветом для подводки послужит именно черный.

Тени

В завершении образа арабской красотки возьмите несколько цветов теней, а именно - оливковый, каштановый и золотистый. Для карих глаз такой переход между тенями просто обязан быть постепенным (от светлых теней около внутренних уголков верхнего века и до тёмных на внешних веках на самих кончиках).

Как сделать зеленые глаза ярче

Теперь узнаем все секреты зеленных глаз.

Тени

Для зеленых глаз, подойдут тени с оттенками медного, кораллового и абрикосового цветов (иногда даже розового). Также подойдет насыщенный коричневый цвет, который добавит выразительности глазам. При этом обязательно стоит добавить блестящие тени персикового цвета под бровью.

При исполнении макияжа запомните, что не стоит пользоваться тенями всех оттенков зеленого, потому что они всенепременно отвлекут внимание от ваших прекрасных зеленых глаз. Голубые тени обычно также не подходят зеленым глазам.

Карандаш

Лучшим решением для зеленоглазых красоток, будет коричневый карандаш. Если кожа у вас светлая – выбирайте оттенки посветлее, если смуглая – карандаш потемнее.

Помада и румяна

Чтобы подчеркнуть зеленые глаза, используйте румяна и помады следующих цветов - персиковый, абрикосовый и коралловый. Но пользуйтесь ими умеренно, для того чтобы не отвлечь внимание от Ваших прекрасных глаз.

Как сделать голубые глаза ярче

Если Вы голубоглазы от природы, то Вам обязательно захочется, чтобы все заметили Ваши красивые глаза. Для этого надо умело нанести макияж, и главное знать, какими цветами лучше всего пользоваться.

Тушь

Для выразительности голубых глаз, лучше всего использовать синюю тушь. Кстати она бывает многих оттенков, так что выбирайте тот, который наиболее близок цвету ваших глаз. Конечно же, можно пользоваться и черной тушью, если вы блондинка, и ресницы у вас светлые, но тогда уже лучше взять тушь темно-шоколадного цвета, именно этот цвет наиболее хорошо оттеняет голубые глаза.

Тени

Лучшим цветом для голубых глаз является коричневый и все его оттенки. Вначале возьмите светло-бежевые тени и растушуйте их ниже брови, потом нанесите светло-коричневые тени в складочку века. Следом при помощи влажной кисточки проведите темно-коричневым цветом теней вдоль линии ресниц. В завершение нанесения теней – добавьте капельку оранжевого оттенка, и тогда ваши глаза просто засияют.

Цвет глаз зависит от нашего состояния здоровья косвенным образом, и от содержания мелатонина в радужной оболочке глазных яблок - прямым образом.

• Радужная оболочка глаза - это комплекс мышц, сжимающих или расширяющих зрачок, цвет глаз зависит от тонуса этих мышц.
• Цвет белков глаз, в большей степени, зависит от общего соостояния нашего организма.
• Процесс изменения яркости радужной оболочки происходит на протяжении всей нашей жизни. Глаза могут не только тускнеть, но и становиться ярче.

Регулярное употребление некоторых продуктов, может повлиять на цвет глаз: радужной оболочки и белков.

Мед - придаст глазам более светлый оттенок

Постоянное употребление в пищу этого волшебного продукта, придаст более светлый оттенок твоим глазам. Дополнительное количество меда в рационе может значительно улучшить цвет твоих глаз.

Шпинат - сделает глаза ярче

Шпинат богат каротиноидами зеаксантином и лютеином, которые дарят молодость нашим глазам. Высокое содержание железа в шпинате, может сделать твои глаза более яркими и выразительными. Шпинат также способствует здоровью кожи и волос.

Рыба - может изменить цвет глаз

В морепродуктах содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Помимо того, что регулярное употребление рыбы принесет пользу твоему организму, ты заметишь, что цвет твоих глаз изменился - стал более темным.

Чай с ромашкой - придаст теплый оттенок радужной оболочке глаз

Успокоительный чай снижает уровень гормонов стресса, нарушения деятельности ЖКТ. Придает, при регулярном употреблении, теплый оттенок радужной оболочке и белкам глаз.

Орехи - осветлят цвет глаз

Если ты хочешь изменить цвет глаз, орехи являются основным продуктом, который ты должна включить в свою диету. Здесь важно помнить, что больше всего полезных жиров содержится в необжаренных орехах. Регулярное употребление сырых или сушеных орехов, особенно миндаля, в пищу, приведет к тому, что цвет твоих глаз станет светлее.

Мясные продукты - могут повлиять на изменение цвета радужной оболочки

Белки и минералы, содержащиеся в мясе, отвечают за изменение цвета радужной оболочки глаза. Употребление мяса даст тебе возможность задорно "стрелять" блестящими глазами.

Но хорошего в меру, мясо не должно быть слишком жирным, иначе есть риск получить ударную дозу холестерина, и лопнувшие сосуды в белках глаз.

Оливковое масло - придаст мягкий оттенок цвету глаз

О пользе оливкового масла повторять не имеет смысла, оно лечит все хронические заболевания. А глаза, ты помнишь какие выразительные глаза у жителей Средиземноморья? Содержащиеся в этом продукте линолевая кислота - придаст прекрасный мягкий оттенок цвету радужной оболочки.

Фото в тексте: Depositphotos.com

• Можно ли сделать глаза ярче с помощью макияжа?
• Какие средства понадобятся для яркого макияжа глаз?
• Как сделать свой цвет глаз более ярким?
• Как можно сделать глаза ярче с помощью макияжа
• Как сделать глаза ярче: полезные лайфхаки

На недостаток способов подчеркнуть глаза в макияже жаловаться не приходится. Стрелки, smoky eyes, макияж с акцентом на складку, накладные ресницы, подводка внутреннего контура, манящие cat eye - это лишь малая часть возможностей привлечь внимание к глазам. В материале - подробнее о том, что предпринять, чтобы цвет глаз воспринимался ярче.

Можно ли сделать глаза ярче с помощью макияжа?

Детально продуманный и грамотно выполненный макияж способен на многое, а уж сделать глаза ярче – точно не проблема. Выбирайте тактику, которая подойдет именно вам: для одних, например, важно визуально увеличить глаза, другие хотели бы создать контраст с помощью разных оттенков косметики, третьим достаточно подчеркнуть изящную миндалевидную форму, используя графику.

Вариантов много - исходить нужно, прежде всего, из особенностей своей внешности. Выбор средств макияжа тоже во многом зависит от этого.

Как сделать свой цвет глаз более ярким?

Первым делом надо изучить оттенки, которые сочетаются с цветом ваших глаз наиболее выигрышно.

Зеленые глаза

Что нужно сделать, чтобы зеленые глаза казались ярче? Используйте в макияже оттенки коричневого, зеленого (важно, чтобы они не совпадали с цветом глаз, - нужен мягкий контраст), сливовый, бордовый, серый - причем как светлый, так и темный, графитовый, а также золото и бронзу. Средства с мерцающей текстурой помогут зеленым глазам засиять.

Голубые глаза

Откажитесь от черного и темно-коричневого. Вместо них выбирайте такие оттенки, как taupe, кофейный, бежевый, розовый (отлично подойдет «розовое золото», например), фиолетовый, сиреневый, баклажановый, аметистовый, цвет морской волны, бордовый и медный - среди этих вариантов точно найдется тот, что сможет дополнить образ.

Карие глаза

Кареглазым девушкам не нужно бояться броских цветов - яркие оттенки, пожалуй, лучше всего раскрывают глубину взгляда. Визажисты рекомендуют в макияже карих глаз использовать такие цвета, как золотой, карамельный (и тот, и другой - с мерцающими частицами), фиолетовый, винный, сливовый, бирюзовый, изумрудный, болотно-зеленый, неоновый зеленый, синий и розовый.

Как сделать глаза ярче: полезные лайфхаки

Полагаться исключительно на макияж стоит не всегда. Иногда акцентом на глаза может стать и отсутствие мейкапа - об этом говорит недавний тренд отказа от туши для ресниц. «Чистые» образы позволяют любоваться вашей красотой в естественном природном виде. Этот вариант хорош для тех, кто регулярно высыпается и проводит много времени на свежем воздухе.

Если это не ваша история, то глаза без макияжа вряд ли будут выглядеть ярче и стоит прислушаться к рекомендациям, предложенным выше.

Следить нужно не только за режимом, но и за питанием - это улучшает качество кожи, а когда она чистая, без видимых несовершенств, то глаза автоматически становятся центром притяжения в образе.

А вы какие приемы используете, чтобы глаза казались ярче? Напишите в комментариях.

Вряд ли кто-то станет спорить, что глаза - самая выразительная часть нашего лица. И... самая информативная: возраст, настроение, то, как прошел день и предыдущая ночь - обо всем поведают глаза и нежная кожа под ними. Как сохранить сияющий, свежий взгляд, сберечь хорошее зрение и в домашних условиях подтянуть кожу век?

Если мы плакали или долго сидели за монитором в офисе с сухим кондиционированным - на белках проступит красная паутинка лопнувших сосудов. Если мы уже не очень юны и ведем не слишком здоровый образ жизни - никакой макияж не скроет отеков и морщин на тоненькой коже вокруг глаз. А бессонную ночь безошибочно выдают "синяки", которые не замазать никаким корректором. Для тех, кто не пренебрегает здоровьем и красотой своего "зеркала души" - расскажем, как сохранить сияющий, свежий взгляд, сберечь хорошее зрение и подтянуть кожу век.

Капли для глаз

Такие капли глаз воздействуют непосредственно на роговицу и могут быть двух видов: сосудосуживающие или увлажняющие.

Сосудосуживающие капли, например, "Визин" - самый быстрый и верный способ избавиться от покраснений и лопнувших сосудиков в глазах. Этими каплями ни в коем случае нельзя пользоваться каждый день! Но если в пятницу вы весь день провели в напряженной работе за компьютером, а вечером собираетесь "выйти в свет", сосудосуживающие капли помогут "освежить" взгляд.

А вот увлажняющие капли как раз подходят для ежедневного применения. По составу увлажняющие капли наиболее близки к естественной человеческой слезе, их основу составляет физиологический раствор. Это средство - лучший друг офисных сотрудников, которые проводят долгое время в помещениях с кондиционированным воздухом, а также обладателей контактных линз.

Рецепт из арсенала народной медицины: закапывать в покрасневшие глаза мед, разведенный в кипяченой воде (примерно четверть чайной ложки меда на одну столовую ложку воды) - по 2 капли в глаз. Приготовленный таким образом раствор меда можно хранить в холодильнике несколько дней.

Многим людям неприятно закапывать средство прямо в глаз. Есть выход: запрокинув голову, аккуратно нанесите несколько капель в уголок глаза, а затем поморгайте.

Компрессы

Еще один способ избавиться от "синяков" и отеков век - компрессы. Существует множество действенных народных рецептов. Выбирайте любой в зависимости от того, что найдется у вас в холодильнике или кухонном шкафу.

На пять-десять минут положите на закрытые веки только что срезанные ломики огурца или картофеля. Подойдет также ватка, смоченная в охлажденной чайной заварке, или остывшие чайные пакетики. Хорошо действуют на уставшие глаза примочки с настоем ромашки, укропа или мяты.

Можно ополоснуть закрытые глаза холодной водой или протереть кожу вокруг глаз кубиками льда. Холод оказывает сосудосуживающее и тонизирующее воздействие, делая взгляд свежим и блестящим.

Замечательный эффект производит компресс с чуть теплым молоком. Только не используйте для этого обезжиренный продукт: полезными свойствами обладают именно животные жиры и молочного происхождения.

Кремы и маски для кожи вокруг глаз

Наверное, каждая уважающая себя марка косметической продукции выпускает тонизирующие средства для кожи вокруг глаз, которые улучшают циркуляцию крови, снимают отеки и уменьшают темные круги. Такие средства рекомендуется наносить на кожу особым образом: либо кругообразными массажными движениями, либо слегка постукивая по коже, как бы "вбивая" крем подушечками пальцев. Получается, что вы одновременно наносите средство и проводите массаж, который ускоряет его впитывание и усиливает благотворное воздействие.

Кстати, крем вокруг глаз не следует наносить не прямо под нижними и верхними ресницами. Распределять его нужно таким образом: внизу - в той области, где уже начинается кость, а наверху - под самой бровью. Косметологи объясняют: когда мы моргаем, нанесенный таким способом крем распространяется на всю кожу в области глаз. Любое ночное средство от отеков и "мешков" под глазами желательно наносить за 2 часа до сна.

Массаж глаз

О массаже кожи вокруг глаз мы уже говорили. Но не все знают, что массировать можно и сами глазные яблоки.

Прикройте глаза, несильно потрите их пальцами, легкими движениями "постучите" по прикрытым векам. Разумеется, делать это стоит очень осторожно, не надавливая на глазное яблоко, а лишь касаясь его. Возьмитесь за уголки глаз и на несколько секунд оттяните их наружу, затем отпустите. Повторите это движение пять-семь раз. Откройте глаза и усилием поморгайте в течение 30-40 секунд. Такой массаж полезен не только для внешнего вида, но и для зрения: он улучшает приток крови и снимает напряжение с глазной мышцы. Еще один способ: потрите ладони друг о друга, чтобы они согрелись, а затем на несколько минут накройте ими закрытые глаза. Тепло и отсутствие света окажут успокаивающее и расслабляющее воздействие.

Наверное, излишне будет напоминать, что перед любой процедурой для глаз необходимо снять макияж.

Упражнения для глаз

Гимнастика для глаз снимает усталость и укрепляет глазную мышцу. Она очень полезна для профилактики близорукости и просто необходима тем, чье зрение уже далеко от идеала.

На несколько секунд сильно зажмурьте глаза - а затем раскройте их как можно шире и постарайтесь в течение 5-7 секунд не моргать. Повторите упражнение несколько раз.
Насколько сможете, скосите глаза влево, затем переведите вправо. Повторяйте это движение 10-15 раз.

Устремите взгляд до отказа вверх, а затем как можно дальше вниз. Также повторите 10-15 раз.

Вращайте закрытыми глазами, рисуя ими воображаемую восьмерку - сначала в вертикальной плоскости, потом в горизонтальной. Представьте, что "пишете" закрытыми глазами буквы алфавита или целые слова. Старайтесь делать как можно более движения глазными яблоками.

Найдите взглядом максимально удаленный от вас предмет. Задержите на нем взгляд на несколько секунд, затем переведите взгляд на кончик своего носа. Повторите 20-30 раз.

Ухаживайте за своими глазками, и пусть они всегда сияют!

Если у вас есть свои народные способы, как ухаживать за своими глазами, пожалуйста, оставьте отзыв об этих способах в комментариях ниже.